福建医科大学附属第一医院

文章 频繁的烦躁，忧郁or抑郁症?

生活中，我们常常会遇到一些情绪低落、提不起精神的情况，这可能是由于工作压力、生活琐事等原因导致的短暂的情绪波动。然而，有些人却长期处于这种状态，他们总是感到疲惫无力，对任何事情都提不起兴趣，甚至对家人和朋友也失去往日的热情。这种情况可能是抑郁症的早期症状。 抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要特征是持续性的情绪低落、兴趣减退、精力不足等。患者常常感到无助、绝望，甚至产生自杀的念头。那么，如何判断自己是否患有抑郁症呢？以下是一些常见的症状： 1. 持续性情绪低落：患者常常感到悲伤、沮丧，无法从任何事情中找到快乐。 2. 兴趣减退：患者对以前感兴趣的事情不再感兴趣，甚至失去生活的乐趣。 3. 精力不足：患者常常感到疲惫无力，无法集中精力完成日常任务。 4. 睡眠障碍：患者可能出现失眠、早醒、多梦等症状。 5. 食欲减退：患者可能出现食欲减退、体重下降等症状。 6. 自我评价低：患者常常自我否定，认为自己一无是处。 7. 思维迟缓：患者可能出现思维迟缓、注意力不集中等症状。 8. 自杀念头：患者可能出现自杀的念头或行为。 针对抑郁症的治疗，目前主要有以下几种方法： 1. 药物治疗：常用的抗抑郁药物包括阿米替林、氯丙咪嗪、百忧解、帕罗西汀等。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者改善情绪，提高自信心。 3. 生活方式调整：保持良好的作息时间、规律饮食、适当运动等。 4. 社会支持：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解。 如果您或您身边的人出现上述症状，请及时寻求专业医生的帮助，以便得到及时的治疗。

中医养生之道

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文章 为何癌症发病率男高女低？

在肿瘤科医生的眼中，男性似乎更容易受到癌症的侵袭。事实上，男性死于癌症的可能性比女性高出40%。那么，为何癌症更倾向于“青睐”男性呢？南京军区南京总医院肿瘤内科副主任医师于正洪指出，这与男性不良的生活习惯和社会压力密切相关。 首先，吸烟和饮酒是导致男性癌症发病率升高的主要原因之一。男性吸烟人数是女性的十多倍，而烟草中的有害物质可以引发多种癌症，如肺癌、喉癌、口腔癌等。此外，酒精摄入过多也会增加肝癌、食管癌等癌症的风险。 其次，男性的饮食结构也较为单一，缺乏水果蔬菜的摄入，而过多食用煎炸和高盐食物也会增加患癌风险。此外，长期熬夜、工作压力大、缺乏运动等不良生活习惯也会导致男性更容易受到癌症的侵袭。 值得注意的是，男性在心理层面也存在一些问题。由于社会角色的期望，男性往往需要承担更多的责任和压力，这使得他们很难找到合适的宣泄渠道。长期的心理压力和负面情绪会干扰内分泌系统，降低免疫力，从而增加患癌风险。 为了降低男性患癌风险，专家建议男性从以下几个方面进行改善： 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 均衡饮食，多吃水果蔬菜，减少高盐、高脂食物的摄入。 适当运动，增强体质，提高免疫力。 学会调节情绪，释放压力，保持心理健康。 定期进行体检，早期发现癌症。 总之，男性要重视自身健康，养成良好的生活习惯，才能远离癌症的威胁。

医疗星辰探秘

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文章 男性强身健体饮食推荐

在快节奏的生活中，男性面临着巨大的压力，不仅要忙于工作，还要应对各种应酬和压力。这种生活方式容易导致身体出现各种健康问题，如阳痿、早泄、前列腺炎等。因此，男性朋友们要重视身体健康，通过合理的饮食和生活方式来预防这些疾病。 首先，要关注肝脏健康。对于经常饮酒的男性，应尽量避免空腹饮酒，并在饮酒前后采取相应的措施来保护肝脏。例如，酒前可以吃一些富含维生素C的水果或果汁，酒中可以喝一些酸奶来稀释酒精浓度，酒后要及时服用保肝药物或食物。 对于应酬频繁的男性，要注意饮食的规律性，避免情绪波动影响消化。可以多吃一些水分丰富的食物，如水果和蔬菜，以保持身体水分平衡。此外，还可以通过食用具有安神、利尿、宁心功效的食物来改善睡眠质量，缓解压力。 以下是一些适合男性的健康饮食建议： 1. 早餐：燕麦粥、鸡蛋、牛奶、水果等，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于提供能量和营养。 2. 午餐：瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜等，搭配合理，保证营养均衡。 3. 晚餐：以清淡为主，避免油腻食物，多吃蔬菜和粗粮，有助于消化和睡眠。 4. 加餐：坚果、酸奶、水果等，补充能量和营养。 此外，男性朋友们还要注意以下事项： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 适当运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免过度压力。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

运动与健康

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文章 中年女性当心4个健康雷区

随着年龄的增长，女性的身体状况逐渐发生变化，面临着各种健康风险。本文将针对中年女性常见的四个健康问题进行科普，帮助女性朋友们更好地了解自身健康状况，预防和应对这些风险。 一、韧带拉伤：警惕关节隐患 女性由于生理结构的原因，关节韧带的强度相对较弱，更容易发生韧带拉伤。尤其在运动或日常生活中，如果不注意保护，很容易造成膝、踝等关节的韧带损伤。为了避免韧带拉伤，建议女性朋友们在运动前做好热身准备，运动过程中注意控制力度，避免过度拉伸。此外，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，也是预防韧带拉伤的有效方法。 二、乳腺癌：关注乳腺健康 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和早期治疗是提高治愈率的关键。建议女性朋友们定期进行乳腺检查，包括乳腺自检和乳腺超声检查。如果发现乳房有肿块、乳头溢液等症状，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如保持心情舒畅、避免熬夜、戒烟限酒等，也有助于降低乳腺癌的风险。 三、胃肠问题：关注消化健康 女性由于生理特点，更容易出现胃肠问题，如慢性便秘、肠炎等。为了预防胃肠问题，建议女性朋友们养成良好的饮食习惯，如多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、避免暴饮暴食等。如果出现消化不良、腹泻等症状，应及时就医。 四、骨质疏松：关注骨骼健康 随着年龄的增长，女性更容易出现骨质疏松。为了预防骨质疏松，建议女性朋友们多晒太阳、补充钙质、进行适当的运动等。如果出现腰背疼痛、骨折等症状，应及时就医。

精准医疗探秘

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文章 病毒性肝炎科医院有哪些

近期，我身边的大娘频繁出现肝部疼痛的症状，经过医院的检查，确诊为病毒性肝炎。经过一段时间的治疗，病情逐渐好转。在此，我想为大家介绍一些关于病毒性肝炎科医院的相关信息。 首先，需要明确的是，病毒性肝炎目前尚无法彻底根治。然而，通过科学规范的治疗，患者可以实现临床转阴，肝功能恢复正常，DNA检测呈阴性，达到25阳或247阳标准，提示曾经感染过病毒性肝炎，现已产生抗体，与正常人无异，未来不再发病。 其次，病毒性肝炎患者需要坚持治疗。在病毒性肝炎早期，病毒与机体处于和平共处阶段，机体自身无法主动清除病毒，这对抗病毒治疗效果不利。因此，患者需特别重视治疗。 此外，患上病毒性肝炎后，患者不能因为无法根治而忽视病情。只要及时重视，并给予正确的治疗和护理（如保持良好心态、合理膳食、畅情志、慎起居等），完全可以有效控制病情发展，实现临床治愈目的（病毒不复制、不传染他人，肝脏无明显损伤）。 值得一提的是，病毒性肝炎患者平时应多吃一些富含蛋白质的食物，以维持氮平衡，改善肝脏功能，有利于肝细胞损伤修复与再生。此外，适量摄入碳水化合物也很重要，碳水化合物应提供总热量的50-72%，既能保证患者总热量供给，又能减少身体组织蛋白质分解、促进肝脏对氨基酸的利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力。 在选择医院和科室方面，患者应选择专业、正规的病毒性肝炎科医院进行治疗。以下是一些知名病毒性肝炎科医院： 北京大学第一医院肝病科 上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科 广东省人民医院肝病科 浙江大学医学院附属第一医院感染病科 华中科技大学同济医学院附属协和医院感染病科 总之，病毒性肝炎患者要树立信心，积极配合治疗，保持良好的生活习惯，才能战胜病魔，恢复健康。

跨界医疗探索者

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文章 骨软骨瘤可以不手术吗

骨软骨瘤，作为一种常见的良性骨肿瘤，其治疗方式一直是患者和医生关注的焦点。那么，骨软骨瘤可以不进行手术吗？答案是肯定的。 首先，我们需要了解骨软骨瘤的发生部位和类型。骨软骨瘤多发生在手指、掌部及足部短状骨，这些部位的肿瘤通常需要彻底地刮除后植骨。而对于长管状骨的软骨瘤，由于刮除植骨后易复发，因此建议进行肿瘤段切除和大块骨髓移植。 然而，并非所有的骨软骨瘤都需要手术治疗。对于一些无症状的患者，尤其是那些生长缓慢、不影响日常生活的骨软骨瘤，可以选择观察等待。此外，放疗、微波消融治疗、伽马刀治疗等非手术治疗方式也可以取得较好的效果。 值得注意的是，骨软骨瘤虽然属于良性肿瘤，但在某些情况下也可能发生恶变，转变为软骨肉瘤。一旦发生恶变，患者应立即接受截肢术或关节离断术等手术治疗。 除了手术治疗外，骨软骨瘤患者的日常保养也至关重要。建议患者保持清淡易消化的饮食，避免辛辣油腻和生冷寒凉的食物，同时注意保持心情愉悦和充足的睡眠。 总之，骨软骨瘤的治疗方式应根据患者的具体情况而定。对于无症状或症状轻微的患者，可以选择非手术治疗；而对于症状明显或恶变的患者，则应尽早接受手术治疗。 如果您或您的家人朋友患有骨软骨瘤，请及时就医，并在医生的指导下选择最合适的治疗方案。

跨界医疗探索者

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文章 鲁纯智：治疗疝气可做无张力疝修补术

　　疝气，这个看似普通的疾病，却给患者带来了极大的困扰。那么，什么是疝气呢？它又是如何形成的呢？ 　　简单来说，疝气是指人体内的某些组织或器官，通过腹壁的薄弱处或孔隙，进入邻近的部位，形成一种异常的凸起。这种凸起就像“越境划地”，将原本属于一个领地的组织或器官，强行拉入另一个领地，从而引发了疝气。 　　引起疝气的原因有很多，常见的包括腹压升高、腹壁强度减弱等。例如，长期咳嗽、打喷嚏、用力排便等动作，都可能导致腹压升高，进而引发疝气。而随着年龄的增长，腹壁的强度会逐渐减弱，这也增加了老年人患疝气的风险。 　　那么，如何治疗疝气呢？目前，手术是治疗疝气的唯一有效方法。在众多手术方式中，无张力疝修补术以其独特的优势，成为了患者们的首选。 　　无张力疝修补术是一种微创手术，手术过程中无需放置导尿管，患者术后无需禁食，且复发几率极低。手术过程中，医生会使用一块薄薄的补片，将形成疝气的缝隙补住，就像给衣服打补丁一样。这种手术方式不仅创伤小，恢复快，还能有效降低患者的医疗支出。 　　值得一提的是，北京医院疝外科在无张力疝修补术方面有着丰富的经验，可以为患者提供优质的医疗服务。在局部麻醉状态下，患者可以顺利完成手术，住院时间短，大大降低了患者的医疗费用。 　　除了手术治疗，患者还需要注意日常的保养。例如，避免长时间咳嗽、打喷嚏、用力排便等动作，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣食物等。 　　总之，疝气虽然给患者带来了困扰，但只要及时治疗，做好日常保养，患者完全可以恢复正常的生活。

远程医疗新视界

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文章 孙丽蕴：银屑病预防为主 治疗为辅

银屑病，一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，其基本损害为红色丘疹、斑片，上覆多层银白色鳞屑。病因尚不完全明确，但近年来研究表明，遗传、免疫、环境等因素都可能与其发病相关。 孙丽蕴主任指出，饮食在银屑病的发生发展中起着重要作用。对于过敏体质的银屑病患者，某些药物或海鲜等腥发动风之品可能成为诱因，引发过敏反应或加重原有皮损。因此，这类患者应避免摄入可疑致敏物质，并在必要时进行过敏原检测，明确诱因。 在饮食方面，急性进行期的银屑病患者宜选择清淡爽口、营养丰富的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、米粥、新鲜蔬菜和水果等。急性期过后，患者可适当补充高蛋白食品，如鸡汤、排骨汤等，以补充因大量脱屑而丢失的蛋白质。病程日久，患者宜食健脾益气养阴、平补清补的食品，如莲子、山药、薏米、大枣、赤小豆等。 此外，保持良好的饮食卫生和胃肠功能也十分重要。患者应避免食用生冷、油腻及不洁饮食。对于情绪不佳、心烦焦躁的患者，可内服百合、首乌等安神药物，以养血安神，促进皮损康复。同时，以莲子心、麦冬、金银花、杭白菊等代茶饮，可起到泻火解毒、治疗咽喉红、肿、疼痛不适等症状的作用。 在治疗方面，银屑病应以预防为主，治疗为辅。目前，治疗银屑病的方法主要包括药物治疗、物理治疗和光疗等。药物治疗包括外用药物和口服药物，如糖皮质激素、维生素D3衍生物、免疫抑制剂等。物理治疗包括紫外线光疗、水疗等。光疗则包括窄谱中波紫外线光疗和全身紫外线光疗等。 总之，银屑病患者应积极预防，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，并在医生指导下进行治疗，以降低复发风险，提高生活质量。

医疗趋势观察站

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文章 都市低头族的手机依赖症

随着科技的发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机也给人们的身心健康带来了一定的危害。本文将从手机依赖症的定义、症状、原因、危害以及预防和治疗方法等方面进行探讨。 什么是手机依赖症？ 手机依赖症，又称“手机成瘾症”，是指个体过度依赖手机，无法自拔，导致生活、工作和学习等方面受到严重影响的一种心理障碍。 手机依赖症的症状 手机依赖症的症状主要包括： 长时间使用手机，无法自拔 在无法使用手机时感到焦虑、烦躁、不安等情绪 社交能力下降，与家人、朋友关系疏远 睡眠质量下降，影响正常作息 学业、工作受到影响 手机依赖症的原因 手机依赖症的原因主要包括： 社交需求：手机为人们提供了便捷的社交平台，满足了人们的社交需求 心理需求：手机可以带给人们短暂的快乐和满足感 习惯性依赖：长时间使用手机已经成为一种习惯 心理因素：如焦虑、抑郁等心理问题 手机依赖症的危害 手机依赖症的危害主要包括： 影响身心健康：长时间使用手机会导致视力下降、颈椎病、睡眠障碍等健康问题 影响人际关系：过度依赖手机会导致与家人、朋友的沟通减少，关系疏远 影响学业、工作：长时间使用手机会影响学业、工作效率 预防和治疗方法 预防和治疗手机依赖症的方法主要包括： 树立正确的手机使用观念，合理安排手机使用时间 培养其他兴趣爱好，转移注意力 加强心理调适，缓解焦虑、抑郁等心理问题 寻求专业帮助，如心理咨询等

健康百科

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文章 枕头不卫生易引发多种疾病

枕头，作为我们每晚陪伴的伴侣，似乎并未引起我们足够的关注。然而，它却可能隐藏着健康隐患，引发多种疾病。 研究表明，枕头中可能藏匿着数百万的真菌孢子。其中，曲霉菌是最常见的种类，也是引发疾病的主要元凶。曲霉菌不仅会导致白血病和骨髓移植病人死亡，还会使哮喘病患者的病情恶化。 研究人员发现，每一克枕头材料里就含有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。这些真菌孢子不仅存在于化纤枕头中，还可能存在于棉麻、羽绒等不同材质的枕头中。 曲霉菌引发的曲霉病主要出现在肺和窦道处，但也可能扩散到大脑等其他器官。免疫功能下降的病人，如移植手术后的病人、艾滋病患者和接受类固醇治疗的病人，更容易感染这种危及生命的疾病。 除了曲霉菌，枕头中还可能存在其他致病菌，如金黄色葡萄球菌、肺炎克雷伯菌等。这些细菌可能导致皮肤感染、呼吸道感染等疾病。 因此，保持枕头的清洁卫生至关重要。以下是一些预防措施： 1. 定期清洗枕头：使用中性洗涤剂和温水清洗枕头，晾晒在阳光下。 2. 定期更换枕头：建议每1-2年更换一次枕头。 3. 使用枕套：使用透气性好的枕套，可以减少真菌和细菌的滋生。 4. 避免使用湿枕头：潮湿的枕头更容易滋生细菌和真菌。 5. 定期通风：保持卧室通风，减少湿度和温度。 总之，枕头是我们生活中不可或缺的物品，但同时也需要注意其卫生问题。保持枕头的清洁卫生，可以有效预防疾病的发生。

健康驿站

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