重庆大学附属三峡医院

文章 女人湿发睡觉有损身体健康

在炎热的夏季，许多人习惯于睡前冲凉，湿着头发、开着空调入睡。然而，第二天醒来，却常常感到头痛、乏力。这并非偶然，而是由于湿发睡觉对人体健康造成的负面影响。 湿发睡觉容易导致气滞血瘀、经络阻闭，进而引发多种疾病。午夜时分，人体阳气最弱，抵抗力下降，湿发睡觉更容易受凉。此外，空调的冷风刺激，使得寒湿交加，更容易引发头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等症状。 头皮下静脉丛炎是一种常见的疾病，多见于湿发睡觉的人群。当头皮长时间处于湿润状态时，容易导致头皮麻木、疼痛，甚至引发炎症。 对于上班族来说，晚上洗澡是不可避免的。为了保护身体健康，建议使用吹风机将头发吹干后再入睡。此外，还可以采取以下措施，降低湿发睡觉对身体的危害： 保持室内温度适宜，避免空调直吹头部。 睡前进行头部按摩，促进血液循环。 选择合适的枕头，避免压迫头皮。 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 加强体育锻炼，提高身体抵抗力。 总之，湿发睡觉对身体健康有害，我们应该引起重视，并采取相应的措施，保护自己的身体健康。

数字健康领航者

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文章 抑郁精神病症状

在日常生活中，我们常常听到抑郁、精神病等词汇，但它们之间有何区别？抑郁精神病又有哪些具体症状？本文将为您揭开抑郁精神病的面纱。 首先，我们需要明确一个概念：抑郁症并非精神病，也不是精神病的某个类型。抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，主要症状包括情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。 那么，抑郁精神病有哪些具体症状呢？以下是一些常见的表现： 1. 幻觉：患者可能会出现幻觉，如听到不存在的声音，或看到不存在的文字。这些幻觉通常与患者自身有关，可能会对患者造成困扰。 2. 妄想：患者可能会出现一些消极的妄想，如认为自己犯了罪、没有价值、患有不治之症，或即将面临重大灾难。 3. 抑郁性木僵：患者可能会出现抑郁性木僵症状，表现为无法动弹、不说话、不吃饭、唾液和尿液潴留等。 4. 其他症状：除精神症状外，抑郁症患者还可能出现一些身体症状，如性功能障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍、饮食障碍等。 针对抑郁精神病，患者应尽量避免可能的精神刺激，降低压力，调整目标。同时，寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗，如药物治疗、心理治疗等。此外，日常生活中应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 保持健康的饮食习惯，摄入丰富的营养。 3. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 4. 学会调节情绪，培养乐观的生活态度。 5. 及时寻求心理帮助，与家人、朋友分享自己的困扰。

医者仁心

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文章 郑州什么医院治疗血管瘤好

郑州治疗血管瘤哪家医院好？血管瘤作为一种常见的良性肿瘤，不及时治疗会带来一系列危害。河南中都皮肤病医院专家指出，血管瘤虽然良性，但会破坏周围组织，甚至出现溃烂、出血等并发症。因此，选择一家专业的医院进行血管瘤治疗至关重要。 河南中都皮肤病医院在血管瘤治疗方面具有丰富的经验，拥有一支由博士和硕士组成的专业医疗团队。医院引进了世界先进的激光治疗设备，能够有效治疗各种血管瘤，不留疤痕。此外，医院还提供一对一的专家咨询，为患者制定个性化的治疗方案，并全程跟踪治疗效果。 除了激光治疗，河南中都皮肤病医院还开展了一系列血管瘤的综合治疗方法，如冷冻治疗、放射治疗等，以满足不同患者的需求。医院环境优美，服务优质，让患者在舒适的环境中接受治疗。 郑州治疗血管瘤，河南中都皮肤病医院是您的不二选择。医院秉承“以人为本、患者至上”的服务理念，致力于为患者提供最优质的医疗服务。 河南中都皮肤病医院血管瘤治疗中心专家团队介绍，血管瘤治疗需要根据患者的具体情况制定个体化治疗方案。以下是一些常见的血管瘤治疗方法： 1. 激光治疗：通过激光选择性破坏病变组织，不影响周围正常皮肤。 2. 冷冻治疗：利用低温冷冻技术破坏血管瘤细胞。 3. 放射治疗：利用高能量射线破坏血管瘤细胞。 4. 手术治疗：对于较大的血管瘤，可能需要手术切除。 5. 药物治疗：针对部分血管瘤，可使用药物治疗。 河南中都皮肤病医院血管瘤治疗中心，为您的健康保驾护航。

中医养生之道

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文章 男性保护睾丸需要从小开始

在生殖健康领域，我们常常关注女性不孕不育的问题，然而，男性生殖健康同样不容忽视。许多年轻男性因生殖问题求医，原因复杂，包括遗传、疾病、不良生活习惯和药物等。 事实上，男孩在成长过程中，睾丸可能会受到各种因素的影响，导致损伤，进而影响成年后的生育能力。因此，家长们需要高度重视男性生殖健康，从小开始进行保护。 一、隐睾症：出生后及时检查 隐睾症是新生儿常见的一种生殖系统疾病，指的是睾丸未降至阴囊内。如果隐睾症得不到及时治疗，可能会导致睾丸发育不良、生育能力下降，甚至睾丸癌的风险增加。 建议：新生儿出生后应及时进行生殖器检查，发现隐睾症后，可先尝试药物治疗，如注射促性腺激素。若药物治疗无效，应尽早进行手术治疗，最佳手术时间在2岁以内。 二、腮腺炎与睾丸炎：预防与治疗并行 腮腺炎是一种常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。该病毒除了侵犯腮腺，还可能侵犯睾丸，导致睾丸炎。腮腺炎病毒感染后，部分患者会出现睾丸肿大、疼痛等症状，严重时甚至会导致不育。 建议：加强儿童免疫力，预防腮腺炎的发生。一旦确诊为腮腺炎，应及时隔离治疗，避免病毒传播。同时，要关注睾丸是否受累，及时进行抗病毒治疗。 三、睾丸体积小：关注青春期发育 青春期是男性生殖系统发育的关键时期，睾丸体积逐渐增大，功能逐渐完善。如果青春期睾丸体积过小，可能与染色体异常、内分泌疾病等因素有关，需要及时就医。 建议：家长要关注孩子的生长发育情况，特别是生殖系统的发育情况。一旦发现异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。 四、日常保养：呵护男性生殖健康 除了以上疾病，男性在日常生活中的不良生活习惯也会影响生殖健康，如吸烟、饮酒、熬夜等。因此，男性应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，呵护生殖健康。 五、医院与科室：寻求专业帮助 男性生殖健康问题涉及多个学科，如泌尿外科、男科、生殖医学等。如果出现生殖健康问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

数字健康领航者

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文章 防癌“药用蔬菜”你吃过吗？

近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的关注癌症预防。美国癌症协会特别推荐了一种五色“药用”蔬菜，建议人们每天摄入红色、黄色、绿色、紫色、白色五种颜色的蔬菜，以预防癌症。 五色蔬菜富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，具有很好的抗癌作用。其中，红色蔬菜如番茄、胡萝卜、红辣椒富含番茄红素，具有抗氧化作用；黄色蔬菜如南瓜、红薯富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力；绿色蔬菜如菠菜、卷心菜富含叶绿素和叶黄素，具有抗炎作用；紫色蔬菜如茄子、紫甘蓝富含花青素，具有抗衰老作用；白色蔬菜如蘑菇、菜花富含多糖，具有增强免疫力作用。 那么，如何正确食用这些药用蔬菜呢？天津肿瘤医院结直肠肿瘤科主任柳建中建议，食用药用蔬菜时，尽量少用调味品，以免减弱其“药效”。具体做法是，在碗里放入盐、胡椒面、捣碎的蒜和辣椒，再倒入酱油和水，最后放入蔬菜浸泡2~3分钟后冲洗沥干。制作时最好用手撕蔬菜，撕碎的蔬菜切面不规则，表面积大，更容易入味。另外，加入沙拉酱的蔬菜很快会出水，影响菜肴味道，解决的方法是洗菜时，先用淡盐水泡一会儿，等腌出水分，再用清水冲洗，吃前放调料搅拌即可。 除了食用药用蔬菜，我们还应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的心态、加强体育锻炼等，以降低癌症的发生风险。 总之，五色“药用”蔬菜是一种很好的抗癌食品，我们应该积极摄入，并结合其他健康生活方式，共同预防癌症。

病友互助家园

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文章 别怪老婆不会“下蛋” 生不出孩子一半以上要怪男人(图)

在现代社会，越来越多的家庭面临着不孕不育的困扰。人们常常认为女性生育能力低下是导致不孕的主要原因，然而，实际上，男性因素占据了相当大的比例。 染色体异常是导致男性不育的重要原因之一。染色体异常可能导致精子数量减少、活力下降，甚至无法正常受精。文章中提到的丈夫染色体易位就是一个典型的例子。由于染色体易位，精子无法正常游动，导致妻子连续3次流产。 除了染色体异常，男性不育还可能与其他因素有关，如精液质量差、生殖器官发育异常、内分泌失调、生活环境因素等。 为了提高男性的生育能力，以下是一些建议： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。 注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 避免长时间接触辐射和有害物质。 定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病。 寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。 此外，文章还提到了精子“九怕”，这些“怕”的因素包括高温、化学物质、烟草、酒精、药物、压力、辐射、肥胖和缺乏运动。为了避免这些因素对精子造成伤害，男性应该尽量避免接触这些有害物质，保持健康的生活方式。 总之，男性不育是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。通过科学的预防和治疗，许多男性可以恢复生育能力，迎来自己的宝宝。

健康饮食指南

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文章 多吃猪皮补充骨胶原让肌肤变美？其实鱼肉才嫩肤养颜

近年来，关于食补美容的观念在民间流传甚广，其中“多吃猪皮补充骨胶原，让肌肤变美”的说法更是深入人心。然而，营养专家却指出，这种观念存在误区。 猪皮、鸡皮、鸡爪等食物确实含有一定的胶原蛋白，但人体并不能直接吸收蛋白质。当胶原蛋白进入人体后，会在氨基酸的作用下重新分解再合成新的蛋白质。因此，吃入肚子的胶原蛋白可能被重新组合成新的蛋白质，例如指甲。 事实上，鱼肉、猪肉等食物同样可以美容。鱼肉属于完全蛋白质，其质量较高，被重新分解合成新的胶原蛋白的机率比猪皮、鸡皮等高。此外，摄入脂肪食物可以增加皮下脂肪厚度，使皮肤更加紧绷、水嫩。而且，多吃水果补充维生素C更容易使人体合成胶原蛋白。 值得一提的是，花生炖猪皮确实有一定的美容功效。这是因为花生中的维生素E含量较高，而维生素E属于脂溶性化合物，需要脂肪的帮助才能更好地吸收。猪皮中的脂肪含量可以帮助提高维生素E的吸收率，从而起到美容的作用。此外，猪皮的脂肪还能相对增加胸部的脂肪，达到丰胸美容的效果。 因此，想要拥有美丽的肌肤，不仅要注重饮食，还要保持良好的生活习惯。合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动和良好的心态，都是保持肌肤健康的重要因素。 总之，食补美容并非万能，我们要理性对待，科学养生。

医疗科普小站

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文章 丈夫爱沉默，我该怎么办？

　　来自网友张薇的提问： 　　每当我在家中跟老公谈论起工作中遇到的烦恼，他总是说：“我不想听。你看我什么时候跟你说过我的烦恼？”我觉得我像碰到一堵墙。生活中夫妻交谈怎么可能都是家长里短呢？何况他对家长里短的话题也不感兴趣。对待这样的丈夫，我该怎么办？ 　　　本期主持人：曹浩【曹浩专栏】 　　曹浩，心理专家，擅长婚恋、情感。【我要向专家提问】 　　夫妻之间的很多隔阂是回避出来的。因为交流让婚姻保持开放的态度，回避则让婚姻的问题沉淀和潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。张薇回到家后，想把自己工作上的烦恼向丈夫倾诉，可能是因为她在工作当中更多选择了压抑，回家倾诉则是一种释放；丈夫回家不愿意讨论工作，可能是因为他在工作当中已经有了过多地宣泄，回家后情绪上的松弛，则成为一种互补与平衡。其实，无论回家倾诉还是回避，都是对压力的处理方式。只不过，你想东，我想西，夫妻交流时的内心需要不在一个层面上。 　　女人在家愿意和丈夫分享工作中的烦恼以及家长里短的事情，表明这个女子是个小女人，她想增加和丈夫的亲密感；如果表现相反，更多的说明这个女子具有大女人的心态，情感上也可能经常处于一个压抑的状态。当然，如果这个男人在外面遭受的压力大于妻子，回到家后，妻子如果再给他谈工作，哪怕不属于他自己的工作，就容易激发起他的焦虑，这种焦虑感来源于工作带给他的心理压力。如果回避对方的情绪，双方都能平静下来，则是一种互补。如果回避反而加大了冲突，就是一种相似，因为回避的实质是对抗。 　　当然，不排除对妻子情绪的回避是一种胆怯，是潜意识里对自己没有信心。对男人来说，回避还有另一种心态就是怕麻烦，不愿对妻子的情绪负责。男人的内心总需要更大的自由度，他们无意识地以为自己永远是自由的，女人的心思却像一条条绳，慢慢地把心爱的人捆绑起来。能够理解张薇为什么那么懊恼，因为女人天性对差异敏感，她们渴望从丈夫嘴里听到自己内心的声音。 　　男人需要崇拜，女人需要疼爱。经常对老婆甜言蜜语就是疼爱的一种方式，女人依赖耳朵，因为听会给女人巨大的臆想空间，把自己内心的情结、情绪、情爱都投射进去，自我感十足。即使自己再累，对老婆说一些好听的话也是很重要的，因为甜言蜜语能够融化女人的内心，平复女人烦躁的心绪。当妻子向自己倾诉工作上的事情时，不妨把这个看成是妻子在需要自己，是对自己的信任，不要次次都去拒绝，如果自己不去充当妻子的“耳朵”，妻子就可能要在其他环境里去寻找“耳朵”。 　　当然，作为妻子，也不要过多地在家里跟男人谈工作，除非这个工作涉及双方利益。家里所扮演的角色与工作无关，丈夫的愤怒可能来源于妻子的边界不清，妻子的焦虑感引发了丈夫的焦虑感。如果妻子真的想在工作上得到丈夫的帮助，首先要让他觉得安全。不妨从其他方面谈起，采取围攻的方式，而不是直接进攻的方式。其次，不管丈夫对你的工作说什么，千万不要纠正他的观点。多数比较有智慧的男人，骨子里盼望女性稍微有些弱智，在强势心态下，他们更能表现自己的忍让与宽容。智慧的男人把清醒的女子看成是一种危险，知道任何婚姻内的伪装都如同皇帝的新衣，但婚姻里都没有“演戏”就没有激情。最后，感激他，给他正面回馈，让男人感觉陪你说话物超所值。这样就可以刺激他的荷尔蒙，使他产生愉悦感，下次你要同他说话聊天就会容易些。 　　　　《心理问答》栏目：即帮助网友解决诸如心理情感、亲子关系、心理健康等方面的问题，并实现专家与网友的直接互动。更多精彩内容，请进入心理问答专区http://xl.39.net/xlFAQ/

中医养生之道

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文章 春梦遗精是怎么回事

春梦和遗精是青少年及中青年男性常见的生理现象，其成因复杂，可能与生理、心理、生活习惯等多种因素有关。 生理因素方面，青春发育期男性睾丸分泌大量雄激素，刺激前列腺和精囊发育，产生大量精液，当精液积累到一定程度，便会通过遗精的方式排出体外，伴随春梦的发生。 心理因素方面，心理压力、焦虑、紧张等情绪可能导致春梦频繁发生。不良的生活习惯，如熬夜、过度饮酒、辛辣饮食等也可能引发春梦遗精。 治疗方面，若频繁遗精影响生活质量，可采取以下措施： 1. 调整心态，放松心情，避免过度焦虑和紧张。 2. 改善生活习惯，规律作息，避免熬夜、过度饮酒、辛辣饮食等。 3. 增强体育锻炼，提高身体素质。 4. 在医生指导下，可使用中药如风水丸、金锁骨净丸等治疗。 若疑有疾病因素，如前列腺炎、精囊炎等，应及时就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

生命之光传递者

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文章 便秘可能需要手术治疗？

便秘，这个看似微不足道的问题，却给无数人带来了困扰。它不仅影响我们的生活质量，还可能隐藏着一些不为人知的健康隐患。那么，究竟什么是便秘？我们又该如何应对它呢？ 首先，让我们来了解一下什么是便秘。便秘并不是简单的排便不畅，它是一种常见的消化系统疾病，主要表现为排便次数减少、粪便干燥、排便困难等症状。根据世界卫生组织的数据，全球约有10-15%的成年人患有便秘。 那么，如何判断自己是否真的患有便秘呢？以下是一些常见的便秘症状： 1. 排便次数减少，一周少于3次； 2. 粪便干燥或结块； 3. 排便困难，比如排便时间长、排便有阻碍感、排便后感觉仍未排尽等。 如果您的症状符合以上几点，那么您可能真的患有便秘。 那么，如何治疗便秘呢？首先，我们应该从生活习惯入手，调整饮食习惯、适量运动、养成良好的排便习惯都是缓解便秘的有效方法。此外，一些药物如聚卡波非钙、聚乙二醇、番泻叶等也可以缓解便秘症状。 然而，如果以上方法都无法改善您的便秘症状，或者便秘严重影响了您的生活质量，那么手术治疗可能是一个不错的选择。近年来，随着医疗技术的不断发展，手术治疗便秘的方法也越来越多，如结肠全切或部分切除手术、结肠旷置术、末端回肠造口术、吻合器痔环切术、经腹直肠悬吊术等。 当然，手术治疗并非万能，它只适用于那些经过严格评估后，确实需要手术治疗的患者。因此，在考虑手术治疗之前，请务必咨询专业医生的意见。 总之，便秘虽然常见，但并不可怕。只要我们了解它、正视它，采取正确的治疗方法，就一定能够战胜它，恢复健康的生活。

医疗星辰探秘

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