临沂市精神卫生中心

文章 探秘焦虑情绪深层的心理原因

焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，内心产生的不愉快的情绪体验，是生活中常见的心理现象。它源于人性的矛盾、人生的风险以及未来的不确定性，是人生的挑战，也是自我成长的契机。 从心理分析的角度来看，焦虑情绪的深层原因主要与心理结构的冲突有关。弗洛伊德将心理功能划分为本我、自我和超我三个部分。本我代表着生命最原始的本能冲动，自我是协调本我、现实环境和超我的核心，而超我则是道德和理想的化身。当这三个部分之间无法良好协调，就会产生焦虑情绪。 以下几种情况容易引发焦虑情绪： 1. 外界环境的剧烈变化或未知的新环境，个人难以适应，如搬家、转学、晋升等。 2. 个人内部冲动与自我难以调和，如反应性的敌意、压抑的冲动、矛盾的意向等。 3. 超我对自我的道德和完美主义要求，如因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。 焦虑情绪表现为无所适从的疑虑、坐立不安等，不同年龄段的人焦虑的情景也有所不同。儿童时期，可能对母爱的丧失、父亲的惩罚感到恐惧；青春期时，可能对性冲动、异性感到不安；成年人可能因未臻完美而痛恨自己。 焦虑情绪既有消极的一面，也有积极的一面。它既是自我成长的契机，也是面对挑战、克服困难的力量。因此，学会管理焦虑情绪，有助于我们更好地应对生活。 在日常生活中，我们可以通过以下方法缓解焦虑情绪： 1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 2. 适度运动，释放压力。 3. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。 4. 与亲朋好友沟通交流，寻求支持。 5. 寻求专业心理咨询，学习应对焦虑的方法。

生物医疗创新站

170人阅读

查看详情

文章 请勿粗暴禁止青少年的“爱恋”

近年来，青少年心理健康问题日益引起社会关注。其中，青少年早恋问题尤为突出。然而，在处理青少年早恋问题时，一些家长和老师却采取了粗暴禁止的方式，这对青少年的心理健康发展造成了负面影响。 研究表明，青少年时期是人生心理发展的重要阶段。在这个阶段，青少年对异性产生好感是正常的生理和心理现象。然而，由于社会观念和家庭教育的差异，一些青少年在处理感情问题时会出现困惑和迷茫。此时，家长和老师的引导和关爱尤为重要。 在处理青少年早恋问题时，家长和老师应遵循以下原则： 尊重青少年情感需求，避免粗暴禁止 引导青少年正确认识感情，树立正确的价值观 关注青少年心理健康，及时发现并解决心理问题 加强家庭教育，营造和谐的家庭氛围 以下是一些建议，帮助家长和老师更好地引导青少年正确处理感情问题： 1. 与青少年进行沟通，了解他们的情感需求和心理状态 2. 引导青少年树立正确的恋爱观，避免过早涉足感情 3. 帮助青少年建立健康的人际关系，学会与人交往 4. 关注青少年心理健康，及时发现并解决心理问题 5. 加强家庭教育，营造和谐的家庭氛围 总之，在处理青少年早恋问题时，家长和老师应尊重和理解青少年的情感需求，避免粗暴禁止，引导他们树立正确的价值观，关注他们的心理健康，共同促进青少年健康成长。

生物医疗创新站

192人阅读

查看详情

文章 颅内肿瘤的治疗方法有哪些

颅内肿瘤，这一常见的神经系统疾病，其种类繁多，对患者的生命健康构成严重威胁。因此，早期发现、早期治疗至关重要。 针对颅内肿瘤的治疗方法多种多样，患者需根据自身病情选择合适的治疗方案。其中，手术治疗是治疗颅内肿瘤的主要手段之一。通过手术切除肿瘤，可以有效缓解病情，提高患者的生活质量。 除了手术治疗，药物治疗也是治疗颅内肿瘤的重要手段。常见的药物包括化疗药物、靶向药物等。通过药物治疗，可以有效控制肿瘤的生长，减轻患者的症状。 化疗是治疗颅内肿瘤的另一种方法。化疗药物可以杀死肿瘤细胞，抑制肿瘤的生长。但化疗药物也会对人体产生一定的副作用，患者需在医生指导下进行化疗。 在治疗过程中，患者还需要做好日常护理。首先，患者应保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免食用刺激性食物。其次，患者要保持乐观的心态，积极配合医生治疗。 总之，颅内肿瘤的治疗需要患者、医生共同努力。患者要积极配合医生治疗，做好日常护理，才能早日康复。 以下是关于颅内肿瘤的一些常见问题： 1. 颅内肿瘤有哪些常见症状？ 2. 颅内肿瘤的治疗方法有哪些？ 3. 颅内肿瘤的预后如何？ 4. 如何预防颅内肿瘤？ 5. 颅内肿瘤患者如何进行日常护理？

医疗之窗

190人阅读

查看详情

文章 创伤性应激障碍自我治疗方法有哪些

创伤性应激障碍（PTSD）是一种常见的心理疾病，它会对患者的心理健康和生活质量造成严重影响。为了帮助患者更好地应对这种疾病，以下是一些有效的自我治疗方法： 1. **情绪管理**：PTSD患者往往处于高度警觉状态，容易受到外界刺激。因此，学会情绪管理至关重要。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助自己放松身心，避免情绪波动。 2. **建立安全感**：一个安静舒适的环境有助于患者缓解焦虑情绪。可以尝试布置温馨的居住空间，减少噪音干扰，保持室内光线适宜。 3. **积极沟通**：与他人分享自己的感受，寻求支持和理解，有助于缓解心理压力。可以选择与亲朋好友、心理咨询师或PTSD支持小组交流。 4. **心理治疗**：认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变负面思维模式，提高应对压力的能力。 5. **物理疗法**：运动、音乐、艺术等物理疗法，可以缓解身体紧张和焦虑情绪，提高生活质量。 6. **支持系统**：家人和朋友的支持对PTSD患者至关重要。他们可以提供情感支持、陪伴和鼓励，帮助患者度过难关。

医疗数据守护者

188人阅读

查看详情

文章 孩子恋物癖应该怎么办

在孩子的成长过程中，父母是孩子最重要的依靠。然而，有些孩子可能会出现恋物癖的现象，这让许多家长感到担忧。那么，孩子出现恋物癖后，家长应该怎么办呢？以下是一些应对策略。 一、了解恋物癖的原因 恋物癖是一种心理障碍，通常与心理创伤、家庭环境等因素有关。家长首先要了解孩子恋物癖的原因，才能有针对性地进行干预。 二、多陪伴孩子，给予关爱 孩子出现恋物癖，很大程度上是因为缺乏关爱。家长要多陪伴孩子，给予他们足够的关爱和关注，让孩子感受到家庭的温暖。 三、转移注意力，丰富孩子生活 家长可以通过转移孩子的注意力，帮助他们克服恋物癖。例如，带孩子参加户外活动、培养兴趣爱好等，让孩子在丰富多彩的生活中逐渐忘记恋物癖。 四、营造良好的家庭氛围 家庭氛围对孩子的心理健康影响很大。家长要营造一个和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。 五、寻求专业帮助 如果孩子恋物癖症状严重，家长可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗等方式帮助孩子克服恋物癖。

全球医疗视野

181人阅读

查看详情

文章 厌食小儿推拿方法有哪些：三个推拿方法改善厌食情况

随着现代生活节奏的加快，小儿脾胃问题日益突出，其中小儿厌食症更是让众多家长头疼。小儿厌食症是指儿童长期食欲减退，进食量减少，常伴有消化不良、腹痛、精神萎靡等症状。这不仅影响孩子的生长发育，还可能引发营养不良、免疫力低下等并发症。 针对小儿厌食症的治疗，中医推拿法因其安全、有效、无副作用的特点，越来越受到家长们的青睐。以下介绍几种常见的中医推拿方法，帮助家长缓解孩子的厌食症状。 1. 捏脊法 让宝宝趴在柔软的床上，家长用拇指侧缘顶住宝宝背部的皮肤，食中指向前按，三个手指同时用力，用适当的力度提起宝宝背部皮肤的皮下脂肪层，从尾骨部向上提捏到大椎穴的位置。每捏3次提起脊背皮肤1次，每天重复3-5次。 2. 腹部推拿法 让孩子躺在柔软的床上，家长以肚脐为中心，做顺时针方向的揉捏，动作轻柔，避免弄疼孩子。然后沿着结肠的走向，用手掌轻轻整理，这两个动作都要持续3-5分钟。最后，用大拇指点按腹部位置的中脘、天枢两个穴位。 3. 点按足三里、脾俞、胃俞穴位 让宝宝平躺，家长用拇指点按孩子腿部的足三里穴位，两条腿都要按摩。然后让宝宝趴着，家长用食指点揉脾俞、胃俞两个穴位，再轻轻抚摸宝宝的背部安抚。 除了推拿方法，家长还要注意调整孩子的饮食结构，适当搭配粗粮、蔬菜，培养良好的用餐习惯，让孩子远离厌食症的困扰。 总之，中医推拿法是治疗小儿厌食症的有效方法之一。家长可以根据孩子的具体情况选择合适的方法，并结合饮食调整，帮助孩子恢复健康。

医疗科普小站

182人阅读

查看详情

文章 躁狂精神分裂症的表现有哪些

躁狂精神分裂症，作为一组病因未明的重性精神病，在精神疾病中较为多见。它往往与遗传病史或外界刺激有关。由于症状多样，陌生人很难察觉患者患有精神疾病。本文将详细介绍躁狂精神分裂症的表现，以及如何应对这种疾病。 一、躁狂精神分裂症的主要表现 1. 情绪高涨：患者情绪异常高涨，容易兴奋，言语增多，思维跳跃，缺乏逻辑性。他们可能夸大自己的能力，认为自己能够成就大事。 2. 难以入睡：患者睡眠需求减少，难以入睡，即使只睡两三个小时也不会感到困倦。 3. 易冲动：患者容易因小事而大发脾气，冲动行为明显，缺乏控制力。 4. 焦虑和抑郁：躁狂期过后，患者可能出现焦虑和抑郁情绪。 5. 认知功能障碍：患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、判断力下降等症状。 二、躁狂精神分裂症的治疗方法 1. 药物治疗：抗精神病药物是治疗躁狂精神分裂症的主要手段，可减轻症状，预防复发。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解疾病，改善人际关系，提高应对能力。 3. 家庭支持：家庭支持对患者的康复至关重要，家人应给予患者关爱和理解。 三、预防与日常保养 1. 避免刺激：患者应避免接触刺激性的环境，如噪音、拥挤的地方。 2. 保持规律作息：保持规律的作息时间，有助于维持患者的情绪稳定。 3. 饮食健康：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 4. 锻炼身体：适量锻炼身体，有助于提高患者的身体素质。 四、就诊建议 如果怀疑自己或身边的人患有躁狂精神分裂症，应及时就医。在就诊过程中，要如实向医生反映病情，积极配合医生的治疗。

医疗星辰探秘

190人阅读

查看详情

文章 喂奶乳头被咬 惨叫让宝宝更兴奋

母乳喂养是许多新手妈妈的选择，它为宝宝提供了最自然的营养来源，同时也建立了亲密的亲子关系。然而，在哺乳过程中，妈妈们可能会遇到一些挑战，其中之一就是宝宝咬住乳头。 宝宝咬乳头的原因有很多，最常见的有以下几种： 1. 长牙：宝宝在长牙期间，牙龈会感到不适，而乳头柔软，成为了宝宝缓解不适的“牙胶”。 2. 安全感：宝宝衔乳姿势不正确，感到不稳定时，会本能地咬住乳头，以防止自己掉落。 3. 神经性缺陷：少数宝宝天生有神经性缺陷，会无意识地咬住任何接触到嘴巴的物品。 面对宝宝咬乳头的情况，妈妈们可以采取以下措施： 1. 及时拔出乳头：宝宝吃奶时，如果突然停止吞咽，开始玩弄乳头，妈妈可以尝试拔出乳头，并告诉宝宝“不可以咬妈妈”。 2. 改善衔乳姿势：确保宝宝正确衔乳，避免宝宝感到不稳定。 3. 提供替代品：在宝宝长牙期间，可以提供牙胶或磨牙玩具，帮助宝宝缓解牙龈不适。 4. 轻轻按摩：给宝宝洗温水澡或轻轻按摩四肢，帮助缓解紧张情绪。 5. 寻求专业帮助：如果宝宝咬乳头的情况持续存在，可以咨询儿科医生，排除神经性缺陷的可能。

生物医疗创新站

176人阅读

查看详情

文章 怀旧的正确方式你掌握了吗？

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，竞争压力也越来越大。在这样的背景下，怀旧成为一种普遍现象。怀旧，顾名思义，就是回顾过去，怀念过去的美好时光。然而，过度怀旧却可能对身心健康产生不利影响。 怀旧心理的产生，主要与以下几个因素有关： 1. 竞争压力：现代社会竞争激烈，人们面临着巨大的压力。怀旧可以让人暂时逃离现实，寻求心理上的安慰。 2. 个体经历：每个人都会经历不同的生活阶段，每个阶段都有其独特的回忆。怀旧是对这些回忆的回顾和总结。 3. 心理防御机制：怀旧可以帮助人们应对生活中的挫折和压力，起到心理防御的作用。 然而，过度怀旧却可能对身心健康产生不利影响。 1. 消极情绪：过度怀旧容易让人陷入消极情绪，对现实生活产生不满和抵触。 2. 社交障碍：过度怀旧的人可能会变得孤僻，难以融入社会。 3. 创新能力下降：过度怀旧容易让人固守旧观念，阻碍个人成长和创新。 那么，如何正确面对怀旧情绪呢？以下是一些建议： 1. 接受现实：认识到怀旧是一种正常的心理现象，但过度怀旧则需要调整。 2. 积极面对：将怀旧作为一种反思和总结，从中汲取经验和教训，为未来生活做好准备。 3. 丰富生活：积极参加社交活动，拓宽视野，丰富生活，减少对过去的过度依赖。 4. 心理调适：如果发现自己过度怀旧，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适。 针对不同的群体，我们可以提供以下心理调适建议： 1. 不得志者：心理医生应劝说他们努力充实自己，提升自身能力，适应社会发展的需要。 2. 老年人：社会和家庭成员要多关心老年人的心理健康，创造条件让他们参与力所能及的活动，减少孤独感和寂寞感。 总之，怀旧是一种正常的心理现象，但过度怀旧却可能对身心健康产生不利影响。正确面对怀旧情绪，才能让我们的生活更加美好。

健康解码专家

187人阅读

查看详情

文章 药提醒：安眠药连用最好别超过七天

随着生活节奏的加快，越来越多的人受到失眠的困扰。对于失眠症患者而言，安眠药成为了一种常见的治疗手段。然而，许多人对安眠药的认识存在误区，担心长期使用会导致记忆力下降、依赖等问题，从而延误了治疗。本文将为您详细解析安眠药的使用误区，帮助您正确认识安眠药，提高睡眠质量。 一、误区一：安眠药会让人变傻 许多人对安眠药存在误解，认为长期使用会导致记忆力下降、思维能力下降等不良反应。实际上，安眠药并不会导致智力下降，但长期大量使用可能会产生一定的依赖性，导致次日晨起出现头晕、嗜睡等不适感。因此，在医生指导下合理使用安眠药，并不会对智力造成影响。 二、误区二：自行购买安眠药 有些患者为了方便，会自行购买安眠药，甚至随意增减剂量。这种做法是非常危险的，因为不同类型的安眠药成分、作用机制、副作用等方面存在差异，自行用药容易导致药物不良反应，甚至引发严重的健康问题。 三、误区三：长期使用安眠药 长期大量使用安眠药会导致药物依赖，一旦停药会出现戒断症状，如失眠、焦虑、烦躁等。因此，对于长期用药的失眠症患者，应在医生指导下逐渐减量，避免突然停药带来的不适。 四、如何正确使用安眠药 1. 在医生指导下使用：安眠药属于处方药，必须在医生指导下使用。医生会根据您的病情、体质等因素，为您制定合理的用药方案。 2. 选择合适的药物：根据您的失眠类型（入睡困难、睡眠维持困难、早醒等），选择合适的安眠药。如入睡困难者可选用起效快、半衰期短的安眠药；睡眠浅易惊醒者可选用中效安眠药；早醒者可选用长效安眠药。 3. 严格控制剂量：严格按照医嘱服用，不要擅自增减剂量。 4. 观察药物反应：在用药过程中，注意观察药物的不良反应，如出现不适，应及时咨询医生。 5. 逐渐减量：对于长期用药的患者，应在医生指导下逐渐减量，避免突然停药。 五、其他改善睡眠的方法 1. 良好的作息习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。 2. 放松心情：睡前进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于改善睡眠。 3. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会影响睡眠质量，应尽量避免在睡前摄入。 4. 舒适的睡眠环境：保持卧室安静、整洁、舒适，有助于提高睡眠质量。

医疗新知速递

180人阅读

查看详情