北京市平谷区医院

文章 母婴 | 美国《时代周刊》总结，4招帮孩子放下手机

近年来，随着智能手机和互联网的普及，越来越多的儿童沉迷于手机，导致心理健康问题日益突出。美国《时代周刊》总结了多位专家的意见，指出过度使用手机会对儿童身心健康产生严重影响。 研究表明，长时间沉迷于手机会导致儿童注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题。此外，手机成瘾还会影响儿童睡眠质量，导致生长发育迟缓。长期下去，甚至可能导致抑郁症、焦虑症等心理疾病。 为了帮助儿童摆脱手机成瘾，家长可以从以下几个方面入手： 1. 建立良好的家庭氛围，鼓励儿童参与户外活动，减少对手机的依赖。 2. 与孩子进行有效沟通，了解其使用手机的原因，共同制定合理的手机使用时间。 3. 家长要以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，为孩子树立良好的榜样。 4. 鼓励孩子培养兴趣爱好，转移注意力，减少对手机的依赖。 5. 寻求专业帮助，如果孩子已经出现严重的手机成瘾症状，应及时寻求心理咨询师或医生的帮助。 总之，家长要关注孩子的心理健康，引导他们合理使用手机，共同营造一个健康、快乐的成长环境。

中医养生之道

166人阅读

查看详情

文章 治疗便秘的常见有效药物

便秘是常见的消化系统问题，许多人都有过类似的经历。它可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、生活方式和健康状况等。了解便秘的原因和治疗方法，对于改善生活质量至关重要。 便秘的常见原因包括：缺乏膳食纤维、饮水不足、缺乏运动、压力过大、药物副作用等。 治疗便秘的药物种类繁多，常见的包括：容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、促动力药和5-HT4受体激动剂等。 容积性泻药，如硫酸镁，可以增加大便容量，促进排便。刺激性泻药，如果导和大黄，可以刺激肠道蠕动，快速缓解便秘。润滑性泻药，如液体石蜡，可以软化大便，使其更容易排出。渗透性缓泻药，如乳果糖，可以增加肠道渗透压，促进水分进入肠道，软化大便。促动力药，如聚乙二醇，可以增强肠道蠕动，帮助排便。5-HT4受体激动剂，如替加色罗，可以刺激肠道平滑肌收缩，促进排便。 除了药物治疗，改善饮食习惯和生活方式也是治疗便秘的重要措施。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；多喝水；规律运动；保持良好的睡眠和心态。 如果便秘症状持续存在或者伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便血等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

全球医疗视野

168人阅读

查看详情

文章 花生油凝固，放心吃

　　近年来，随着人们生活水平的提高，对食用油的要求也越来越高。然而，有些消费者在购买花生油时发现，油中竟然出现了白色絮状物，甚至还有凝固现象，这让消费者十分担忧。那么，花生油中出现的这些现象，究竟是什么原因造成的呢？我们又该如何正确地储存花生油呢？ 　　首先，我们需要明确一点，花生油在低温下出现絮状物凝固是正常的物理现象，并不意味着油的质量存在问题。这就像水在0℃下会结成冰一样，当植物油的储存温度低于一定的点后，也会出现凝固现象，这个温度点被称为油的凝固点。 　　花生油中大约含有20%的饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大约为3：4：3，凝固点约为0℃。也就是说，在0℃以下，花生油就会出现絮状物，油液变得浑浊。但需要注意的是，这只是一个渐变过程，并非所有花生油都会在低温下出现凝固现象。 　　那么，如何正确储存花生油呢？专家建议，冬季购买花生油后，最好将其放在15℃以上的室内，这样可以避免油出现凝固现象。此外，为了避免花生油氧化变质，建议将其放在阴凉、干燥、避光的地方，并密封保存。 　　当然，也有些不法商家为了降低成本，可能会在花生油中掺入其他植物油，如棕榈油或猪油。这两种油的凝固点较高，通常在25℃以上，因此在室温下会凝固。如果购买的花生油在温暖的室内也出现絮状物，那么很可能就是掺入了棕榈油或猪油。 　　总之，消费者在购买花生油时，要注意观察油的颜色、气味和透明度，避免购买质量不合格的油品。同时，正确储存花生油，确保其品质和安全。

数字健康领航者

174人阅读

查看详情

文章 嗓子被划破了怎么办呢

嗓子被划破，这个看似微不足道的小问题，却会给我们的生活带来不少困扰。随着人们生活节奏的加快，饮食习惯的改变，嗓子划破的情况也愈发常见。那么，当嗓子被划破时，我们该如何应对呢？本文将为您详细解答。 一、了解嗓子划破的原因 嗓子划破的主要原因有以下几点： 1. 食物刺伤：在进食过程中，不小心吞咽了带有刺、骨头的食物，如鱼刺、鸡骨等，容易划伤嗓子。 2. 外伤：如被尖锐物体划伤、咬伤等。 3. 感染：如咽喉炎、扁桃体炎等疾病导致的嗓子损伤。 二、嗓子划破后的处理方法 1. 轻微划伤：如果嗓子划伤程度较轻，可以采取以下措施： （1）多喝水，保持咽喉湿润。 （2）避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、烟酒等。 （3）适当休息，避免过度劳累。 2. 严重划伤：如果嗓子划伤程度较重，出现吞咽困难、疼痛等症状，应立即就医： （1）及时就医，让医生进行检查和处理。 （2）遵医嘱使用消炎、止痛药物。 （3）注意休息，避免过度劳累。 三、预防嗓子划破的方法 1. 饮食习惯：在进食过程中，注意细嚼慢咽，避免吞咽带有刺、骨头的食物。 2. 注意个人卫生：保持口腔清洁，预防感染。 3. 健康生活方式：保持良好的作息时间，避免过度劳累。 总之，嗓子划破虽然看似小问题，但如果不及时处理，可能会引发严重的并发症。因此，了解嗓子划破的原因、处理方法及预防措施，对于我们维护咽喉健康至关重要。

健康百科

168人阅读

查看详情

文章 神经性梅毒的危害有哪些

神经梅毒是一种由梅毒螺旋体引起的性传播疾病，其危害不容忽视。它不仅会导致患者出现头晕、头痛、颈后疼痛等症状，还可能引发视力下降、记忆力减退、癫痫等严重并发症。了解神经梅毒的危害，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。 首先，神经梅毒会导致患者出现神经系统症状。早期患者可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状，随着病情的发展，可能出现颈后疼痛、活动受限等表现。此外，神经梅毒还可能导致颅内压增高，引起头痛、记忆力减退、视野狭窄等症状。 其次，神经梅毒可导致眼部并发症。患者可能出现视力下降、视野缩小、视神经炎等症状，严重者甚至可能导致失明。 此外，神经梅毒还可能引发其他并发症，如脑膜炎、脑炎、脊髓炎等。这些并发症可导致患者出现高热、抽搐、瘫痪等症状，严重威胁患者生命。 针对神经梅毒的治疗，主要采用抗梅毒螺旋体的抗生素进行治疗。常用的药物有青霉素类、四环素类等。在治疗过程中，患者需严格按照医嘱用药，避免自行停药或减量，以免导致病情反复。 为了预防神经梅毒，我们应加强性健康教育，提高自我保护意识。在性行为中，应正确使用安全套，避免不洁性行为。同时，定期进行性病筛查，及时发现并治疗梅毒等性传播疾病。

数字健康领航者

193人阅读

查看详情

文章 老年性白内障会遗传吗

老年性白内障是一种常见的眼科疾病，其发生与年龄、遗传、环境等多种因素有关。随着年龄的增长，晶状体会逐渐发生混浊，导致视力下降。本文将围绕老年性白内障的成因、症状、预防和治疗等方面进行介绍，希望能帮助大家更好地了解这一疾病。 一、老年性白内障的成因 1. 年龄因素：随着年龄的增长，晶状体的代谢和营养逐渐失衡，导致晶状体发生混浊。 2. 遗传因素：研究发现，遗传因素在老年性白内障的发生中起着重要作用。 3. 环境因素：长期暴露在强光、辐射等环境下，会增加患白内障的风险。 4. 营养因素：缺乏维生素C、维生素E、硒等抗氧化物质，会导致晶状体发生氧化应激，从而增加患白内障的风险。 二、老年性白内障的症状 1. 视力模糊：晶状体混浊导致光线无法正常聚焦，从而出现视力模糊的症状。 2. 视物变形：晶状体混浊会导致物体变形，如直线变弯等。 3. 光晕：在强光环境下，患者会看到光晕现象。 4. 视力疲劳：长时间看东西会出现视力疲劳的症状。 三、老年性白内障的预防 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 2. 避免长时间暴露在强光、辐射等环境下。 3. 补充营养：保证摄入足够的维生素C、维生素E、硒等抗氧化物质。 四、老年性白内障的治疗 1. 手术治疗：白内障手术是治疗白内障最有效的方法。目前，白内障手术技术已经非常成熟，手术时间短、创伤小、恢复快。 2. 药物治疗：目前，尚无特效药物治疗白内障。但一些药物可以缓解白内障的症状，如人工泪液等。 五、白内障术后护理 1. 术后按时用药，定期复查。 2. 注意用眼卫生，避免剧烈运动。 3. 保持良好的生活习惯，预防白内障复发。

智慧医疗先锋者

194人阅读

查看详情

文章 常见的甲状腺结节问题有哪些

甲状腺结节是当今社会常见的甲状腺疾病之一，它并非单一的病症，而是一种系统性并发症。许多患者在面对甲状腺结节问题时，常常感到困惑。为了帮助大家更好地了解甲状腺结节，本文将详细介绍甲状腺结节的相关知识，包括其定义、病因、临床表现、诊断方法以及预防措施等。 一、什么是甲状腺结节？ 甲状腺结节是指甲状腺内部出现的一个或多个异常组织团块。这些结节可以是单发的，也可以是多发的。甲状腺结节的形成可能与多种因素有关，如甲状腺炎症、自身免疫疾病、甲状腺肿瘤等。 二、甲状腺结节与甲状腺肿瘤、甲状腺腺瘤有何区别？ 甲状腺结节、甲状腺肿瘤和甲状腺腺瘤是三种不同的甲状腺疾病。甲状腺结节是指甲状腺内部出现的一个或多个异常组织团块，而甲状腺肿瘤和甲状腺腺瘤则是指甲状腺内部的良性肿瘤。甲状腺结节可能是甲状腺肿瘤或甲状腺腺瘤，也可能是其他病因引起的。 三、哪些甲状腺结节需要警惕癌变？ 以下几种甲状腺结节需要引起警惕，可能存在癌变风险： 1. 14岁以下儿童的甲状腺单个结节； 2. 成年男性甲状腺内的单发结节； 3. 多年存在的甲状腺结节，短期内明显增大； 4. 沿海地区的患者，单发结节为癌的可能性较高； 5. 儿童期头颈部曾接受过放射治疗的患者，甲状腺单个结节应引起重视。 四、什么是甲状腺热结节、冷结节？ 甲状腺结节根据对放射性核素的摄取能力分为热结节和冷结节。热结节多为良性，而冷结节则可能存在癌变风险。 五、甲状腺结节需要做哪些检查？ 甲状腺结节的检查方法包括： 1. 穿刺细胞学检查； 2. 甲状腺核素扫描； 3. 甲状腺B超检查； 4. 颈部X线检查； 5. 甲状腺功能测定。 六、甲状腺结节的超声检查单怎么看？ 甲状腺结节的超声检查单主要关注以下指标： 1. 结节形态； 2. 结节边界； 3. 结节内部回声； 4. 结节血流。 七、甲状腺结节术后并发症有哪些？ 甲状腺结节术后可能会出现一些并发症，如喉返神经麻痹、甲状腺功能减退等。 八、如何预防甲状腺结节？ 预防甲状腺结节的发生，可以从以下几个方面入手： 1. 保持良好的生活习惯； 2. 注意饮食健康； 3. 定期进行体检； 4. 及时治疗甲状腺疾病。

医疗之窗

191人阅读

查看详情

文章 蒸苹果能减肥吗 苹果怎么吃减肥最有效

苹果作为一种常见的水果，其营养价值早已被大众所熟知。然而，你是否知道，蒸苹果这种独特的吃法，竟然也具有减肥的功效？虽然效果因人而异，但不妨一试。 蒸苹果最初是民间用于治疗腹泻的偏方，后来人们发现它还具有减肥的作用。苹果富含丰富的果酸，能够促进新陈代谢，减少脂肪积累。此外，蒸苹果更容易让人产生饱腹感，对于想要减肥的朋友来说，无疑是一个不错的选择。 蒸苹果的制作方法简单，只需要将苹果洗净，放入锅中蒸煮即可。在蒸煮过程中，最好使用不锈钢锅，以文火慢慢蒸煮，这样可以使苹果中的营养成分最大限度地保留。需要注意的是，蒸煮后的苹果口感会变酸，可以适量加点红枣来增加甜味。 除了蒸苹果，苹果还有其他多种吃法，如烤苹果、切碎粒混在煎饼中，这些方法都能使苹果的风味更加丰富。 那么，如何才能让苹果减肥的效果更加显著呢？以下是一些建议： 1. 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2. 按照三餐的时间吃苹果，或者肚子饿就吃，吃饱为止。 3. 选择红苹果，因为青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。 4. 苹果要选择新鲜的，洗净削皮，避免农药残留。 5. 在苹果减肥期间，可以喝开水或没有刺激性的茶水，如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 6. 避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 7. 如果出现便秘问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内毒素排泄。 需要注意的是，苹果减肥法主要是脱水减肥，对人体的危害较大。许多减肥人士在减肥过程中会感到全身无力、头昏、心跳加速、视力模糊等症状，这些都是钠离子失去平衡所引起的。长期缺乏钠离子，会对心肺功能、神经系统、肾脏等造成不良影响。此外，盐分不足还会降低皮肤锁水能力，导致水分快速蒸发，出现细纹。 苹果减肥法减下的“肥”容易反弹。苹果减肥法要求三天内只吃苹果，这会让减肥结束后的人面对食物难以自控，大脑会释放一种让你难以控制食欲的激素，只能通过暴饮暴食来缓解压抑的食欲。 另外，长时间吃苹果会导致营养不良，甚至晕倒。但一个月实行一次，一次三天，并不会造成太大的营养不良。长期用水果代替主食，会造成贫血、胃炎等问题。

医者仁心

177人阅读

查看详情

文章 高血压能怀孕吗?

高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅影响成年人，也可能困扰女性患者。那么，患有高血压的女性能否怀孕呢？ 首先，需要明确的是，高血压患者是完全可以怀孕的。但是，需要注意的是，高血压本身可能会增加怀孕的风险，特别是如果血压控制不理想时。 高血压的定义是血压持续高于正常水平，即收缩压≥140毫米汞柱，或舒张压≥90毫米汞柱。对于高血压孕妇来说，血压控制是至关重要的。研究表明，良好的血压控制可以降低妊娠并发症的风险，如妊娠高血压、子痫前期等。 对于高血压孕妇来说，以下是一些重要的治疗建议： 药物治疗：根据血压水平和个体情况，医生可能会开具降压药物。常见的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等。 生活方式干预：保持健康的体重、规律的运动、均衡的饮食和充足的睡眠，都是控制血压的重要措施。 定期监测：定期到医院进行产检，及时了解血压状况和胎儿发育情况。 除了药物治疗和生活方式干预，高血压孕妇还需要注意以下几点： 饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 补充：适量补充钙、镁、钾等矿物质，有助于控制血压。 避免：避免吸烟、饮酒等不良习惯。 总之，患有高血压的女性是可以怀孕的，但需要在医生的指导下进行。通过合理的治疗和生活方式干预，可以降低妊娠风险，确保母婴健康。

疾病解码者

197人阅读

查看详情

文章 髋关节置换术后锻炼方法有哪些

髋关节置换手术是治疗髋关节疾病的有效方法之一，术后康复锻炼对于患者恢复至关重要。本文将详细介绍髋关节置换术后常见的锻炼方法，帮助患者更好地康复。 一、踝泵训练 踝泵训练是一种简单有效的锻炼方式，能够促进血液循环，预防血栓形成。具体方法为：患者平躺，双腿自然伸直，然后交替进行踝关节屈伸运动，每次维持5秒钟，每日进行500-1000次。 二、屈伸活动 屈伸活动有助于恢复关节的灵活性，增强肌肉力量。具体方法为：在踝关节处绑上沙袋，进行伸膝练习，每组12-16次，每天6-8组。同时，还可以进行卧位勾小腿练习，每组12-16次，每天4-6组。 三、肌肉锻炼 肌肉锻炼有助于预防肌肉萎缩，增强关节稳定性。患者可以练习股四头肌静力收缩，每次维持5秒，每日进行500-1000次。此外，还可以进行床上、凳子上等大肌肉群的力量训练。 四、日常保养 1. 避免辛辣食物、饮酒、吸烟等不良生活习惯；2. 注意保暖，预防感冒；3. 保持情绪稳定，避免过度劳累。 五、康复指导 患者术后应尽早进行康复锻炼，但必须在医生的指导下进行，以免造成二次损伤。同时，患者还可以根据自身情况，选择合适的康复器材，如拐杖、助行器等。 通过以上锻炼和保养，患者可以尽快恢复髋关节功能，提高生活质量。

运动与健康

181人阅读

查看详情