山东省妇幼保健院

文章 你的钙片吃对了吗？

钙作为人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康和生理功能至关重要。然而，许多人对于如何正确补充钙质存在疑惑。本文将探讨钙的重要性、缺乏钙的常见症状、钙的吸收机制以及最佳补钙时间，帮助读者正确认识并补充钙质。 首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，参与骨骼的生长、修复和再生。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理功能。因此，钙的摄入对于维持人体健康至关重要。 缺乏钙会导致一系列健康问题，如骨质疏松、佝偻病、骨折、牙齿松动等。此外，钙缺乏还可能引发肌肉抽搐、心律失常、失眠等不适症状。 钙的吸收受到多种因素的影响，如维生素D、镁等营养素的摄入量、年龄、性别、生活方式等。其中，维生素D对于钙的吸收具有重要作用。因此，在补充钙的同时，应注意维生素D的摄入。 关于补钙的最佳时间，研究表明，晚上临睡前补钙效果更佳。这是因为人体在夜间会逐渐消耗骨骼中的钙质，而临睡前补充钙质可以为这一过程提供钙源，有助于维持血钙水平。 在选择钙补充剂时，应注意选择含钙量高、吸收率好的产品。同时，要根据自己的实际情况，在医生指导下进行补钙。 总之，正确补充钙质对于维持人体健康至关重要。通过了解钙的重要性、缺乏钙的常见症状、钙的吸收机制以及最佳补钙时间，我们可以更好地关爱自己的身体健康。

跨界医疗探索者

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文章 孩子患上口角炎怎么办 简单三招赶跑孩子口角炎

口角炎，又称口角糜烂，是儿童常见的口腔疾病之一。根据病因，口角炎可分为营养不良性、感染性、接触性和创伤性四大类。面对孩子患上口角炎的情况，家长们不必过于担心，通过以下三个简单的小招式，可以有效帮助孩子摆脱口角炎的困扰。 1. 纠正不良习惯：孩子患上口角炎，往往与不良习惯有关。如孩子偏食、不爱吃蔬菜、经常咬手指、舔嘴唇等，这些习惯会导致营养不良和口腔黏膜损伤，从而引发口角炎。因此，家长需要帮助孩子纠正这些不良习惯，养成良好的生活习惯。 2. 加强营养：营养不良性口角炎是儿童口角炎的常见类型。家长需要保证孩子的饮食均衡，增加富含维生素B2、蛋白质和铁等营养素的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。同时，根据医生建议，必要时可补充维生素和微量元素。 3. 及时用药：针对不同类型的口角炎，家长需要根据病因选择合适的药物。如感染性口角炎，可使用金霉素软膏、克霉唑软膏等抗感染药物；创伤性口角炎，可使用烫伤膏等修复药物。在用药过程中，家长应遵循医嘱，切勿随意更改药物剂量或停药。 除了以上三个小招式外，家长还需注意以下几点： 1. 保持口腔卫生：督促孩子勤刷牙、漱口，避免口腔细菌感染。 2. 避免用手摸口角：避免孩子用手摸、撕扯口角，以免加重病情。 3. 注意室内湿度：保持室内空气湿润，避免孩子口角干燥。 总之，家长在发现孩子患上口角炎后，要保持冷静，及时采取正确的治疗方法，帮助孩子尽快康复。

中医养生之道

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文章 结肠癌化疗药物有哪些

结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，对患者的生活质量造成严重影响。许多患者在得知自己患有结肠癌后，会对生活失去信心。然而，积极的治疗和良好的心态是战胜病魔的关键。本文将为您介绍结肠癌的化疗药物以及治疗建议，帮助患者更好地了解疾病，提高治疗效果。 一、结肠癌化疗药物 1. 5-氟尿嘧啶（5-FU）：是目前最常用的结肠癌化疗药物之一，具有抑制肿瘤细胞生长和繁殖的作用。 2. 丝裂霉素：是一种广谱抗癌药物，对多种肿瘤细胞有抑制作用。 3. 紫杉醇：主要用于晚期结肠癌的治疗，具有显著的抗肿瘤活性。 4. 替加氟：是一种新型口服抗癌药物，具有较好的生物利用度和安全性。 5. 亚叶酸钙：与5-FU联合使用，可以提高疗效，减轻副作用。 二、结肠癌化疗方法 1. 单药化疗：适用于病情较轻的患者，可以缓解症状，延长生存期。 2. 联合化疗：适用于病情较重的患者，可以提高疗效，降低复发率。 3. 新辅助化疗：在手术前进行化疗，可以缩小肿瘤体积，提高手术成功率。 4. 辅助化疗：在手术后进行化疗，可以杀灭残留肿瘤细胞，降低复发率。 三、结肠癌治疗建议 1. 积极配合医生治疗，按时用药，定期复查。 2. 保持良好的心态，积极面对疾病。 3. 注意饮食，避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。 4. 适当锻炼，增强体质。 四、结肠癌日常保养 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 戒烟限酒，减少有害物质的摄入。 3. 注意个人卫生，预防感染。 五、结肠癌就诊科室 结肠癌的就诊科室主要包括消化内科、肿瘤科和外科。患者可以根据自己的病情选择合适的科室就诊。

健康管理专家

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文章 小儿长马牙怎么办？不能擦更不能挑

婴儿口腔护理是新手父母关注的焦点之一。许多家长在孩子出生后不久，会发现孩子的口腔上腭中线两侧和齿龈边缘出现一些黄白色的小点，形似长出的牙齿，俗称“马牙”或“板牙”，医学上称为上皮珠。上皮珠是由上皮细胞堆积而成的，多数情况下不会引起不适，但个别婴儿可能会出现摇头、烦躁、咬奶头甚至拒食等情况，这通常是由于局部发痒或发胀引起的，是正常的生理现象，并非疾病。 “马牙”不会影响婴儿吃奶和乳牙的发育，通常在出生后的数月内会逐渐脱落。但如果婴儿因营养不良导致“马牙”不能及时脱落，这也不需要特别治疗。那么，当孩子长出“马牙”时，家长应该如何应对呢？ 首先，需要明确的是，“马牙”不能擦、不能挑。有些家长可能会尝试用布蘸盐水或淘米水擦拭“马牙”，或者用针挑破它，这些做法都是不科学的。新生儿的口腔粘膜非常娇嫩，粘膜下血管丰富，而全身抵抗力极低。如果用针挑破或用布擦掉“马牙”，很容易引起粘膜损伤，导致细菌从破损处侵入，引起炎症，甚至可能引发败血症。 其次，口腔炎症不仅会让孩子感到痛苦，而且局部繁殖的细菌还可能进入血液循环，引起更严重的并发症。因此，家长应该避免用针挑或用布擦拭“马牙”，以免造成不必要的风险。 如果“马牙”过大，影响婴儿吸奶，家长可以在医生指导下，用2%红汞消毒后，用消毒针挑破“马牙”，放出内容物，即可愈合。 为了保持婴儿口腔健康，家长应该注意以下几点： 1. 定期清洁婴儿的口腔，使用专门的婴儿口腔清洁用品。 2. 注意婴儿的饮食卫生，避免给孩子吃过硬或过热的食物。 3. 保持婴儿口腔的干燥，避免滋生细菌。 4. 如有口腔问题，及时就医。

健康百科

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文章 改小面部轮廓的整形方法

随着整形美容行业的不断发展，越来越多的求美者开始关注面部轮廓整形。‘大脸变小脸’、‘尖下巴’等话题成为热门话题，但事实上，并非所有人都能通过整形手术实现理想的面部轮廓。本文将为您揭秘面部轮廓整形的相关知识，帮助您更好地了解这一领域。 首先，我们需要了解面部轮廓整形的原则。理想的轮廓比例应接近黄金分割比例，即1：1.618。整形医生会根据患者的面部骨骼、肌肉、皮下脂肪等结构特点，制定个性化的手术方案。 针对不同类型的脸型，面部轮廓整形方法也有所不同： 1. 圆形微胖脸型：可采用人造酒窝、去颊脂垫、注射瘦脸、脸部吸脂等微创手术，逐步改善脸型。 2. 侧面脸型微凹扁平者：通过隆鼻手术增强脸部立体感。 3. 颏部短小者：通过隆下颏手术延长下巴，塑造瓜子脸。 4. 脸部消瘦，颞、颊部凹陷者：采用自体脂肪或人造材料填充颞颊部，使脸部更加饱满。 5. 颧骨高突、下颌骨外突者：可考虑骨头磨削手术，但需谨慎考虑风险。 面部轮廓整形手术主要分为两种： 1. 针对面部骨骼的手术：通过磨削或截除的方式改变骨骼外突状况，如截除下颌角、磨削颧骨等。 2. 针对面部软组织的手术：如吸脂、肌肉切除等，改善面部脂肪堆积和肌肉肥大等问题。 术后恢复期因手术方式而异，一般需要2-3周。 在进行面部轮廓整形之前，建议您咨询专业整形医生，了解手术风险和注意事项，选择合适的手术方案。

健康管理专家

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文章 无症状流产警惕宫颈机能不全

随着社会的发展，生活节奏的加快，许多女性面临着孕育新生命的挑战。然而，有些孕妇却遭遇了流产的痛苦。武警广东总队医院妇产科主任孔欣提醒广大网友，不要将流产与腹痛划等号，无不适感觉的流产更需要引起警惕。 某香港明星的双胞胎不幸在怀孕5个月左右发生流产，引发广泛关注。很多人疑惑，为何拥有优越医疗条件的明星也会遭遇流产？事实上，流产的原因有很多，包括高龄、疲劳、人工受孕等。有些流产发生在孕妇毫无察觉的情况下，甚至没有腹痛和出血。 宫颈机能不全，又称宫颈内口松弛症，是导致流产和早产的重要原因之一。这种疾病在妊娠16-18周时，宫颈管会逐渐扩张，羊膜囊膨出或破裂，最终导致流产或早产。宫颈机能不全的发生率约为0.1%-0.2%，在有不明原因流产和宫腔操作史的人群中概率更高。 宫颈机能不全可分为先天性和后天性两种。先天性宫颈机能不全多因宫颈发育不良导致，后天性则与宫腔操作史、多次分娩等因素有关。孕妇若出现反复流产、早产等症状，应及时就医，警惕宫颈机能不全的可能。 预防宫颈机能不全，孕妇应注意以下几点： 怀孕前咨询医生，告知病史，以便进行相应检查和预防措施。 加强孕期保健，定期进行产检。 若确诊为宫颈机能不全，可考虑进行宫颈环扎术。 注意休息，减少运动，避免性生活。 宫颈环扎术是一种预防早产和流产的有效方法，成功率可达80%。然而，手术并非万能，仍需孕妇积极配合，做好孕期保健。 总之，孕妇在怀孕期间要关注自身身体变化，如有异常应及时就医。了解宫颈机能不全等疾病，做好孕期保健，才能迎接健康宝宝的到来。

医者仁心

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文章 手凉有什么偏方治疗方法

手脚冰凉是许多女性常见的现象，尤其在寒冷的天气中，即使身体其他部位已经感到温暖，手脚仍然冰冷。这种情况可能与体质偏寒有关。以下是一些缓解手脚冰凉的偏方治疗方法，帮助您改善这一状况。 首先，我们可以通过食疗来改善手脚冰凉。瑶柱鸭汤是一道具有温补作用的汤品，其原料包括冬菇、瘦肉、鸭肉和江瑶柱，煲煮时间需四小时以上。人参枸杞汤则是以人参和枸杞为主要原料，具有补气养阴的功效。此外，人参核桃饮和红枣龙眼饮也是不错的选择，前者具有温中补气的效果，后者则适合贫血和容易头晕的人群。当归生姜羊肉汤则是一道具有温经散寒、养血调经功效的汤品，适用于手脚冰凉、月经不调的女性。 除了食疗，加强锻炼也是改善手脚冰凉的重要方法。适当的运动可以促进血液循环，提高身体温度，从而缓解手脚冰凉的现象。此外，保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持室内温暖等，也有助于改善手脚冰凉的问题。 当然，如果手脚冰凉的情况严重，或者伴随其他症状，如面色苍白、手脚麻木等，建议及时就医，以排除其他疾病可能导致的症状。

病友互助家园

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文章 补血养颜茶 这样喝茶气色好人也美

女性的健康与美丽息息相关，其中，补血养颜是关键。女性因月经周期失血，容易出现面色苍白、气血不足等问题。今天，我们就来聊聊如何通过喝茶来补血养颜，让女性气色好，人也美。 首先，我们要了解一些常见的补血养颜食材，如红枣、桂圆、枸杞、黑豆等。这些食材含有丰富的营养成分，能够有效补充女性气血，改善面色。 接下来，我们介绍几种适合女性喝的补血养颜茶： 1. 红枣枸杞茶 红枣枸杞茶是一款简单易做的补血养颜茶。红枣具有补血益气、健脾养胃的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目养颜。将红枣和枸杞泡水饮用，能够有效改善面色，提高免疫力。 2. 桂圆红茶 桂圆具有益气血、健脾胃、滋补肾阳、美容的功效，红茶则具有暖胃、养血安神的功效。将桂圆肉和红茶搭配，能够补五脏、益脾养胃、养血安神，非常适合气血不足的女性饮用。 3. 红糖姜茶 红糖姜茶具有温中散寒、暖宫补血的功效，非常适合女性在月经期间饮用。将红糖和姜片泡水，能够缓解痛经、暖宫补血，让女性远离月经不适。 4. 黑豆茶 黑豆被誉为女性的补血养颜第一茶。黑豆含有丰富的植物雌激素，能够调节女性内分泌，改善面色。将黑豆炖煮后加入红糖饮用，能够补血养颜、美容养颜。 除了喝茶，女性还要注意日常保养，如保持良好的作息、饮食均衡、适当运动等，才能让补血养颜的效果更佳。

医学奇迹见证者

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文章 颧骨整形 增添面部和谐美

颧骨整形：塑造和谐面部轮廓，提升整体美感 颧骨，位于面部中央，是构成面部轮廓的重要组成部分。它不仅影响着面部轮廓的形态，还与人们的心理和社交产生着微妙的关系。 颧骨的高低、宽窄、对称性等因素都会对面部轮廓产生显著影响。颧骨过高或过宽，会使面部显得过于突出，形成“国字脸”或“方形脸”，影响整体美观。颧骨过低或不对称，则会使面部显得扁平，缺乏立体感。 除了外观上的影响，颧骨的形态还与人们的心理和社交产生着微妙的关系。在中国传统文化中，颧骨的高低被认为与财运、人缘等方面有关。比如，颧骨过高的人被认为控制欲强，而颧骨过低的人则被认为财运不佳。 随着人们对美的追求不断提高，颧骨整形手术逐渐成为一种常见的整形美容项目。颧骨整形手术主要包括颧骨降低、颧骨增高、颧骨缩小等手术方式。 颧骨降低手术适用于颧骨过高或过宽的人群，通过磨削或凿除部分颧骨组织，使面部轮廓更加和谐。颧骨增高手术适用于颧骨过低的人群，通过植入假体或自体骨组织等方式，使颧骨更加丰满，提升面部立体感。颧骨缩小手术适用于颧骨过于突出的人群，通过切除部分颧骨组织，使面部轮廓更加协调。 颧骨整形手术需要在专业医生的指导下进行，选择合适的手术方案，才能达到最佳效果。术后护理也非常重要，合理的护理可以加快恢复，减少并发症的发生。 此外，除了手术方法，日常生活中的一些保养措施也可以帮助改善颧骨形态，提升面部美感。比如，注意防晒、保持良好的作息习惯、进行面部肌肉训练等。 总之，颧骨整形可以帮助我们塑造和谐的面部轮廓，提升整体美感。如果你对颧骨整形有任何疑问或需求，可以咨询专业的整形美容医生，获取更多信息。

中医养生之道

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文章 嘴唇干裂脱皮是什么病症

嘴唇干裂脱皮是常见的病症之一，它通常被称为唇炎。唇炎是一种发生在嘴唇上的炎症性疾病，可能由多种原因引起。 首先，日光照射是导致唇炎的常见原因之一。长期暴露在阳光下，尤其是在紫外线强烈的户外环境中工作或活动，会导致嘴唇干燥、脱皮，并引发炎症。 其次，不良的口腔卫生习惯也可能导致唇炎。例如，经常舔嘴唇会破坏嘴唇表面的保护层，使其更容易受到外界刺激，从而导致炎症。 此外，唇炎还可能与其他因素有关，如环境干燥、营养不良、免疫系统的异常等。 唇炎根据病程可以分为急性唇炎和慢性唇炎，根据临床症状特点可以分为糜烂性唇炎、湿疹性唇炎和脱屑性唇炎等。根据病因和病理，可以分为慢性非特异性唇炎、腺性唇炎、良性淋巴增生性唇炎、肉芽肿性唇炎、梅洛综合症以及光化性唇炎和过敏性唇炎等。 治疗唇炎的方法因病因而异。对于日光照射性唇炎，建议患者避免长时间暴露在阳光下，并采取适当的防晒措施。对于不良的口腔卫生习惯，应纠正舔嘴唇和咬嘴唇的坏习惯。对于其他类型的唇炎，治疗方法可能包括局部用药、全身用药、手术治疗等。 在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯、避免过度舔嘴唇、保持嘴唇湿润等都有助于预防唇炎的发生。 如果您出现嘴唇干裂脱皮的症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

医疗之窗

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