常州市妇幼保健院

文章 国家运动员们受赠大漠红100%枸杞汁 奥运冠军都要尝尝鲜啊

近年来，随着人们健康意识的提高，枸杞作为一种传统的中药材，越来越受到关注。尤其是对于运动员来说，枸杞的功效更是备受推崇。 近日，青海大漠红枸杞有限公司向青海省体育局捐赠价值1160万元的大漠红100%枸杞汁，并承诺未来十年将为多巴高原训练基地的运动员提供持续供应。这不仅体现了企业对体育事业的关心和支持，也为运动员的健康保驾护航。 大漠红100%枸杞汁，采用优质枸杞鲜果榨取，保留了枸杞的全部营养成分，具有丰富的营养价值。研究表明，枸杞具有增强免疫力、抗疲劳、抗衰老、抗氧化等多种功效，对于运动员来说，具有以下几大优势： 1. 增强免疫力：运动员在训练过程中，免疫系统容易受损，枸杞可以增强免疫力，提高抵抗力，减少生病的机会。 2. 抗疲劳：枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以促进细胞代谢，提高身体耐力，缓解疲劳。 3. 抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓细胞衰老，保持年轻活力。 4. 抗氧化：枸杞中的多糖、维生素等物质具有抗氧化作用，可以降低体内氧化应激，预防疾病。 5. 增强肾功能：运动员在训练过程中，肾功能容易受损，枸杞可以保护肾脏，预防肾脏疾病。 6. 提高睡眠质量：枸杞具有安神作用，可以帮助运动员改善睡眠，提高睡眠质量。 7. 促进运动后恢复：枸杞中的营养成分可以促进运动员运动后的恢复，提高运动成绩。 未来，青海大漠红枸杞汁将为多巴高原训练基地的运动员提供健康保障，助力他们取得更好的成绩，为我国体育事业贡献力量。

健康饮食指南

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文章 您是否“强悍”？男性可自我检测性功能

在日常生活中，许多男性对自己的性功能充满担忧。那么，如何判断自己的性功能是否健康呢？以下是一些自我检测的方法，帮助您了解自己的性健康。 一、观察勃起情况 1. 勃起迅速：无论何时，只要对性产生兴趣，就能迅速勃起，属于正常情况。 2. 勃起缓慢：中年后，勃起可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交，也属于正常。 3. 勃起困难：有时能勃起，有时不能勃起，或勃起不持久，容易早泄，说明性功能有所下降，需要调整。 4. 长时间无勃起：长时间无勃起，说明问题比较严重，需要及时就医。 二、留意性欲产生方式和频次 1. 性欲充沛：每次性生活多主动，及时对方主动也能产生积极的性趣，属于正常情况。 2. 性欲下降：非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣，说明性能力出现问题。 3. 性欲减退：不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，说明问题很严重。 三、关注性敏感性或关注度 1. 性敏感性正常：无论年龄多大，看到年轻漂亮的异性，都会有所想象，或见到异性裸露的肌肤，会有不自觉接触的欲望，属于正常。 2. 性敏感性下降：遇到异性或者异性与之亲近也无所视事，或只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，说明性感受开始变得迟钝。 四、其他注意事项 1. 排除心理因素：心理因素也会影响性功能，如压力、焦虑、抑郁等。 2. 注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。 3. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗性功能障碍。 总之，了解自己的性健康非常重要。如果发现自己存在性功能障碍，应及时就医，寻求专业帮助。

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文章 冬季出生的婴儿春季易抽风

春季是万物复苏的季节，但对于一些冬季出生的婴儿来说，这个季节却可能带来一些困扰。春季，一些婴儿会出现抽风症状，这并非由大脑病变或感染引起，而是因为钙缺乏所导致的搐搦症。 人体对钙的需求量很大，其中99.5%的钙以骨盐的形式存在于骨骼和牙齿中。血液中的钙含量虽然很少，但发挥着至关重要的作用，其中之一就是维持神经肌肉的兴奋。一旦血钙低于正常水平，就会引发手足搐搦。 冬季出生的婴儿由于户外活动较少，体内维生素D3水平较低，影响钙的吸收。春季阳光充足，维生素D3水平升高，但钙却优先沉积于骨骼中，导致血液中游离钙水平偏低。此外，一些婴儿的甲状旁腺发育不成熟，无法有效调节血钙水平，因此3-6个月的婴儿春季更容易发生抽风。 抽风早期，婴儿可能表现出易激动、夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头等症状。抽风发作时，表现为无热惊厥、手足抽搐和喉头痉挛等三大典型症状。喉头痉挛严重时甚至危及婴儿生命。 预防婴儿春季抽风的关键在于补充足量的维生素D。以下是一些预防措施： 1. 常晒太阳：婴儿出生一个月后，父母可以每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳，但要注意隔着玻璃窗晒太阳无效。 2. 滴入鱼肝油：新生儿，尤其是冬季出生的婴儿，可以从出生后第3-4周开始，每天加服一滴浓缩鱼肝油，逐步增加至3-5滴。同时补充适量钙粉，但每日不得超过0.5克。早产儿、双胞胎或发育特别快的婴儿，口服浓缩鱼肝油的剂量应加倍，但不应超过5滴，以防鱼肝油中毒。在服用鱼肝油时，要注意观察婴儿的大便，如出现消化不良的表现，应少量、慢慢地增加剂量，使婴儿的胃肠道有个适应的过程。

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文章 阴茎勃而不坚怎么办

阴茎勃而不坚，性欲低下，是男性常见的性功能障碍症状，也是阳痿的早期表现。这可能与多种因素相关，包括全身性疾病、生殖系统疾病、内分泌疾病、药物副作用、心理因素以及年龄增长等。 全身性疾病如糖尿病、高血压、心脏病等，可能导致血液循环不畅，影响阴茎勃起。生殖系统疾病如前列腺炎、睾丸炎等，也可能导致勃起功能障碍。内分泌疾病如甲状腺功能亢进或减退、性激素水平异常等，也会影响性功能。 部分药物如抗抑郁药、抗高血压药、抗组胺药等，也可能导致勃起功能障碍。此外，心理因素如焦虑、抑郁、压力大等，也会影响性功能。 对于阴茎勃而不坚的患者，应积极寻求医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。 药物治疗方面，常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、激素替代疗法等。磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等，可以增强阴茎勃起。激素替代疗法如睾酮替代疗法，可以纠正性激素水平异常。 心理治疗方面，可以通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者缓解心理压力，改善性功能。 生活方式调整方面，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，保持身心健康。 对于勃而不坚的患者，除了药物治疗和心理治疗外，还可以通过食疗的方式调理身体。以下是一些有利于壮阳和提高性欲的食疗方： 1. 鹿茸虫草酒：鹿茸片20克，冬虫夏草90克，高粱酒1500毫升。将洗净的鹿茸片、冬虫夏草装入绢袋内，扎紧袋口，置于酒坛中，加入高粱酒。密封坛口。每日振摇1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，温肾阳。用于肾阳虚弱型性欲低下。 2. 公鸡糯米酒：公鸡1只，糯米酒500毫升。将公鸡去毛去内脏，洗净剁块，加油及少量盐炒熟，盛大碗内加米酒，隔水蒸熟。随意食用。功能补肾益精。用于肾虚精亏型性欲低。 3. 青虾炖豆腐：青虾15克，豆腐3块。青虾洗净，豆腐切成块，加葱、姜、盐共婉。随意食用。功能温肾壮阳。用于肾阳虚衰型性欲低下。

健康管理专家

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文章 病发早泄需要做的检查有哪些

早泄是男性常见的性功能障碍之一，很多男性在性生活过程中出现射精过快的情况，会担心自己是否患上了早泄。其实，早泄的诊断需要通过一系列的检查来确定。本文将详细介绍病发早泄需要做的检查，帮助大家正确认识早泄。 首先，心理因素是导致早泄的重要原因之一。长期的心理压力、焦虑、紧张等负面情绪，都可能导致早泄的发生。因此，心理检查是诊断早泄的重要环节。医生会通过与患者的交流，了解其心理状况，评估是否存在心理因素。 其次，前列腺液检查是诊断早泄的常规检查项目之一。正常情况下，前列腺液呈乳白色，如果前列腺功能异常，前列腺液的颜色、质地、气味等都会发生变化。通过前列腺液检查，可以了解前列腺是否存在炎症、增生等问题，这些都会影响早泄的发生。 此外，B超检查也是诊断早泄的重要手段。B超可以清晰地显示前列腺的形态、质地和体积等，有助于发现前列腺疾病。前列腺疾病如前列腺炎、前列腺增生等，都可能引起早泄。 阴茎神经检测是诊断早泄的另一项重要检查。阴茎神经是控制阴茎勃起的重要神经，如果阴茎神经过于敏感，就容易出现早泄。通过阴茎神经检测，可以了解阴茎神经的敏感性，从而判断是否存在早泄。 此外，男性荷尔蒙性激素分泌检查也是诊断早泄的重要手段。性激素分泌紊乱会导致早泄的发生。通过检查性激素水平，可以了解是否存在性激素分泌异常。 总之，诊断早泄需要综合考虑多种因素。除了上述检查外，医生还会根据患者的具体情况，进行其他相关检查，如尿道分泌物检查、性功能检查等。只有通过全面检查，才能准确诊断早泄，为患者制定合理的治疗方案。

未来医疗领航员

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文章 五谷杂粮夏天要怎么吃

五谷杂粮作为膳食宝塔的基石，是维持人体健康不可或缺的基础食物。成年人每天摄入250-400克谷物，有助于预防多种慢性疾病的发生。 糙米粥，一种口感和香气俱佳的健康食品。糙米富含维生素、纤维素和锌，能够降低脂肪和胆固醇，改善皮肤状况。糖尿病患者应避免直接饮用糙米白粥，以免血糖升高。 高粱米，虽然口感略粗糙，但磨成面粉制作成点心则细腻营养。高粱粑是高粱米的一种常见吃法，适合胃肠功能较弱的人群。此外，将高粱米加入银耳羹或玉米羹中，也能增加羹汤的口感。 薏米，被誉为女性滋补佳品。薏米具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等功效。薏米性微寒，适合与温补食物一起煲汤，如鸡腿和番茄。 荞麦面，一种营养价值高的全麦面粉。荞麦面富含蛋白质、赖氨酸和精氨酸，适合儿童食用，有助于长高和智力发育。荞麦面性凉，适合凉拌，搭配羊肉末和黄瓜，既能保持口感清爽，又能养胃暖身。 燕麦八宝饭，一种美味又健康的食品。燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于降低胆固醇、减少脂肪摄入、增加饱腹感，是减肥瘦身的理想食品。

健康驿站

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文章 双子宫是怎么形成的

在人类胚胎发育的早期阶段，两侧的苗勒管（Müllerian ducts）原本会融合成一个单一的子宫。然而，在某些情况下，这些苗勒管未能完全融合，导致女性体内形成两个独立的子宫，即双子宫。 双子宫是一种常见的生殖道畸形，其形成的原因可能与遗传、环境因素或胚胎发育过程中的异常有关。虽然双子宫本身并不会对女性的健康造成太大影响，但可能会增加一些并发症的风险，如流产、早产、胎位不正等。 双子宫的女性在怀孕期间需要特别关注，建议定期进行产检，以监测胎儿的发育情况。此外，由于双子宫可能导致分娩过程中的困难，因此可能需要剖宫产。 目前，对于双子宫的治疗主要采用保守治疗，如药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过调整激素水平来改善症状，而手术治疗则适用于部分患者，如存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等并发症时。 除了药物治疗和手术治疗外，双子宫的女性还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持心情舒畅等，以降低并发症的风险。 总之，双子宫是一种常见的生殖道畸形，虽然可能增加一些并发症的风险，但通过合理的治疗和日常保养，大多数患者仍然可以拥有健康的生育能力。

生命之光传递者

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文章 怀孕最早几天有尿频 怀孕的预防措施

在怀孕期间，尿频是许多孕妇都会遇到的一种常见现象。这是因为随着孕期的推进，子宫逐渐增大，压迫到膀胱，导致膀胱容量减小，从而引发尿频。本文将详细探讨怀孕早期尿频的原因、预防和应对措施。 ### 妊娠早期尿频的原因 1. 子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，压迫到膀胱，导致膀胱容量减小，从而引起尿频。 2. 膀胱敏感度增加：孕期激素水平的变化，使得膀胱对尿液的刺激更加敏感，容易产生尿意。 3. 胎盘分泌激素：胎盘分泌的激素可以导致膀胱肌肉松弛，使膀胱容量进一步减小。 ### 怀孕早期尿频的预防措施 1. 适量饮水：孕期适量饮水有助于维持水电解质平衡，但应避免临睡前大量饮水，以免影响睡眠。 2. 控制饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少对膀胱的刺激。 3. 增加运动：适当的运动可以增强盆底肌肉，减轻尿频症状。 4. 保持卫生：注意个人卫生，预防尿路感染。 ### 怀孕早期尿频的应对措施 1. 使用防漏尿垫：孕期可以使用防漏尿垫，避免尿湿床单。 2. 排尿训练：通过排尿训练，提高膀胱控制能力。 3. 及时就医：如果尿频伴随尿急、尿痛等症状，应及时就医，排除尿路感染等疾病。 ### 总结 怀孕早期尿频是正常的生理现象，孕妈妈们无需过于担心。通过合理的生活习惯和应对措施，可以有效减轻尿频症状，保持孕期舒适。

中医养生之道

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文章 子宫内膜异位症病理是什么

子宫内膜异位症，这个听起来有些陌生的名字，其实是一种常见的妇科疾病。它指的是子宫内膜细胞在子宫腔以外的位置生长，形成异位病灶。这种异位生长可能导致多种症状，如痛经、月经不规律等。 那么，子宫内膜异位症的病理是怎样的呢？简单来说，就是异位内膜周期性出血，并伴随周围组织的纤维化，形成结节。这些结节可能出现在盆腔的各个部位，如卵巢、子宫直肠陷凹、宫骶韧带等，甚至可能出现在腹腔、胸腔、四肢等部位。 那么，是什么原因导致了子宫内膜异位症呢？目前，主要有以下几种学说： 1. 种植学说：经血逆流，内膜种植。在月经期间，部分经血可能逆流进入腹腔，导致子宫内膜细胞在腹腔内种植生长。 2. 化生内膜：人体在胚胎发育过程中，卵巢表面上皮、脐部等部位由体腔上皮化生而来。这些组织在性腺激素、炎症等因素刺激下，可能转化为子宫内膜组织。 3. 良性转移：血液、淋巴良性转移。这是一种较为罕见的发病原因，可能导致肺部、脑膜、心包、四肢等部位的子宫内膜异位症。 4. 免疫防御功能缺陷：月经血逆流至腹腔后，免疫系统会动员免疫细胞和体液将其消灭。如果免疫防御功能出现缺陷，可能导致子宫内膜异位症。 了解子宫内膜异位症的病理和病因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。对于患有子宫内膜异位症的女性朋友，及时就医，积极治疗，是康复的关键。

健康饮食指南

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文章 急性乳腺炎能热敷吗？

急性乳腺炎是一种常见的哺乳期乳腺疾病，主要表现为乳房红肿、疼痛、硬块等症状。那么，急性乳腺炎患者能否使用热敷呢？下面我们来详细了解一下。 一、急性乳腺炎患者可以使用热敷 急性乳腺炎患者在使用热敷时，可以采用热毛巾或者暖宝宝等物品进行局部热敷。热敷可以帮助缓解乳房红肿、疼痛等症状，促进乳汁通畅。 二、急性乳腺炎的治疗方法 1. 药物治疗：急性乳腺炎患者可以口服消炎药物，如头孢类抗生素等，帮助控制炎症。在治疗期间，应暂停哺乳，以免药物影响婴儿健康。 2. 按摩：患者可以自行按摩乳房，促进乳汁排出，缓解乳房硬块。 3. 物理治疗：在医生指导下，可以采用红外线照射等物理治疗方法，帮助缓解症状。 三、急性乳腺炎的日常保养 1. 保持乳房清洁：哺乳前后应清洁乳房，预防感染。 2. 注意休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。 3. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。 四、急性乳腺炎的治疗误区 1. 不及时治疗：急性乳腺炎如果不及时治疗，可能导致病情加重，甚至形成脓肿。 2. 自行挤压乳房：自行挤压乳房可能导致乳汁淤积，加重病情。 五、急性乳腺炎的治疗科室 急性乳腺炎的治疗主要在妇产科进行。如有需要，可前往乳腺科就诊。

健康管理专家

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