贵州中医药大学第一附属医院

文章 男性肾虚吃什么补肾东西好

肾虚，一种常见的男性疾病，对男性的健康和生活质量有着严重影响。肾虚会导致腰膝酸软、精神疲惫、性功能障碍等症状，严重者甚至会影响生育能力。 那么，男性肾虚应该如何调理呢？除了药物治疗，日常饮食和生活习惯的调整也是非常重要的。 一、食疗调理 1. 羊肉粳米粥：羊肉性温，具有补肾壮阳的功效，粳米则能健脾养胃。将羊肉切块，与粳米一起煮粥，可起到温补肾阳的作用。 2. 虫草淮山老鸭肉汤：虫草具有补肾填精、益肺止咳的功效，淮山能健脾养胃，老鸭肉则能滋阴养血。三者合煮成汤，可起到滋阴补肾的作用。 3. 黑豆核桃炖猪腰：黑豆具有补肾益精、强筋骨的功效，核桃具有补肾壮阳、健脑益智的功效，猪腰则能补肾壮腰。三者合炖，可起到补肾壮腰、强筋骨的作用。 二、日常保养 1. 保持良好的作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。 2. 适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。 3. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少辛辣刺激食物的摄入，保持心情舒畅。 三、药物治疗 药物治疗是治疗肾虚的重要手段，常用的药物包括六味地黄丸、金匮肾气丸、鹿角胶囊等。在服用药物时，请遵医嘱，切勿擅自增减剂量。 总之，男性肾虚的调理需要综合治疗，既要注重饮食调理，又要注重日常保养和药物治疗。只有综合施治，才能有效改善肾虚症状，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 除女性肛裂烦恼交给HCPT

女性相较于男性，在饮食和生活习惯上更为挑剔，大便规律性较差，且多数有便秘病史。干硬的粪便和便秘既是肛裂的诱因，也是肛裂的结果，两者相互影响，形成恶性循环。肛裂不仅影响女性健康，更会对美丽造成负面影响。因此，针对肛裂的治疗不容忽视。下面，我们将探讨肛裂的治疗方法，并介绍一种不开刀的治疗方式。 肛裂的治疗应尽早进行，以避免病情加重。由于肛裂引起的疼痛会使人畏惧排便，长期下去会导致便秘加重，形成恶性循环，给治疗带来更大的难度。目前，微创手术是治疗肛裂的有效方法之一。 HCPT——轻松解决肛裂烦恼 广州东大肛肠医院的HCPT微创痔疮手术，是吻合器痔上黏膜环切术的改良技术。它基于肛垫学说，通过微创治疗，实现快速诊断、微创治疗、快速恢复的治疗目标，有效根治肛裂。 临床统计显示，女性患肛裂的比例明显高于男性。这主要是由于女性在生理结构和生理特点上存在差异。女性的肛门后部和前部不如两侧坚固，容易受损。干硬的粪便容易撕裂肛门皮肤，导致感染和反复发作。 此外，女性在妊娠期和分娩期更容易出现便秘，干硬的粪便容易擦伤肛管皮肤，引起感染。分娩时用力过度，也容易导致肛管会阴部位撕裂，引起疼痛和出血，从而引发肛裂。 因此，女性在日常生活中应注意饮食和生活方式，预防便秘，保持大便通畅。一旦出现肛裂症状，应及时就医，选择合适的治疗方法。 除了手术治疗外，女性还可以通过以下方法来预防和缓解肛裂： 保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 多喝水，保持大便通畅。 适当运动，增强体质。 避免长时间坐着或站立。 保持肛门清洁卫生。 总之，女性应重视肛裂的预防和治疗，保持健康的生活方式和饮食习惯，预防肛裂的发生。

疾病解码者

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文章 黑食物富含维生素 滋阴补肾

在追求白皙肌肤的同时，营养学家提醒我们，黑色食物才是健康饮食的关键。 中医认为，不同颜色的食物对应着人体的五脏，黑色食物归属于肾脏，因此具有滋阴补肾的功效。 以下几种黑色食物富含维生素和微量元素，是养生保健的佳品： 1. 黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素，具有开胃益中、健脾暖肝、舒筋活血等功效。 黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，被称为“补血米”、“长寿米”。 中医认为黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效，可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状有很好的疗效。 2. 黑豆 黑豆被誉为肾之谷，具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，具有降低血中胆固醇的作用。 3. 黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。 黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。 4. 黑枣 黑枣泡制而成的干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。 黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。 黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。 5. 核桃 核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。 这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。 此外，黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。 肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

健康驿站

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文章 京城皮肤病医院齐卿卓主任：细说各种癣

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，皮肤病的发病率逐年上升。京城皮肤病医院的齐卿卓主任做客北京人民广播电台FM102.5《百姓健康大讲堂》栏目，为广大听众详细解析了常见的皮肤疾病——癣。 齐主任指出，癣是一种常见的皮肤真菌感染性疾病，根据发病部位的不同，可分为手癣、足癣、体癣、股癣、头癣等。其中，足癣又称脚气，是最常见的癣病之一。治疗癣病的关键在于及时诊断和规范治疗。 齐主任还介绍了多种癣病的治疗方法，包括局部用药、口服抗真菌药物、光疗等。他强调，患者应避免自行用药，以免延误病情。 除了药物治疗，齐主任还提醒患者注意日常保养，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，穿着宽松的衣物，避免摩擦。此外，患者还应避免接触过敏原，如花粉、动物皮屑等。 京城皮肤病医院拥有一支专业的医疗团队，为患者提供全方位的医疗服务。如果您患有癣病，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。

家庭医疗小助手

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文章 怀孕四个月腿酸没劲应该怎么办

怀孕四个月是孕妇身体发生较大变化的时期，其中腿部酸痛和身体无力是比较常见的症状。这可能是由于多种原因导致的，包括激素水平的变化、胎儿增大压迫血管、缺乏营养等。为了缓解这些不适，孕妇可以采取以下措施： 首先，孕妇应该关注自己的饮食结构，确保摄入足够的钙、铁、锌等微量元素。可以通过食用富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类等来补充。 其次，孕妇可以适当增加户外活动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质，缓解身体不适。但应避免剧烈运动，以免造成胎儿流产或早产。 此外，孕妇可以尝试进行热敷和按摩来缓解腿部酸痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以放松肌肉，缓解疲劳。 如果腿部酸痛和身体无力症状严重，建议及时就医。医生会根据孕妇的具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、营养补充等。 总之，孕妇在怀孕四个月出现腿部酸痛和身体无力时，应保持良好的心态，积极采取有效措施缓解不适，确保母婴健康。

健康饮食指南

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文章 五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚

肾虚，作为现代人常见的亚健康问题，其成因复杂，包括长期工作压力、不良生活习惯、过度劳累等。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，针对不同类型，治疗方法各异。 五子衍宗丸，作为一味传统的补肾中药，其主要成分包括菟丝子、覆盆子、枸杞子、五味子、车前子，具有补肾壮阳的功效。对于肾阳虚患者，五子衍宗丸可以起到很好的调理作用，但并不适用于肾阴虚患者。 肾阳虚的症状主要包括阳痿、早泄、腰膝酸软、精神疲乏等。除了药物治疗，肾阳虚患者还可以通过食疗进行调理，例如枸杞泡水、枸杞猪腰汤、山药、牛鞭等食物都具有补肾阳虚的效果。 值得注意的是，五子衍宗丸与六味地黄丸等药物不宜同时服用。同时，在使用五子衍宗丸期间，应避免辛辣、生冷、寒凉等食物，以及烟酒等刺激性物质。 在日常生活中，我们还需要注意保持良好的作息习惯，适当锻炼，增强体质，预防肾虚的发生。 总之，肾虚是一个不容忽视的健康问题，通过合理的治疗和日常保养，我们可以有效预防和改善肾虚，保持健康的生活状态。

老年健康守护者

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文章 牛皮癣需小心“火”上浇油

生活中，每个人多少都会遇到上火的情况，而上火对身体的伤害不容忽视。对于牛皮癣患者来说，上火更是一种“火上浇油”的恶行，容易导致病情加重，给患者带来极大的困扰。 牛皮癣患者在上火初期可能没有明显症状，但随着病情的发展，会出现心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁等症状，严重时甚至会出现口疮、咽喉肿痛等症状，影响患者的正常饮食和工作。 针对牛皮癣患者上火的预防和治疗，专家建议如下： 1.饮食方面：保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。多吃富含维生素A的食物，如花生、鸡蛋、牛奶等，有助于改善病情。 2.生活习惯：避免精神紧张、过度劳累，保持良好的作息规律，适当参加体育运动，增强身体素质。 3.心理因素：保持平和的心态，避免情绪波动，学会调整心态，减轻心理压力。 4.药物治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的药物治疗，如免疫调节剂、中药等，帮助控制病情。 5.中医调理：中医认为，牛皮癣与肝肾不足、气血瘀滞等因素有关，可通过中药调理，改善病情。 6.医院科室：如果牛皮癣患者出现上火症状，应及时就医，寻求皮肤科医生的帮助，进行针对性治疗。

健康解码专家

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文章 淋病的预防措施是什么啊

淋病是一种常见的性传播疾病，预防淋病的重要性不言而喻。本文将详细介绍淋病的预防措施，帮助大家远离淋病的困扰。 首先，保持良好的心态和正确的饮食是预防淋病的基础。不良情绪和饮食不规律都会降低人体免疫力，增加感染淋病的风险。因此，我们要保持乐观的心态，养成良好的饮食习惯，合理膳食，避免暴饮暴食。 其次，良好的个人卫生习惯也是预防淋病的关键。日常生活中，我们要勤换内裤、清洗私处，并使用专用内衣皂。家庭成员之间要一人一盆，毛巾分开使用，避免交叉感染。 此外，注意休息，避免过度劳累也是预防淋病的重要措施。过度劳累会导致免疫力下降，容易感染各种疾病，包括淋病。我们要合理安排工作和生活，保证充足的睡眠，适度运动，劳逸结合。 杜绝不洁性生活是预防淋病的关键。淋病主要通过性接触传播，因此我们要提高性道德意识，避免性乱，选择安全可靠的性伴侣，并使用安全套等防护措施。 最后，定期进行性病筛查也是预防淋病的重要手段。通过定期检查，可以及时发现并治疗淋病，避免病情恶化。对于有性病高危行为的人群，更应加强自我保护意识，定期进行筛查。

生命守护者联盟

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文章 伤不起的脚后跟之脚后跟冰冷

寒冷的秋冬季节，不少女性会感到手脚冰冷，这种现象被称为手脚冰凉。据统计，高达54%的女性都有手脚冰凉的现象。手脚冰凉并非大毛病，但长期存在可能会影响身体健康。 导致女性手脚冰凉的原因主要有以下几点： 1. 循环障碍 心脏衰弱、贫血、血管收缩等循环障碍都会导致血液无法正常供应到手脚末梢，从而引起手脚冰凉。 2. 阳气不足 中医认为，手脚冰凉是阳气不足的表现。阳气不足会导致肢体冷凉，手脚发红或发白。 3. 激素变化 月经和生育引起的激素变化会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 4. 疾病因素 雷诺病、雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病也会导致手脚冰凉。 手脚冰凉的危害包括月经不调、不孕、精神不佳、身体畏寒、手脚冻伤等。 要缓解手脚冰凉，可以采取以下措施： 1. 保暖 注意腿部和脚部的保暖，避免穿太紧的衣服。 2. 运动 进行适当的运动，加速血液循环和新陈代谢。 3. 饮食 多吃富含维生素E、烟酸和B族维生素的食物，适当吃辛辣食物。 4. 中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。 5. 按摩 按摩阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴等穴位，促进血液循环。

医疗数据守护者

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文章 流产后有奶水怎么处理

流产是女性终止妊娠的一种方式，然而，有些女性在流产后却发现乳房出现了乳汁分泌的现象。这不禁让人疑惑，流产后有奶水到底是怎么回事呢？本文将为您详细解析流产后乳汁分泌的原因，并为您提供相应的处理建议。 首先，我们需要了解，女性在怀孕期间，体内激素水平会发生剧烈变化，尤其是雌性激素和孕酮。这些激素的变化会促使乳腺导管和腺泡发育，为哺乳做准备。因此，即便是流产后，女性的乳腺仍然会保持一定的分泌功能，产生少量乳汁。 那么，流产后如何处理乳汁分泌呢？以下是一些建议： 1. 保持乳房清洁：流产后，女性应保持乳房清洁，避免乳汁淤积导致乳腺炎等并发症。 2. 避免挤压乳房：在乳汁分泌期间，应避免挤压乳房，以免引起乳汁淤积或乳腺炎。 3. 注意营养：流产后，女性应注意营养摄入，保证身体恢复所需的能量。 4. 适当按摩乳房：适当按摩乳房可以促进乳汁分泌，同时也有助于缓解乳房胀痛。 5. 避免同房：流产后，女性身体抵抗力较弱，应避免同房，以免感染。 6. 寻求专业帮助：如果出现乳汁分泌过多、乳房胀痛等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，流产后乳汁分泌是正常现象，女性无需过分担心。但要注意保持乳房清洁、避免挤压乳房，并注意营养和休息，以确保身体尽快恢复。

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