秦皇岛市妇幼保健院

文章 六类杀精食物 吃傻下一代

随着社会节奏的加快，现代男性面临着巨大的生活压力，这直接影响了他们的健康，尤其是生殖健康。男性精子的质量与生育能力息息相关，而饮食对精子质量有着重要影响。以下六种食物，虽然美味，却可能对精子质量产生不利影响，准备要宝宝的夫妇应尽量少吃。 1. 大豆制品：豆腐、豆浆等 大豆制品中含有丰富的植物雌激素，过量摄入可能导致男性体内雄性激素水平下降，进而影响精子质量。建议适量食用，每周不超过3次，每次100克左右。 2. 珍珠奶茶：奶精、色素、香精等添加剂 珍珠奶茶中的奶精含有反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，影响精子活力。此外，奶茶中的色素、香精等添加剂也可能对精子产生不利影响。 3. 啤酒：酒精、尿酸 大量饮酒会导致尿酸沉积，阻塞肾小管，造成肾脏衰竭。同时，酒精也会损害精子质量，影响生育能力。 4. 猪腰：重金属镉 动物内脏中含有较多的重金属镉，过量摄入可能导致不育。建议少吃动物内脏，特别是肝脏、肾脏等。 5. 咖啡：咖啡因 咖啡因会刺激交感神经，抑制副交感神经，导致性欲减退。建议适量饮用，避免在睡前饮用。 6. 烧烤、油炸食品：丙烯酰胺、重金属、农药残留 烧烤、油炸食品中含有致癌物质丙烯酰胺，以及重金属和农药残留，都可能对精子产生毒性。建议少吃烧烤、油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果。 除了以上食物，以下因素也可能影响精子质量： 1. 精索静脉曲张 精索静脉曲张会导致睾丸温度升高，影响精子生成。建议尽早治疗。 2. 缺锌 锌是精子生成的重要微量元素，缺锌会导致精子数量减少、活力下降。建议多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏等。 3. 体外冲击波碎石 体外冲击波碎石可能对精子质量产生负面影响。建议在治疗前后进行精液检查。

医者仁心

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文章 学会挑选食物 吃走4种坏心情

在日常生活中，我们的情绪波动往往与饮食习惯和营养摄入密切相关。不合理的饮食结构可能导致情绪低落、焦虑、抑郁等多种负面情绪。本文将针对四种常见的不良情绪，探讨与之相关的饮食习惯和营养问题，并提供相应的饮食建议。 一、愤怒：能量代谢失衡引发情绪波动 能量代谢失衡是导致愤怒情绪的重要因素。过量摄入高热量食物，如肉类和糖分，会导致B族维生素消耗过多，进而引发情绪暴躁、焦虑、失眠等问题。此外，肾上腺素水平过高也会使人容易冲动。 为了缓解愤怒情绪，我们可以选择以下食物： 玫瑰花：泡茶饮用，具有顺气、缓解胸闷等症状的作用。 山楂：具有顺气止痛、化食消积的功效，可缓解胸闷、腹胀等症状。 啤酒：适量饮用，可顺气开胃，缓解愤怒情绪。 莲藕：通气、健脾胃、养心安神，有助于缓解愤怒情绪。 萝卜：生吃或饮用萝卜汤，可通气、健脾胃、养心安神。 二、疑虑：营养不良导致情绪波动 疑虑和紧张情绪往往与营养不良有关。长期缺乏能量、蛋白质和脂肪等营养物质，会导致贫血、体力不足，进而引发情绪不稳定、焦虑、失眠等问题。此外，长期素食、缺乏锌等营养素也会导致情绪波动。 为了缓解疑虑情绪，我们可以选择以下食物： 绿茶：具有放松情绪、提高精神状态的作用。 蔬菜：富含钾元素，有助于镇静神经、安定情绪。 冬虫夏草：具有扶正固本、镇静安神的作用。 零食：适量食用，可转移注意力，缓解焦虑情绪。 三、懒惰：饮食偏差导致精力不足 懒惰情绪可能与饮食偏差有关。过量摄入食盐、导致体酸、缺铁等问题都可能引发反应迟钝、精力不足等症状。 为了缓解懒惰情绪，我们可以选择以下食物： 血豆腐加青椒：血豆腐富含血红素铁，青椒富含维生素C，有助于提高铁的吸收率。 青菜豆腐：清淡而规律的饮食有助于保持精力充沛。 四、悲伤：营养不良加剧情绪低落 悲伤情绪可能与营养不良有关。缺乏色氨酸、镁等营养素可能导致情绪低落、抑郁等问题。 为了缓解悲伤情绪，我们可以选择以下食物： 鸡汤：富含多种游离氨基酸，有助于平衡身体需要，提高情绪。 维生素C：有助于缓解冷漠、抑郁等情绪。 杂食：每日摄入多种食物，提高膳食营养的覆盖面。

健康百科

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文章 不育治疗选项当“专业”

男性不育，一个让无数家庭备受困扰的难题。其病因复杂多样，包括精子质量低下、男性功能障碍、生殖泌尿感染等，都可能单独或合并成为男性不育的罪魁祸首。因此，寻求精确的诊断和科学的治疗至关重要，切不可轻信那些似是而非的偏方异说。 近年来，一种说法在网络上流传甚广：称经常玩偷菜游戏，能帮助男性缓解压力，改善无精症状，继而治疗男性不育。专家表示，这种说法纯属无稽之谈。开心网并不是送子娘娘，过度沉迷于网络游戏反而会损害男性健康，导致南辕北辙的结果。 男性不育的病因复杂，主要包括以下几个方面： 精子质量低下：无精子或精子过少，精液中精子密度低于正常值，都会导致女方受孕机会减少。 精子质量差：精液中无活力的或死精子过多，常可造成不育。 生殖泌尿感染：生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输，造成少精症而致男子生育能力降低。 性功能障碍：男子性功能障碍主要包括阳痿、早泄、逆行性射精或不射精，患者因不能进行正常的性生活致使精子不能进入。 内分泌异常：内分泌异常可能导致睾丸发育不良、精子生成障碍等，进而导致男性不育。 针对男性不育的治疗，专家建议： 精确诊断：通过彩色精子质量动(静)态成像分析系统、内分泌检测系统等，查找导致精子兵力不足的根本原因。 科学治疗：根据病因，采用药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等多种方法，制定有针对性的治疗方案。 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯，有助于提高生育能力。 总之，男性不育并非不可治愈，关键在于正确面对，寻求专业医生的帮助，采取科学的治疗方法。

生物医疗创新站

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文章 专家：多数早泄不影响生育

早泄，这个在男性中较为常见的性功能障碍问题，常常让许多男性感到困扰。然而，很多人可能不知道，早泄并不一定意味着无法生育。 性功能障碍是导致男性不育的原因之一，而早泄就是性功能障碍中的一种。早泄主要表现为射精过快，这可能导致精子无法顺利进入女性生殖道，从而影响生育。然而，只要精子活力正常，即使在生育力正常的女性阴道内射精，也不会影响生育。 那么，如何判断自己是否患有早泄呢？一般来说，如果男性在性交过程中，从阴茎插入到射精的时间短于2分钟，就可以被诊断为早泄。但是，需要注意的是，这个时间标准并不是绝对的，每个人的情况都有所不同。 对于患有早泄的男性，可以通过以下方法进行治疗： 1. 行为治疗：通过学习控制射精技巧，如深呼吸、意念转移等，来延长射精时间。 2. 药物治疗：一些药物，如抗抑郁药，可以帮助控制射精反射，从而延长射精时间。 3. 物理治疗：通过按摩、针灸等方法，改善局部血液循环，缓解早泄症状。 4. 心理治疗：针对患者心理问题，如焦虑、紧张等，进行心理疏导，帮助患者树立信心。 除了治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟限酒等，都有助于改善早泄症状。 如果患有早泄，建议及时去医院就诊，寻找专业医生的帮助。同时，要尊重患者的意见和选择，给予他们足够的关爱和支持。

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文章 玩iPad当心精子被“闷坏”

随着科技的发展，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用电子产品，尤其是iPad，却可能对我们的健康造成潜在的危害。 近日，南京军区南京总医院专家表示，iPad作为电子产品，其辐射强度并不低。长期将iPad放在腿上使用，可能会导致精子质量下降，影响生育能力。 专家指出，精子质量是影响生育的重要因素。随着年龄的增长，男性精子的质量会逐渐下降。而iPad等电子产品产生的电磁辐射，以及局部高温环境，都会对精子造成伤害。 除了iPad，其他电子产品如笔记本电脑、手机等，也都可能对精子质量造成影响。因此，男性朋友在使用电子产品时，应注意保持适当的距离，避免长时间将电子产品放在腿上。 此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适度运动等，也有助于提高精子质量。 对于想要生育的夫妇，建议进行孕前检查，了解双方的生育状况，及时发现并解决问题，提高生育质量。 总之，虽然电子产品给我们的生活带来了便利，但过度使用却可能对我们的健康造成危害。在使用电子产品时，应注意保持适当的距离，避免长时间接触，以保护我们的身体健康。

生物医疗创新站

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文章 盘点生活中导致不孕的物质

生活中，许多看似无害的物质却可能对生殖健康产生不良影响，导致男女不孕。以下是一些常见的导致不孕的因素，让我们一起来了解一下。 1. 指甲油：潜在的健康风险 指甲油中的化学成分，如甲苯、邻苯二甲酸二丁酯和甲醛等，可能对生殖健康产生不利影响。研究表明，长期接触这些化学物质可能导致女性不孕，甚至影响胎儿发育，导致男婴不育。 2. 大豆制品：影响男性生育能力 大豆中含有一种名为染料木素的植物化学物质，可能对精子产生有害影响，导致男性生育能力下降。因此，建议在备孕期间适量食用大豆制品。 3. 清洁剂：潜在的健康隐患 家用清洁剂中的化学成分，如烃类物质和烷基磺酸盐等，可能通过皮肤黏膜吸收，影响女性卵巢功能，导致女性不孕。孕妇应避免长期接触清洁剂，以降低胎儿畸形风险。 4. 辐射：对生殖健康的影响 长期接触高剂量辐射可能导致生殖细胞受损，影响精子或卵子质量，导致不孕不育。因此，应尽量避免接触高辐射环境。 5. 紧身裤：影响生殖健康 紧身裤可能导致阴囊局部温度升高，影响精子产生。建议男性选择宽松舒适的裤子，避免长时间穿着紧身裤。 6. 吸烟和饮酒：对生殖健康的危害 吸烟和饮酒对生殖健康产生不良影响，可能导致精子质量下降、女性排卵障碍等。建议戒烟限酒，保护生殖健康。 7. 麝香：影响女性生育能力 麝香中的气味可能导致女性宫寒，影响生育能力。建议在备孕期间避免接触麝香。 了解这些可能导致不孕的因素，有助于我们采取相应的预防措施，保护生殖健康。

AI医疗先锋

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文章 运动过度会使精液质量下降

　　李先生一直身体健康，但结婚后却迟迟未能如愿以偿，这让李先生和家人非常焦虑。经过多方检查，医生发现李先生精子活力不足，精子密度偏低，且质量不佳。 　　经过询问，医生了解到李先生经常参加篮球、足球等剧烈运动，每周都会进行多次运动。医生指出，剧烈运动可能会导致男性生育力下降，建议李先生停止剧烈运动，改为进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。 　　剧烈运动影响精子质量的原因 　　剧烈运动时，身体会产生大量乳酸等酸性代谢产物，这些物质会进入睾丸，影响精子的生成和活力。此外，剧烈运动还会导致睾丸温度升高，影响精子质量。研究表明，长期剧烈运动会导致精子密度降低，精子活力下降，从而影响生育力。 　　孕前运动如何影响精子质量 　　对于准备怀孕的男性来说，孕前3-6个月应该避免进行剧烈运动。在这个阶段，男性应该进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以保持身体健康，提高精子质量。 　　此外，男性在日常生活中还应该注意以下几点： 　　保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 　　保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。 　　均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。 　　定期进行体检，及时发现并治疗可能影响生育力的疾病。 　　总之，男性在备孕期间应该注意调整运动方式，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，以提高生育力。

医疗数据守护者

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文章 男人常吃油条或会引起不育

随着社会的发展和生活节奏的加快，男性不育问题日益受到关注。研究表明，长期摄入铝元素可能导致男性不育，其中油条、发糕等食品是铝元素的主要来源。那么，铝元素是如何影响男性生育能力的呢？本文将为您详细解析。 铝元素并非人体必需的微量元素，但它在生活中无处不在。铝制品炊具、含铝的食品添加剂等都可能成为铝元素的来源。长期摄入铝元素会导致体内铝含量超标，进而影响男性的生育能力。 研究表明，铝元素会影响睾丸生精微环境，导致精子生成受阻或发育受阻，最终导致成熟精子的数量和质量都降低。此外，铝元素还可能影响男性的生殖激素水平，进一步影响生育能力。 除了油条、发糕等食品外，一些常见的食品添加剂也含有铝元素。例如，明矾、抗结剂、固化剂等。长期摄入这些含铝的食品添加剂也会增加男性不育的风险。 为了预防男性不育，建议男性朋友们注意以下几点： 1. 减少油条、发糕等含铝食品的摄入量。 2. 尽量避免使用铝制品炊具。 3. 选择无铝的食品添加剂。 4. 健康饮食，保持良好的生活习惯。 5. 定期体检，关注自己的健康状况。 总之，铝元素对男性生育能力的影响不容忽视。男性朋友们要重视自己的饮食习惯和生活习惯，预防男性不育的发生。

精准医疗探秘

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文章 男性备孕 四要七不要孕育完美后代

备孕是夫妻双方共同的事情，其中男性备孕的重要性不容忽视。近年来，男性不育问题日益突出，给许多家庭带来了困扰。为了拥有健康的下一代，男性备孕需要注意以下几点： 一、积极调整心态 情绪因素对男性性功能影响显著。研究表明，抑郁情绪会影响男性的生育能力。因此，男性备孕时应保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力，这有助于提升生育能力。 二、避免不良生活习惯 吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会影响男性的生殖健康。烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤睾丸生精细胞，导致精子质量下降；酒精则会影响睾丸酮合成，导致精子生成障碍。因此，男性备孕期间应戒烟限酒，保证充足的睡眠。 三、注意饮食健康 饮食对男性生育能力至关重要。富含锌、硒、维生素C、维生素E等营养素的食物有助于提高精子质量。海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物都是不错的选择。 四、加强体育锻炼 体育锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力，改善心理状态。男性备孕期间可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强体质。 五、避免接触有害物质 男性备孕期间应避免接触放射性物质、重金属等有害物质，如装修材料、化妆品等。此外，应避免长时间暴露在电磁辐射下，如电脑、手机等。 六、定期体检 男性备孕前应进行全面的体检，了解自己的健康状况，及时发现并治疗相关疾病，如前列腺炎、睾丸炎等。 七、寻求专业帮助 如果男性备孕超过一年仍未成功，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助夫妻双方顺利孕育下一代。

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文章 这些干扰新陈代谢的误区你都避开了吗？

在追求健康和美丽的道路上，减肥一直是人们关注的焦点。然而，很多人在努力减肥的过程中，却忽略了新陈代谢的重要性。新陈代谢是人体进行能量转换和物质代谢的过程，它直接影响着我们的体重和健康。本文将探讨影响新陈代谢的因素，帮助大家避开误区，实现健康减肥。 一、影响新陈代谢的因素 1. 饮食习惯：不良的饮食习惯会导致新陈代谢下降。例如，早餐摄入过多碳水化合物，会导致血糖上升和胰岛素分泌增多，进而导致脂肪堆积。此外，过度节食、减少蛋白质摄入也会影响新陈代谢。 2. 生活方式：缺乏运动、长时间久坐、睡眠不足等都会导致新陈代谢下降。 3. 年龄：随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐下降，这也是为什么中老年人更容易发胖的原因。 4. 性别：女性在更年期后，新陈代谢会下降，这也是女性更容易发胖的原因之一。 5. 荷尔蒙水平：甲状腺功能减退等疾病会导致新陈代谢下降。 二、如何提高新陈代谢 1. 均衡饮食：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入，避免过度节食和减少蛋白质摄入。 2. 适量运动：运动可以提高新陈代谢，建议每周进行150分钟的中等强度运动。 3. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，建议每晚保证7-9小时的睡眠。 4. 保持良好心态：压力和焦虑会影响新陈代谢，学会放松心情，保持良好心态。 5. 定期体检：及时发现和治疗影响新陈代谢的疾病。

医疗星辰探秘

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