华北理工大学附属医院

文章 马冠生：男性健康从饮食与营养谈起

在传统观念中，男性一直是家庭的支柱，承担着重要的责任和压力。然而，由于生活节奏加快、工作压力增大，男性健康问题日益凸显。世界卫生组织将每年的10月28日定为“世界男性健康日”，旨在提高人们对男性健康的关注。本文将从饮食与营养的角度，探讨如何维护男性健康。 首先，饮食多样是保证男性健康的基础。男性应多吃蔬菜水果，摄入充足的膳食纤维、维生素和矿物质。蔬菜和水果中的膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘和肠癌；果胶可降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；植物化学物质具有特殊生物活性，有益于机体健康。 其次，清淡饮食、低脂少盐也是男性健康的重要保障。过多的脂肪摄入会增加肥胖、动脉粥样硬化、结肠癌和前列腺癌等疾病的风险。饮食要清淡，减少盐的摄入量，避免过多摄入动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。 此外，常吃坚果、适量饮酒、足量饮水和天天运动也是维护男性健康的重要措施。坚果富含蛋白质、脂肪、维生素E、叶酸、镁、钾等营养素，对心脏健康有益。适量饮酒可以促进血液循环，但过量饮酒则会危害健康。成年人每天应摄入足够的水分，保持身体水分平衡。运动可以降低患高血压、中风、冠心病等慢性疾病的风险，同时也有助于调节心理平衡，缓解压力。 总之，关注男性健康，要从饮食与营养做起。男性应养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，才能更好地承担家庭和社会的责任。

医者仁心

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文章 一度房室传导阻滞怎么治疗

一级房室传导阻滞是一种常见的心脏传导系统疾病，其治疗方式包括药物治疗和手术治疗。 一级房室传导阻滞的病因多样，可能见于无器质性心脏病患者，如儿童和运动员。这种情况下，随着患者年龄增长或运动能力的提高，传导阻滞可能自行缓解，无需特殊治疗。 然而，对于有器质性心脏病患者，如冠心病、心肌炎、心内膜炎、心肌病和心脏肿瘤等疾病，一级房室传导阻滞可能是其并发症。治疗这类患者的关键在于治疗原发疾病。例如，冠心病引起的一级房室传导阻滞可以通过抗血小板治疗、调脂药物等方式控制病情发展。 一级房室传导阻滞的诊断主要依靠心电图检查。在心电图上，P-R间期通常达到或超过0.2秒，每个P波后都有QRS波。患者可能无明显症状，治疗方式包括药物治疗和手术治疗。 药物治疗方面，阿托品可以减轻迷走神经过度活跃引起的心脏传导阻滞症状。对于其他严重缓慢性心律失常和临床症状，可能需要植入心脏起搏器。手术治疗方面，主要针对无法通过药物治疗缓解的患者。 一级房室传导阻滞患者的日常保养也很重要。建议患者避免过度劳累、情绪激动和焦虑，注意饮食，控制血压、血糖和血脂，进行适当的体育锻炼，停止吸烟和酗酒，避免二手烟。 一级房室传导阻滞的治疗需要个体化方案，患者应在医生指导下进行治疗。

病友互助家园

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文章 睡觉可以减肥吗 睡眠质量是关键

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重问题。而近年来，一种新型的减肥方法——睡眠减肥法引起了广泛的关注。那么，睡眠真的可以减肥吗？答案是肯定的，睡眠质量对减肥有着重要的影响。 睡眠减肥法的原理是通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌，进而分解脂肪，促进新陈代谢，消除浮肿，刺激生长激素的分泌，将脂肪转化为能量。其中，生长激素和瘦蛋白是两种与减肥密切相关的荷尔蒙。 生长激素在睡眠过程中被分泌，与脂肪的燃烧和皮肤的新陈代谢密切相关。优质睡眠可以增加生长激素的分泌，从而提高脂肪的燃烧效率。瘦蛋白则具有抑制食欲和促进新陈代谢的作用。睡眠不足会导致瘦蛋白分泌减少，反而增加食欲和脂肪的积累。 那么，如何通过睡眠来减肥呢？以下是一些建议： 1. 保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。 2. 创造良好的睡眠环境，保持房间黑暗、安静、干净、舒适。 3. 避免睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。 4. 放松心情，减轻压力，保持良好的心态。 5. 进行适量的运动，提高睡眠质量。 除了睡眠质量，睡眠环境也是影响减肥的重要因素。以下是一些建议： 1. 保持房间温度适宜，保持在华氏60度到65度之间。 2. 使用舒适的床垫和枕头。 3. 确保房间通风良好。 4. 避免在床上工作或吃东西。 通过改善睡眠质量和睡眠环境，我们可以更好地利用睡眠时间来减肥，实现健康瘦身的目标。

生命守护者联盟

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文章 治血管瘤的偏方

血管瘤，一种常见的良性肿瘤，在新生儿中尤为多见。许多父母都会好奇，为何宝宝会出现血管瘤，尽管家族中没有类似病史。本文将为您详细介绍血管瘤的类型、症状以及治疗方法。 血管瘤是一种良性肿瘤，主要由血管组织构成。根据血管瘤的类型，可以分为以下几种： 1. 海绵状血管瘤：这种血管瘤通常较大，呈蓝色或紫色，质地柔软，可压缩。常见于头皮、面部、口腔等部位。 2. 鲜红斑痣：又称葡萄酒样痣，表现为暗红色或青红色斑片，边界不整，不高出皮面。常见于头颈部。 3. 蔓状血管瘤：由扭曲的血管组成，呈蚯蚓状，质地柔软，可压缩。常见于四肢、面部等部位。 4. 混合型血管瘤：由多种类型的血管瘤混合而成，症状复杂。 那么，如何治疗血管瘤呢？以下是一些常见治疗方法： 1. 药物治疗：对于较小的血管瘤，可以使用药物进行控制，如口服或局部使用糖皮质激素。 2. 冷冻治疗：通过液氮等物质使血管瘤组织坏死，从而达到治疗目的。 3. 激光治疗：利用激光精确地破坏血管瘤组织，从而达到治疗目的。 4. 手术治疗：对于较大的血管瘤或合并严重并发症的患者，可以考虑手术治疗。 除了治疗，日常生活中，家长还需注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，避免进食刺激性食物。 2. 定期复查，观察血管瘤的生长情况。 3. 避免剧烈运动，以免血管瘤破裂。 总之，血管瘤是一种常见的良性肿瘤，家长无需过于担心。通过及时治疗和日常保养，可以有效控制血管瘤的生长，确保宝宝的健康成长。

生命之光传递者

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文章 小儿脑瘫到底能不能治好

孩子的健康是每个家庭关注的焦点。对于患有小儿脑瘫的家庭而言，他们最大的愿望就是通过各种治疗手段，帮助孩子恢复健康。然而，在治疗过程中，许多问题会接踵而至，让家长们的信心备受打击。那么，小儿脑瘫到底能不能治好呢？本文将从多个角度为您解答。 小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，它对患者的健康和生活质量造成严重影响。目前，针对小儿脑瘫的治疗方法主要包括以下几种： 中医治疗：中医治疗是我国传统医学的重要组成部分，针对痉挛性脑瘫，针灸和按摩是常用的治疗方法。 药物治疗：药物治疗通常作为辅助手段，在婴儿期可使用神经营养药物如谷氨酸、脑活素、脑复康等。对于一些肌肉松弛药物如巴氯酚等，也常用于治疗。 康复训练：康复训练是治疗小儿脑瘫的重要手段，尤其在早期治疗效果更为显著。通过康复训练，可以帮助脑组织不断成熟和分化，从而改善患儿的运动功能。 除了以上治疗方法，家长们在日常生活中也需要关注孩子的饮食、睡眠等各方面，帮助孩子建立良好的生活习惯。 面对小儿脑瘫，家长们应该保持积极的心态，及时寻求专业医生的帮助。随着医学技术的不断进步，许多疾病都能得到有效治疗。不要放弃希望，相信未来会更好。

医者荣耀

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文章 窦性心动过缓伴不齐怎么回事

窦性心动过缓伴不齐是一种常见的心律失常，其发生原因复杂多样，可能与多种因素有关。 首先，甲状腺功能低下是导致窦性心动过缓伴不齐的常见原因之一。甲状腺激素对于调节心率有着重要作用，甲状腺功能低下时，甲状腺激素分泌不足，会导致心率减慢，从而出现窦性心动过缓伴不齐的症状。 其次，某些药物也可能导致窦性心动过缓伴不齐。例如，一些抗心律失常药物、抗抑郁药物等，都可能通过影响心脏神经递质或心肌细胞电生理特性，导致心率减慢。 此外，心脏起搏功能异常也可能引起窦性心动过缓伴不齐。心脏起搏器是帮助心脏维持正常心律的装置，如果起搏器功能异常，也可能导致心率减慢。 对于窦性心动过缓伴不齐的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。例如，如果是由甲状腺功能低下引起的，需要补充甲状腺激素；如果是由药物引起的，需要停用该药物；如果是由心脏起搏功能异常引起的，需要更换起搏器。 在日常生活中，患者需要注意以下几点： 1. 避免过度劳累，保证充足的休息。 2. 保持良好的心态，避免情绪激动。 3. 注意饮食，避免食用刺激性食物。 4. 定期复查，监测心率变化。 5. 如有头晕、心慌等症状，应及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 胃食管反流病患儿的呼吸疾病往往更重

近年来，胃食管反流病（GERD）在儿童中的发病率逐年上升。研究表明，患有GERD的儿童，其呼吸系统疾病的严重程度往往更高，尤其是支气管炎和哮喘。 一项发表在《美国过敏、哮喘与免疫学会年鉴》上的研究显示，与没有GERD的儿童相比，患有GERD的儿童更容易出现支气管炎、哮喘等症状，并且病情更为严重。这项研究纳入了430名因支气管炎或上呼吸道感染而就诊的足月婴儿，通过询问家长病史来确定是否存在GERD。 研究结果显示，10%的婴儿患有GERD。与没有GERD的儿童相比，患有GERD的儿童中白人比例更高，且更容易出现过敏性鼻炎家族史。此外，患有GERD的儿童中，既往因喘息而接受治疗的患者比例和患有支气管炎的患者比例也显著高于没有GERD的儿童。 研究人员发现，与没有GERD的儿童相比，患有GERD的儿童的支气管炎严重程度评分更高。即使在调整了年龄、种族、性别和二手烟暴露等因素后，这一差异仍然存在。此外，患有GERD的儿童中，需要接受ICU治疗的患者比例也更高。 在2岁时，患有GERD的儿童的支气管炎严重程度评分仍然高于没有GERD的儿童，喘息性疾病复发率也更高。然而，两组儿童在2岁时哮喘诊断率无显著差异。 这项研究提示，对于患有GERD的儿童，应加强对其呼吸系统疾病的监测和管理，并积极治疗GERD，以减少呼吸系统疾病的严重程度。 除了药物治疗外，以下措施也有助于缓解GERD症状，改善呼吸系统疾病： 饮食调整：避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻食物；减少进食量，避免过饱。 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免饭后立即躺下；保持体重在正常范围内。 避免烟尘等刺激因素：避免接触烟草烟雾、空气污染等刺激因素。 定期复查：定期复查GERD和呼吸系统疾病，及时调整治疗方案。 总之，对于患有GERD的儿童，应加强对其呼吸系统疾病的监测和管理，并积极治疗GERD，以改善其生活质量。

全球医疗视野

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文章 怎样防范幼儿家中意外伤害

近年来，随着生活水平的提高，家庭意外伤害事件也日益增多，尤其是幼儿意外伤害事件频发。幼儿好奇心强，好动，对周围事物充满好奇，但同时也缺乏安全意识，容易发生意外伤害。本文将针对幼儿常见意外伤害进行科普，帮助家长提高安全意识，预防意外伤害的发生。 一、幼儿常见意外伤害类型 1. 烫伤：幼儿好奇心强，喜欢触摸各种物品，容易接触到高温物品，如热水壶、热锅等，导致烫伤。 2. 电击伤：幼儿喜欢玩弄电器，如手机、充电器等，容易触电。 3. 摔伤：幼儿动作协调性较差，容易跌倒摔伤，如从床上、楼梯上跌落。 4. 异物伤害：幼儿喜欢将物品放入口中，容易吞食异物，如纽扣、硬币、小玩具等。 5. 窒息：幼儿喜欢将物品放入口中，容易吞食异物，如纽扣、硬币、小玩具等。 二、预防幼儿意外伤害的措施 1. 加强安全意识教育：家长要加强对幼儿的安全意识教育，教育幼儿不要触摸危险物品，如热水壶、电插座等。 2. 环境安全：家长要确保家庭环境安全，如将危险物品放在幼儿够不到的地方，将电源插座封好。 3. 监护到位：家长要加强对幼儿的监护，避免幼儿独自玩耍，尤其是在水边、高处等危险区域。 4. 应急处理：家长要掌握基本的急救知识，如烫伤、电击伤、摔伤等意外伤害的应急处理方法。 三、意外伤害的应急处理 1. 烫伤：立即用冷水冲洗烫伤部位，减轻疼痛，然后涂抹烫伤膏。 2. 电击伤：立即切断电源，然后进行急救。 3. 摔伤：观察幼儿是否有骨折、脑震荡等情况，如有，立即送往医院就诊。 4. 异物伤害：观察幼儿是否有吞食异物，如有，立即送往医院就诊。 5. 窒息：立即进行心肺复苏，同时拨打急救电话。

绿色医疗倡导者

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文章 六大元凶，导致高畸形精子症

畸形精子症，又称高畸形精子症，是指精子形态异常，如头部畸形、中段畸形、尾部畸形等。据北京同济医院专家介绍，正常男性精浆检查中，精子畸形率小于30%属于正常，若畸形率超过50%，则可诊断为高畸形精子症。 导致高畸形精子症的原因主要有以下几方面： 1. 泌尿生殖道感染：腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等感染性疾病，会影响精子发生过程，导致精子畸形。 2. 放射线：睾丸、附睾、精囊腺受到放射线照射，可引起精子发生突变，导致精子畸形。 3. 高热：阴囊局部长期高热会损害睾丸生精细胞功能，干扰精子生长成熟，使精子畸形。 4. 酗酒：长期酗酒和饮用酒精含量较高的烈性酒，会损害睾丸生精细胞功能，干扰精子生长成熟，导致精子畸形。 5. 激素或某些化学药物：长期服用地糖皮质激素类、抗*yao、利血平、马利兰、呋喃类等药物，对精原细胞的分裂和精子成熟有干扰作用，也会导致精子畸形。 6. 染色体病：畸形精子超过70%时，应进行染色体检查，染色体病可导致高畸形精子症。 北京同济医院在诊断“精子畸形”方面具有优势，利用“精子形态学分析法”对畸形精子进行逐个确认，分辨率高。同时，根据畸形的数量、比例及形态，找出具体病因，并开展“生精细胞学”分析，从源头上查找畸形的原因，为准确诊断提供实验室依据。 对于患有高畸形精子症的患者，应及时到正规医院进行诊治。同时，男性朋友在日常生活中也要做好预防工作，避免接触射线、保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累等。

药事通

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文章 心脏病种类有哪些？

心脑血管疾病已经成为我国常见病和多发病，其中心脏病患者数量众多，每年因心脏病死亡的人数也不在少数。这给我们敲响了警钟，提醒我们要对心脏病有更深入的了解，尤其是要分清心脏病的种类。 常见的心脏病种类包括： 1. 风湿性心瓣膜病：又称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后遗留下来的以心脏各瓣膜病变为主的一种心脏病。 2. 先天性心脏病：一些染色体异常的疾病常伴有先天性心脏病，家族遗传史。 3. 冠心病：抽烟、糖尿病、高血压等导致血管硬化狭窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受损。劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛或紧缩样疼痛；体力活动出现胸闷、心悸、气短；出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛；饱餐、寒冷或看惊险片时胸痛、心悸；平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难；性生活或排便困难时出现心慌、胸闷等不适。 4. 高血压心脏病：动脉性高血压会导致左心室肥大；肺高压症会导致右心室肥大。由于血压长期升高，心脏的左心室泵血阻力上升，左心室长期处于超负荷状态，因代偿而逐渐肥厚、扩张，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但无相应的供血增加。同时，高血压损害冠状动脉血管，发生粥样硬化，使供应心肌的血液减少。两者联合作用，会导致心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。 预防心脏病，我们可以做到以下几点： 1. 减肥：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。 2. 少吃蛋黄：一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。 3. 多运动：每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。 4. 戒烟：吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 5. 注意饮食：平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。 6. 适量饮酒：适量饮酒对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。 7. 当心糖尿病：有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。 8. 控制情绪：脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张。 关于心脏病的种类，我们就介绍这么多。希望大家都能够了解心脏病的知识，预防其发生，让我们都健康快乐的生活。

医者荣耀

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