新乡市妇幼保健院

文章 注意！雪后三大部位的保暖

随着冬季的到来，许多老年女性常常出现手脚冰凉的情况，尤其在雪后气温骤降时，更容易感到不适，头痛感冒等症状也随之而来。研究表明，一些疾病的发生与保暖不当有很大关系。中医认为，头部、胸部和脚部是人体最易受到寒邪侵袭的部位，因此在寒冷的天气中，保暖应注重这三个‘要点’。 头部保暖：中医认为头部是‘诸阳之会’，是人体阳气汇聚的地方。研究表明，在静止状态下，不戴帽子的人在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，在4℃时，这一比例上升至60%。寒冷天气中，血管收缩，容易出现头痛头晕等症状，对于患有脑血管疾病的人来说，寒冷更容易诱发疾病。因此，头部保暖至关重要。 胸部保暖：胸部指的是胸腹部。寒冷天气中，风寒侵入人体，首先受到侵害的就是胸腹部。戴围巾相当于多穿一件衣服，可以保护胸腹部不受寒邪侵袭。胸腹部受寒后，容易损伤体内阳气，引发心脏病的发作，还可能诱发胃肠疾病。因此，胸腹部保暖同样不容忽视。 脚部保暖：脚部离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致抗病能力下降，容易引发上呼吸道感染。因此，在数九严寒中，脚部保暖尤为重要。 在寒冷的天气里，专家提醒人们，要根据气候变化适当增减衣物；患有心脑血管疾病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意保暖，身体不适时应及时就医；通过中医调理，预防疾病的发生。戴帽子、围巾、穿保暖鞋，是防寒保暖的最佳选择。

全球医疗视野

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文章 体虚男人的五大进补妙招！

在快节奏的现代生活中，男性肩负着家庭、工作和社会的多重责任，常常处于高压状态。因此，体虚成为许多男性朋友的困扰。本文将针对不同体质的男性，提供五大进补妙招，帮助男性朋友们强身健体，焕发活力。 一、脾虚男性的进补方案 脾虚是常见的男性体质问题，表现为食欲不振、腹胀、乏力等症状。进补原则是以温补脾胃为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实等。山药、大枣、莲子富含淀粉，易于消化吸收，有健脾益气的作用。此外，细纤维的鱼肉也是不错的选择。 二、肝虚男性的进补方案 肝脏是人体重要的代谢器官，长期饮酒、熬夜等不良生活习惯容易导致肝功能受损。肝虚的男性容易出现疲劳、恶心、厌食等症状。进补原则是补充蛋白质、维生素等营养物质，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等。赤小豆、大枣等食物也很适合肝虚的男性食用。 三、肾虚男性的进补方案 肾虚是男性常见的体质问题，表现为腰酸、肢冷、性功能减退等症状。进补原则是补肾固阳，养血固精。多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，这些食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等营养物质。羊肉、甲鱼等食物也是补肾的好选择。 四、熬夜男性的进补方案 熬夜容易导致身体疲劳、免疫力下降。进补原则是补充营养，提高免疫力。早餐要营养充足，中餐多吃蛋白质高的食物，晚餐宜清淡。多吃富含维生素A、胡萝卜素、维生素B2等食物，如鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。 五、虚胖男性的进补方案 虚胖是导致多种慢性疾病的危险因素。进补原则是控制脂肪和总能量的摄入，饮食宜清淡。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、海参等。赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物有助于减肥。

数字健康领航者

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文章 孕期褐色分泌物不要怕

孕期褐色分泌物，是许多孕妇在怀孕期间会遇到的一种现象。褐色分泌物可能由多种原因引起，如着床出血、妇科炎症等。了解褐色分泌物的原因和治疗方法，对于保障母婴健康至关重要。 着床出血是导致孕期褐色分泌物最常见的原因之一。当受精卵着床时，子宫壁会轻微受损，导致少量出血，表现为褐色分泌物。这种情况通常发生在怀孕的前几周，不必过于担心。 妇科炎症也是导致孕期褐色分泌物的原因之一。如阴道炎、宫颈炎等炎症性疾病，会导致分泌物异常，颜色和质地都可能发生变化。若伴有异味、瘙痒等症状，应及时就医。 治疗孕期褐色分泌物，首先需要进行明确诊断。医生会根据症状、体征和检查结果，判断病因，制定相应的治疗方案。治疗期间，孕妇应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。 除了治疗，孕妇在日常生活中也应注重保养。保持外阴清洁，避免性生活，避免使用刺激性强的洗液。饮食上，应清淡易消化，避免辛辣、油腻食物。 孕期褐色分泌物虽然常见，但孕妇仍需引起重视。若出现褐色分泌物，应及时就医，避免延误病情。

健康百科

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文章 hcg4000能排除宫外孕吗 怎么排除宫外孕

随着现代生活节奏的加快，女性面临的压力越来越大，妇科疾病也日益增多。其中，宫外孕作为常见的妇科急症，近年来发病率呈现上升趋势。对于备孕中的女性来说，一旦怀疑自己可能患有宫外孕，就需要尽快到医院进行检查。那么，HCG4000能否排除宫外孕呢？下面我们来了解一下如何排除宫外孕。 1. HCG是妊娠早期的重要指标，其水平可以反映妊娠的发育情况。正常情况下，宫内妊娠的HCG水平会持续上升，每48小时上升66%以上。而宫外孕的HCG水平通常较低，且上升速度较慢。因此，通过检测HCG水平，可以初步判断妊娠部位是否为宫内。 2. B超检查是诊断宫外孕的重要手段。通过B超检查，可以观察到宫腔内是否有妊娠囊，从而判断妊娠部位是否为宫内。此外，B超还可以观察子宫、附件等器官的形态和结构，有助于发现宫外孕的其他征象，如附件区包块等。 3. 除了HCG和B超检查外，还有一些其他辅助检查可以帮助诊断宫外孕，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能等。这些检查可以了解患者的全身状况，为临床诊断提供依据。 4. 宫外孕的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于早期宫外孕，如甲氨蝶呤等药物可以抑制滋养细胞生长，使宫外孕停止发展。手术治疗适用于药物治疗无效或病情危重的患者，如腹腔镜手术等。 5. 为了预防宫外孕的发生，女性应注意以下事项： （1）避免不洁性生活，减少感染机会。 （2）保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 （3）注意月经期卫生，避免性生活。 （4）保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 总之，HCG4000可以作为排除宫外孕的参考指标之一，但最终诊断还需结合B超检查和其他辅助检查。一旦怀疑自己患有宫外孕，应及时就医，以免延误病情。

生命守护者联盟

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文章 气血不足可以刮痧吗

刮痧，作为一项传统的中医治疗方法，凭借其独特的疗效，在现代社会依然备受关注。然而，并非所有人都适合刮痧，尤其是那些气血不足的人群。 气血不足，中医理论认为是指人体气血运行不畅，导致脏腑功能失调的一种状态。这类人群往往表现为精神疲乏、面色苍白、容易出汗等症状。而刮痧，通过刺激皮肤表面，促进气血流通，对于疏通经络、活血化瘀有一定的疗效。 然而，对于气血不足的人来说，刮痧却可能起到反作用。因为刮痧会刺激皮肤，导致出血和出痧，这样反而会加重气血不足的症状。因此，气血不足的人群不建议进行刮痧治疗。 那么，气血不足的人群应该如何调理身体呢？首先，要注意饮食调理，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等。其次，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，还可以适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，以促进气血流通。 除了饮食和运动，还可以通过中医的养生方法来调理身体。比如，可以通过艾灸、拔罐等中医治疗方法来疏通经络、活血化瘀。同时，还可以通过按摩、刮痧等中医手法来缓解肌肉酸痛、促进血液循环。 总之，刮痧作为一种传统的中医治疗方法，有其独特的疗效，但并非所有人都适合。气血不足的人群不建议进行刮痧治疗，可以通过其他方法来调理身体。

疾病解码者

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文章 盆腔炎会导致肠炎吗

盆腔炎，作为一种常见的妇科疾病，常常困扰着许多女性。它不仅会导致局部疼痛、食欲不振等不适症状，还可能引发一系列并发症，如肠炎。那么，盆腔炎真的会导致肠炎吗？下面我们将为您详细解析。 盆腔炎是指盆腔器官的炎症，包括子宫内膜炎、输卵管炎等。在炎症早期，患者会出现下腹部疼痛、腰痛、发热、白带增多等症状。随着病情发展，还可能出现月经不调、不孕等并发症。其中，肠炎就是盆腔炎可能引发的并发症之一。 盆腔炎为何会导致肠炎呢？这是因为盆腔炎症因子可能进入人体肠道组织，引发肠道黏膜的炎症反应，从而导致肠炎。肠炎患者通常会出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状，严重影响生活质量。 治疗盆腔炎，首先要针对病因进行抗感染治疗。常用的抗生素包括青霉素类、头孢类、氨基糖苷类等。在选择抗生素时，应充分考虑患者的具体情况，避免滥用抗生素导致耐药性。同时，为了提高治疗效果，可以配合使用一些外用药物，如野菊花栓，具有清热解毒、杀菌消炎的作用。 除了药物治疗外，患者还应注重日常保养。保持良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物；保持充足的睡眠，避免熬夜；保持外阴清洁干燥，预防感染。此外，定期进行妇科检查，也是预防盆腔炎的重要措施。 总之，盆腔炎与肠炎之间存在一定的关联。若出现盆腔炎症状，应及时就医，避免病情恶化。同时，做好日常保养，预防盆腔炎的发生。

病友互助家园

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文章 宫颈脱垂的症状是什么

拥有一个健康的子宫是每位女性的追求，然而，生活中却难免会遇到一些子宫疾病，如子宫肌瘤、宫颈炎以及宫颈脱垂等。其中，宫颈脱垂是一种常见的子宫疾病，其症状主要包括以下几个方面： 1. 骶部酸痛：宫颈脱垂患者常感到骶部酸痛，尤其是在过度劳累后，疼痛感会加剧，休息后可得到缓解。 2. 下坠感：患者会感到下腹部、会阴部和阴道有明显的下坠感，劳累后症状加重。 3. 脱出物：部分患者阴道内会有球形脱出物，活动时加重，休息后可自行回缩。严重者整天都处于暴露状态，摩擦易导致溃疡或感染。 4. 出血：部分患者会有出血症状，可能与脱出物摩擦有关。 宫颈脱垂的治疗方法包括： 1. 保守治疗：适用于轻度宫颈脱垂患者，如使用子宫托、盆底肌锻炼等。 2. 手术治疗：适用于中度或重度宫颈脱垂患者，如阴道前后壁修补术、子宫全切术等。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行盆底肌锻炼。 4. 定期复查：定期到医院进行复查，以便及时发现病情变化。 总之，宫颈脱垂是一种常见的子宫疾病，了解其症状和治疗方法对于预防和治疗该病具有重要意义。

健康管理专家

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文章 孕妇吃外卖对胎儿的影响

随着城市化进程的加快，越来越多的年轻人在大城市中拼搏，面临着巨大的工作压力和生活节奏的加快。在这样的环境下，很多人养成了不良的生活习惯，如熬夜、加班、不吃早餐、缺乏锻炼等。其中，外卖饮食成为了他们解决三餐的主要方式。 对于孕妈妈来说，这种饮食习惯更是需要引起重视。许多孕妈妈在孕前期和孕中期仍然坚持工作，也选择了点外卖来解决三餐。然而，外卖食品往往存在含油量高、含盐量高的问题，容易导致高卡路里和高胆固醇摄入，同时卫生问题也无法得到保障。 因此，建议孕妈妈们尽量在家自己做饭，选择新鲜的食材，以保证饮食的安全和卫生。在家做饭可以更好地控制调料的用量，避免过多摄入盐分和辛辣刺激食物，从而保护自己和胎儿的健康。 在孕期，孕妈妈的饮食对母体自身健康、胎儿发育和健康状况都至关重要。以下是一些建议，帮助孕妈妈们保持健康的饮食习惯： 1. 低盐饮食：过多的盐分会对肾脏功能造成负担，建议孕妈妈们尽量减少盐的摄入量，避免使用鸡精、味精等调味品，以免导致锌缺乏，影响胎儿神经功能发育。 2. 少吃酱油：酱油在制作过程中添加了色素和防腐剂，过多摄入会对孕期身体造成伤害。 3. 少吃热性调味料：常见的热性调味料如花椒、八角、桂皮、茴香等容易导致便秘和上火，孕妈妈们应尽量少吃。 4. 适量摄入辣椒：孕期由于子宫增大对消化道产生压迫，孕妈妈容易便秘。辣椒会加重大便干燥，建议孕妈妈们适量摄入辣椒，避免过量。 5. 均衡饮食：孕妈妈们应多吃水果、蔬菜，保持营养均衡，为胎儿提供充足的营养。

药事通

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文章 月经期能做血常规吗？有什么要注意的？

月经，这位每个月都会拜访的女性朋友，让无数女性既爱又恨。然而，在月经期间，身体出现其他问题需要进行检查，如血常规检查，这不禁让人疑惑：月经会影响血常规检查的结果吗？今天，我们就来聊聊这个话题。 首先，我们来明确一下，月经期能做血常规检查吗？答案是肯定的。月经期间进行血常规检查并不会对检查结果产生影响，而且也不需要空腹进行。月经期间饮食对血常规检查也没有影响。 那么，在月经期间，我们还需要注意什么呢？以下是一些注意事项： 1. 避免性生活：月经期间，女性的宫口处于微开状态，此时进行性生活，很容易让细菌进入阴道或子宫，引发妇科疾病。此外，性生活会增加经血倒流的几率，导致子宫内膜异位症。 2. 避免剧烈运动：月经期间并非不能运动，但应避免剧烈运动，如跳高、快跑等。这些运动可能会加重月经期间的不适，引发腰酸背痛，甚至导致月经失调。 3. 避免生冷刺激食物：月经期间，食用冷食或冷饮会影响子宫收缩，导致经血流出不畅，引发痛经。此外，冷食还会刺激激素分泌，导致孕激素分泌失衡，引发女性烦躁焦虑。 4. 避免活血化瘀药物：月经期间，应避免服用活血化瘀药物，这些药物可能会导致经血量增加，引发大出血或贫血。 5. 避免拔牙：月经期间，女性的血小板数量会下降，血液凝固点较低，此时拔牙很容易出血过多，甚至引发口腔感染。 6. 避免饮酒和咖啡：月经期间，女性的解酒酶减少，分解酒精的能力下降，饮酒会导致酒精在体内残留更多，对身体造成影响。此外，咖啡和浓茶中的咖啡因含量较高，容易引发痛经。 总之，月经期间进行血常规检查是安全的，但仍需注意以上事项，以保护身体健康。

医疗趋势观察站

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文章 盆腔炎并非要绝对禁欲 控制病情仍可享受“性福”

　　盆腔炎，这个听起来就令人不适的疾病，与性生活息息相关。性生活过早、过频、过多；人流、上环、取环等宫腔操作；生活压力大，“正气不足”，这些都是可能导致盆腔炎的因素。那么，盆腔炎患者是否能够拥有性生活？盆腔炎是否会导致不孕？这些问题一直困扰着患者们。 　　广州军区总医院中医科梁静医师指出，盆腔炎是否可以进行性生活要视具体情况而定。急性盆腔炎发作期以及慢性盆腔炎的急性发作期需要禁止性生活。而慢性盆腔炎在病情得到有效控制后，是可以进行适当性生活的。需要注意的是，盆腔炎确实可能导致不孕。 　　盆腔炎对性生活的影响主要体现在两个方面：一是性生活时加重盆腔充血，容易对炎性组织造成撞击，引起疼痛或诱发盆腔炎急性发作；二是撞击炎性组织会引起性交痛，导致女性对性生活产生恐惧和厌恶。因此，慢性盆腔炎在生理和心理上都会对女性的性健康造成一定程度的损害。 　　慢性盆腔炎在经过正规治疗并得到有效控制后，是可以进行适当性生活的。此时，需要注意以下几点：性生活的次数要相对减少，时间不宜过长，以免盆腔充血时间过长诱发急性发作；动作不宜过于粗暴，以免冲击炎性组织引起性交痛。 　　盆腔炎如果不及时规范治疗，可能导致不孕。盆腔炎导致不孕的主要原因包括附件、特别是输卵管粘连或与周围器官粘连，严重时甚至输卵管完全堵塞，使得卵子运送受阻。此外，内膜损伤、卵巢功能受损导致月经失调也可能导致不孕。 　　梁静医师提醒，盆腔炎发病人群已呈现年轻化趋势。过早发生性生活、性生活过频、过多、人工流产增多、生活压力大等因素都可能导致盆腔炎。因此，年轻人应关注自身的生活作息，预防盆腔炎的发生。 　　盆腔炎并非是大龄妇女的专属疾病，年轻人也应引起重视。通过改善生活习惯、增强体质、规范性生活等方式，可以有效预防盆腔炎的发生。 　　广州军区总医院中医科梁静医师，女，医学硕士，师从著名中医妇科专家孙维峰教授。擅长中西医结合治疗月经不调、生殖道炎症、痛经、功血、多囊卵巢综合征、围绝期综合征、习惯性流产、不孕不育及乳腺增生等。

生命之光传递者

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