江西省中西医结合医院

文章 职场男性的十种绝佳饮食搭配

在快节奏的职场生活中，男性朋友们往往面临着巨大的工作压力和生活挑战。这不仅会影响他们的身心健康，还可能引发一系列疾病。为了帮助职场男性更好地维护健康，以下是一些实用的医学科普知识，涵盖疾病预防、药品使用、治疗建议、日常保养等方面。 一、常见疾病预防与治疗 1. 高血压：职场男性应定期测量血压，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。对于高血压患者，医生会根据病情开具降压药，如ACE抑制剂、ARBs等。 2. 糖尿病：职场男性应关注血糖指标，定期进行血糖监测。对于糖尿病患者，医生会根据病情制定个体化的治疗方案，包括饮食控制、运动疗法和药物治疗。 3. 心脏病：职场男性应关注心脏健康，避免过度劳累和情绪波动。对于心脏病患者，医生会根据病情开具抗血小板药、他汀类药物等。 4. 肥胖：职场男性应关注体重，控制饮食，增加运动量。对于肥胖症患者，医生会根据病情制定减肥方案，包括饮食控制、运动疗法和药物治疗。 二、药品使用与注意事项 1. 药品选择：职场男性在购买药品时，应遵循医生的建议，选择合适的药品。切勿自行购买处方药，以免造成不良反应。 2. 用药剂量：严格按照说明书或医生的指导用药，切勿随意增减剂量。 3. 用药时间：按时用药，切勿漏服或提前停药。 4. 不良反应：如出现不良反应，应及时停药并就医。 三、日常保养与生活习惯 1. 合理膳食：保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好心态：学会调整心态，应对压力，避免情绪波动。 4. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。 四、医院与科室介绍 1. 门诊：职场男性可以前往综合医院或专科医院就诊，如心血管内科、内分泌科、消化内科等。 2. 住院：对于需要住院治疗的患者，医生会根据病情开具住院证，并安排病房。 五、科室特色与专家介绍 1. 心血管内科：擅长诊治高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。 2. 内分泌科：擅长诊治糖尿病、甲状腺疾病、肥胖症等内分泌疾病。 3. 消化内科：擅长诊治胃炎、胃溃疡、结肠炎等消化系统疾病。 4. 神经内科：擅长诊治脑卒中、癫痫、帕金森病等神经系统疾病。 六、健康咨询与预约挂号 1. 健康咨询：职场男性可以通过电话、网络等方式咨询医生，了解疾病预防和治疗相关知识。 2. 预约挂号：可以通过医院官网、微信公众号等渠道预约挂号，方便就诊。

癌症防治先锋

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文章 肛肠专家教您分清痔疮

痔疮作为一种常见的肛门疾病，困扰着许多人的日常生活。了解痔疮的症状、分类以及预防方法对于保护我们的健康至关重要。 首先，痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。据统计，我国肛门直肠疾病的发病率为59.1%，其中痔占所有肛肠疾病的87.25%，内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。痔疮不分性别、年龄，但20-40岁的人较为多见。 痔疮的症状主要包括便血、疼痛、肛门瘙痒、异物感等。根据痔疮的发生部位和症状，可以分为内痔、外痔和混合痔三种类型。 内痔主要表现为便血、痔核脱出，严重时可能导致贫血、头昏、气短等症状。外痔则以疼痛、肿块为主要症状，早期一般没有明显症状。混合痔则兼具内痔和外痔的症状，表现为便血、肛门坠胀疼痛、痔核脱出等。 预防痔疮的发生，首先要注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。其次，要保持肛门清洁，避免感染。此外，适当运动，避免久坐久站，也是预防痔疮的重要措施。 如果不幸患上痔疮，应及时就医，选择合适的治疗方法。目前，痔疮的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括中药、西药等，可以缓解症状。手术治疗则适用于严重痔疮，如混合痔、外痔等。 总之，了解痔疮的症状、分类、预防方法和治疗方法对于保护我们的健康至关重要。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解痔疮，预防和治疗痔疮。

家庭医疗小助手

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文章 春季养生 省酸增甘养脾气

春季养生，注重养脾气，是中医养生的重要原则。随着春季的到来，气温逐渐回暖，人体也需要调整饮食和生活习惯，以适应季节变化。以下是一些春季养生的建议，帮助您保持健康。 1. 调整饮食，补充能量 春季气温较低，人体需要消耗更多的能量来维持体温。因此，春季饮食应以高热量为主，选择富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物。例如，可以多吃一些黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以及鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等优质蛋白质食物。 2. 适量增加果蔬比重，补充维生素和无机盐 春季是细菌、病毒等微生物活跃的季节，容易引发各种疾病。为了增强免疫力，应适当增加果蔬的摄入量。新鲜蔬菜和水果富含维生素和无机盐，可以增强机体的抗病能力。例如，小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等蔬菜富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，可以增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。 3. 饮食宜清淡，避免油腻、生冷和刺激性食物 春季饮食宜清淡，避免油腻、生冷和刺激性食物。油腻食物容易产生饱腹感，导致人体疲劳。生冷食物容易刺激胃肠道，导致消化不良。刺激性食物容易导致胃部不适。因此，春季饮食应以温热为主，多吃一些容易消化的食物。 4. 省酸增甘，养脾气 中医认为，春季肝气旺盛，容易影响脾胃功能。因此，春季饮食应省酸增甘，多吃一些甘温之品，如大枣、山药、锅巴等，以养脾气。 5. 根据个人体质和病情进行食补 春季养生应根据个人体质和病情进行食补。例如，老年人有阴虚内热者，可选用清补的方法，如梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼等；虚寒体质者，可多食核桃、枸杞等偏温食物；湿气较重者，可食用化湿食物，如干荷叶、莲子等。 6. 注意春季消脂排毒 春季是消脂排毒的好时机。可以适当增加水果和蔬菜的摄入量，多吃一些具有排毒功效的食物，如苹果、鲜奶、草莓、樱桃、葡萄、海带绿豆汤等。

药事通

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文章 习惯性嚼口香糖会引发夜磨牙

新婚燕尔的阿伟，却因为晚上磨牙的问题让妻子备受困扰。阿伟的妻子抱怨晚上睡觉时，听到阿伟的磨牙声此起彼伏，让她彻夜难眠。其实，像阿伟这样患有夜磨牙症的人并不少见。据统计，我国每20名成人中就有1名患有夜磨牙症，每20名儿童中就有3名患有夜磨牙症。 夜磨牙症不仅会影响患者的睡眠质量，还会对牙齿和口腔健康造成损害。那么，夜磨牙症究竟是由什么原因引起的呢？ 夜磨牙症的形成因素主要分为以下几种： 1. 全身因素：如胃肠道障碍、内分泌不平衡、过敏、营养不良等。 2. 局部因素：如咬合不正、牙齿排列不齐等。 3. 职业因素：如运动员、钟表匠等从事需要高度集中注意力工作的职业。 4. 心理因素：如紧张、焦虑、压力等。 5. 习惯因素：如嚼口香糖、咬笔等。 除了以上原因，还有一些不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟等，也会增加患夜磨牙症的风险。 针对夜磨牙症的治疗，主要分为以下几种方法： 1. 牙齿矫正：对于咬合不正引起的夜磨牙症，可以通过牙齿矫正来改善。 2. 口腔治疗：对于牙齿排列不齐引起的夜磨牙症，可以通过口腔治疗来纠正。 3. 心理治疗：对于心理因素引起的夜磨牙症，可以通过心理治疗来缓解。 4. 生活方式调整：如避免过度饮酒、吸烟等。 此外，患者还可以通过以下方法来缓解夜磨牙症的症状： 1. 改变睡姿：尽量保持侧睡或仰睡，避免俯睡。 2. 减轻压力：通过运动、冥想等方式来减轻压力。 3. 避免过度饮酒、吸烟等。 4. 使用牙套：在医生的建议下，使用牙套来保护牙齿。

病友互助家园

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文章 美白蔬菜 帮你踢走可恶色素

在追求美丽的过程中，我们往往忽略了身边的天然美容法宝——蔬菜。其实，通过合理搭配蔬菜，我们不仅可以摄取丰富的营养，还能有效改善肤色，让肌肤焕发光彩。 以下这些蔬菜，被誉为天然的美容佳品，它们富含多种维生素和微量元素，能够帮助肌肤抵抗氧化，减少色素沉着，从而达到美白肌肤的效果。 1. 豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，可以在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。同时，豌豆还具有抗氧化功效，能够帮助肌肤抵御自由基的侵害。 2. 白萝卜：中医认为，白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。白萝卜含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，使皮肤白净细腻。 3. 胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，富含丰富的果胶物质，可以与汞结合，排除体内有害成分，使肌肤看起来更加细腻红润。 4. 芦笋：芦笋富含硒，能够抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 5. 甘薯：甘薯含有大量粘蛋白和丰富的维生素C，可以降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 除了以上蔬菜，蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜和冬瓜等也是美容佳品。它们富含多种营养成分，能够帮助肌肤保持健康，焕发光彩。 想要拥有美丽的肌肤，除了日常饮食要注意营养均衡，还要注意防晒、保湿和适当的运动。通过合理的饮食和健康的生活方式，我们都可以拥有健康美丽的肌肤。

癌症防治先锋

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文章 倒吊式减肥瑜伽 狂瘦局部

瑜伽作为一种受欢迎的瘦身运动，其多样的体式深受女性喜爱。今天，我们将介绍一种特殊的倒吊瑜伽，它可以帮助你快速瘦局部，达到塑形的效果。 倒吊瑜伽通过将身体倒置，利用重力原理，可以刺激腹股沟淋巴，促进血液循环，从而达到瘦腿、瘦腹的效果。同时，倒吊瑜伽还可以改善脊椎健康，缓解肩颈压力，提升身体柔韧性。 倒吊瑜伽的常见体式包括： 1. 倒吊蝴蝶式：通过倒吊，拉伸腿部肌肉，促进血液循环，瘦腿塑形。 2. 前七后一式：伸展脊椎，缓解脊椎压力，改善肩颈问题。 3. 倒转星球腹贴背：按摩腹部，促进肠胃蠕动，瘦腹。 4. 星球完全弓式：拉伸腿部肌肉，瘦腿塑形。 5. 砖上鱼式：放松背部肌肉，缓解肩颈压力。 在进行倒吊瑜伽时，需要注意以下几点： 1. 选择合适的瑜伽垫和瑜伽绳，确保安全。 2. 在专业教练的指导下进行，避免受伤。 3. 针对自身情况选择合适的体式，循序渐进。 4. 注意呼吸，保持放松。

健康百科

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文章 有效治疗牛皮癣的疗法

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了极大的痛苦和困扰。面对这一疾病，越来越多的患者和专家都在积极探索有效的治疗方法。 近年来，经过我国皮肤病专家的深入研究，针对牛皮癣的“易感基因”这一关键因素，成功研发出了一种全新的治疗方案。这一疗法在临床应用中取得了显著的效果，患者反馈良好。 这种疗法在医学界得到了广泛的认可，并在第十六届皮肤病学术年会上得到了与会专家的高度评价。目前，这一疗法已被国内多家高等级皮肤病研究机构和医院引进，并被国家卫生部推荐为2008年银屑病治疗的最优疗法，荣获国家科技进步成果二等奖。 这种疗法具有见效快、无副作用、治愈率高、不复发等特点，为广大牛皮癣患者带来了福音。然而，患者在选择这一疗法时，仍需注意以下几点： 1. 在治疗过程中，患者应遵循医嘱，提高自身免疫抵抗能力。 2. 避免饮酒、辛辣食物，多喝水，多吃水果，保持良好的生活习惯。 3. 配合针对性中成药辨证施治，达到彻底治愈的目的。 4. 积极配合医生治疗，同时关注自我护理，保持乐观的心态。 北京京科银屑病专科医院作为一家专业的皮肤病医院，始终致力于为患者提供优质的医疗服务。医院提倡综合治疗，为患者制定个性化的治疗方案。如果您对牛皮癣治疗有任何疑问，欢迎拨打咨询热线：010-63620955 63620966，我们将竭诚为您服务。

医疗故事汇

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文章 美白+祛斑 超便宜小密方

茶叶，作为我们日常生活中常见的饮品，除了其独特的口感和提神醒脑的功效外，近年来，其在美容护肤领域的应用也越来越受到关注。茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等活性成分，具有抗氧化、抗炎、美白等多种美容功效。 一、茶叶的护肤原理 1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓皮肤衰老，预防皱纹产生。 2. 抗炎：茶叶中的儿茶素具有抗炎作用，可以减轻皮肤炎症，改善皮肤状况。 3. 美白：茶叶中的茶多酚可以抑制黑色素的生成，从而达到美白皮肤的效果。 4. 深层清洁：茶叶中的活性成分可以深入毛孔，清除皮肤污垢，改善皮肤质地。 二、茶叶美容产品的种类 目前市面上有很多以茶叶为主要成分的美容产品，如茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等。 1. 茶叶洗面奶：可以清洁皮肤，去除污垢，改善皮肤质地。 2. 茶叶化妆水：可以收缩毛孔，平衡皮肤油脂，改善皮肤状况。 3. 茶叶面膜：可以深层清洁皮肤，改善皮肤质地，美白肌肤。 4. 茶叶增白霜：可以抑制黑色素生成，美白肌肤。 5. 茶叶防晒露：可以防晒，同时具有美白效果。 6. 茶叶洗发剂：可以清洁头发，去除头皮屑，改善发质。 三、茶叶美容产品的使用方法 1. 茶叶洗面奶：取适量于手中，加水揉出泡沫，轻轻按摩面部，最后用清水冲洗干净。 2. 茶叶化妆水：取适量于化妆棉上，轻轻拍打面部。 3. 茶叶面膜：将面膜均匀涂抹在脸上，静待15-20分钟后取下，用清水冲洗干净。 4. 茶叶增白霜：取适量于手中，均匀涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收。 5. 茶叶防晒露：取适量于手中，均匀涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收。 6. 茶叶洗发剂：将洗发剂均匀涂抹在头发上，轻轻按摩头皮，最后用清水冲洗干净。 四、茶叶美容产品的注意事项 1. 使用茶叶美容产品时，应注意产品是否适合自己的肤质。 2. 使用茶叶美容产品后，应注意保湿。 3. 使用茶叶美容产品时，应注意防晒。 五、茶叶美容产品的优势 1. 安全性高：茶叶美容产品以茶叶为主要成分，安全性高，刺激性小。 2. 经济实惠：茶叶美容产品的价格相对较低，经济实惠。 3. 效果显著：茶叶美容产品具有很好的美容效果，可以改善皮肤状况，美白肌肤。

未来医疗领航员

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文章 乱喝中药减肥茶致胖又伤身

随着人们对健康生活方式的追求，减肥成为了许多人关注的焦点。除了传统的运动和节食减肥方法，越来越多的女性开始尝试喝中药减肥茶来达到瘦身的目的。然而，喝茶真的能够减肥吗？本文将带你揭秘中药减肥茶的真相。 首先，我们来看看中药减肥茶的基本原理。中药减肥茶通常由多种草药组成，如荷叶、山楂、枸杞、马鞭草等。这些草药具有不同的功效，如清热解毒、消脂利水、活血化瘀等。然而，这些草药的减肥效果并不像人们想象的那样神奇。 中医理论认为，肥胖的原因有很多，包括脾胃虚弱、痰湿内阻、气血瘀滞等。因此，中医减肥茶通常针对不同的体质和病因进行辨证施治。例如，脾胃虚弱型肥胖者可以服用健脾消食的减肥茶，痰湿内阻型肥胖者可以服用化痰利湿的减肥茶。 然而，许多女性在饮用中药减肥茶时存在一些误区。首先，她们认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥，如山楂和枸杞可以针对腹部消脂，柠檬草、马鞭草等可以针对消除腿部水肿。实际上，这种说法并没有科学依据。减肥应该减的是脂肪，而不是水分。大部分的茶饮都只是具有利尿作用，并不能真正达到减肥的效果。 其次，一些女性认为喝减肥茶可以更快地减肥。然而，过度依赖减肥茶会导致肠道功能紊乱，甚至引发腹泻、脱水等不良反应。正确的减肥方法应该是综合性的，包括饮食控制、运动锻炼、中药调理等。 那么，如何科学地减肥呢？首先，要注意饮食健康，避免高热量、高脂肪的食物。其次，要增加运动量，如散步、跑步、游泳等。此外，可以适当饮用一些具有减肥功效的中药茶，如荷叶茶、山楂茶等，但要注意剂量和饮用时间。 总之，中药减肥茶并非万能，不能盲目跟风。正确的减肥方法应该是综合性的，结合饮食、运动、中药调理等多种手段，才能达到理想的效果。

全球医疗视野

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文章 老人肺积水怎么办

随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年性疾病问题日益突出。其中，肺积水作为一种常见的老年性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。那么，老人肺积水怎么办呢？本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解答。 肺积水，又称胸腔积液，是指胸腔内液体积聚过多，导致肺部功能受损。其成因多样，包括充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、胸膜炎症、低蛋白血症、药物等因素。对于老年人而言，肺积水的发生可能与以下因素有关： 1. 心脏疾病：老年人随着年龄增长，心脏功能逐渐下降，易发生充血性心力衰竭，导致肺积水。 2. 肺部疾病：慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病可引起肺积水。 3. 恶性肿瘤：恶性肿瘤转移至胸膜可导致肺积水。 4. 药物因素：某些药物如利尿剂、免疫抑制剂等可能导致肺积水。 针对肺积水的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：根据病因选择相应的药物治疗，如抗结核药物、利尿剂、强心剂等。 2. 针对性治疗：针对病因进行治疗，如肿瘤治疗、感染治疗等。 3. 胸腔穿刺：通过胸腔穿刺抽出胸腔积液，缓解症状。 4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。 在日常生活中，老人肺积水患者应注意以下几点： 1. 适度锻炼：加强肺功能锻炼，提高免疫力。 2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 饮食调理：保持营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。 4. 避免接触刺激性物质：如烟雾、粉尘等。 5. 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化。

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