临沂市精神卫生中心

文章 治疗痛风 关键在于肾脏

痛风，一种困扰许多人的代谢性疾病，其核心在于肾脏功能的异常。 61岁的彭先生，突然遭遇右踝关节的剧烈疼痛，犹如刀割，痛苦不堪。经过检查，确诊为急性痛风性关节炎。这种疾病的发生，与肾脏对尿酸的代谢密切相关。 痛风性关节炎的根源在于肾小管分泌尿酸障碍和对尿酸的重吸收增加，导致血液中尿酸水平升高。当尿酸水平超过溶解度，就会形成尿酸钠微晶体，沉积在关节、滑膜等部位，引发炎症。 治疗痛风，关键在于肾脏的调理。秋水仙碱是非甾体抗炎药，能有效控制炎症，但需要根据患者的肾功能调整剂量。同时，非甾体抗炎药如西乐葆、万络等，可以减轻对肾脏的副作用，并发挥良好的镇痛抗炎作用。此外，碳酸氢钠片可以增加尿酸的溶解度，帮助尿酸排泄。 值得注意的是，在痛风性关节炎发作期，不宜使用促尿酸排泄药和抑制尿酸生成药，以免加重病情。而间歇期则需要进一步治疗，包括调整生活方式、控制体重、降低血压等，以降低血尿酸水平，改善肾脏功能。 痛风患者应避免高嘌呤食物，如海鲜、肉类等，并保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等。通过综合治疗，痛风患者可以缓解症状，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 选对食物帮宝宝睡好觉

对于正处于生长发育关键期的宝宝来说，充足的睡眠和均衡的饮食是他们健康成长的重要保障。如何通过科学饮食，帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？本文将为您解答。 宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此，多样化的饮食至关重要。父母应避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物，并适当选择一些有助于睡眠的食物。 助眠食物推荐： 1. 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，能够促进睡眠血清素合成，帮助宝宝入睡。 2. 小米：小米富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，有助于宝宝进入梦乡。 3. 水果：水果中含有丰富的果糖、苹果酸和芳香物质，有助于生成血清素，促进宝宝睡眠。 4. 葵花子：葵花子富含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞新陈代谢，促进消化液分泌，有助于镇静安神，促进宝宝睡眠。 5. 大枣：大枣富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神的作用。 6. 核桃：核桃是一种滋补营养食物，可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。 不利于睡眠的食物： 1. 油腻食物：油腻食物会影响肠胃消化吸收，使神经中枢处于工作状态，不利于入睡。 2. 含咖啡因的饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统，减少褪黑激素分泌，影响宝宝睡眠。 3. 产气食物：豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等产气食物，会导致宝宝肚子胀气，影响睡眠。 4. 辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物可能导致胃灼热和消化不良，干扰宝宝睡眠。 良好的饮食习惯有助于宝宝入睡： 1. 不宜过饱：晚餐不宜过饱，避免睡觉前吃零食，以免增加胃肠负担。 2. 不可饥饿：晚餐后适当吃些水果，避免半夜醒来饥饿。 3. 少食肥甘厚味：晚餐避免过多摄入肥甘厚味食物，以免影响消化吸收。 4. 时间安排合理：晚餐时间安排在睡前4小时左右，保证宝宝有足够的时间消化吸收。 5. 控制零食：避免宝宝在晚餐前吃太多零食，影响晚餐摄入。

数字健康领航者

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文章 痛风可以吃海蜇吗

痛风，一种常见的代谢性疾病，其核心特征是血尿酸水平升高。这种疾病不仅会引起反复发作的关节疼痛，还可能引发痛风石、痛风性肾病等严重并发症。 在饮食方面，痛风患者需要特别注意。高嘌呤食物如啤酒、白酒、海鲜、动物内脏等都是痛风患者应尽量避免的食物。而海蜇作为一种低嘌呤食物，每100克海蜇含嘌呤约9毫克，嘌呤含量较低，因此痛风患者可以适量食用海蜇。 除了控制饮食，痛风患者还需要注意生活方式的调整。保持健康体重、适量运动、充足睡眠、避免过度劳累等都是痛风患者需要注意的。此外，一些药物如非甾体抗炎药、秋水仙碱等也可以用于痛风的治疗。 痛风患者应定期到医院进行复查，监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。在医生的指导下，痛风患者可以有效地控制病情，减少痛风发作的频率和程度。 总之，痛风是一种需要长期管理和治疗的疾病。通过合理的饮食、生活方式调整和药物治疗，痛风患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

医疗新知速递

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文章 神经衰弱会导致走路不稳吗

神经衰弱，这个听起来有些可怕的词汇，是否会让您担心自己会不会因此走路不稳呢？其实，神经衰弱并不会直接导致患者出现走路不稳的症状。 神经衰弱主要表现为脑神经功能的紊乱。患者可能会出现失眠、健忘、注意力不集中、记忆力减退等症状。此外，心脏神经症也会困扰患者，表现为心悸、胸闷、心慌等。胃肠植物神经功能紊乱也会导致腹胀、腹痛或便秘等问题。 那么，走路不稳又是怎么回事呢？其实，走路不稳可能与多种因素有关。例如，前庭器官疾病、小脑、脊髓后索病变、基底节、大脑皮质病变等都可能导致患者走路不稳。此外，周围神经问题，如下肢动脉闭塞或腰椎间盘突出等，也可能引起走路不稳的症状。 神经衰弱是一种常见的心理疾病，由长期紧张和高强度压力引起。患者常常感到精神活动减弱、易疲劳、难以集中注意力。此外，还可能伴有易怒、易怒、紧张、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等症状。 治疗神经衰弱主要基于心理治疗和生活调节。一些患者可以通过心理治疗治愈。在药物治疗方面，以精神疾病药物为主，需在医生综合评估后，严格按照医嘱使用。 神经衰弱是一种大脑神经系统疾病，长期处于紧张和压力下，精神容易兴奋，大脑容易疲劳。大多数患者经过治疗后可达到临床治愈。治疗方法包括改变生活方式、药物治疗、心理认知行为治疗、生物反馈、经颅磁刺激等神经调节治疗以及中医、针灸、按摩等治疗。 总之，神经衰弱并不会导致患者出现走路不稳的症状。如果您或您的家人朋友出现此类担忧，不妨咨询专业的医疗机构，寻求帮助。

数字健康领航者

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文章 吃抗抑郁药物不当会引起男性性功能障碍

抑郁症作为一种常见的精神疾病，不仅会影响患者的情绪和心理状态，还可能引发一系列身体症状，其中包括性功能障碍。性功能障碍是抑郁症患者常见的并发症之一，主要包括勃起障碍、早泄、性欲减退等症状。 在抗抑郁药物的使用过程中，性功能障碍也是一个常见的副作用。由于抑郁症本身可能导致性功能障碍，因此在评估抗抑郁药物引起的性功能障碍时，需要排除疾病本身的影响。 大多数抗抑郁药物都可能引起性功能障碍，因此在使用抗抑郁药物时，患者需要充分了解这种可能的副作用，并与医生密切沟通。对于抗抑郁药物引起的性功能障碍，患者不必过于担心，因为这种副作用通常是可逆的。 在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况调整药物剂量或更换药物，以减轻性功能障碍症状。此外，患者也可以采取一些措施来改善性功能，例如进行性心理治疗、运动锻炼等。 总之，抗抑郁药物引起的性功能障碍是一个常见的并发症，但患者不必过于担心。通过合理的治疗和生活方式调整，患者可以缓解性功能障碍症状，提高生活质量。

健康驿站

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文章 宅男心理：宅男的爱情理想观

宅男群体在爱情观念上呈现出独特的心理特征，他们渴望自由、追求超越现实的理想爱情。这种心理状态与现实生活中的一些疾病有关，例如焦虑症、抑郁症等。为了帮助宅男们走出心理困境，本文将从医疗行业角度出发，探讨如何治疗宅男心理疾病，并给出相应的治疗建议。 首先，我们需要了解宅男心理疾病的原因。宅男们长期沉浸在虚拟世界中，与现实生活脱节，容易导致心理问题。此外，宅男们在现实生活中往往缺乏自信，容易产生自卑情绪，这也是导致心理疾病的重要原因。 针对宅男心理疾病，我们可以采取以下治疗方法： 1. 心理咨询：通过心理咨询，帮助宅男们了解自己的心理问题，并学会调整心态，增强自信心。 2. 行为疗法：通过改变宅男们的日常生活习惯，例如增加户外活动、培养兴趣爱好等，帮助他们融入现实生活。 3. 药物治疗：对于严重的心理疾病，可以在医生的指导下服用抗抑郁药物等。 4. 家庭支持：家庭的支持对于宅男的心理康复至关重要。家人应给予他们足够的关爱和理解，帮助他们走出心理困境。 此外，我们还应关注宅男群体的心理健康，加强心理健康教育，提高他们的心理素质，预防心理疾病的发生。 总之，宅男心理疾病需要引起社会各界的关注。通过采取有效的治疗方法，帮助宅男们走出心理困境，回归健康的生活。

跨界医疗探索者

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文章 爱情宝典：男人为什么更喜欢灰姑娘

在现代社会，人们对于爱情和婚姻的看法愈发多元，但依然有一些现象引人深思。比如，为什么有些男人更喜欢追求“灰姑娘”式的爱情？ 首先，我们要明确“灰姑娘”的定义。在这里，我们指的是那些在学历、出身、收入等方面与男性存在一定差距的女性。这类女性往往具备以下特点：善良、单纯、美丽、依赖性强。 那么，为什么有些男人会倾向于追求“灰姑娘”呢？以下是几个原因： 1. **满足虚荣心**：对于一些男性来说，追求并征服一个“灰姑娘”可以满足他们的虚荣心。这种成就感来源于女性对其的依赖和崇拜。 2. **控制欲**：男性往往喜欢在爱情中扮演主导者，而“灰姑娘”式的女性更容易满足这一需求。她们愿意听从男性的安排，依赖男性的支持。 3. **英雄主义情怀**：在男性心中，拯救“灰姑娘”是一种英雄主义的表现。他们渴望成为女性的守护者，给予她们温暖和安全感。 然而，这种“灰姑娘”式的爱情并非长久之计。以下是一些潜在问题： 1. **价值观差异**：随着双方交往的深入，价值观的差异可能会逐渐显现。当“灰姑娘”试图融入男性的生活时，可能会遇到种种困难。 2. **生活圈壁垒**：由于生活背景的差异，双方在兴趣爱好、社交圈子等方面可能难以找到共同话题。 3. **依赖性过强**：过强的依赖性可能导致女性失去独立思考的能力，甚至失去自我。 因此，在追求爱情时，我们应该更加注重双方的价值观、生活理念等方面的契合，而非仅仅看重外在条件。

医疗科普小站

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文章 产后抑郁症怎么缓解三种办法

产后抑郁症是许多新妈妈面临的心理健康问题，它不仅影响妈妈的身心健康，也会对宝宝产生负面影响。那么，如何缓解产后抑郁症呢？以下介绍三种有效的方法。 首先，物理疗法是一种常用的治疗方法。通过电流刺激大脑，可以改善大脑分泌，调节神经递质，促进甲肾上腺素的释放，从而缓解病情。这种方法安全有效，受到许多患者的青睐。 其次，药物治疗是治疗产后抑郁症的另一种重要手段。对于一些有自杀倾向的患者，可以采用电休克疗法，同时配合药物治疗进行巩固。药物治疗可以舒缓神经，减轻病情，但患者需要遵医嘱，合理用药，避免产生依赖。 最后，转移注意力也是一种有效的缓解方法。产后妈妈往往因为忙碌而缺乏休息，导致心理压力增大。家人应该主动承担起照顾宝宝的责任，让妈妈有足够的自我空间，可以通过与朋友聊天、逛街或进行户外活动等方式转移注意力，保持良好的心态。 除了以上三种方法，产妇还可以通过以下方式进行自我调节： 1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 注意饮食均衡，摄入足够的营养。 3. 积极参加产后康复训练，增强身体素质。 4. 与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。 产后抑郁症并非不可治愈，关键是要及时寻求专业帮助，采取科学有效的治疗方法。同时，家人和社会也要给予产妇足够的关爱和支持，共同帮助他们度过这段艰难的时期。

健康管理专家

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文章 为什么男人总是“被花心”？

在现代社会，心理健康问题越来越受到人们的关注。抑郁症作为一种常见的心理疾病，给患者带来了巨大的困扰。那么，抑郁症究竟是什么？它有哪些症状？我们又该如何预防和治疗呢？本文将为您揭开抑郁症的神秘面纱。 一、什么是抑郁症？ 抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病。患者常常出现情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状，严重时甚至会出现自杀念头。 二、抑郁症的症状 抑郁症的症状主要包括以下几个方面： 情绪低落：患者常常感到心情沉重，无法摆脱的忧愁。 兴趣减退：对以前感兴趣的事物失去兴趣，甚至不愿意参加社交活动。 精力不足：感到疲劳无力，提不起精神。 思维迟缓：思维变得迟缓，反应迟钝。 睡眠障碍：出现失眠、早醒或过度睡眠等症状。 食欲改变：出现食欲不振或暴饮暴食等症状。 自我评价过低：对自己的评价过低，出现自责、自罪的情绪。 三、抑郁症的预防和治疗 1. 预防： 保持良好的心态，学会调节情绪。 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 培养兴趣爱好，丰富精神生活。 学会与人沟通，寻求心理支持。 2. 治疗： 药物治疗：抗抑郁药物可以改善患者的情绪，缓解症状。 心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪问题，学习应对技巧。 物理治疗：如经颅磁刺激、电休克治疗等，可以改善患者的症状。 总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，我们需要正视它，积极预防和治疗。如果您或您身边的人出现抑郁症的症状，请及时寻求专业帮助。

家庭医疗小助手

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文章 家长如何助性侵孩子走出阴影

近年来，随着儿童性侵事件的频发，社会对儿童心理健康的关注度不断提升。与成人相比，儿童由于性观念尚未形成，更容易成为性侵的受害者。性侵事件对儿童的身心健康造成严重伤害，家长在帮助孩子走出阴影的过程中扮演着至关重要的角色。 儿童性侵的常见特点 1. 熟人作案：性侵案件中有相当一部分是熟人作案，如亲戚、邻居等。儿童对熟人缺乏警惕，容易成为侵犯对象。 2. 发现晚：由于儿童缺乏性知识，即使遭遇性侵，也可能无法准确表达，导致案件发现较晚。 3. 心理创伤：性侵事件对儿童的身心健康造成严重伤害，可能导致心理创伤、性格缺陷、社交障碍等问题。 家长如何帮助孩子走出阴影 1. 及时发现：家长要关注孩子的情绪变化，如焦虑、抑郁、易怒等，及时发现孩子可能遭遇性侵的情况。 2. 建立信任：与孩子建立良好的沟通，让孩子感受到家庭的温暖和关爱，勇于向家长倾诉。 3. 心理疏导：寻求专业心理医生的帮助，对孩子进行心理疏导，帮助孩子走出阴影。 4. 日常关爱：关注孩子的身心健康，培养孩子的自信心和独立性，让孩子在关爱中健康成长。 预防性侵，从日常做起 1. 增强性教育：家长要给孩子普及性知识，让孩子了解性侵的危害，提高自我保护意识。 2. 培养防范意识：教育孩子识别陌生人，避免与陌生人单独相处，提高防范意识。 3. 增强体质：培养孩子良好的生活习惯，增强体质，提高抵抗力。 4. 关注孩子社交：了解孩子的朋友圈，关注孩子的社交情况，及时发现潜在的危险。

运动与健康

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