祁门县人民医院

文章 推荐缺钙宝宝的食疗方案

0-1岁的宝宝正处于快速生长发育的关键时期，但由于这个阶段的饮食相对单调，且宝宝很少接触到阳光，容易导致钙的吸收不足，进而引发缺钙症状。 缺钙对宝宝的健康发育有着严重影响，轻则表现为易出汗、夜惊、枕秃等，重则可能导致佝偻病、骨骼发育不良等问题。 对于轻度的缺钙宝宝，可以通过食补的方式提升体内钙含量。以下是一些适合宝宝食用的富含钙质的食物和食谱： 一、富含钙质的食物： 1. 鱼虾：鱼肉、虾肉等富含优质蛋白和钙质，可促进宝宝骨骼发育。 2. 海带：海带中含有丰富的碘和钙，有助于宝宝健康成长。 3. 排骨汤：排骨汤中的骨头含有丰富的钙质，可补充宝宝体内的钙流失。 4. 猪肝、羊肝、牛肝：这些动物肝脏富含维生素D，有助于钙的吸收。 二、适合宝宝食用的食谱： 1. 山药芝麻泥：将蒸熟的山药捣成泥，加入炒熟的黑芝麻粉搅拌均匀即可。山药和芝麻都富含钙质，有助于宝宝补钙。 2. 蛋黄奶香粥：将大米浸泡后煮熟，加入煮熟的蛋黄泥、牛奶和盐调味即可。牛奶和蛋黄都富含钙质和维生素D，有助于宝宝吸收。 3. 紫菜豆腐羹：将紫菜、豆腐、番茄和小米面放入锅中煮熟，加盐调味即可。紫菜和豆腐都富含钙质，有助于宝宝骨骼发育。 4. 骨汤面：将猪骨熬制成骨汤，加入面条和青菜煮熟，加盐调味即可。骨汤中的胶原蛋白、脂肪、钙、磷等营养物质有助于宝宝健康成长。 需要注意的是，对于严重缺钙的宝宝，应在医生的指导下进行治疗，切勿盲目补充钙剂或维生素D。

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文章 医生提示：夏季中暑需辨证服药

随着夏季的到来，高温天气让人们容易出现中暑现象。中暑是一种常见的夏季疾病，表现为体温升高、口渴、乏力、头晕、注意力不集中等症状。为了有效预防和治疗中暑，我们需要了解中暑的原因、症状以及相应的治疗方法。 中暑的原因主要与高温环境和人体散热能力不足有关。在高温环境下，人体通过汗液蒸发来散热，如果散热不及时，体温会持续升高，导致中暑。此外，长时间在烈日下进行户外活动、空气流通不畅、室内温度过高、身体虚弱等因素都可能导致中暑。 中暑的症状主要表现为体温升高、口渴、乏力、头晕、注意力不集中、动作不协调等。严重时，可能出现恶心、呕吐、昏迷等症状，甚至危及生命。 预防中暑，首先要避免长时间在高温环境下活动，尤其是中午和下午时段。在户外活动时，要戴好遮阳帽、涂抹防晒霜、穿透气性好的衣物，并随身携带饮用水。室内要保持通风，降低室内温度，避免使用空调直吹。此外，还要保证充足的睡眠，增强体质，提高身体抵抗力。 治疗中暑，首先应将患者移至阴凉通风处，让其休息。如果患者出现体温升高、口渴、乏力等症状，可给予适量的清凉饮料或淡盐水。如果患者出现昏迷等症状，应立即送往医院进行救治。 在治疗中暑的过程中，常用的药物包括人丹、藿香正气水、风油精等。人丹具有清热解暑、避秽止呕的功效，适用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛等症状。藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，适用于暑湿所致的中暑、感冒和肠胃疾病等。风油精具有清凉、止痛、祛风、止痒的功效，适用于蚊虫叮咬、伤风感冒及其引起的头痛、头晕等。 需要注意的是，在使用以上药物时，应根据患者的具体情况进行选择，并在医生的指导下使用。特别是儿童、孕妇、年老体虚以及患有慢性病的人群，应在医生的建议下使用药物。

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文章 宝宝长牙期特别注意五大要点

　　孩子出生时，乳牙已经在牙床内做好了长牙的准备。然而，每个宝宝长牙的时间、速度和顺序都有所不同。 　　长牙的时间：据调查，平均来说，出生后5个月内开始长牙的占10%，7个月内长牙的占50%，10个月内长牙的占90%。此外，还有一些婴儿出生时就已经长牙，被称为“魔牙”，而有些婴儿到10个月还未长出牙齿，约占10%。 　　长牙的顺序：宝宝长牙通常是从门牙或者下面中间的两颗牙齿开始的，但有些宝宝的顺序可能略有不同。一般来说，宝宝的牙齿生长顺序并不重要，只要孩子的发育和发育正常，没有特殊的疾病，即使长牙的时间稍晚一些，也不必过于担心。如果有需要，可以适时带孩子进行体检。 　　在宝宝长牙期间，有五种情况需要父母特别注意： 　　1、牙龈肿痛：当宝宝长牙时，牙龈可能会出现发白或轻微充血红肿，触摸牙龈时会有牙尖样的硬物感。牙龈肿痛和不舒服是长牙过程中不可避免的。这是由于牙床发炎，发炎是柔软的牙床纤维对付逼近的牙齿的唯一方法。宝宝长第一颗牙和臼齿时最不舒服。 　　在这个阶段，宝宝可能会烦躁不安，哭闹不止。为了减轻宝宝的不适，父母可以用纱布蘸冰水擦拭肿胀的牙龈，同时达到按摩和冰敷牙龈的双重功效。除了冰敷，也可以用医用纱布沾盐水在宝宝的牙龈上轻轻擦拭，盐水有消炎的作用。 　　2、发烧：在乳牙即将萌出的前几天，宝宝可能会有一些异常的表现，如哭闹、口水增多、喜欢咬手指等。有些宝宝还可能出现低烧。这是因为在牙齿努力钻出牙龈的过程中，难免会有类似“伤口”的地方出现，导致宝宝感到不适。如果口腔清洁不到位，牙龈发炎、发烧的几率就会大大增加。 　　因此，在这个时候，父母要注意多帮宝宝清洁口腔，平时让宝宝多喝水，饭后注意漱口。但是，出牙会使体温略微升高，所以宝宝可能会觉得比平时热一点。如果宝宝只是有点低烧，父母不必过于担心。但如果低烧持续不退，或者宝宝体温超过38.5℃，就应该及时带孩子去医院就诊。 　　3、流口水：宝宝出生时，由于中枢神经系统和唾液腺的功能尚未完全发育成熟，唾液相对较少，不会有流口水的情况。但是，当宝宝3个月大时，唾液分泌逐渐增加，到宝宝6-7个月开始长乳牙时，刺激三叉神经进一步增加了唾液的分泌，加上宝宝口腔小，还不会吞咽和调节口腔内的唾液，积聚后就会自然流出。 　　在这个时候，父母要及时为宝宝擦干口水，但不要经常用粗糙的手巾擦拭，以免损伤宝宝局部皮肤。此外，宝宝的上衣、枕头、被褥等都容易被口水污染，要勤洗勤晒，以免滋生细菌。 　　4、龋齿：宝宝乳牙的表面结构相对比较脆弱，如果常常覆盖奶水或食物残渣，就很容易发生龋齿。因此，当宝宝每次进食后，父母最好让宝宝用白开水或淡盐水漱口，或直接帮宝宝刷牙，尽量保持口腔的清洁卫生。 　　5、腹泻：当宝宝长牙时，宝宝体内来源于妈妈的抗体会逐渐消失。同时，由于宝宝的免疫系统尚未发育完全，容易因为辅食添加等饮食习惯的改变而引起腹泻。 　　因此，在这个时候，父母要做好两个方面的工作：一方面，给宝宝使用的餐具要特别重视消毒工作，有效防止细菌进入口腔的机会；另一方面，妈妈最好准备粥或煮烂的面条等易消化的食物喂养宝宝，不要突然添加太多辅食。 　　如果发现宝宝每天的大便次数多于10次或出现其他异常，就要及时带孩子去医院就医。

健康饮食指南

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文章 得了唇炎怎么治疗有效 分类治疗唇炎效果非常好

唇炎是一种常见的口腔疾病，它不仅影响美观，还可能给患者带来不适和疼痛。本文将为您介绍唇炎的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、唇炎的成因 唇炎的成因很多，常见的有： 1. 环境因素：长时间暴露在干燥、寒冷或强烈阳光下，容易导致唇部皮肤干燥、开裂。 2. 饮食因素：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，也会导致唇炎的发生。 3. 感染因素：细菌、病毒、真菌等感染也可能引起唇炎。 4. 系统性疾病：如免疫性疾病、内分泌疾病等也可能导致唇炎。 二、唇炎的症状 唇炎的症状主要包括： 1. 嘴唇干燥、开裂，严重者出现出血、疼痛。 2. 嘴唇周围皮肤红肿、脱皮。 3. 嘴唇表面出现水疱、溃疡等。 三、唇炎的治疗方法 1. 药物治疗：根据唇炎的类型和严重程度，医生会开具相应的药物，如抗生素、抗病毒药物、激素等。 2. 物理治疗：如使用热敷、激光治疗等方法缓解症状。 3. 日常护理：保持唇部湿润，避免长时间暴露在恶劣环境中，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 四、唇炎的日常护理 1. 使用润唇膏：选择无刺激、滋润度高的润唇膏，每天多次涂抹。 2. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和蛋白质。 3. 避免舔唇、撕皮等不良习惯。 4. 定期检查：如有症状加重或反复发作，应及时就医。 唇炎虽然常见，但只要我们了解其成因、症状和治疗措施，并做好日常护理，就能有效地预防和治疗唇炎，拥有健康美丽的双唇。

病友互助家园

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文章 严重溃疡性结肠炎如何治疗

严重溃疡性结肠炎，作为一种常见的慢性肠道疾病，给患者带来了极大的困扰。这种疾病不仅难以治愈，而且病情反复，对患者的生活质量造成严重影响。本文将为您详细介绍这种疾病的病因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助患者更好地了解并应对这种疾病。 一、病因 严重溃疡性结肠炎的病因尚不完全明确，但研究表明，遗传、环境、免疫等因素都可能与其发病有关。具体来说，以下因素可能导致或加重溃疡性结肠炎： 1. 遗传因素：家族中有人患有溃疡性结肠炎，患病的风险会更高。 2. 环境因素：长期生活在污染严重、空气质量差的环境中，可能增加患病的风险。 3. 免疫因素：人体免疫系统异常可能导致肠道黏膜受损，引发炎症。 4. 饮食因素：不健康的饮食习惯，如过多摄入辛辣、油腻食物，也可能诱发或加重病情。 5. 情绪因素：长期精神压力大、情绪波动大，也可能导致病情恶化。 二、症状 严重溃疡性结肠炎的症状主要包括： 1. 腹泻：排便次数增多，粪便呈糊状或水样，有时伴有黏液或血液。 2. 腹痛：腹痛多为间歇性，疼痛部位多在左下腹部。 3. 里急后重：患者常有排便不尽的感觉。 4. 疲劳：病情严重时，患者会出现全身无力、消瘦等症状。 5. 腹胀、恶心、呕吐等。 三、治疗方法 目前，严重溃疡性结肠炎尚无根治方法，但通过合理治疗，可以有效控制病情，缓解症状。主要治疗方法包括： 1. 药物治疗：药物治疗是治疗溃疡性结肠炎的主要手段，常用的药物包括： （1）氨基水杨酸类药物：如美沙拉秦、柳氮磺吡啶等，具有抗炎、保护肠道黏膜的作用。 （2）糖皮质激素：如泼尼松、甲泼尼龙等，具有强大的抗炎作用。 （3）免疫调节剂：如硫唑嘌呤、环孢素等，可以抑制免疫系统，减轻炎症反应。 2. 灌肠治疗：对于病变部位较高的患者，如升结肠或右半结肠，可以采用灌肠治疗，如美沙拉秦灌肠液等。 3. 手术治疗：对于病情严重、药物治疗无效的患者，可能需要手术治疗，如结肠切除手术等。 四、日常保养 为了更好地控制病情，患者应注重日常保养，包括： 1. 保持良好的饮食习惯：多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于缓解腹泻症状。 2. 保持良好的作息规律：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 保持良好的情绪：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。 4. 定期复查：定期到医院复查，及时了解病情变化。 五、医院与科室 严重溃疡性结肠炎的治疗需要专业医生的指导，患者应选择正规医院就诊。以下科室可能涉及严重溃疡性结肠炎的治疗： 1. 消化内科：主要负责溃疡性结肠炎的诊断、治疗。 2. 结肠镜室：进行结肠镜检查，了解肠道情况。 3. 手术科：对于需要手术治疗的患者，如结肠切除手术等。

医疗星辰探秘

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文章 坐骨神经痛不是病？

近年来，坐骨神经痛这一病症逐渐受到人们的关注。然而，很多人对坐骨神经痛的认识存在误区，认为它是一种独立的疾病。事实上，坐骨神经痛并非一种独立的疾病，而是多种疾病共有的症状之一。 坐骨神经是人体内最大的神经，负责传递下半身的感觉和运动信号。当坐骨神经受到压迫或损伤时，就会引发坐骨神经痛。导致坐骨神经痛的原因有很多，常见的包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经炎、骨盆倾斜等。 那么，如何判断自己是否患有坐骨神经痛呢？以下是一些常见的症状： 臀部、大腿后侧疼痛，疼痛可能向下肢放射 走路时腿部无力，感觉麻木 久坐或久站后疼痛加剧 腰部活动受限 如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查。常见的检查方法包括X光片、CT、MRI等。 坐骨神经痛的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：如非甾体抗炎药、止痛药等 物理治疗：如电疗、按摩、热敷等 手术治疗：对于严重的坐骨神经痛，可能需要手术治疗 除了治疗外，日常生活中的预防也非常重要。以下是一些建议： 保持正确的坐姿和站姿 避免长时间保持同一姿势 加强腰背部的锻炼 注意保暖 总之，坐骨神经痛并非一种独立的疾病，而是多种疾病共有的症状。了解坐骨神经痛的病因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这一病症。

医者仁心

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文章 过敏性鼻炎咳嗽怎么治疗最有效

过敏性鼻炎咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，尤其在过敏体质的人群中更为常见。这种咳嗽多由过敏性鼻炎引起，也可能是哮喘的一种特殊症状。其主要表现为少痰多咳，夜间、清晨和运动后症状加重，给患者的生活和健康带来很大困扰。 那么，如何有效治疗过敏性鼻炎咳嗽呢？以下介绍几种常见的治疗方法： 一、避免接触过敏原 避免接触过敏原是治疗过敏性鼻炎咳嗽的关键。患者需要了解自己的过敏原，并尽量避免接触。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。通过减少接触过敏原，可以有效减轻咳嗽症状。 二、药物治疗 药物治疗是治疗过敏性鼻炎咳嗽的常用方法。常用的药物包括抗组胺药物、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等。 1. 抗组胺药物：可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，如西替利嗪、氯雷他定等。 2. 糖皮质激素：可以减轻鼻黏膜炎症，如布地奈德鼻喷剂等。 3. 白三烯受体拮抗剂：可以减轻咳嗽、喘息等症状，如孟鲁司特钠片等。 三、中医治疗 中医治疗过敏性鼻炎咳嗽也有一定的疗效。常用的治疗方法包括中药、针灸、拔罐等。 1. 中药：根据患者的具体症状，辨证施治，常用方剂有玉屏风散、防风通圣散等。 2. 针灸：可以调节人体的气血，改善过敏体质，常用穴位有肺俞、风门、曲池等。 3. 拔罐：可以疏通经络，调和气血，常用部位有背部、胸部等。 四、日常保养 除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。 1. 保持室内空气清新，避免接触过敏原。 2. 多喝水，保持呼吸道湿润。 3. 避免吸烟和二手烟。 4. 注意保暖，预防感冒。 5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 过敏性鼻炎咳嗽的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，才能有效控制病情，改善生活质量。

远程医疗新视界

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文章 天气变冷，小心凌晨受凉中风

随着气温的逐渐降低，人们开始感受到寒冷的侵袭。然而，寒冷的天气并不仅仅给人带来不便，它还可能成为中风的导火索。中风，又称脑卒中，是一种严重的脑血管疾病，其发病率在寒冷季节有明显的上升趋势。 据研究表明，气温降低至零下5摄氏度时，每百万人的中风死亡率将高达4.8人。而在气温为17摄氏度时，这一数字降至3.2人。这足以说明，寒冷天气与中风的发生有着密切的联系。 那么，寒冷天气为何会成为中风的高发期呢？主要原因有以下几点： 1. 寒冷刺激使血管收缩，血压升高，增加了脑血管破裂的风险。 2. 寒冷天气导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，从而诱发中风。 3. 冷空气刺激，使人体免疫力下降，容易感染呼吸道疾病，进一步加重了中风的发病风险。 为了预防中风，以下建议供大家参考： 1. 加强保暖，及时增添衣物，避免受到寒冷刺激。 2. 注意饮食，保持营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。 3. 适量运动，增强体质，提高免疫力。 4. 定期体检，及时发现并治疗高血压、高血脂等疾病。 5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 总之，寒冷天气对中风的发病有着重要影响。大家要重视保暖，预防中风的发生。

生命之光传递者

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文章 专家提醒节食减肥易致骨质疏松

随着夏季的临近，众多女性纷纷加入到减肥的行列中。其中，节食减肥成为了最受欢迎的方式之一。这种方式主要通过减少高热量、高脂肪食物的摄入，尤其是乳制品。然而，专家提醒我们，过度节食减肥可能会增加日后患骨质疏松的风险。 事实上，许多女性为了追求快速瘦身，甚至放弃摄入富含钙质的乳制品。正如著名影星格温妮丝·帕特洛的例子，她因节食减肥而患有骨质减少症，这与她长期遵循低脂低钙的饮食食谱有关。研究表明，这种减肥观念影响了数百万人，每年有大量骨折患者因此遭受痛苦。 英国骨质疏松协会的调查显示，约30%的女性为了减肥会选择节食，其中11%的人完全避免摄入乳制品，41%的人不吃富含钙质的面包。专家警告，这种减肥观念会导致骨骼健康受损，增加骨折风险。 为了保持骨骼健康，成人每天应摄入至少700毫克的钙。钙不仅对骨骼和牙齿的健康至关重要，还能促进心脏、肌肉的健康，帮助血液凝固。此外，钙还有助于降低血压、预防癌症等。 英国骨质疏松协会发言人表示，保持正常体重对骨骼健康至关重要。顾问营养专家菲奥娜·亨特也提醒女性，应该关注长期健康而不是短期的瘦身效果。她建议，可以通过摄入低脂乳制品、海产品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物来保持骨骼健康。 此外，专家还提醒，过度摄入钙质补充剂也可能导致胃痉挛和腹泻。因此，我们应该通过均衡饮食来满足身体对钙的需求。

医疗新知速递

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文章 妈妈要当心 宝宝缺钙可致骨骼畸形

作为一名专业儿童健康咨询网站的客座专家，我已接待了众多关注儿童补钙问题的家长。许多案例中，由于缺乏对钙补充的重视，宝宝出现了严重的骨骼畸形，令人惋惜。骨骼畸形是不可逆的，一旦发生，就无法恢复。因此，提醒广大家长，重视宝宝钙质摄入至关重要。 钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿的发育至关重要。婴幼儿处于生长发育的关键时期，对钙的需求量更大。缺钙会导致佝偻病等疾病，严重者甚至出现骨骼畸形。因此，家长应密切关注宝宝的钙质摄入，确保其健康成长。 宝宝缺钙的表现包括烦躁不安、夜惊、多汗、枕秃、出牙迟缓、鸡胸、O型腿等。如果发现宝宝出现这些症状，应及时补充钙质。此外，维生素D对钙的吸收和利用至关重要，家长也应关注宝宝维生素D的摄入。 在选择补钙产品时，家长应选择安全可靠、专为宝宝设计的钙剂。市面上补钙产品众多，但并非所有产品都适合宝宝。家长应选择钙源好、含量适中、含有维生素D的钙剂，并注意服用方便、剂量适宜。切勿盲目追求高钙产品，以免造成钙过量。 除了补钙产品，家长还应关注宝宝的日常饮食，确保其摄入充足的钙质。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，适当户外活动有助于宝宝晒太阳，促进维生素D的合成。 总之，家长应重视宝宝钙质摄入，确保其健康成长。如有疑虑，可咨询专业医生，获取科学合理的建议。

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