三河市燕郊人民医院

文章 女性鼠标手发病为男性3倍

　　随着科技的不断发展，电脑和鼠标已成为我们生活中不可或缺的伴侣。然而，长时间使用电脑和鼠标也引发了一种现代文明病——鼠标手，即医学上称之为的腕管综合征。 　　腕管综合征是一种常见的职业病，主要表现为手腕、拇指、食指和中指的疼痛、麻木和无力。据统计，女性患上腕管综合征的几率是男性的3倍，这可能与女性手腕管相对较小，正中神经更容易受到压迫有关。 　　那么，如何预防和治疗腕管综合征呢？以下是一些建议： 　　1. 保持正确的坐姿和操作姿势，避免手腕过度弯曲或扭转。 　　2. 定期休息，每工作1小时休息5-10分钟，进行手腕和手指的伸展运动。 　　3. 使用符合人体工程学的鼠标和键盘，降低手腕的压力。 　　4. 避免长时间连续使用电脑和鼠标，适当调整工作时间和方式。 　　5. 如有症状，可采取局部热敷、按摩等方式缓解疼痛。 　　6. 严重者可寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或手术治疗。 　　除了腕管综合征，长时间使用电脑和鼠标还可能导致其他职业病，如颈椎病、腰椎间盘突出、视力下降等。因此，我们在享受科技带来的便利的同时，也要注意保护自己的身体健康。

医者仁心

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文章 右下眼皮跳怎么缓解

眼皮跳，也称为眼睑痉挛，是日常生活中较为常见的现象。它表现为眼睛下方的眼皮不自主地跳动，给人带来不适感。那么，右下眼皮跳该如何缓解呢？ 一、眼睑痉挛的病因及类型 眼睑痉挛是眼睑痉挛的一种症状，即眼轮匝肌痉挛。它可能由多种原因引起，常见的有以下几种： 面肌痉挛：表现为眼睑痉挛和眼角痉挛，需要通过磁共振成像确定是否存在神经血管压迫，可进行微创手术治愈。 主要综合征：由脑神经递质分泌紊乱引起，包括口腔和下颌关节痉挛，可通过脑深部电刺激改善症状。 癫痫：由癫痫引起的眼睑痉挛称为眼睑肌阵挛，多见于婴儿和儿童，可通过脑电图明确诊断，给予适当的抗癫痫药物治疗。 眼病性睑痉挛：由眼病引起，需针对眼病进行治疗。 特发性睑痉挛：原因不明，可使用复方樟柳碱Ⅱ号、肉毒杆菌等药物治疗。 二、药物治疗 针对眼睑痉挛，药物治疗是一种常见的治疗方法。以下是一些常用的药物： 复方樟柳碱Ⅱ号：双侧颞浅动脉旁皮下注射，每天一次，15次为一疗程。 肉毒杆菌：局部注射，可缓解眼睑痉挛症状，但可能复发。 三、日常保养 除了药物治疗，日常保养也是缓解眼睑痉挛的重要措施。以下是一些建议： 保持规律的生活，注意休息，保证充足的睡眠。 注意作息结合，进行适量的体育锻炼。 避免过度使用眼睛，减少长时间看电视、玩手机或玩电脑。 多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜和油菜。 多吃滋阴养血的产品，如黑鸡和红枣。 多吃富含铁的食物，如菠菜和动物肝脏。 多吃补气补血的食物，如红枣、鸡蛋、山药等。 四、就诊建议 如果眼睑痉挛症状严重或持续时间较长，建议及时到医院就诊，明确诊断，对症治疗。 总之，眼睑痉挛是一种常见的症状，通过药物治疗、日常保养和及时就诊，可以有效缓解症状，提高生活质量。

生物医疗创新站

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文章 苹果汁还能够减肥？原理是什么？

苹果汁作为水果饮品，近年来备受关注，很多人认为苹果汁可以帮助减肥。那么，苹果汁真的具有减肥效果吗？它的减肥原理是什么？本文将为您解答。 首先，苹果汁确实具有一定的减肥效果，但仅靠喝苹果汁减肥效果是有限的。相比直接吃苹果，苹果汁的减肥效果略逊一筹，但对于不爱吃苹果的人来说，喝苹果汁也是一种不错的选择。 苹果的减肥原理主要如下： 1. 苹果中含有丰富的果酸，可以促进人体新陈代谢，从而起到消脂的作用。 2. 苹果中含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，达到减重的目的。 3. 苹果热量较低，容易产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。 此外，苹果减肥法还有以下优势： 1. 苹果富含膳食纤维，有助于改善便秘，从而达到减肥效果。 2. 苹果富含果胶，可以减少消化速度，增强饱腹感，有助于减肥。 3. 每天吃苹果可以提高肾脏和肠胃功能，有助于排出废气，有益健康。 4. 苹果热量低，不会摄入过多热量，且苹果酸可以代谢热量，减少体内脂肪，防止下半身肥胖。 5. 苹果富含果胶，有助于促进消化系统健康。 当然，苹果汁并非万能的减肥良药，要想达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食和适量的运动。 此外，以下几种苹果汁搭配可以帮助减肥： 1. 苹果山药汁：取苹果150克、山药去皮切块，加入酸奶一起搅打。 2. 苹果百合汁：取苹果300克、西芹25克、新鲜百合，加入适量饮用水搅打。 3. 苹果绿茶汁：取苹果300克、绿茶粉、蜂蜜，加入适量饮用水搅打。 4. 苹果芦荟汁：取苹果150克、芦荟，加入适量饮用水搅打。 5. 苹果柠檬汁：取苹果150克、柠檬，加入适量蜂蜜水调匀。

健康饮食指南

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文章 胃舒颗粒的功效与作用是什么

胃舒颗粒，作为一款广受欢迎的非处方药物，在治疗胃部疾病方面发挥着重要作用。胃是人体消化系统的重要组成部分，但同时也是容易受到各种疾病侵袭的部位。胃炎、胃溃疡等胃部疾病给患者的生活带来了诸多困扰。那么，胃舒颗粒究竟有哪些功效与作用呢？ 首先，胃舒颗粒具有养胃舒肝的功效。它通过调理脾胃，增强脾胃功能，帮助患者改善消化不良、胃胀、胃痛等症状。其次，胃舒颗粒具有消炎镇痛的作用，可以有效缓解胃炎、胃溃疡等疾病的疼痛症状。此外，胃舒颗粒还能促进胃酸分泌，帮助食物更好地消化吸收。 胃舒颗粒的主要成分是多种中药，如白芍、甘草、黄芪等。这些中药具有以下作用： 1. 白芍：具有养血调经、柔肝止痛的作用，可以缓解胃痛、胃胀等症状。 2. 甘草：具有和中缓急、调和药性的作用，可以增强胃舒颗粒的整体疗效。 3. 黄芪：具有益气健脾、增强免疫力的作用，可以帮助患者增强体质，抵御疾病。 胃舒颗粒的使用方法如下： 1. 口服，一次1袋，一日3次。 2. 儿童及老年人、孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下使用。 3. 对胃舒颗粒过敏者禁用，过敏体质者慎用。 4. 服药期间，应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 总之，胃舒颗粒是一种安全有效的胃病治疗药物，可以帮助患者缓解胃部不适，改善生活质量。

病友互助家园

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文章 美食 | 6个营养误区很迷惑人，你恐怕也没搞清楚……

　　在追求健康生活的道路上，我们总会听到各种关于营养的知识。然而，其中一些流传甚广的说法，实际上却存在着误区。了解这些误区，有助于我们更好地制定合理的饮食计划，实现营养均衡。 　　误区一：菠菜的营养价值不如甘蓝。虽然甘蓝在绿叶蔬菜中排名靠前，但菠菜、长叶生菜、西芹等蔬菜的营养价值同样不容小觑。在蔬菜的选择上，我们应该多样化，均衡摄入各种营养素。 　　误区二：高果糖玉米糖浆比蔗糖更可怕。研究表明，高果糖玉米糖浆和蔗糖对血糖、血脂和食欲的影响并无显著差异。我们应该关注糖分的摄入总量，而不是单一糖源。 　　误区三：低糖汽水有助于减肥。低糖汽水中的人工甜味剂可能会刺激食欲，导致过度摄入热量。建议选择无糖饮料，如苏打水或柠檬水。 　　误区四：酸奶有益于肠道健康。虽然酸奶中的一些有益菌可以帮助肠道健康，但高糖酸奶可能会促进不健康细菌的生长。建议选择无糖原味酸奶。 　　误区五：花生酱是一种健康食品。虽然花生酱富含单不饱和脂肪酸，但大部分花生酱含有较多的糖分和反式脂肪。建议选择天然花生酱，并注意控制摄入量。 　　误区六：营养棒营养价值高。营养棒实际上含有较多的糖分和脂肪，营养价值并不高。建议选择新鲜水果、坚果等天然食品作为健康零食。

老年健康守护者

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文章 拉肚子肚子绞痛怎么办

腹泻和肚子绞痛是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起，如饮食不当、感染、压力等。 当出现腹泻和肚子绞痛时，可以采取以下措施缓解症状： 1. 喝温水：温水可以刺激肠道蠕动，有助于缓解腹泻症状。 2. 温敷腹部：使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可以帮助缓解肚子绞痛。 3. 艾灸：艾灸神阙穴、中脘穴、足三里穴等穴位，可以促进气血运行，缓解症状。 4. 药物治疗：在医生指导下，可以使用解痉止痛药物（如山莨菪碱针、间苯三酚针）和对症治疗药物（如止泻药、微生态制剂）。 5. 日常保养：注意饮食卫生，避免食用不洁食物和刺激性食物；保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。 如果腹泻和肚子绞痛症状持续不缓解，或者伴有发热、呕吐、便血等情况，应及时就医。

医疗数据守护者

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文章 什么是性冷淡？

性冷淡，又称性欲减退，是指个体对性生活的兴趣降低，甚至完全丧失性欲的状态。性冷淡可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素、药物因素等。 心理因素是导致性冷淡的主要原因之一。压力、焦虑、抑郁、夫妻关系紧张等都可能影响个体的性欲。此外，一些生理因素也可能导致性冷淡，如内分泌失调、性腺功能减退、神经系统疾病等。 性冷淡的表现多种多样，常见的包括： 对性生活无兴趣或兴趣降低 性唤起困难或性高潮缺失 对伴侣缺乏性吸引力 性交疼痛或不适 性欲减退或丧失 针对性冷淡的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。 心理治疗可以帮助个体缓解心理压力，改善夫妻关系，提高性生活质量。药物治疗可以调节内分泌，改善性腺功能，提高性欲。生活方式调整包括戒烟戒酒、规律作息、锻炼身体等。 除了治疗，日常保养也是预防性冷淡的重要措施。以下是一些日常保养建议： 保持良好的心态，积极应对压力 加强夫妻沟通，增进感情 保持规律作息，保证充足睡眠 适度锻炼，增强体质 避免过度饮酒和吸烟 总之，性冷淡是一种常见的性功能障碍，需要个体积极应对。通过科学的治疗和日常保养，可以有效缓解性冷淡症状，提高生活质量。

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文章 治疗胃病简单方法有哪些

胃病是一种常见的消化系统疾病，其病因复杂，包括饮食不当、生活不规律、精神压力大等。胃病种类繁多，常见的有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等。胃病的主要症状包括上腹部疼痛、恶心、呕吐、反酸、烧心等。今天，我们将详细介绍胃病的治疗方法，帮助大家更好地预防和治疗胃病。 一、药物治疗 1. 抗酸药：如碳酸氢钠、氢氧化铝等，可以中和胃酸，缓解胃痛和反酸症状。 2. 抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，治疗胃溃疡和胃食管反流病。 3. 保护胃黏膜药：如铋剂、硫糖铝等，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。 4. 抗生素：如克拉霉素、阿莫西林等，用于治疗幽门螺杆菌感染引起的胃炎和胃溃疡。 5. 调整肠道菌群药：如双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以调节肠道菌群平衡，改善消化功能。 二、饮食治疗 1. 少量多餐：每天吃5-6顿，避免暴饮暴食。 2. 细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于食物消化，减轻胃部负担。 3. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、过热、过冷的食物。 4. 适量饮水：每天喝足够的水，促进消化。 5. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，促进肠道蠕动。 三、生活调理 1. 保持良好的作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 减轻压力：适当运动，放松心情，减轻压力。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃病症状。 4. 避免不良生活习惯：如过度劳累、长时间保持同一姿势等。 四、定期检查 胃病是一种慢性疾病，需要长期治疗和保养。定期进行胃镜检查，了解胃部情况，及时发现并治疗胃病。

医疗数据守护者

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