枣庄市立医院

文章 跳绳等10种运动助孩子增高

孩子的身高问题一直备受家长关注，如何帮助孩子健康成长，实现理想的身高呢？江苏省中医院儿科叶主任医师为您支招。 首先，家长要了解孩子的发育规律。叶主任指出，关注孩子的身高越早越好，特别是遗传背景不佳或对身高有特殊意愿的孩子，从出生起就应该开始关注。因为孩子在母体内的营养及发育状况，会直接影响其出生后的生长发育。 其次，保证孩子科学膳食营养至关重要。叶主任强调，婴幼儿时期是孩子生长发育的关键时期，提倡母乳喂养，并逐渐过渡到多样化的辅食，避免孩子偏食、挑食，养成良好的进食习惯。 此外，科学运动是促进孩子发育、提高身体素质的重要途径。叶主任介绍，运动可以刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，使骨密度增高。有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳、跑步。 定期做生长监测也很关键。叶主任建议，家长至少每半年给孩子精确测定身高、体重一次，并仔细记录和保存数据。通过生长曲线图，可以观察孩子的生长速度是否正常，如发现异常应及时就医。 总之，关注孩子的身高问题，需要家长从营养、运动、监测等多方面入手，帮助孩子健康成长，实现理想的身高。

智慧医疗先锋者

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文章 别让孩子成为“肉食动物”

孩子的身高问题一直是家长们关注的焦点。虽然身高主要受遗传因素影响，但后天的生活习惯同样至关重要。其中，饮食对身高的影响尤为显著。过度依赖肉类、忽视蔬果等不良饮食习惯，都可能对孩子的身高造成负面影响。 首先，我们需要了解身高增长的基本原理。骨骼的生长主要依靠骨骼生长板，而骨骼生长板在青春期达到峰值。因此，青春期是孩子长高的关键时期。 在饮食方面，蛋白质是促进骨骼生长的重要营养素。然而，过度摄入蛋白质反而会增加肾脏负担，甚至增加心血管疾病的风险。因此，家长应确保孩子摄入适量的蛋白质，并注重蛋白质的质量。 以下是一些促进孩子长高的饮食建议： 1. 适量摄入优质蛋白质：选择鱼、鸡肉等白肉代替红肉，同时增加豆类、鱼类、蛋类和奶制品的摄入。 2. 均衡膳食：确保孩子摄入足够的维生素和矿物质，如钙、磷、镁等。蔬菜和水果是维生素和矿物质的重要来源。 3. 控制糖分摄入：过多的糖分摄入会影响钙的吸收，并导致肥胖等问题。 4. 适量运动：运动可以促进骨骼生长，并提高身体对营养物质的吸收。 除了饮食，睡眠和运动也对身高增长至关重要。家长应确保孩子有充足的睡眠，并鼓励他们进行户外运动。 总之，家长应关注孩子的饮食习惯，避免孩子成为“肉食动物”。通过科学的饮食、充足的睡眠和适当的运动，帮助孩子健康成长，实现理想的身高。

药事通

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文章 刚出生宝宝切忌捏脸蛋

宝宝的到来，给家庭带来了无尽的喜悦和希望。每个父母都希望宝宝健康成长，但有时候过度的关爱反而会适得其反。 一、避免捏宝宝脸蛋 很多家长喜欢捏宝宝的脸蛋，认为这样可以表达喜爱。但实际上，频繁捏脸蛋会对宝宝的腮腺和腮腺管造成损伤，导致宝宝流口水、口腔黏膜炎等问题。 二、不要让宝宝睡在父母中间 一些家长担心宝宝单独睡觉会害怕，所以喜欢让宝宝睡在中间。但实际上，这样会让宝宝处于一个缺氧且二氧化碳过多的环境中，影响宝宝的睡眠和生长发育。 三、不要剪宝宝眼睫毛 有些家长为了让宝宝长大后拥有卷翘的睫毛，会剪掉宝宝的眼睫毛。但实际上，眼睫毛具有保护眼睛的作用，剪掉眼睫毛会让眼睛更容易受到伤害。 四、不要频繁给宝宝洗澡 宝宝的皮肤比较娇嫩，频繁洗澡会破坏皮肤表面的油脂，降低皮肤的防御功能。因此，不要频繁给宝宝洗澡，尤其是在冬季。 五、重视营养补充 婴幼儿容易缺乏维生素A和维生素D，这两种维生素对宝宝的生长发育至关重要。建议家长从宝宝出生后15天起，每天补充一粒伊可新维生素AD滴剂，以保证宝宝的身体健康。

精准医疗探秘

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文章 小儿哮喘症状有哪些，应该怎么缓解该病症

哮喘，这种常见的呼吸道疾病，尤其在儿童群体中具有较高的发病率。它不仅影响孩子的日常生活，还可能对孩子的生长发育造成负面影响。本文将详细介绍小儿哮喘的症状、治疗方法以及日常护理，帮助家长们更好地应对这一疾病。 一、小儿哮喘的症状 1. 咳嗽：这是最常见的症状，尤其是在夜间或清晨更为明显。咳嗽可能伴有痰，痰液颜色可能因感染而改变。 2. 呼吸困难：患儿可能表现为呼吸急促、气喘吁吁，甚至无法平卧。 3. 喘鸣：患儿胸部可听到哮鸣音，尤其是在呼气时。 4. 胸闷：患儿可能感到胸部不适或压迫感。 5. 肌肉疼痛：部分患儿在咳嗽时可能出现肌肉疼痛，尤其是在上腹部。 二、小儿哮喘的治疗方法 1. 药物治疗：包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。 2. 抗炎治疗：用于控制哮喘发作和预防复发。 3. 抗过敏治疗：用于缓解过敏引起的哮喘症状。 4. 免疫调节治疗：用于调节免疫系统，减少哮喘发作。 三、小儿哮喘的日常护理 1. 避免过敏原：如尘螨、花粉、宠物毛发等。 2. 保持室内空气清新：定期通风，避免潮湿。 3. 注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物。 4. 增强体质：加强体育锻炼，提高免疫力。 5. 定期复查：监测哮喘病情，及时调整治疗方案。

健康驿站

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文章 警告：手淫可导致无精症！

手淫是许多男性生活中常见的现象，但近年来，有关手淫与无精症之间关系的讨论愈发激烈。那么，手淫是否真的会导致无精症呢？本文将从手淫、无精症以及两者之间的关系等方面进行探讨。 首先，我们需要明确手淫的定义。手淫是指通过自慰的方式刺激生殖器官，以达到性快感的行为。在青春期，手淫是一种正常的生理现象，有助于性心理的成熟。然而，过度、频繁的手淫可能会对身体造成一定的负面影响。 无精症是指男性无法产生精子或精子数量过少，导致无法自然受孕的一种疾病。研究表明，部分无精症患者曾在性发育阶段有手淫的习惯。这是因为过度手淫可能导致睾丸发育受到抑制，从而影响精子的产生。 过度手淫可能导致以下几种情况： 1. 睾丸发育受阻：频繁手淫可能导致睾丸血流量减少，影响睾丸的生精功能。 2. 生殖系统炎症：手淫过程中，如果不注意卫生，容易导致龟头炎、包皮炎、尿道炎、前列腺炎等生殖系统炎症，进而影响精子的产生和活力。 3. 精液质量下降：频繁手淫可能导致精液量减少，精子密度降低，活力减弱，从而影响受孕。 4. 神经衰弱：过度手淫可能导致神经衰弱，出现失眠、乏力、食欲不振等症状。 然而，需要注意的是，手淫本身并不会直接导致无精症。只有在过度、频繁的情况下，才会对身体产生不利影响。因此，建立健康的性观念，保持适度的手淫频率，对男性健康至关重要。 针对无精症患者，目前常用的治疗方法包括： 1. 睾丸活检：通过检查睾丸组织，了解生精功能，为治疗方案提供依据。 2. 精子提取术：适用于输精管阻塞或无精子症患者，通过手术或药物等方式提取精子，用于辅助生殖技术。 3. 辅助生殖技术：如试管婴儿、卵浆内单精子注射等，帮助患者实现生育愿望。 总之，手淫与无精症之间存在一定的关联，但并非直接因果关系。男性朋友应保持适度的手淫频率，关注自身健康，如有生育需求，应及时就医，寻求专业帮助。

癌症防治先锋

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文章 小孩子扁平足怎么办

扁平足，这一看似微不足道的足部问题，却可能对孩子的成长产生深远影响。许多家长对此缺乏认识，导致孩子错过了最佳治疗时机。本文将围绕扁平足的成因、症状、预防和治疗等方面进行详细阐述，帮助家长们更好地了解这一疾病。 一、扁平足的成因 扁平足的成因复杂，可能与遗传、发育异常、足部肌肉力量不足等因素有关。此外，长时间站立、行走、不正确的坐姿等不良生活习惯也可能导致扁平足。 二、扁平足的症状 扁平足的症状主要包括足弓塌陷、脚部疼痛、走路姿势异常等。部分患者还可能出现足部肌肉无力、足部肿胀等症状。 三、扁平足的预防 预防扁平足，首先要养成良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间站立和行走、加强足部肌肉锻炼等。此外，选择合适的鞋子、穿着舒适的鞋垫也是预防扁平足的重要措施。 四、扁平足的治疗 扁平足的治疗方法主要包括以下几种： 1. 足部肌肉锻炼：通过进行足尖运动、跳绳、打篮球等弹跳性运动，增强足部肌肉力量，促进足弓发育。 2. 热水泡脚：每天晚上用热水泡脚，有助于改善足部血液循环，缓解足部疼痛。 3. 按摩：轻轻按摩足部，促进足部肌肉放松，缓解疼痛。 4. 选用合适的鞋子：选择有足弓垫承托、坚硬后跟杯和定型中底设计的鞋子，帮助纠正足形。 5. 手术治疗：对于严重畸形者，可选择手术治疗，重建足弓位置。 五、总结 扁平足是一种常见的足部问题，家长应引起重视。通过了解扁平足的成因、症状、预防和治疗，家长们可以更好地关爱孩子的足部健康，避免扁平足给孩子带来不必要的困扰。

健康百科

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文章 得了过敏性哮喘能治愈吗

过敏性哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，其发病原因多样，包括花粉、孢子、冷空气、汽车尾气等。这种疾病会导致支气管粘膜损伤，引发过敏性炎症反应，从而引发哮喘症状。 那么，得了过敏性哮喘能治愈吗？答案是肯定的。针对不同年龄段的患者，治疗方法也有所不同。 对于儿童患者，糖皮质激素治疗是一种常见的治疗方案。通过雾化吸入的方式，每天按时用药，一般需要一周以上才能见效，最佳抑制效果在三个月后才能显现。因此，家长不必过于焦虑。 对于成人患者，舌下脱敏治疗是一种较为有效的治疗方法。通过滴药的方式，逐步降低患者对过敏原的敏感性。一般来说，疗程持续两年，期间患者接触过敏原的发病几率会大大降低。 除了药物治疗，中医治疗也是过敏性哮喘的辅助治疗方法。例如，灵芝、苏叶、茯苓、冰糖、半夏、厚朴煎茶等都具有辅助治疗作用。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。 2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 4. 适当锻炼，增强体质。 5. 保持乐观的心态，避免情绪波动。

跨界医疗探索者

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文章 多年不规则发热警惕淋巴瘤

近年来，恶性淋巴瘤的发病率在我国呈上升趋势，这种疾病早期症状隐匿，常常被忽视。小周就是一个典型案例，他因多年不规则发热，最终被诊断为恶性淋巴瘤。 恶性淋巴瘤是一种起源于淋巴组织的恶性肿瘤，分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。该病早期症状不明显，容易被误诊或漏诊。其中，不规则发热是恶性淋巴瘤的常见症状之一，约占患者的10%。 除了发热，恶性淋巴瘤还可能表现为淋巴结肿大、体重下降、盗汗、皮疹等症状。由于淋巴组织遍布全身，恶性淋巴瘤可以发生在身体的任何部位，包括颈部、腋窝、腹股沟等。 对于恶性淋巴瘤的早期发现和诊断至关重要。以下是一些早期信号，值得引起重视： 1. 无明确原因的淋巴结肿大，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结肿大。 2. 经久不愈的“淋巴结核”或“慢性淋巴结炎”。 3. 淋巴结肿大和发热经治疗有时好转，但经常有反复，并且总的趋势为进展性。 4. 不明原因的长期低热或周期性发热，伴有皮痒、多汗、消瘦等症状。 早期发现恶性淋巴瘤，可以采取手术、化疗、放疗等综合治疗方法，提高治愈率。 为了预防恶性淋巴瘤，建议人们保持健康的生活方式，避免长期接触有害物质，定期体检。

药事通

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文章 家人疑似中风发作，摆对姿势利康复

中风是一种常见的脑血管疾病，其发病急骤，对患者的生命和健康造成严重威胁。在家人发现老人疑似中风时，除了立即拨打120急救电话，还需要注意对患者的正确姿势摆放，以降低患者康复后出现‘挎篮划圈步态’的几率，提高康复效果。 正确摆放患者姿势，专业上称为良姿位摆放，是中风康复的重要环节。正确的姿势可以减少患肢痉挛，避免关节活动下降，从而降低‘挎篮划圈步态’的发生。具体来说，应将患侧上肢摆放成伸直姿势，下肢的膝关节和髋关节下稍微垫高，呈屈曲姿势，脚面与小腿尽量成90度。 中风后的康复不仅仅是进行下床训练，还包括良姿位摆放、物理治疗、言语治疗、作业治疗等多个方面。其中，良姿位摆放是最基础也是最重要的环节。 中风康复的最佳时机在发病后的0-3个月和3-6个月期间。在这个阶段，针对性的康复训练可以促进神经通路的恢复或重建，提高患者的康复效果。即使错过了最佳康复时机，患者仍可以通过针对性的康复训练改善部分功能。 在家庭护理中，家人需要了解中风的基本知识，掌握正确的康复方法，为患者提供良好的康复环境。同时，要鼓励患者树立信心，积极配合康复治疗。 总之，中风是一种严重的脑血管疾病，需要及时救治和康复。正确的康复方法可以帮助患者提高生活质量，重拾健康。

医疗之窗

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文章 美国专家：论述烟草产品的全球多样化差异

随着全球范围内烟草产品的多样化，人们对烟草的依赖和烟草相关疾病的危害日益加剧。本文将围绕烟草产品的全球多样化差异展开讨论，探讨不同烟草产品中的致癌物含量差异，以及这些差异对吸烟者健康的影响。 全球烟草产品种类繁多，包括香烟、雪茄、烟斗、电子烟、无烟烟草等。这些产品在口味、成分和制作方法上存在较大差异，导致其致癌物的含量也存在显著差异。例如，香烟中的亚硝胺类物质NNN和NNK是已知的致癌物质，其含量在不同品牌和不同产地的香烟中存在显著差异。研究表明，NNN和NNK的含量与吸烟者的肺癌风险密切相关。 除了亚硝胺类物质，烟草产品中还含有多种其他致癌物质，如多环芳烃、苯并芘等。这些物质在人体内代谢过程中会产生自由基，损伤细胞DNA，导致基因突变，从而引发癌症。 为了降低吸烟者的肺癌风险，研究人员正在寻找有效的戒烟方法。近年来，尼古丁替代疗法、药物治疗和心理干预等方法取得了显著成效。此外，加强对烟草产品的监管，限制烟草广告和促销，提高烟草税等措施也有助于降低吸烟率。 除了香烟，其他烟草产品，如电子烟和无烟烟草，也存在致癌风险。因此，我们需要加强对这些产品的监管，并提高公众对烟草危害的认识，共同营造一个无烟的环境。

健康百科

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