天津市第三中心医院

文章 谁在操纵糖尿病“年轻化”？

近年来，糖尿病的年轻化趋势引起了广泛关注。过去，我们习惯认为糖尿病是中老年人的专属，但现在越来越多的年轻人甚至儿童也被糖尿病困扰。究竟是什么原因导致了糖尿病的年轻化？我们又该如何预防糖尿病呢？ 首先，让我们来了解一下糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要分为Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的，多见于青少年和儿童。Ⅱ型糖尿病则与生活方式、遗传等因素有关，多见于中老年人群。 那么，是什么原因导致了糖尿病的年轻化呢？专家指出，不良的饮食习惯、缺乏运动、肥胖等因素是导致糖尿病年轻化的主要原因。随着生活水平的提高，儿童和青少年摄入过多的糖分和高热量食物，导致肥胖率逐年上升，从而增加了患糖尿病的风险。 除了生活方式因素，遗传因素也在糖尿病的年轻化中扮演着重要角色。研究表明，有糖尿病家族史的人患糖尿病的风险更高。因此，即使没有家族史，年轻人也应该重视自己的生活习惯，预防糖尿病的发生。 那么，如何预防糖尿病呢？首先，要保持健康的饮食习惯，减少糖分和高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。其次，要加强锻炼，保持适当的体重。此外，定期进行血糖检测，及时发现并控制血糖水平也是预防糖尿病的重要措施。 宁夏医科大学总医院内分泌科主任张志卫指出，预防糖尿病需要从以下几个方面入手： 1. 低糖低脂饮食，多吃粗粮和富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动，合理安排作息时间。 3. 保持良好的心态，减轻压力。 4. 定期进行血糖检测，及时发现并控制血糖水平。 5. 增强体质，提高免疫力。 总之，糖尿病的年轻化趋势令人担忧。我们要重视糖尿病的预防，从生活方式入手，养成良好的生活习惯，共同守护自己和家人的健康。

康复之路

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文章 春节期间老人婴儿生存

春节临近，寒冷的冬季对于老人和婴儿来说，都是一场严峻的考验。在这个特殊的时期，如何提高他们的生存率，成为我们关注的焦点。 对于老人来说，冬季死亡率较高，主要是因为他们中的一些人进入了‘物种自我淘汰模式’。因此，在冬季，我们要特别注意老年人的安危。以下是一些提高老年人冬季生存率的建议： 1. 保证营养均衡：老年人应保证每天进食食物种类的丰富和数量，例如早餐可以搭配谷物和蛋白质，午餐可以多吃纤维素和肉类，晚餐则可以适量摄入坚果等。这有助于保证五脏六腑协调运作，避免进入休眠状态。 2. 活动量适宜：老年人应保持适量的活动量，避免长时间静坐或卧床。可以做一些简单的家务、散步或进行适量的锻炼，以增强体质。 3. 保持温暖：冬季气温较低，老年人应注意保暖，避免受凉感冒。外出时，应穿戴适当的衣物，避免寒冷刺激。 对于婴儿来说，在寒冷的冬季，最重要的就是储存能量，安稳度过。以下是一些提高婴儿冬季生存率的建议： 1. 保持生物钟稳定：在春节期间，大人们忙碌热闹，而婴儿则需要保持稳定的生物钟。保证婴儿按时吃饭、睡觉，避免过度兴奋或劳累，以免影响免疫力。 2. 注意饮食卫生：春节期间，食物种类繁多，婴儿的饮食要特别注意卫生，避免因饮食不当导致消化系统疾病。 3. 保持室内温度适宜：室内温度应保持在25℃左右，避免过热或过冷，以保证婴儿的舒适度。 总之，在春节期间，我们要特别注意老人和婴儿的生存问题。通过合理的饮食、适量的活动和良好的生活习惯，帮助他们度过一个温暖的冬季。

远程医疗新视界

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文章 肛瘘术后可以抽烟吗

肛瘘术后，患者常常会遇到各种问题，其中最常见的问题之一就是术后是否可以抽烟。本文将为您详细解答这一问题，并为您提供肛瘘术后的一些护理建议。 首先，我们需要了解什么是肛瘘。肛瘘是肛管或直肠周围的肉芽肿性管道，由内口、瘘管、外口三部分组成。内口常位于齿状线上肛窦处，多为一个。外口在肛周皮肤上，可为一个或多个。肛瘘形成后，患者可能经久不愈或间歇性反复发作。 那么，肛瘘术后可以抽烟吗？答案是：不可以。烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会刺激伤口，延缓愈合过程。此外，吸烟还会导致大便干燥，增加术后疼痛，不利于伤口恢复。 除了戒烟，肛瘘术后还有一些其他的护理建议： 1. 卧床休息：术后需要卧床休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。 2. 观察伤口：密切观察伤口是否有出血情况，如有出血，应及时就医。 3. 饮食调整：术后饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。 4. 保持大便通畅：多饮水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。 5. 定期复查：术后定期复查，了解伤口愈合情况，如有异常及时就医。 总之，肛瘘术后患者应尽量避免吸烟，并注意术后护理，以促进伤口愈合，早日康复。

医疗新知速递

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文章 什么是大三阳携带者

乙肝大三阳是一种常见的慢性肝病，许多患者对这种疾病了解不多，导致病情延误。本文将为您详细介绍什么是大三阳携带者，以及其症状、治疗和预防措施。 一、什么是大三阳携带者 大三阳携带者指的是体内存在乙肝病毒，且在乙肝两对半（五项）指标中，表面抗原（HBsAg）、E-抗原（HBeAg）和核心抗体（抗HBc）三项指标检测为阳性。这表明患者感染了乙肝病毒，但并不一定意味着病情严重。大三阳携带者可能是乙肝患者，也可能是乙肝病毒携带者。 二、大三阳携带者的症状 1. 肝区疼痛：大三阳携带者常常感到肝区疼痛，可能与肝肿大压迫肝包膜有关。 2. 乏力：患者可能会感到全身乏力，体力不支，容易疲劳。 3. 黄疸：部分大三阳携带者可能出现黄疸症状，表现为皮肤、巩膜发黄。 4. 消化不良：患者可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状。 三、大三阳携带者的治疗 1. 抗病毒治疗：对于大三阳携带者，如果出现肝功能异常或病情加重，应进行抗病毒治疗。 2. 中药治疗：中药具有疏肝解郁、清热解毒、健脾利湿等作用，可辅助治疗大三阳。 四、大三阳携带者的预防 1. 预防乙肝病毒传播：避免与乙肝患者密切接触，注意个人卫生，使用一次性注射器等。 2. 接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。 3. 定期检查：大三阳携带者应定期进行肝功能、B超等检查，以便及时发现病情变化。

数字健康领航者

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文章 如何治疗脸上的雀斑

雀斑，这个困扰许多人的面部问题，如何才能有效去除呢？本文将为您详细介绍雀斑的形成原因、治疗方法和日常护理建议，帮助您更好地了解和应对这个问题。 首先，让我们来了解一下雀斑的形成原因。雀斑主要由遗传因素、紫外线照射、内分泌失调等因素引起。遗传因素是最主要的因素，如果家族中有雀斑史，那么自己出现雀斑的概率也会相应增加。紫外线照射是导致雀斑形成的主要原因之一，长时间暴露在阳光下，皮肤中的黑色素细胞会过度活跃，从而形成雀斑。内分泌失调，如月经不调、怀孕等，也会导致雀斑的产生。 那么，如何治疗雀斑呢？目前，治疗雀斑的方法主要有以下几种： 1. 激光治疗：激光治疗是治疗雀斑最有效的方法之一。通过激光能量作用于雀斑部位，破坏黑色素细胞，从而达到去除雀斑的目的。 2. 光疗：光疗是一种非侵入性治疗方法，通过特定波长的光照射雀斑部位，抑制黑色素细胞活性，减少雀斑的产生。 3. 化学剥脱：化学剥脱是一种通过化学物质破坏雀斑部位表皮细胞的治疗方法，从而达到去除雀斑的目的。 4. 微针治疗：微针治疗是一种通过微针将药物导入皮肤深层，促进皮肤新陈代谢，从而达到去除雀斑的目的。 除了以上治疗方法，日常生活中的一些护理措施也是非常重要的。以下是一些日常护理建议： 1. 防晒：紫外线是导致雀斑形成的主要原因之一，因此，防晒是预防雀斑产生的重要措施。建议使用SPF30以上的防晒霜，每天涂抹两次。 2. 保湿：保持皮肤水润，有助于改善雀斑。建议使用保湿效果好的护肤品。 3. 饮食：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和皮肤健康。 总之，雀斑虽然难以根除，但通过科学的治疗和日常护理，可以有效改善雀斑问题，让您的肌肤更加美丽动人。

疾病解码者

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文章 注意！女人吃太咸会长雀斑！

现代生活节奏加快，许多女性为了追求口感，偏爱重口味食物，如卤蛋、辣条、腌制品等。然而，过量摄入食盐对身体健康有着诸多不利影响，尤其是对女性的皮肤健康。 为什么吃太咸会导致长雀斑呢？这是因为食盐中的钠离子会导致身体组织水分减少，从而引起皮肤老化，使脸部变得黑黄，长雀斑。此外，过量摄入食盐还会增加肠胃负担、引发高血压、加重肾脏负担等健康问题。 那么，如何预防和改善因吃太咸导致的雀斑问题呢？以下是一些建议： 1. 控制食盐摄入量 每天食盐摄入量控制在6克以下，尽量避免食用高盐食物。 2. 多饮水 多饮水有助于皮肤排毒，减少雀斑的产生。 3. 保持良好的饮食习惯 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、柠檬等，有助于抑制黑色素的形成。 4. 注意防晒 紫外线是导致雀斑形成的重要因素之一，出门时要做好防晒措施。 5. 定期进行皮肤护理 选择适合自己肤质的护肤品，定期进行皮肤护理，有助于改善皮肤状况。 总之，女性朋友们要关注自己的饮食习惯，避免过量摄入食盐，才能拥有健康美丽的肌肤。

生物医疗创新站

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文章 激光祛斑多久结痂脱落

激光祛斑是一种常见的医疗美容项目，通过激光技术去除面部色素沉着，达到美白肌肤的目的。那么，激光祛斑后多久结痂脱落呢？一般来说，结痂会在三至十天左右自然脱落。 激光祛斑的原理是利用激光的高能量瞬间击碎色素颗粒，使其被人体吞噬细胞吞噬并代谢。由于激光无法一次性将色素颗粒彻底清除，通常需要多次治疗，每次间隔时间为三个月左右。表皮色素斑一般选择532nm激光治疗，真皮色素斑则选择1064nm激光。 激光祛斑治疗后，皮肤会出现轻微的红肿和结痂现象，这是正常的恢复过程。此时，要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。另外，保持治疗区域的清洁干燥，避免感染。 激光祛斑后，皮肤可能会变得敏感娇嫩，需要加强日常保养。建议使用温和的护肤品，避免使用刺激性化妆品。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于皮肤恢复。 选择正规的医疗美容机构或医院进行激光祛斑治疗非常重要。专业的医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，确保治疗效果和安全。 常用的激光祛斑设备有强脉冲光、调Q激光器和皮秒激光器等。强脉冲光适用于雀斑、老年斑等；调Q激光器适用于蒙古斑、颧骨棕蓝痣等；皮秒激光器则适用于各种类型的色素沉着。 激光祛斑后，皮肤可能会出现色素沉着、疤痕等副作用。因此，在治疗前后，患者应与医生充分沟通，了解可能出现的风险和应对措施。

家庭医疗小助手

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文章 常喝碳酸饮料易致骨质疏松

近年来，碳酸饮料因其口感独特、方便快捷而受到许多年轻人的喜爱。然而，多项研究表明，长期大量饮用碳酸饮料可能对骨骼健康造成不利影响，增加骨质疏松的风险。 碳酸饮料中的碳酸成分会与体内的钙离子结合，形成难以吸收的碳酸钙，导致钙质流失。此外，碳酸饮料中的磷酸成分也会干扰钙的吸收，进一步加剧钙的流失。长期缺乏钙质，会导致骨骼密度下降，从而增加骨折的风险。 除了钙质流失，碳酸饮料中的糖分和咖啡因也会对骨骼健康产生不良影响。高糖饮食会导致体内胰岛素水平升高，进而影响钙的吸收。而咖啡因则会抑制钙的吸收，并促进钙的排泄。 为了保持骨骼健康，我们应该尽量减少碳酸饮料的摄入，并采取以下措施： 1. 增加钙质摄入：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 适量运动：运动可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。 3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒都会对骨骼健康产生不利影响。 4. 定期体检：定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松的风险。 5. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，都有助于保持骨骼健康。

未来医疗领航员

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文章 手掌骨折后要康复多久

掌骨骨折作为一种常见的骨折类型，其康复时间因人而异，主要受到骨折类型和治疗方式的影响。 一、骨折类型与治疗方式 1. 闭合性骨折：此类骨折骨折间隙小，骨折稳定，一般采取保守治疗，如支具外固定4 ~ 6周。骨折稳定后，骨折愈合需要6个月左右。 2. 开放性骨折：若骨折对位好，骨折间隙小，骨折稳定，可进行清创缝合后使用支具外固定6周。骨折稳定后，骨折愈合需要6个多月。若骨折位置不佳，骨折不稳，则需进行清创缝合固定，术后4周使用石膏外固定。骨折愈合时间与闭合性骨折类似。 二、康复注意事项 1. 注意骨折部位的保护，避免外界因素对骨折部位的二次伤害。 2. 注意保暖，避免剧烈活动，适当运动以促进身体恢复。 3. 调整饮食，多吃虾皮、鸡蛋、鱼、虾等富含钙、磷、铁等营养元素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，保证营养均衡。 4. 避免生冷、辛辣、刺激性食物。 5. 定期复查，根据检查结果调整治疗方案，加快骨折愈合。 三、日常保养 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强手部肌肉锻炼，提高手部稳定性。 3. 注意手部卫生，避免感染。 四、医院与科室 若出现掌骨骨折，应及时就医，前往骨科或手外科就诊。在医生指导下进行相应的治疗和康复。

医疗科普小站

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文章 乙肝如何保健

乙肝，作为一种常见的传染病，在我国广泛流行，已成为危害人类健康的重要疾病。近年来，乙肝的发病率呈现上升趋势，这使得人们更加关注如何进行乙肝保健。 首先，乙肝的药疗法是关键。根据病情的不同，可以采取清热解毒、清热利湿、泻热通腑、活血祛瘀、益气健脾、疏肝解郁、滋阴养肝等多种治疗方法。这些方法可以单独使用，也可以联合使用，以达到最佳的治疗效果。 其次，乙肝的食疗法也不可忽视。针对不同类型的乙肝，可以选用不同的食疗方，如急黄方、黄疸型乙肝123号方、鸡骨草饮、五指毛桃牛肉汤、三子明目汤、田七定痛汤等。这些食疗方可以帮助患者改善病情，增强体质。 此外，乙肝的对症下药也是非常重要的。乙肝患者可能会出现黄疸、乏力、胁痛、泄泻、眩晕、鼓胀、月经不调、痛经、经行乳房胀痛、经行头痛、崩漏等症状，需要根据具体症状进行针对性治疗。 除了药物治疗和食疗，日常保养也是乙肝保健的重要环节。患者应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。 在乙肝的治疗过程中，选择合适的医院和科室也非常重要。建议患者选择正规医院，到感染科或肝病科进行就诊，以便得到专业的治疗和指导。 总之，乙肝保健需要综合考虑药物治疗、食疗、对症下药和日常保养等多个方面。只有全面、系统地对待乙肝，才能有效地预防和控制乙肝的发作，保障患者的身体健康。

生命守护者联盟

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