哈密市中心医院

文章 脑卒中防治123

脑卒中，又称中风，是导致人类死亡和残疾的主要原因之一。它是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致脑组织损伤和功能障碍。脑卒中可分为缺血性卒中和出血性卒中两大类，其中缺血性卒中占绝大多数。 脑卒中的危险因素可以分为可干预和不可干预两大类。不可干预因素包括年龄、性别、种族和家族史等，而可干预因素包括高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖等。了解脑卒中的危险因素，有助于我们采取相应的预防措施。 预防脑卒中的关键在于控制可干预危险因素。以下是一些预防脑卒中的方法： 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含omega-3脂肪酸的食物。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟和限酒可以降低脑卒中的风险。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病。 6. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 如果出现以下症状，应立即就医，以免延误病情： 1. 一侧面部或肢体无力或麻木 2. 语言表达不清或理解困难 3. 眼睛突然出现视力模糊或重影 4. 恶心、呕吐或平衡失调 5. 意识模糊或昏睡 脑卒中是一种严重的疾病，但通过积极预防和及时治疗，可以有效降低脑卒中的发生率，提高患者的生存质量。

运动与健康

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文章 中医四款“解烦汤”解郁除烦

在快节奏的生活中，很多人都会遇到情绪低落、焦虑、烦躁等问题，这些问题在中医里被统称为“郁证”。中医认为，郁证主要由肝、脾、心三脏功能失调和气血运行不畅引起。 导致郁证的原因有很多，比如季节变化、生活压力、情感波动等。春季和秋季是郁证的高发期，因为这两个季节的气候变化较大，容易影响人的情绪。此外，工作压力、家庭矛盾、情感问题等都可能引发郁证。 中医治疗郁证的方法有很多，常用的有逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤等。这些方剂能够调理气血，疏肝解郁，缓解情绪低落、焦虑、烦躁等症状。 除了中药治疗，中医还提倡通过饮食、运动、情志调节等方式来预防和调理郁证。以下是一些预防和调理郁证的中医建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 保持乐观的心态，学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁。 5. 可以尝试一些中医养生方法，如按摩、拔罐、刮痧等。

家庭医疗小助手

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文章 脑胶质瘤术后要怎样饮食 脑胶质瘤术后饮食注意四点

脑胶质瘤是一种常见的恶性肿瘤，对患者的身体健康和生活质量造成严重的影响。手术是治疗脑胶质瘤的主要方法，但术后护理同样至关重要。其中，饮食调理对于患者的恢复至关重要。 一、均衡饮食，补充营养 术后患者需要均衡的饮食来补充营养，促进伤口愈合。建议多摄入高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、红薯、粗粮和水果等。 二、多样化饮食，避免营养单一 术后患者的饮食应多样化，避免营养单一。长期单一饮食可能导致营养不均衡，影响病情恢复。 三、避免不良饮食习惯 不良饮食习惯可能导致病情恶化，增加治疗难度。应避免辛辣刺激性食物、腌制食品、油炸食品等。 四、忌口生冷、重口味食物 生冷食物和重口味食物会影响伤口愈合，导致感染。应避免食用咖啡、浓茶等刺激性饮品。 五、定期复查，监测病情 脑胶质瘤有复发的可能性，患者应定期复查，及时监测病情变化，以便及时调整治疗方案。 六、保持良好的心态 良好的心态有助于病情恢复。患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。 七、寻求专业帮助 患者应寻求专业医生的帮助，制定合理的治疗方案和饮食计划。

医疗新知速递

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文章 如何抓住宝宝视觉敏感期

眼睛是心灵的窗户，孩子的视觉发育至关重要。从胚胎时期开始，眼睛的结构和视神经就逐渐发育，为日后视觉能力的提升奠定基础。然而，仅仅依靠自然发育是远远不够的，我们需要抓住孩子的视觉敏感期，通过科学的方法进行训练，促进其视觉能力的发展。 新生儿的视觉能力有限，只能感知到黑白对比强烈的事物，如黑白相间的棋盘、扑克牌等。因此，家长可以为宝宝准备一些黑白图案的玩具或装饰品，如黑白靶心图案、CD光盘等，以刺激其视觉发育。 随着宝宝逐渐长大，视觉能力得到提升，可以逐渐引入彩色玩具和装饰品，如彩色积木、彩色画册等。同时，家长可以引导宝宝观察周围的世界，认识不同的颜色、形状和事物，进一步拓展其视觉认知。 除了玩具和装饰品，家长还可以利用日常生活进行视觉训练，如： 带宝宝去户外观察自然景色，如花草树木、天空云朵等。 给宝宝看不同类型的图画书，如动物、植物、交通工具等。 和宝宝一起玩拼图、积木等益智游戏。 引导宝宝观察家庭成员的表情和动作。 给宝宝看不同类型的视频，如动画片、纪录片等。 需要注意的是，在视觉训练过程中，家长应避免过度刺激宝宝的眼睛，以免造成视力疲劳。同时，要关注宝宝的视力变化，如出现视力模糊、斜视等问题，应及时就医。 总之，抓住宝宝的视觉敏感期，进行科学的视觉训练，对于促进其视觉能力的发展至关重要。让我们共同呵护宝宝的心灵之窗，为其健康成长保驾护航。

健康解码专家

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文章 让女人爱上香蕉的10大理由

香蕉作为一种常见的水果，深受人们的喜爱。它不仅口感美味，而且营养丰富，对人体健康大有裨益。 首先，香蕉富含多种营养成分。每100克香蕉含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物和0.9克粗纤维，同时还含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E等微量元素。这些营养成分可以为人体提供丰富的能量和营养，有助于维持身体健康。 其次，香蕉具有多种保健功效。香蕉性寒，能清肠热、润肠通便，对于热病烦渴、便秘等症状有很好的缓解作用。此外，香蕉还能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，对于胃溃疡等疾病有一定的辅助治疗作用。 香蕉中还含有一种名为血管紧张素转化酶抑制物质的物质，可以抑制血压的升高，对于高血压患者有一定的辅助降压作用。此外，香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可以消炎解毒，对于皮肤感染等疾病有一定的辅助治疗作用。 香蕉中还含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低患肠癌的风险。 香蕉对于抑郁症患者也有一定的缓解作用。香蕉中含有一种物质，可以促进人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。因此，抑郁症患者可以适当食用香蕉，有助于缓解情绪低落、悲观失望等负面情绪。 香蕉皮也有一定的药用价值。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制细菌和真菌的滋生，对于皮肤瘙痒、脚气等疾病有一定的辅助治疗作用。 总之，香蕉是一种营养丰富、功效多样的水果，对人体健康大有裨益。在日常饮食中适量食用香蕉，可以促进身体健康，预防疾病。

健康驿站

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文章 高学历人群的婚姻危机

随着社会的发展，高学历人群逐渐成为社会中坚力量。然而，高学历人群的婚姻问题也日益凸显，其中婚姻危机更是引发社会广泛关注。本文将探讨高学历人群婚姻危机的原因及应对策略。 一、高学历人群婚姻危机的原因 1. **价值观差异**：高学历人群往往拥有独立、自主的价值观，追求个人发展和自我实现。这种价值观与传统的家庭观念存在冲突，容易导致婚姻矛盾。 2. **沟通障碍**：高学历人群在沟通上往往过于理性，缺乏情感交流。这种沟通方式容易导致夫妻双方产生误解和隔阂。 3. **生活压力**：高学历人群面临着巨大的工作压力和生活压力，容易导致夫妻双方身心俱疲，无法投入婚姻生活。 二、应对高学历人群婚姻危机的策略 1. **加强沟通**：夫妻双方应积极沟通，坦诚相待，增进彼此了解。可以通过共同参加活动、分享生活点滴等方式，增进情感交流。 2. **寻求专业帮助**：当夫妻双方出现矛盾时，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，共同解决问题。 3. **调整心态**：高学历人群应调整心态，正确看待婚姻中的问题，学会包容和妥协。 4. **关注身心健康**：高学历人群应注重身心健康，保持良好的生活习惯，为婚姻生活创造良好的基础。

全球医疗视野

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文章 北京同济医院提示：夏季光脚穿鞋小心得脚气

炎炎夏日，穿上一件T恤搭配牛仔裤，再踩着一双帆布鞋，光着脚丫享受清凉，成为不少年轻人的夏日装扮。然而，这种看似时尚的穿搭方式，却隐藏着健康隐患。北京同济医院专家提醒，夏季光脚穿鞋，容易引发脚气等皮肤问题。 帆布鞋的材质粗糙，与足部皮肤摩擦容易产生不适，长期穿着可能引发神经性皮炎或角质层增厚。此外，透气性不佳的鞋子容易导致脚部出汗，滋生细菌，引发脚气。因此，专家建议，夏季穿鞋时应选择透气性好的棉袜，以保护脚部皮肤。 如何预防脚气？首先，要保持脚部清洁干燥，勤换鞋袜，避免在潮湿环境中行走。其次，避免使用他人的拖鞋、浴巾等物品，以防交叉感染。此外，加强体育锻炼，提高自身免疫力，也是预防脚气的重要方法。 北京同济医院皮肤科专家指出，脚气是一种常见的真菌感染性皮肤病，症状表现为脚趾缝发白、皮肤脱皮、瘙痒等。治疗脚气，可使用抗真菌药物，如特比萘芬、咪康唑等。同时，要保持鞋柜干燥，定期消毒，以防脚气反复发作。 除了脚气，夏季穿鞋还需注意以下几点： 1. 避免穿着过紧或过松的鞋子，以免影响脚部血液循环。 2. 选择透气性好的鞋子，如帆布鞋、网面鞋等。 3. 鞋子内部要保持干燥，可使用除湿剂或吸湿性强的鞋垫。 4. 勤换鞋袜，保持脚部清洁。 5. 出汗较多的人，可适当使用止汗剂。

AI医疗先锋

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文章 坐骨神经痛看哪个科

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为腰臀部、大腿后侧、小腿后侧的放射性疼痛。这种疼痛往往在天气变冷或过度劳累后加剧。那么，患有坐骨神经痛的患者应该去哪个科室就诊呢？下面我们就来详细了解一下。 坐骨神经痛属于骨科疾病，患者可以前往骨科就诊。在骨科，医生会通过详细询问病史、体格检查以及影像学检查（如X光、CT、MRI）等方式进行诊断。 对于坐骨神经痛的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体类抗炎药（NSAIDs）、镇痛药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症和肌肉痉挛。 2. 物理治疗：物理治疗可以改善局部血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。常用的物理治疗方法包括超短波疗法、紫外线照射、电疗、按摩等。 3. 中医治疗：中医治疗坐骨神经痛的方法包括针灸、拔罐、推拿、中药等。这些方法可以调和气血、缓解疼痛。 4. 生活方式调整：患者应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行腰背部的锻炼，加强腰背部的肌肉力量。 5. 手术治疗：对于部分病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。 总之，坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，患者应该及时就诊，根据医生的建议选择合适的治疗方案。同时，患者还应该注意日常生活中的保养，预防疾病的复发。

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文章 衡阳县一对龙凤双胞胎误食抗精神病药中毒生命垂危

湖南省儿童医院近日接收了一对误食抗精神病药而中毒的龙凤双胞胎，这对来自衡阳县的双胞胎目前仍在ICU重症监护病房接受抢救。据双胞胎的父亲描述，药物被放置在楼上，孩子用凳子爬上去拿，导致中毒。医生指出，3岁以下儿童因活动范围大、辨别能力差，容易误食危险物品。家长应妥善保管药品等危险物品，避免儿童接触。 抗精神病药物是治疗精神疾病的重要药物，但误食可能导致严重的毒副作用。本文将介绍抗精神病药物的种类、作用机理、副作用以及误食后的处理方法，提醒家长注意儿童安全。 一、抗精神病药物的种类 抗精神病药物主要分为第一代和第二代。第一代抗精神病药物包括氯丙嗪、氟哌啶醇等，主要用于治疗精神分裂症、躁郁症等疾病。第二代抗精神病药物包括奥氮平、喹硫平等，具有较好的疗效和较少的副作用。 二、抗精神病药物的作用机理 抗精神病药物主要通过阻断中枢神经系统多巴胺D2受体，降低多巴胺水平，从而缓解精神症状。同时，部分药物还可阻断5-羟色胺受体，发挥抗抑郁作用。 三、抗精神病药物的副作用 抗精神病药物的主要副作用包括锥体外系反应（如震颤、肌肉僵硬等）、代谢综合征（如体重增加、血糖升高、血脂异常等）以及心血管系统不良反应（如心动过速、血压升高等）。 四、抗精神病药物误食后的处理方法 误食抗精神病药物后，应立即送往医院就诊。医生会根据患者病情给予相应的处理，如洗胃、导泻、支持治疗等。对于严重中毒患者，可能需要进行血液灌流、血液透析等治疗。 五、预防儿童误食药物的措施 1. 将药品、杀虫剂等危险物品放置在儿童无法触及的地方。 2. 教育孩子不要随意触碰陌生物品。 3. 定期检查家中药品，确保药品安全。 4. 孩子误食药物后，应立即就医。

疾病解码者

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文章 流感季节 家居必备3种药品

随着冬季的到来，流感病毒也开始活跃，许多人纷纷加入了戴口罩的行列。在流感肆虐的时期，除了戴口罩、勤洗手等预防措施外，家中备一些常用药品也是很有必要的。 首先，我们要了解流感病毒的传播途径和症状。流感病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。流感的主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、全身肌肉酸痛等。 在流感高发季节，家中应备以下三种常用药品： 1. 双黄连口服液：具有清热解毒、抗病毒作用，适用于风热感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。 2. 清开灵：具有抗病毒、清热解毒作用，适用于上呼吸道感染、高烧等症状。 3. 感冒软胶囊：适用于风寒感冒引起的头痛、身痛、咳嗽等症状。 除了以上药品，以下日常保养措施也很重要： 1. 增强免疫力：通过合理饮食、规律作息、适量运动等方式提高自身免疫力，预防流感。 2. 勤洗手：流感病毒主要通过手传播，勤洗手可以减少感染风险。 3. 注意通风：保持室内空气流通，减少病毒滋生。 4. 避免接触患者：流感患者是病毒的主要传播者，尽量避免接触患者。 5. 及时就医：如果出现流感症状，应及时就医，避免病情加重。

未来医疗领航员

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