象山县第三人民医院

文章 舒肝解郁胶囊能用医保卡购买吗

在现代社会，抑郁症已成为一种常见的心理疾病，影响着人们的生活质量。舒肝解郁胶囊作为一种常见的抗抑郁药物，受到了广大患者的关注。那么，它是否可以使用医保卡购买呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解什么是医保药品。医保药品是指载入《基本医疗保险药品目录》中的药品，患者可以使用医保卡进行报销。舒肝解郁胶囊作为一种医保药品，患者可以放心使用医保卡进行购买。 舒肝解郁胶囊的主要成分是贯叶金丝桃和刺五加，具有舒肝解郁、健脾安神的作用。它适用于轻、中度单相抑郁症患者，特别是属于肝郁脾虚证型的患者。该药物可以缓解情绪低落、兴趣下降、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒等症状。 除了舒肝解郁胶囊，还有许多其他抗抑郁药物可供选择。在选择药物时，患者应该根据自己的病情和医生的建议进行选择。此外，患者还需要注意药物的副作用，并严格按照医嘱进行用药。 除了药物治疗，患者还应该注意日常保养，如保持良好的作息时间、保持心情舒畅、进行适量的运动等。这些都有助于改善抑郁症的症状。 最后，需要提醒患者，抑郁症是一种严重的心理疾病，需要及时就医。如果出现抑郁症的症状，患者应该尽快到正规医院的心理科就诊，寻求专业医生的帮助。

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文章 白领必看！最佳抗疲劳食物有哪些？

在快节奏的现代生活中，白领们常常面临着工作压力、睡眠不足等问题，导致身体和精神状态疲惫不堪。为了缓解疲劳，除了充足的休息和适当的运动外，合理的饮食也起着至关重要的作用。以下是一些具有抗疲劳作用的食物，帮助白领们恢复活力，迎接挑战。 1. 黑巧克力： 黑巧克力富含可可多酚和抗氧化物质，能够刺激大脑释放内啡肽，提升心情，缓解压力。此外，黑巧克力还含有镁元素，有助于缓解肌肉疲劳。建议选择可可含量在70%以上的黑巧克力，每日摄入量控制在28克以内。 2. 豆类： 豆类是优质蛋白质和碳水化合物的来源，能够提供持久的能量。此外，豆类还含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于调节血糖和血脂，降低心血管疾病风险。常见的豆类包括红豆、绿豆、黑豆、黄豆等。 3. 大枣： 大枣富含环磷酸腺苷、维生素和矿物质，能够扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。大枣还具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等作用。适合经常感到疲劳、失眠、食欲不振的人群食用。 4. 葡萄： 葡萄富含多种维生素和矿物质，能够补充能量，缓解疲劳。葡萄中的白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。 5. 银耳： 银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和多种维生素，具有滋阴润肺、养胃生津、补脑强心的功效。银耳还能够缓解肌肉疲劳、防止放射性损伤、增加机体免疫力。 除了上述食物外，以下食疗方也具有抗疲劳的功效： 1. 鸡归粳米粥： 取乌骨鸡1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用；再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次。 2. 鳗鱼山药粥： 取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。

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文章 人性本恶or本善 基因决定近一半

近年来，关于人性本善还是本恶的争论一直存在。一项由加拿大科学家拉斯顿领导的研究显示，基因在决定个体善恶方面发挥着重要作用。研究表明，如果体内存在特定类型的激素受体基因，个体更有可能表现出善良和宽容的特质。 该研究利用同卵双胞胎进行，同卵双胞胎具有相同的基因，但他们的成长环境可能存在差异。结果显示，同卵双胞胎在道德观念上的相似度远高于异卵双胞胎。这表明，基因在决定个体善恶方面占据了42%的比重。 研究人员进一步指出，个体友善与否受到基因和后天环境因素的共同影响。例如，大脑中的催产素和加压素水平与个体的善良程度相关。催产素和加压素通过作用于不同类型的受体分子，影响神经元的活动，从而影响个体的情感和行为。 此外，研究还发现，基因和环境因素之间存在复杂的相互作用。例如，一些个体可能在基因层面具有善良的倾向，但受到不良环境的影响，最终表现出反社会的行为。 因此，人性本善还是本恶是一个复杂的问题，需要综合考虑基因、环境和个体因素。基因为我们提供了一定的倾向，但后天环境和个体选择同样重要。 总之，这项研究为我们理解人性提供了新的视角，有助于我们更好地认识自己和他人的行为。

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文章 压力大焦虑怎么办会有什么现象

压力和焦虑已成为现代社会中普遍存在的问题，它们不仅影响人们的心理健康，还可能引发一系列生理问题。 一、压力和焦虑的表现 压力和焦虑的表现形式多样，常见的包括： 1. 精神症状：如失眠、易怒、注意力不集中、记忆力减退等。 2. 生理症状：如头痛、胃痛、心悸、出汗、肌肉紧张等。 3. 行为症状：如逃避、拖延、过度消费等。 二、缓解压力和焦虑的方法 1. 自我调节：通过调整心态、改变生活方式等方式缓解压力和焦虑。 2. 药物治疗：针对焦虑症状，医生可能会开具抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物等。 3. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法帮助患者缓解焦虑情绪。 4. 运动锻炼：运动可以释放压力，提高心理健康水平。 5. 社交支持：与家人、朋友交流，寻求他们的理解和支持。 三、压力和焦虑的预防 1. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 学会放松：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 3. 增强心理素质：面对压力和挑战时，保持积极的心态。 4. 培养兴趣爱好：丰富业余生活，减轻压力。 5. 寻求专业帮助：当压力和焦虑影响到日常生活时，应及时寻求专业帮助。

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文章 盘点孩子自闭症的四大早期表现

孩子的健康成长是每位家长关注的焦点，然而，自闭症这一疾病却让许多家庭陷入困扰。自闭症不仅对儿童的身心健康造成严重影响，也给家庭带来了沉重的负担。那么，如何早期发现自闭症，以便及时干预和治疗呢？本文将为您盘点孩子自闭症的四大早期表现，帮助家长提高警惕。 1. 语言障碍 语言是沟通的工具，也是表达情感的方式。自闭症儿童在语言方面往往存在障碍，表现为： 言语表达能力差，词汇量少，句子结构简单。 不愿意与他人交流，对语言缺乏兴趣。 模仿语言能力差，不会使用语言进行表达。 家长在发现孩子语言障碍时，应及时带孩子就医，寻求专业帮助。 2. 兴趣范围狭窄和刻板的行为模式 自闭症儿童往往对周围的事物缺乏兴趣，他们的兴趣范围非常狭窄，且行为模式刻板： 对玩具、游戏等缺乏兴趣，喜欢重复某些动作或行为。 对日常生活环境要求严格，不能接受任何改变。 对某些声音、光线等刺激反应强烈。 家长应关注孩子的行为模式，避免过度干预，同时鼓励孩子尝试新的活动。 3. 智能障碍 自闭症儿童的智力水平参差不齐，部分患者智力正常或接近正常，但大多数患者存在不同程度的智力障碍： 学习困难，注意力不集中。 认知能力差，记忆力、理解力等均存在不足。 生活自理能力差，需要他人照顾。 家长应关注孩子的智力发展，及时进行早期干预，帮助孩子提高认知能力。 4. 社会交往障碍 自闭症儿童在社会交往方面存在严重障碍，表现为： 缺乏眼神交流，表情单一。 不会与人建立友谊，难以融入集体。 对他人情感缺乏共鸣。 家长应鼓励孩子多与他人交流，培养孩子的社交能力。 除了以上四大早期表现，自闭症儿童还可能存在其他症状，如睡眠障碍、饮食障碍等。家长在发现孩子异常行为时，应及时就医，寻求专业诊断和治疗。

健康解码专家

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