贵州中医药大学第一附属医院

文章 冬天皮肤瘙痒是血燥表现 需要内外调理

随着冬季的到来，天气逐渐变得干燥，许多人的皮肤开始出现瘙痒、干燥、脱皮等问题。这不仅是季节变换导致的皮肤问题，更是血燥的表现。 中医认为，血充足才能使皮肤红润有光泽。而血虚血燥则会导致皮肤失去滋养，出现干裂、瘙痒等症状。加上冬季天气寒冷，人体血液循环不畅，肌肤更容易出现缺氧、缺水等问题，从而引发皮肤瘙痒。 为了缓解冬季皮肤瘙痒，我们需要采取内外兼治的方法。 内调：养血滋阴补水 1. 多喝水：保持充足的水分摄入是缓解皮肤瘙痒的关键。成人每天至少需要摄取4000毫升水分，冬季更要注重补水。 2. 多吃养血滋阴润肤食物：当归、生地、熟地、沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏等食材具有很好的滋阴养血作用，可以适量食用。 3. 避免食用燥热食物和海鲜：辣椒、火锅、烟、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物以及鱼、虾、蟹等海鲜类食物会加重皮肤瘙痒症状，应尽量避免。 外调：保湿最重要 1. 保持室内舒适的湿度：冬季室内湿度应保持在45%～65%之间，可以使用加湿器、拖地、摆放水养植物等方法增加室内湿度。 2. 洗澡水不宜过热：洗澡水的温度应与体温相近，37-40℃为宜。避免使用刺激性强的沐浴露，尽量使用温水洗澡。 3. 避免长时间使用取暖器：长时间使用取暖器会导致皮肤干燥，应避免长时间对着身体某个部位取暖。 总之，冬季皮肤瘙痒并非小事，需要我们重视并采取相应的调理措施。通过内外兼治，我们才能拥有健康、滋润的肌肤。

运动与健康

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文章 唐农：中医药教育队伍素质下降应予以重视

中医药作为我国传统医学的重要组成部分，拥有悠久的历史和丰富的实践经验。近年来，随着中医药的崛起和普及，中医药教育的重要性愈发凸显。然而，广西中医药大学校长唐农在一次全国人大会议上指出，当前中医药教育队伍素质下降，亟需引起重视。 广西作为中医药资源大省，具有丰富的植物资源和药用海洋生物，同时，广西还有独特的壮医和侗族医药，发展中医药教育的条件得天独厚。然而，唐农表示，目前中医药教育师资队伍建设与过去相比有所退步，中医药教育教师队伍传统文化知识掌握程度不够，对学生的教育不够深入，不利于整个教育体系和行业发展。 针对这一问题，唐农提出了以下建议： 1. 加大对中医药教学的投入力度，有针对性地进行医学传统文化教育的培养。 2. 提高教师队伍的临床医学操作水平，理论与实践相结合，提高教学质量。 3. 加强中医药教育师资队伍建设，培养更多优秀的中医药教育人才。 4. 加强中医药教育资源的整合，提高中医药教育质量。 5. 加强中医药教育与国际交流合作，推动中医药教育走向世界。

医疗星辰探秘

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文章 银屑病患者的生活注意事项有哪些

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、鳞屑等症状，给患者的生活带来诸多困扰。为了帮助银屑病患者更好地应对疾病，北京京城皮肤病医院的皮肤专家殷致宇教授为大家提供以下生活注意事项。 一、饮食调理 1. 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等。 2. 少吃或不吃海鲜、牛羊肉等发物。 3. 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。 4. 保持饮食均衡，避免暴饮暴食。 二、作息规律 1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 三、情绪管理 1. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 学会调整情绪，释放压力。 3. 积极参加社交活动，拓宽人际关系。 四、药物治疗 1. 在医生指导下，合理使用药物治疗银屑病。 2. 不要随意更换药物，以免加重病情。 3. 注意药物副作用，及时与医生沟通。 五、皮肤护理 1. 保持皮肤清洁，避免感染。 2. 选择合适的护肤品，避免刺激皮肤。 3. 定期进行皮肤检查，及时发现病情变化。 总之，银屑病患者在日常生活中要注意饮食、作息、情绪等方面的调理，积极配合医生治疗，才能最大限度地减轻病情，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 男性饮食要规律 预防上火

春季阳气升发，人体肝、胆、胃肠蓄积的内热教旺，男性若不注意饮食规律，清淡饮食就极易上火，引发诸多健康问题。 一、春季男性易上火的三大原因 1. 胃火：表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火分为虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 2. 肝火：表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，因此调整情志、稳定情绪非常重要。 3. 肺火：表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。中医认为肺主皮毛，适当吃一些属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。 二、春季男性如何预防上火 1. 调整饮食：春季应多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆制品等，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物。 2. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力，预防上火。 3. 保持良好心态：情绪波动大会影响身体健康，春季男性要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 4. 养成良好作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体健康。 5. 定期体检：春季男性应定期进行体检，及时发现并处理身体问题。 三、春季男性上火后的治疗方法 1. 胃火：可选用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等中药进行调理。 2. 肝火：可选用菊花、枸杞、决明子等中药进行调理。 3. 肺火：可选用白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等食物进行调理。

数字健康领航者

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文章 牛皮癣食疗--车前子薏米粥

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。其特征是皮肤表面出现红斑、银白色鳞屑和瘙痒等症状，给患者的生活带来极大的困扰。为了帮助患者缓解症状，改善生活质量，本文将介绍几种常见的银屑病食疗方法。 一、槐花土茯苓粥 槐花土茯苓粥是一种具有清热凉血、祛风止痒功效的食疗方法。具体做法如下： 1. 将生槐花、土茯苓各30克放入锅内，加入适量的水，烧开半小时。 2. 去渣取汁，再加入60克粳米煮成粥。 3. 放入适量红砂糖调匀即可食用。 每天进食1次，10天为1个疗程。 二、车前子薏米粥 车前子薏米粥具有清热解毒、祛风利湿的功效。具体做法如下： 1. 将车前子15克和蚕沙9克装入棉布袋内，扎紧袋口。 2. 放入锅内，加入适量的水，烧开半小时。 3. 取出布袋，在汁液中加入30克薏米煮成粥。 4. 加入适量白糖调匀即可食用。 每天进食1次，10天为1个疗程。 三、桂枝薏米粥 桂枝薏米粥具有清热解毒、活血通络、祛风利湿的功效。具体做法如下： 1. 将桂枝和牛膝各9克、杜仲18克放入锅内，加入适量的水，烧开半小时。 2. 去渣取汁，再加入30克薏米煮成粥。 3. 加入适量白糖调匀，即可食用。 每天食用1次，10天为1个疗法。 四、当归羊肉汤 当归羊肉汤具有祛风燥湿的功效。具体做法如下： 1. 将菟丝子15克用纱布袋装好扎紧袋口。 2. 与当归9克、仙茅18克一起放入锅中，加适量的水，烧开半小时。 3. 去渣取汁，于汁中加入切碎的羊肉60克煮成汤。 4. 加入适当调味品即可食用。 每天吃1次，7--10天为1个疗程。 五、其他食疗方法 除了以上提到的食疗方法，双花茶（含凌霄花、生槐花、绿豆）、蝮蛇酒（含蝮蛇、人参）等也可饮用。但患者在使用任何食疗方法之前，应先了解自己的体质和病情，并在专业医生的指导下进行。

健康管理专家

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文章 风轮赤豆是什么

风轮赤豆，又称幼儿赤豆疹，是一种常见于幼儿的疾病。该病症主要表现为眼睑上出现颗粒状突起小泡，呈红色，形似赤豆而得名。风轮赤豆的发生与幼儿的免疫力较低有关，容易受到外邪侵袭而发病。 风轮赤豆的典型症状是眼睑边缘出现红色颗粒，逐渐向眼睑中央发展。患者可能会出现反复发作的情况，严重时会在眼睑上留下疤痕，影响视力。 治疗风轮赤豆，中医主张辨证施治。针对不同的证型，可选用不同的中药方剂。如风轮热毒证，可用龙胆泻肝汤清热解毒；风轮阴虚证，可用六味地黄丸滋阴降火；脾虚痰湿证，可用六君子汤补气去痰。 除了药物治疗，日常保养也至关重要。家长应鼓励幼儿多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。同时，注意饮食营养均衡，避免接触刺激性食物，有助于疾病的康复。 风轮赤豆的治疗需要在专业医生的指导下进行。如果幼儿出现眼睑红肿、颗粒状突起等症状，应及时就医，避免病情加重。

全球医疗视野

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文章 冬季减肥中医保养功效好

随着冬季的到来，许多人又开始为身材发愁。寒冷的天气，丰富的美食，再加上运动量的减少，让很多人陷入了“冬胖”的困境。那么，如何在冬季保持好身材呢？中医调理可能是一个不错的选择。 首先，我们需要了解“冬胖”的原因。冬季气候寒冷，人体为了抵御寒冷，需要消耗更多的能量，因此更容易胃口大开，进食的脂肪类食物也自然增加。此外，冬季天短，外界环境寒冷，人们更喜欢躲在家里，减少外出，运动量减少，睡眠时间延长，睡眠质量提高，导致“收入大于支出”，从而堆积脂肪。 那么，如何通过中医调理来减肥呢？首先，从饮食细节开始。我们需要注意以下几点： 1. 留意食品标签，避免摄入过多的糖分。 2. 尽量缩短炒菜时间，保留菜肴水分。 3. 控制用油量，选择健康的烹调方法。 4. 煲汤时注意撇去浮油，选择清淡的汤品。 5. 不要将马铃薯当作蔬菜食用，以免摄入过多热量。 6. 清晨起床后喝一些温开水，有助于降低食欲。 7. 不可饮水过量，以免诱发饥饿感。 8. 定时定量进餐，注意营养均衡。 9. 不要暴饮暴食，以免增加脂肪堆积。 10. 尽量避免饮用饮料，选择低热量或无热量的饮品。 除了饮食调理，我们还可以通过以下方法来减肥： 1. 增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 3. 保持良好的心态，避免过度焦虑。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 5. 咨询专业医生或营养师，制定个性化的减肥方案。

未来医疗领航员

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文章 什么原因会引起口干

口干是我们日常生活中常见的一种现象，其原因复杂多样，可能与多个因素有关。 首先，唾液腺本身受损可能是口干的主要原因之一。各种原因，如唾液腺炎症、结核病、肿瘤和放射治疗等，都可能导致唾液腺组织变性、萎缩或破坏，从而引起口干。这种口干症状和体征通常是典型且不可逆转的。 其次，其他系统性疾病也可能导致口干。例如，糖尿病患者可能伴有口干症状。艾滋病患者也可能出现口干和唾液腺肿大。女性更年期也可能因内分泌水平的变化而引起口干和舌头灼烧等症状。 此外，药物也可能导致口干。一些药物，如抗胆碱药、抗组胺药、抗抑郁药、抗高血压药和利尿剂等，可能会引起唾液腺神经支配异常，导致唾液分泌减少。这种口干通常是暂时的，停药后情况会好转。 神经精神因素也可能导致口干。短期突发性焦虑可能导致暂时性分泌抑制，而长期抑郁可能导致长时间分泌抑制。在检查期间，口腔黏膜相对湿润，但在没有刺激的情况下，唾液分泌量减少，但在刺激条件下，唾液分泌量大多在正常范围内。 营养不良也可能导致口干。例如，核黄素缺乏可能导致口干、唇炎、口角炎和阴囊炎症等症状。液体摄入不足，如腹泻、高烧和失血过多，也可能导致液体过多流失和口干。 最后，局部因素也可能导致口干。例如，牙齿排列不规则、门牙下颌张开和上唇太短等可能导致习惯性口腔呼吸和口干症状，但分泌物在正常范围内。 对于口干患者，应注意饮食调节，适当减少盐和糖的摄入，避免食用刺激性强的食物。注意日常口腔保健，时刻保持口腔清洁。保持适度锻炼，改善体质，增强抵抗力。合理安排作息时间，避免因过度工作而生病，注意释放情绪压力。

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文章 MM们：零食的五点误区

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。然而，在日常生活中，我们常常会遇到一些关于零食的误区，导致我们在追求健康的过程中走了弯路。本文将针对常见的零食误区进行解析，帮助大家正确选择健康的零食。 误区一：果冻富含营养 果冻主要由卡拉胶、精制糖和人工香精等成分组成，几乎不含果汁和营养素。虽然果冻不含脂肪，但过量食用仍可能导致能量摄入过多，不利于减肥。因此，将果冻作为营养补充品是不可取的。 误区二：果脯、蜜饯代替新鲜水果 果脯、蜜饯在加工过程中，水果中的维生素C几乎完全被破坏，同时含有大量白砂糖，可能导致能量摄入过多，维生素B和微量元素缺乏。此外，部分果脯还含有防腐剂，长期食用可能影响健康。 误区三：话梅等食品比蜜饯安全 话梅、话李等食品含有较高的盐分，长期摄入可能导致高血压。此外，过度食用话梅等食品也会导致口腔溃疡等问题。 误区四：坚果营养丰富，可以多吃 坚果富含营养，但脂肪含量较高，过量食用可能导致能量摄入过多，不利于减肥。建议适量食用坚果，作为健康饮食的补充。 误区五：鱼干、肉干比鲜肉低脂 鱼干、肉干虽然水分含量低，但脂肪含量较高，过量食用可能导致能量摄入过多，不利于减肥。此外，过量摄入蛋白质还可能导致致癌物质的形成，威胁健康。 总之，在挑选零食时，要注重营养均衡，避免误区，选择健康的零食，才能更好地保持健康。

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文章 银屑病的病发与哪些因素有关

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。其病因复杂，可能与遗传、免疫、感染、精神因素等多种因素有关。本文将详细介绍银屑病的发病原因，以及中医五维基因疗法中的针灸、拔罐、刮痧、埋线和药浴等多种治疗方法。 一、银屑病的发病原因 1. 遗传因素：研究表明，银屑病具有一定的家族聚集性，家族中一人患有银屑病，其亲属患病的概率会显著增加。 2. 免疫因素：银屑病患者的免疫系统功能异常，导致皮肤细胞过度增殖，形成银屑病皮损。 3. 感染因素：链球菌感染等微生物感染可能与银屑病的发生发展有关。 4. 精神因素：精神压力、情绪波动等精神因素可能诱发或加重银屑病。 5. 其他因素：外伤、药物、环境因素等也可能诱发银屑病。 二、中医五维基因疗法治疗银屑病 1. 针灸疗法：通过针刺特定穴位，调节气血，改善局部血液循环，达到止痒、止痛、抗炎等作用。 2. 拔罐疗法：通过负压作用，促进局部血液循环，改善微循环，达到祛风除湿、活血化瘀等作用。 3. 刮痧疗法：通过刮痧板在皮肤表面刮动，促进血液循环，改善局部代谢，达到活血化瘀、消肿止痛等作用。 4. 埋线疗法：通过将特制的线体植入穴位，刺激穴位，调节气血，达到调节免疫功能、改善局部代谢等作用。 5. 药浴疗法：通过中药煎剂浸泡全身，使药物成分通过皮肤吸收，达到调节气血、活血化瘀、抗炎等作用。 三、银屑病的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。 2. 注意个人卫生，避免感染。 3. 避免搔抓皮损，防止感染。 4. 避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。 5. 定期到正规医疗机构进行复查。

未来医疗领航员

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