泰兴市人民医院

文章 7个基本的瑜伽姿势讲解

瑜伽作为一种古老的身心修养方式，近年来受到越来越多人的关注。其中，7个基本的瑜伽姿势被认为是最适合初学者入门的。这些姿势不仅能帮助缓解压力，还能改善身体健康。 1. 前倾式 前倾式可以安抚整个神经系统，使大脑镇定下来。对于高血压和心脏病患者来说，这是一种很好的选择，因为它可以避免头部低于心脏的位置，减少对心脏的负担。 2. 后仰式 后仰式可以增强脊椎骨的灵活性，帮助改善站姿和坐姿。同时，它还能扩展胸部区域，增加肩膀的灵活性，有助于深呼吸和呼吸系统的健康。 3. 脊椎弯曲式 脊椎弯曲式可以有效地扭曲腰部以上的脊椎，按摩腹部区域的内脏，并提供新鲜的血液滋养这些器官。它还能扩胸，为更好地呼吸创造条件。 4. 站姿 瑜伽中的站姿可以帮助恢复身体的对称性，放松大腿和脊椎。常见的站姿包括山式、蹲伏式、弯腰伸展式等。 5. 平衡姿势 平衡姿势可以提高身体的灵活性，使大脑宁静安详。常见的平衡姿势包括树式、战士第三式、半月式等。 6. 倒立的姿势 倒立的姿势可以消除疲劳、缓解失眠、头痛、静脉曲张、消化疾病等。常见的倒立体式包括肩倒立式、犁式、蝎子式等。 7. 休息和放松的姿势 休息和放松的姿势可以帮助身体恢复活力，缓解疲劳。常见的放松姿势包括仰卧放松功、卧英雄功、半身仰卧放松功等。

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文章 盘点中国整形界四大悲剧

随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。然而，在追求美丽的道路上，却存在着许多风险和陷阱。本文将盘点中国整形界四大悲剧，提醒广大求美者谨慎选择，避免悲剧的发生。 一、伪劣产品陷阱 近年来，一些美容院和整形机构为了追求利润，使用伪劣产品进行美容手术，给求美者带来了巨大的身心伤害。例如，一些美容院宣称使用“埃及皇后秘方”进行美容，实际上却使用了劣质产品，导致求美者出现皮肤过敏、感染等严重后果。 二、手术失败风险 除了伪劣产品，手术失败也是导致整形悲剧的重要原因。一些整形机构和医生缺乏专业知识和经验，导致手术过程中出现失误，造成求美者面部畸形、器官损伤等严重后果。 三、心理创伤 整形手术失败不仅会给求美者带来身体上的伤害，还会造成心理创伤。一些求美者在手术失败后，会产生自卑、焦虑等心理问题，严重影响生活质量。 四、法律法规缺失 目前，我国美容整形行业法律法规尚不完善，导致一些不法商家有机可乘。建议国家加强监管，完善相关法律法规，保障求美者的合法权益。 五、如何避免悲剧 1. 选择正规机构：求美者应选择具备资质的正规整形机构和经验丰富的医生进行手术。 2. 仔细了解手术风险：在手术前，求美者应充分了解手术风险，并与医生进行充分沟通。 3. 保持理性心态：求美者应树立正确的审美观，避免盲目追求整形。 4. 关注术后护理：术后护理对整形效果至关重要，求美者应严格按照医生要求进行护理。 5. 关注法律法规：国家应加强监管，完善相关法律法规，保障求美者的合法权益。

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文章 夏天吃姜会上火吗？

夏天吃姜会上火吗？这是一个常见的疑问。事实上，姜性温，并不会导致上火。相反，适量食用姜可以促进血液循环，增强身体抵抗力，特别是在寒冷的天气里。 然而，需要注意的是，晚上不宜食用姜。这是因为晚上人体消化功能较弱，生姜在肠胃中停留时间过长，容易产生内热，影响睡眠。 除了促进血液循环，姜还具有多种保健作用。例如，生姜具有较强的抗菌性，可以帮助清除体内细菌。此外，姜还具有抗衰老和抗氧化作用，可以帮助改善皮肤状况。 在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来食用姜： 将生姜切片，泡水饮用。 将生姜与红糖一起煮水饮用。 将生姜与醋一起煮水饮用。 将生姜切成小块，加入菜肴中。 需要注意的是，生姜虽然具有多种保健作用，但过量食用也可能导致不良反应。因此，我们在食用生姜时，应适量而为。 总之，夏天吃姜并不会上火，反而具有多种保健作用。但我们在食用生姜时，应注意时间和量，以发挥其最佳效果。

生命之光传递者

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文章 科学防范 将富癌和穷癌扼杀在摇篮中

随着生活水平的提高，癌症的发病率逐年上升，已经成为威胁人类健康的主要疾病之一。据统计，每年有数百万人被确诊为癌症患者，其中许多患者最终因癌症去世。为了降低癌症的发病率和死亡率，我们需要了解癌症的成因、预防和治疗方法。 一、癌症的成因 癌症的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。 1. 遗传因素：家族中有人患有癌症，特别是直系亲属患有癌症，会增加自身患癌症的风险。 2. 环境因素：长期暴露于有害环境中，如放射性物质、化学物质等，会增加患癌症的风险。 3. 生活方式因素：吸烟、饮酒、不良饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式会增加患癌症的风险。 二、癌症的预防 预防癌症的关键在于早期发现和早期治疗。以下是一些预防癌症的建议： 1. 定期体检：通过体检可以早期发现癌症，及时治疗。 2. 健康生活方式：戒烟限酒、均衡饮食、保持运动、保持良好心态等。 3. 避免接触有害物质：减少接触放射性物质、化学物质等有害物质。 4. 接种疫苗：接种人乳头瘤病毒疫苗（HPV疫苗）可以预防宫颈癌。 三、癌症的治疗 癌症的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。治疗方案的选择取决于癌症的类型、分期、患者的身体状况等因素。 四、癌症的康复 癌症康复是指癌症患者在接受治疗后，通过物理、心理、社会等方面的干预，恢复健康，提高生活质量。 五、医院和科室 癌症治疗需要在专业的医院和科室进行。以下是一些常见的癌症治疗医院和科室： 1. 肿瘤医院：专门从事癌症治疗的医院。 2. 普通医院的肿瘤科：普通医院设立的专门治疗癌症的科室。 3. 专科医院：如乳腺癌专科医院、肺癌专科医院等。

医疗之窗

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文章 两看一查助你分辨出腰突症

腰椎间盘突出症，简称腰突，是老年人腰腿痛的常见原因之一。随着年龄的增长，椎间盘内水分减少，椎间盘变薄，加上腰椎周围肌肉韧带的松弛，使得腰椎稳定性降低，易发生腰突。 老年人如何辨别腰突症疼痛呢？以下‘两看一查’可以帮助您及时识别： 1. 看疼痛部位：腰突引起的疼痛常位于腰骶部，并伴有单侧下肢疼痛。疼痛通常从臀部开始，向下放射至大腿后侧、小腿外侧，甚至足背或足趾。少数患者可能出现腰痛伴大腿前方放射痛。与一般腿疼不同，腰突引起的下肢痛患者能明确指出疼痛部位。 2. 看疼痛的持续性：腰突引起的疼痛多为间歇性，少数患者为持续性疼痛。持续性疼痛者需排除炎症、结核、肿瘤等疾病。多数患者疼痛可忍受或通过口服消炎止痛药缓解。长时间难以缓解的剧痛者，很可能不是腰突。 3. 查疼痛规律：腰突引起的疼痛具有规律性，活动时加重，静止时减轻；翻身、站立时加重，卧床时减轻；下午比上午痛，白天比晚间重；咳嗽及大小便时腹内压增加时疼痛加重。疼痛规律与腰突症状不符者，多数不属于此症。 除了上述症状外，腰突患者还可能出现以下症状：下肢麻木、无力、肌肉萎缩、大小便功能障碍等。若出现这些症状，应及时就医。 预防腰突症，老年人应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强腰背肌肉锻炼，提高腰椎稳定性。 3. 避免过度负重，避免腰部受到剧烈震动。 4. 保持适当的体重，减轻腰椎负担。 5. 定期进行体检，及早发现并治疗腰突症。

医者荣耀

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文章 食道癌三期可以治愈吗

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率在我国呈逐年上升趋势。近年来，随着医疗技术的不断进步，食道癌的治疗方法也日益丰富。那么，食道癌三期可以治愈吗？下面我们来了解一下。 一、食道癌三期的治疗方法 1. 手术治疗：对于部分早期食道癌患者，手术切除是首选治疗方法。手术切除范围包括肿瘤及其周围组织，以及可能受侵犯的淋巴结。手术治疗后，患者需进行一段时间的辅助化疗或放疗，以降低复发风险。 2. 放射治疗：对于无法手术切除或手术切除不彻底的患者，放射治疗是重要的治疗手段。放疗可以杀灭肿瘤细胞，减轻症状，提高生活质量。 3. 药物治疗：近年来，靶向治疗和免疫治疗在食道癌治疗中取得了显著成果。靶向治疗针对肿瘤细胞特异性分子靶点，抑制肿瘤生长和转移；免疫治疗则通过激发机体免疫系统，杀灭肿瘤细胞。 二、食道癌三期的治愈率 食道癌三期的治愈率与多种因素有关，包括肿瘤大小、淋巴结转移情况、患者年龄、身体状况等。一般来说，早期食道癌三期的患者，通过综合治疗，治愈率较高；而对于晚期患者，虽然治愈率较低，但通过积极治疗，仍有可能延长生存时间，提高生活质量。 三、食道癌的预防与日常保养 1. 健康饮食：避免食用过热、过硬、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是食道癌的重要诱因，戒烟限酒有助于降低患病风险。 3. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，有助于提高治疗效果。 4. 定期体检：早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。 总之，食道癌三期并非绝症，通过积极治疗和日常保养，仍有可能获得较好的治疗效果。患者应保持信心，积极配合医生治疗，争取早日战胜病魔。

医疗数据守护者

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文章 新生儿眼睑血管瘤是什么原因

新生儿血管瘤是一种常见的良性肿瘤，其发生原因复杂，可能与遗传、血管发育异常、雌激素水平等多种因素有关。 一、遗传因素：研究表明，部分新生儿血管瘤与遗传有关。家族中如有类似病史，新生儿患血管瘤的风险会相应增加。 二、血管发育异常：胚胎期血管发育过程中，若出现异常，可能导致血管瘤的形成。如血管内皮细胞过度增殖、血管结构异常等。 三、雌激素水平：雌激素水平在新生儿血管瘤的发生中起着重要作用。雌激素可促进血管内皮细胞增殖，进而形成血管瘤。 四、其他因素：如感染、创伤、营养不良等也可能诱发血管瘤。 新生儿血管瘤的治疗方法主要有以下几种： 1. 观察等待：对于小面积、生长缓慢的血管瘤，可采取观察等待策略，等待其自然消退。 2. 冷冻治疗：通过冷冻设备将血管瘤组织冷冻，使其坏死、脱落。 3. 激光治疗：利用激光破坏血管瘤组织，促进其消退。 4. 手术治疗：对于生长迅速、影响美观或功能的大面积血管瘤，可考虑手术治疗。 五、日常保养：新生儿血管瘤患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动。同时，注意防晒，避免紫外线照射。 新生儿血管瘤的治疗和护理需要综合考虑患者的具体情况，选择最合适的治疗方案。

绿色医疗倡导者

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文章 关节扭伤的急救措施

关节扭伤是一种常见的运动损伤，尤其在青少年和体力劳动者中较为常见。当关节没有充分准备时，突然的扭转动作可能会超出其正常活动范围，导致关节囊、韧带及肌腱撕裂，引发关节扭伤。常见的扭伤部位包括踝关节、手腕和下腰部，其中下腰部扭伤又称为“闪腰岔气”。扭伤的典型症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限等。 针对关节扭伤，以下是一些常见的急救措施： 1. 手指扭伤：在运动中，手指扭伤常见于篮球等运动中的争球动作。发生扭伤时，应立即停止运动，进行冷敷。将手指浸泡在冰水中约15分钟，然后用冷湿布包敷，并用胶布固定手指在伸直位置。如出现手指活动受限或下垂等症状，可能为撕脱性骨折，应及时就医。 2. 踝关节扭伤：踝关节扭伤时，可用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可用热毛巾外敷。首先应制动休息，用枕头将小腿垫高，促进静脉回流。同时，可使用云南白药、七厘散等中成药外敷，促进瘀血消散。 3. 腰部扭伤：腰部扭伤常见于突然转身或用力不均时。治疗要点是静养，进行局部冷敷，采取舒适体位，如侧卧或仰平卧屈膝。止痛后，最好卧硬板床送医院或请医生上门治疗。 在扭伤的急性期，可口服云南白药胶囊、三七片等活血止痛药物，并加服止痛药如散利痛。此外，以下注意事项也应引起重视： 1. 腰肌扭伤时，最重要的是保持安静，避免慌慌张张跑医院导致病情加重。 2. 为防止踝关节扭伤再次发生，可在鞋底外侧后半段垫高0.5厘米，或佩戴护膝2-3周。 3. 腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰背肌。 4. 切忌在扭伤的急性期进行过多活动，以免导致软组织得不到修复，加重病情。

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文章 食管癌能吃甜椒吗

食管癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，对人类健康构成了严重威胁。据统计，全球每年约有30万人死于食管癌，其发病率和死亡率在不同国家和地区存在显著差异。 在食管癌的饮食调理方面，患者常常会询问哪些食物可以食用，哪些食物需要避免。其中，甜椒作为常见的蔬菜之一，其食用是否适宜也备受关注。 对于食管癌患者而言，甜椒是一种营养丰富、口感良好的蔬菜。只要患者食用甜椒后没有不适感，且甜椒对食道癌组织没有刺激，那么患者是可以适量食用甜椒的。 当然，除了甜椒之外，食管癌患者在饮食上还需要注意以下几点： 忌食多糖食物，如糯米、甜食等，以免加重病情。 忌食烟酒等刺激性食物，以免刺激食道，加重症状。 忌食熏烤、油炸等高脂肪、高热量食物，以免增加体重，影响治疗效果。 忌食霉烂、变质的食物，以免感染细菌，加重病情。 养成良好的饮食习惯，定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 此外，食管癌患者还需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，提高生活质量。 总之，食管癌患者在饮食上需要注意营养均衡、合理搭配，避免食用刺激性食物，同时积极配合医生的治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 有唇炎怎么办

唇炎是一种常见的唇部慢性炎症，患者常常感到不适，甚至影响日常生活。本文将详细介绍唇炎的成因、症状、治疗方法和日常保养措施，帮助患者正确认识并应对唇炎。 一、唇炎的成因 唇炎的成因复杂多样，主要包括以下几种： 1. 不良生活习惯：如咬唇、舔唇、吸烟、饮酒等。 2. 饮食因素：如辛辣、过热、过冷的食物，以及缺乏维生素等。 3. 气候因素：如干燥、寒冷的天气，以及温差变化等。 4. 医疗因素：如某些药物副作用、口腔疾病等。 二、唇炎的症状 唇炎的主要症状包括： 1. 唇部干燥、脱皮、裂口。 2. 唇部疼痛、灼热感。 3. 唇部红肿、过敏。 4. 唇部硬结、溃疡。 三、唇炎的治疗方法 唇炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：局部使用抗生素软膏、激素类软膏、润唇膏等。 2. 生活方式调整：改变不良生活习惯，戒烟限酒，避免辛辣、过热、过冷的食物。 3. 饮食调整：增加新鲜蔬菜、水果的摄入，补充B族维生素和维生素E等。 4. 保湿措施：保持唇部湿润，避免风吹、寒冷刺激。 四、唇炎的日常保养 1. 选择合适的润唇膏：选择无色、无刺激性成分的润唇膏，如甘油、蜂蜡等。 2. 注意唇部清洁：每天用温水清洗唇部，保持唇部干净卫生。 3. 避免过度舔唇：舔唇会加重唇部干燥，应尽量避免。 4. 保持充足水分：多喝水，保持身体水分平衡。 五、唇炎的治疗科室 唇炎的治疗主要在皮肤科、口腔科进行。患者可根据自身情况选择就诊科室。

医疗星辰探秘

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