河北省优抚医院

文章 体温低于36度头晕乏力是怎么回事

在日常生活中，我们可能会遇到体温低于正常范围的情况，特别是当体温低于36度并且伴随头晕乏力的症状时，这不仅仅是一个简单的生理反应，而是需要我们重视的健康信号。 首先，我们要明白，正常人体的体温在37度左右，体温过低可能意味着身体正面临某种健康问题。头晕乏力可能是体温过低引起的全身症状，这可能是由于身体的热量不足，导致血液循环变慢，进而影响到大脑的供氧。 从中医的角度来看，体温低于36度并伴随头晕乏力，可能是由于气血两虚，导致体内阴阳失衡。气血不足会导致身体抵抗力下降，容易受到外邪侵袭。 为了预防和治疗这种情况，我们首先应该注意日常的饮食和生活习惯。保持均衡的饮食，摄入足够的热量和营养，有助于提高身体的抵抗力。此外，适当的运动也有助于促进血液循环，改善头晕乏力的症状。 在药物治疗方面，可以选择一些具有补血养气、扶正固本、养血清脑作用的中成药，如安神补脑液、养血清脑颗粒等，这些药物有助于调整身体的阴阳平衡，改善头晕乏力的症状。 此外，我们还应该注意日常的保暖，避免身体受到寒冷的侵袭。保持良好的作息时间，充足的睡眠对于恢复体力也是至关重要的。 如果体温过低和头晕乏力的症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医院的内科或神经内科，医生会根据患者的具体情况进行全面的检查，如血液检查、心电图等，以便确定病因，给出相应的治疗方案。

医疗星辰探秘

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文章 芋头的功效与作用，感冒可以吃芋头吗

芋头作为一种常见的食材，其功效与作用备受关注。那么，芋头对身体健康有哪些益处？感冒时是否可以食用芋头呢？本文将从芋头的营养价值、药用价值以及适宜人群等方面进行详细介绍。 一、芋头的营养价值 芋头含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有以下几方面的营养价值： 1. 补充能量：芋头中淀粉含量较高，可以提供人体所需的能量。 2. 增强免疫力：芋头中的维生素C、B族维生素等成分可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 3. 促进消化：芋头中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 4. 降低血糖：芋头中的黏液蛋白可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。 二、芋头的药用价值 除了营养价值外，芋头还具有以下药用价值： 1. 解毒：芋头具有解毒作用，可以用于治疗痈肿毒痛等病症。 2. 抗癌：芋头中的黏液蛋白可以产生免疫球蛋白，提高机体抵抗力，具有抗癌作用。 3. 调节酸碱平衡：芋头为碱性食品，可以中和体内酸性物质，调整酸碱平衡。 4. 补中益气：芋头具有补中益气的功效，可以用于治疗食欲不振、乏力等症状。 三、适宜人群 芋头适合大多数人食用，以下人群尤其适宜： 1. 老年人：芋头富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充老年人所需的营养。 2. 儿童：芋头可以促进儿童的生长发育。 3. 糖尿病患者：芋头中的黏液蛋白可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。 4. 患有消化不良、便秘的人群：芋头中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 四、感冒时可以吃芋头吗 感冒时可以适量食用芋头，芋头性平，味甘，具有益脾胃、调中气、化痰散结的功效，可以帮助缓解感冒症状。但需要注意的是，感冒期间应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 五、芋头的食用方法 芋头的食用方法多样，可以蒸、煮、炒、炸等。以下是一些常见的芋头食用方法： 1. 芋头炖排骨：将芋头与排骨一起炖煮，口感鲜美，营养丰富。 2. 芋头烧肉：将芋头与五花肉一起烧制，味道香浓。 3. 芋头蒸蛋：将芋头与鸡蛋一起蒸制，口感细腻。 4. 芋头炒肉片：将芋头与肉片一起炒制，味道鲜美。 总结：芋头是一种营养价值高、药用价值丰富的食材，适合大多数人食用。感冒时可以适量食用芋头，但应注意饮食搭配，避免食用刺激性食物。

癌症防治先锋

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文章 宝宝补锌的营养食谱

夏天，高温多湿的气候容易导致宝宝出汗增多，从而引发锌元素的大量流失。锌是宝宝生长发育过程中必不可少的微量元素，对于宝宝的免疫系统、智力发育、骨骼生长等方面都至关重要。因此，夏季宝宝补锌显得尤为重要。 那么，宝宝夏季缺锌有哪些原因呢？首先，高温环境下，宝宝出汗增多，锌元素随着汗液排出，导致体内锌含量下降。其次，夏季天气炎热，宝宝食欲下降，摄入锌元素的机会减少。此外，夏季宝宝容易患消化道疾病，如腹泻等，也会导致锌元素大量丢失。 为了帮助宝宝夏季有效补锌，妈妈们可以尝试以下几种营养食谱： 1. 栗子粥：将栗子去皮切碎，与大米同煮成粥，营养丰富，有助于宝宝补锌。 2. 蛋黄牛奶糊：将煮熟的鸡蛋蛋黄碾碎，加入牛奶搅拌成糊状，既美味又营养，适合宝宝食用。 3. 果仁粥：将大米、花生、核桃仁等食材混合煮粥，富含锌元素，有助于宝宝健康成长。 4. 海鲜鸡蛋羹：将虾米、花蛤等海鲜食材与鸡蛋、牛奶等搭配，制作成美味可口的鸡蛋羹，有助于宝宝补锌。 5. 白菜肉丝：将白菜、瘦肉等食材搭配烹饪，简单易做，营养丰富，适合宝宝食用。 6. 五彩黄鱼羹：将小黄鱼、西芹、胡萝卜等食材搭配烹饪，色彩鲜艳，味道鲜美，有助于宝宝补锌。 除了以上食谱，妈妈们还可以通过以下方法帮助宝宝补锌： 1. 保证宝宝充足的营养摄入，多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。 2. 培养宝宝良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。 3. 注意宝宝的个人卫生，预防消化道疾病。 4. 定期带宝宝去医院体检，了解宝宝的生长发育状况，及时发现并解决缺锌问题。

远程医疗新视界

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文章 敏感肌肤的特工行动：揭秘化妆品中的敏感源

敏感肌肤的护理就像特工行动，需要小心翼翼，因为众多化妆品中隐藏着许多敏感源。 传统化妆品的香料成分，尤其是分子较小的挥发性成分，容易穿透皮肤，引发过敏反应。而现代化妆品强调高效，需要穿透皮肤深层，更容易造成皮肤反应，如果酸护肤品。 紫外线也是敏感肌肤的敌人，一些植物精油，如佛手柑，在阳光下使用，更容易引发光敏反应。 常见的化妆品刺激敏感物包括：强酸强碱、低级脂肪、香精中的脂肪醛、染发剂中的染料中间体、羊毛脂、彩妆中的金粉、铝粉、色料、去斑产品中的对苯二酚、水杨酸、柑橘类植物精油、侧柏精油、蜂王乳、酵母等。 敏感肌肤护理建议：选择无香料、无酒精、无刺激性成分的护肤品；避免使用含有过敏源成分的化妆品；注意防晒，避免紫外线伤害；保持良好的生活习惯，增强皮肤抵抗力。 敏感肌肤护理并非一朝一夕，需要长期坚持，才能拥有健康的肌肤。

生命之光传递者

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文章 精子质量差原是“坐”错了

随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。然而，近年来，精子质量下降、不孕不育等问题却日益突出。这背后，究竟隐藏着怎样的原因呢？ 研究表明，长期久坐是导致精子质量下降的一个重要原因。久坐会使阴囊温度升高，影响精子发育。此外，久坐还会导致血液循环不畅，增加患前列腺疾病的风险。 除了久坐，吸烟、压力、不良饮食习惯、环境污染等因素也会影响精子质量。吸烟会损害精子DNA，导致精子畸形率升高；长期处于压力状态会抑制睾丸激素的分泌，影响精子生成；不良饮食习惯会导致营养不均衡，影响精子质量；环境污染中的有害物质会直接损害精子，降低精子活力。 为了提高精子质量，男性可以从以下几个方面入手： 改变久坐的习惯，适当增加运动量。 戒烟限酒，避免接触有害物质。 保持良好的心态，减轻压力。 调整饮食结构，保证营养均衡。 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 对于已经出现精子质量问题的男性，可以通过以下方法改善： 药物治疗：根据医生建议，使用促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a）等药物，刺激睾丸激素分泌，提高精子质量。 手术治疗：针对因生殖系统疾病导致的精子质量下降，可进行手术治疗。 辅助生殖技术：对于严重的精子质量下降，可考虑采用人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。 总之，提高精子质量需要从多个方面入手，男性朋友们应养成良好的生活习惯，关注自身健康，为生育健康宝宝做好准备。

病友互助家园

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文章 6种营养素吃出美丽好肌肤

想要拥有水润柔滑的肌肤，除了外在的保养，内在的营养补充也同样重要。以下几种‘美颜营养素’，不仅可以帮助改善干燥、粗糙等皮肤问题，还能从内而外滋养肌肤，让你吃出娇嫩美肤！ 维生素A——润肤防皱 维生素A被誉为最佳的‘保湿营养剂’，它能够有效改善肌肤的锁水功能，增强肌肤的抗氧化能力，从而保持肌肤水分，恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。此外，维生素A还可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，让皮肤柔软细嫩，具有防皱去皱的功效。 富含维生素A的食物包括：玉米、猪肝、蛋黄等。 维生素E——调节雌激素+延缓皮肤老化 维生素E具有强大的抗氧化能力，可以有效延缓皮肤衰老。它可以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞免受自由基的损害，从而保持细胞的年轻活力。同时，维生素E还可以调节雌激素，避免因雌激素不足造成的月经紊乱、不孕不育和皮肤老化等问题。 富含维生素E的食物包括：谷物坚果类、蔬果、植物油等。 铁——补血润肤 铁是合成血红蛋白的重要成分，充足的铁可以保证雌性激素的正常分泌，雌激素又与女性的多种身体机能相辅相成，所以缺铁的女人容易出现‘面黄肌瘦’、‘黄脸婆’等问题。 补铁的食物包括：红肉、瘦肉、肝脏、豆类、深色蔬菜等。 抗氧化剂——清除自由基 自由基是导致皮肤衰老的‘元凶’，抗氧化剂可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。富含抗氧化剂的食物包括：胡萝卜、黄豆、茶、山楂、葡萄、番茄等。 此外，还有以下几种营养素也对皮肤健康有益： 维生素B12：补血美肤，最佳来源：动物肝脏、肉类、蛋白质品。 维生素C：美白焕肤，最佳来源：花菜、青辣椒、葡萄汁、橙子、西红柿、哈密瓜、草莓、灯笼椒等。 维生素B3：柔肤安神，最佳来源：瘦肉、全谷、豆类、绿叶蔬菜。 维生素K1：活血明目，最佳来源：牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶制品、海藻、蔬菜。 维生素D：保健瘦身，最佳来源：海鱼、黄油、鱼肝油。

医疗趋势观察站

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文章 致癌植物真不能养？

近年来，关于“致癌植物”的争议不断。一些报道指出，虎刺梅、变叶木、夹竹桃等常见植物含有致癌物质和病毒，甚至土壤中也可能残留病毒。这让许多爱花人士担忧，这些植物是否真的不能养？ 事实上，目前并没有确凿的证据表明这些植物具有致癌性。研究表明，这些植物中确实存在一些促癌物质，但这些物质在植物体内的含量不高，只有在大量摄入的情况下才会对人体造成危害。而所谓的“土壤中含致癌病毒”的说法也是没有根据的。 那么，这些促癌物质是如何影响人体的呢？研究表明，这些物质可以激活潜伏在人体内的EB病毒，从而增加患癌症的风险。EB病毒是一种常见的病毒，大多数情况下不会对人体造成危害，但在某些情况下，它可以激活并诱导细胞癌变。 虽然这些植物可能存在一定的风险，但在正常情况下，人们接触这些植物并不会导致癌症。为了确保安全，建议在种植这些植物时，尽量避免接触植物的汁液，并注意个人卫生。 除了这些植物，我们身边还有很多具有毒性的植物，如夹竹桃、曼陀罗等。这些植物中含有一些有毒物质，如果误食或接触，可能会对人体造成危害。因此，在种植这些植物时，也要格外小心。 总之，对于“致癌植物”的争议，我们应保持理性，不要盲目恐慌。在种植植物时，注意个人卫生，尽量避免接触植物的汁液，就可以有效降低风险。

疾病解码者

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文章 孕妇不宜接种乙肝疫苗

乙肝病毒是一种常见的传染性疾病，主要通过血液、性传播和母婴垂直传播。接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段之一。然而，对于某些特殊人群，如孕妇和过敏体质者，接种乙肝疫苗存在一定的风险。 乙肝疫苗是一种预防性疫苗，由乙肝病毒表面抗原（HBsAg）制成。对于正常人而言，接种乙肝疫苗通常不会引起严重的副作用。常见的副作用包括注射部位的红肿、疼痛、发热、乏力等，这些症状通常在接种后1-3天内自行消退。 然而，以下人群在接种乙肝疫苗时需要特别注意： 过敏体质者：过敏体质者接种乙肝疫苗后可能发生严重的过敏反应，如过敏性休克等。 孕妇：孕妇接种乙肝疫苗后，虽然不会对胎儿造成直接危害，但仍有小部分孕妇可能出现过敏反应。 某些药物过敏者：对青霉素、磺胺等药物过敏者，一般不建议接种乙肝疫苗。 患有某些疾病者：患有严重发烧、血清病、支气管哮喘、过敏性荨麻疹等疾病者不宜接种乙肝疫苗。患有急性传染病、慢性疾病、严重心肝肾功能不全和活动性结核病者，需在疾病治愈后接种。 新生儿：患有严重营养不良、严重佝偻病、低体重、早产、剖腹产等非正常出生的新生儿，需延期接种乙肝疫苗。 此外，乙肝疫苗与某些疫苗（如麻疹疫苗）可能产生相互作用，不建议同时接种。 总之，乙肝疫苗是一种安全有效的疫苗，但接种前应充分了解自身情况和禁忌症，并在医生指导下进行接种。

癌症防治先锋

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文章 过敏性咳嗽一般要多久才能好

过敏性咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，主要症状为长期发作性刺激性干咳，伴有异物感或喉咙瘙痒。其病程长短与患者体质和状况密切相关，一般持续一周左右。 过敏性咳嗽的病因尚不明确，可能与患者遗传因素有关。常见的诱发因素包括油烟、灰尘、长期讲话等。患者通常具有过敏体质，但痰嗜酸性粒细胞正常，无气道高反应性。 治疗过敏性咳嗽的关键在于寻找并避免过敏原，改变过敏体质。常见的治疗方法包括： 1. 使用抗组胺药：如左西替利嗪、扑尔敏等，可缓解症状。 2. 雾化吸入支气管扩张剂：如沙丁胺醇气雾剂等，可扩张支气管，缓解咳嗽。 3. 糖皮质激素：如布地奈德气雾剂等，可抑制气道炎症反应。 除了药物治疗，患者还应注意以下日常保养措施： 1. 保持室内空气清新，避免接触过敏原。 2. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 过敏性咳嗽的治疗需要耐心和坚持，患者应遵医嘱，定期复查，及时调整治疗方案。 若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。

家庭医疗小助手

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文章 小孩子哮喘病是怎么引起的?

哮喘是一种常见的儿童慢性呼吸道疾病，其发病率与遗传和环境因素密切相关。 遗传因素：哮喘具有一定的家族遗传倾向，如果父母或家族中有哮喘患者，孩子患哮喘的风险会显著增加。 环境因素：环境因素在哮喘发病中也起着重要作用，主要包括以下几方面： 1. 过敏原：如花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌、烟雾等，可引起呼吸道炎症和过敏反应。 2. 污染物：空气污染、工业废气、交通尾气等可刺激呼吸道，引发哮喘发作。 3. 气候变化：寒冷、干燥、雾霾等恶劣气候条件可诱发哮喘。 4. 饮食：某些食物如海鲜、坚果等可能引起过敏反应，诱发哮喘。 哮喘的治疗主要包括以下几方面： 1. 抗炎治疗：吸入性糖皮质激素是治疗哮喘的首选药物，可减轻气道炎症，缓解症状。 2. 平喘治疗：β2受体激动剂、茶碱等药物可舒张气道，缓解呼吸困难。 3. 过敏原避免：尽量减少接触过敏原，如避免接触宠物毛发、花粉等。 4. 生活方式调整：保持室内空气清新，避免吸烟，适当运动。 5. 预防感冒：加强锻炼，提高免疫力，预防感冒。

精准医疗探秘

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