北京大学国际医院

文章 中药零食受欢迎但别乱吃 吃不对易伤身

随着生活节奏的加快，人们对于健康的需求越来越高。然而，健康并非一蹴而就，需要我们日常生活中的点滴积累。本文将从中医的角度，为大家介绍几种常见的养生食品，帮助大家了解如何通过食物调理身体，达到养生保健的目的。 一、龟苓膏：清热解毒，滋阴补肾 龟苓膏是一种传统的中药饮品，由龟板、土茯苓、生地黄等药材熬制而成。它具有清热解毒、滋阴补肾的功效，适合阴虚火旺、口干舌燥、便秘等人群食用。但需要注意的是，脾胃虚寒、孕妇等人群不宜食用。 二、红枣：补气养血，安神宁心 红枣是一种营养价值很高的食物，具有补气养血、安神宁心的作用。适合气血两虚、面色苍白、心慌心悸等人群食用。红枣可以用来泡水喝，也可以煮粥、炖汤等。 三、枸杞：养肝明目，抗疲劳 枸杞是一种具有很高药用价值的药材，具有养肝明目、抗疲劳、抗衰老等作用。适合肝肾阴虚、视力模糊、疲劳乏力等人群食用。枸杞可以泡水喝，也可以用来煲汤、煮粥等。 四、菊花：清热解毒，明目降火 菊花具有清热解毒、明目降火的功效，适合肝火旺盛、眼干眼涩、口苦口干等人群食用。菊花可以用来泡水喝，也可以用来煮粥、炖汤等。 五、茯苓：健脾利湿，宁心安神 茯苓是一种具有很高药用价值的药材，具有健脾利湿、宁心安神等作用。适合脾胃虚弱、水肿、失眠等人群食用。茯苓可以用来泡水喝，也可以用来煮粥、炖汤等。

医疗故事汇

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文章 小儿珠黄散有哪些不良反应？

小儿珠黄散是一种传统的中药制剂，主要用于治疗小儿宿食挟热引起的多种症状，如面赤唇红、身热不安、咳嗽痰鸣、小便短赤、大便秘结、惊风抽搐等。 小儿珠黄散的药理作用主要来自于其处方中的多种药材，如大黄、牵牛子、槟榔、黄连、化橘红、珍珠、牛黄、琥珀、朱砂和冰片等。其中，大黄具有泻火导滞的作用，牵牛子、槟榔和化橘红具有消食导滞的作用，黄连具有清热解毒的作用，珍珠和牛黄具有镇惊安神的作用，琥珀和朱砂具有安神定志的作用，冰片具有清热解毒的作用。 虽然小儿珠黄散在治疗小儿宿食挟热方面具有较好的疗效，但任何药物都可能存在不良反应。小儿珠黄散的不良反应主要来自于其中的朱砂成分，朱砂是一种红色硫化汞矿物，具有微量的毒性，过量服用可能对肝脾造成伤害。因此，在使用小儿珠黄散时，应严格按照医嘱，避免过量服用。 除了药物治疗外，对于小儿宿食挟热的预防和治疗，还应注意以下几点： 1. 注意饮食卫生，避免进食不洁食物。 2. 避免过食油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 4. 加强体育锻炼，增强体质。 5. 如有症状，应及时就医。

精准医疗探秘

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文章 一种菌菇含抗癌物质！

近年来，菌菇类食品越来越受到人们的关注。其中，平菇作为一种常见的食用菌，不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值。研究表明，平菇中含有的β-葡聚糖具有抗癌作用，对预防癌症具有重要意义。 平菇含有丰富的烟酸、泛酸、铁、铜、钾等矿物质，以及维生素B6、纤维、核黄素、锌等营养成分。这些成分对于维持人体健康、增强免疫力、促进新陈代谢等方面具有重要作用。 β-葡聚糖是一种生物活性物质，具有多种生物学功能。研究表明，β-葡聚糖可以增强人体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，并具有降低胆固醇、抗炎、抗氧化等作用。 除了β-葡聚糖，平菇中还含有洛伐他汀，这是一种具有降低胆固醇作用的物质。因此，经常食用平菇可以降低心血管疾病的风险。 此外，平菇的食用方法也很多样。可以将其做成汤、炒菜、炖菜等，既可以单独食用，也可以与其他食材搭配。在烹饪过程中，要注意火候和烹饪时间，以保留平菇的营养成分。 总之，平菇是一种营养价值高、具有保健作用的菌菇类食品。适量食用平菇，有助于预防癌症、降低心血管疾病风险，并维持身体健康。

医学奇迹见证者

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文章 肝癌肝移植后能活多久

肝癌，作为恶性程度极高的恶性肿瘤，被称为“癌中之王”。近年来，随着我国乙肝病毒感染患者的增加，肝癌的发病率也逐年上升。虽然目前治疗方式主要以手术为主，辅以化疗，但对于晚期或肿瘤较大、多处转移的患者，手术切除往往无法取得理想效果，此时肝移植成为了一种可行的治疗方案。 肝移植手术的成功与否，直接关系到患者的生存时间。目前，全球范围内肝移植生存时间最长的患者已经存活了四十余年。在我国，肝移植后生存十余年的患者也并不罕见。然而，并非所有肝癌患者都适合进行肝移植手术。一般来说，单个肿瘤结节直径不超过5cm，多结节者不超过3个，且最大直径不超过3cm，无大血管浸润、无淋巴结或肝外转移的患者，才适合进行肝脏移植。 在进行肝移植手术之前，患者需要进行全面的检查，如PET-CT等，以了解肿瘤的大小、转移情况等，为手术提供依据。此外，肝移植手术前后服用中药人参皂苷Rh2（护命素）等天然药物，可以提高手术成功率，降低术后排异等副作用。 肝移植手术主要针对的是预计存活时间不超过半年的终末期肝病患者。对于小肝癌患者，术后的5年存活率高达70%—80%，明显高于其他治疗方法。而对于晚期肝癌患者，由于存在复发风险，术后的5年存活率不到50%，一般只能活一到两年。 总的来说，肝移植手术后的生存时间因个体差异而异。一般来说，肝移植后一年生存率可达90%，五年生存率可达75%。对于符合手术条件的患者，如果经济条件允许，应该积极考虑肝移植手术。

健康百科

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文章 毛孔粗大是什么原因 毛孔粗大用什么护肤品好

毛孔粗大一直是很多爱美人士的烦恼，这不仅影响了肌肤的细腻度，还容易让皮肤显得油腻。那么，究竟是什么原因导致毛孔粗大呢？又该如何选择合适的护肤品来改善这一状况呢？本文将为您详细解析毛孔粗大的成因以及相应的护肤方法。 一、毛孔粗大的原因 1. 护肤品使用不当：过度涂抹护肤品，尤其是油脂类产品，容易导致毛孔堵塞，从而引起毛孔粗大。 2. 粉底涂抹过厚：长时间使用密不透气的粉底，容易导致毛孔无法呼吸，皮脂代谢物无法排出，从而造成毛孔粗大。 3. 卸妆不彻底：卸妆不彻底会导致化妆品残留，堵塞毛孔，造成毛孔粗大。 4. 过度清洁：过度清洁会破坏肌肤的天然屏障，导致肌肤屏障功能受损，从而引起毛孔粗大。 5. 粉饼不离手：频繁补妆会导致毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。 6. 螨虫感染：螨虫寄生在面部皮脂腺丰富的地方，刺激毛孔，导致毛孔粗大。 7. 干燥缺水：肌肤缺水会导致角质层干燥，毛孔变得明显。 二、如何选择合适的护肤品改善毛孔粗大 1. 选择适合自己肤质的护肤品：根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于油腻或刺激性强的产品。 2. 注意清洁：每天彻底清洁面部，避免化妆品残留。 3. 深层清洁：定期进行深层清洁，去除毛孔内的污垢和油脂。 4. 补水保湿：保持肌肤水分充足，避免肌肤干燥。 5. 防晒：做好防晒工作，避免紫外线对肌肤的伤害。 6. 使用收缩毛孔的护肤品：选择含有收缩毛孔成分的护肤品，如水杨酸、果酸等。 总之，毛孔粗大并非不可逆转，只要找到适合自己的护肤方法，就能有效改善毛孔粗大的问题。

生命守护者联盟

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文章 更年期妇女如何延长月经?

更年期是女性生命中必经的一个阶段，这个阶段伴随着雌激素和性激素水平的波动，导致一系列生理和心理变化。许多女性都希望延长自己的月经期，推迟更年期的到来。那么，更年期妇女如何延长月经呢？以下将为您详细介绍相关方法。 一、日常保养，延缓更年期 更年期妇女想要延长月经，首先要注重日常保养。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于调节内分泌，延缓更年期的到来。此外，保持规律的生活作息，充足的睡眠，适当的运动，都有助于改善身体状况，提高免疫力。 在饮食方面，更年期妇女应多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等，这些食物有助于补充雌激素，缓解更年期症状。同时，注意饮食均衡，多吃富含钙、铁、维生素D等营养素的食物，有助于预防骨质疏松等更年期相关疾病。 二、药物治疗，延长月经期 在医生指导下，更年期妇女可以通过服用激素类药物来延长月经期。常见的激素类药物有雌激素、孕激素等。这些药物可以补充体内缺乏的激素，调节内分泌，缓解更年期症状，并延长月经周期。 需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行购买药物服用。此外，药物治疗可能存在一定的副作用，如体重增加、情绪波动等，应在医生指导下调整药物剂量，减少副作用。 三、中医调理，改善更年期症状 中医认为，更年期妇女的月经不调与肝肾亏损、气血两虚有关。因此，中医调理也是一个不错的选择。中医治疗更年期症状的方法包括中药、针灸、按摩等。通过调理肝肾，补益气血，可以有效缓解更年期症状，延长月经周期。 四、定期体检，关注身体状况 更年期妇女应定期进行体检，关注自己的身体状况。通过体检，可以及时发现并处理更年期相关疾病，如骨质疏松、心血管疾病等。同时，体检也有助于了解自己的月经情况，及时发现月经不调等问题。 总之，更年期妇女延长月经需要综合调理，包括日常保养、药物治疗、中医调理等。在日常生活中，注意保持良好的心态，养成良好的生活习惯，积极应对更年期，才能让更年期成为人生的一个美好阶段。

健康百科

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文章 胃病可以吃石榴吗

慢性胃炎在我国是一种常见的胃部疾病，且患者群体逐渐年轻化。对于慢性胃炎患者来说，饮食调理尤为重要。那么，胃病患者可以吃石榴吗？本文将为您解答。 慢性胃炎患者以及腹泻初起者应避免食用石榴。石榴性温，吃多了容易上火，导致牙齿发黑。此外，石榴中含有较多的糖分，具有收敛作用，因此感冒、急性炎症、大便秘结患者应慎食，糖尿病患者则应禁食。儿童也应尽量少吃石榴，以免引起发热、痰鸣等症状。 慢性胃炎是一种常见的胃黏膜炎症性病变，包括慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎等。慢性胃炎患者应注意饮食清淡，避免过酸、过辣等刺激性食物，以及生冷不易消化的食物。饮食宜定时定量、营养丰富，多吃富含维生素A、B、C的食物。同时，应避免饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。 石榴皮是一种传统的中药材，具有收敛止泻、杀虫止痒等功效。可用于治疗腹泻、痢疾、蛔虫病、疥疮等疾病。然而，慢性胃炎患者不宜使用石榴皮进行治疗。 慢性胃炎患者在进行饮食调理的同时，还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 3. 定期进行胃镜检查，及时了解病情变化。 4. 如有症状加重或反复发作，应及时就医。

医者荣耀

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文章 排毒骗局还在坑人

近年来，‘排毒’一词在养生保健领域广为流传，各种排毒保健品、治疗仪层出不穷。然而，‘排毒’真的有效吗？本文将揭开‘排毒’骗局的真相，并为大家提供正确的养生保健方法。 首先，我们需要明确，‘排毒’并非一个严谨的科学概念。人体自身拥有一套完善的排泄系统，包括皮肤、呼吸系统、消化系统和免疫系统等，可以有效地排除体内的废物和毒素。因此，所谓的‘排毒’其实是一种营销概念，并没有科学依据。 市场上充斥着各种‘排毒’产品，如排毒保健品、排毒治疗仪等。这些产品往往夸大其词，声称可以排出体内的各种毒素，从而达到减肥、美容、保健等效果。然而，这些产品并没有经过科学的验证，其效果往往只是心理作用。 一些所谓的‘排毒’方法，如洗肠、禁食、泡脚、针灸等，甚至可能对身体健康造成伤害。例如，洗肠可能会破坏肠道菌群平衡，禁食可能会导致营养不良，泡脚可能会引发皮肤感染，针灸可能会造成局部损伤等。 那么，如何正确地进行养生保健呢？以下是一些建议： 1. 保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适量运动等。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。 4. 选择正规医疗机构进行诊疗。 总之，‘排毒’骗局仍在坑人，我们应该理性对待养生保健，选择科学的方法来维护身体健康。

药事通

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文章 便秘大便有白色粘稠物

便秘时，很多人会发现大便上附有白色粘稠物质，这可能是身体发出的预警信号。白色粘稠物可能是肠道异常分泌的物质，也可能是消化不良、感染等原因导致的。因此，出现此类症状时，切勿忽视，应及时就医。 便秘伴随白色粘稠物，可能与以下因素有关： 1. 肠道蠕动减慢：肠道蠕动减慢会导致食物在肠道内停留时间过长，水分过度吸收，从而形成白色粘稠物。 2. 体内水分过少：体内水分不足会导致大便干结，出现白色粘稠物。 3. 感染：肠道感染可能导致大便中出现白色粘稠物。 4. 某些药物：如抗生素、抗抑郁药等可能导致便秘和大便中出现白色粘稠物。 针对便秘伴随白色粘稠物的治疗，可以从以下几个方面入手： 1. 药物治疗：根据医生诊断，可使用一些促进肠道蠕动、缓解便秘的药物。 2. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、多吃富含膳食纤维的食物、多喝水等。 3. 运动锻炼：适当运动可以增强胃肠蠕动，缓解便秘。 4. 调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。 5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不见好转，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

生命之光传递者

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文章 月经颜色发黑是怎么回事？

月经颜色发黑是许多女性关注的健康问题，常常让她们感到焦虑和困惑。妇科专家表示，月经颜色发黑可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因： 1. 气滞血瘀 气滞血瘀是中医理论中的一个概念，指的是体内气血运行不畅，导致血液瘀滞。这种情况可能导致月经颜色发黑，并伴有痛经、经量少等症状。 2. 气血两虚 气血两虚是指人体气血不足，导致月经颜色变黑。除了月经颜色发黑外，患者还可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状。 3. 肾虚 肾虚是中医理论中的另一个概念，指的是肾脏功能减退。肾虚可能导致月经颜色发黑，并伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 4. 排毒 有些女性在月经期间会出现排毒现象，表现为月经颜色发黑。这种情况通常不需要特别处理，但需要注意饮食和休息。 除了以上原因外，月经颜色发黑还可能与以下因素有关： 1. 卵巢功能异常 卵巢功能异常可能导致月经颜色发黑，并伴有月经不规律、经量过多或过少等症状。 2. 子宫肌瘤 子宫肌瘤可能导致月经颜色发黑，并伴有腹痛、月经不规律等症状。 3. 炎症 生殖系统炎症也可能导致月经颜色发黑，并伴有白带异常、下腹痛等症状。 如果月经颜色发黑持续时间较长，或者伴随其他症状，建议及时就医，以便进行针对性的检查和治疗。

医疗星辰探秘

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