双峰县人民医院

文章 自我按摩可缓解腰痛吗

随着社会的发展，越来越多的职业女性开始面临腰痛的困扰。尤其是长期坐在电脑前的办公室女性，由于缺乏运动和长时间保持不正确的坐姿，导致腰痛问题日益严重。 腰痛是一种常见的疾病，主要表现为腰部疼痛、酸胀、僵硬等症状。根据流行病学调查，长期久坐的人群中，腰痛的发病率较高。办公室工作人员由于长时间保持坐姿，腰背肌长期处于紧张状态，容易出现痉挛、缺血、水肿、粘连等问题，从而导致腰痛。 为了缓解腰痛，除了保持良好的坐姿和适当运动外，自我按摩也是一种有效的缓解方法。以下是一些常见的自我按摩方法： 1. 揉腰眼：用拇指掌指关节紧按腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸胀为宜。 2. 擦腰：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。 3. 点揉腰背部棘突：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突上，其余手指着力於中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下。在点揉时，动作要协调、有节律，用力要均匀，有透力，两手可交替点揉，反复30次左右。 4. 捏拿腰部肌肉：用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。 5. 抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次。 6. 扣击腰骶部：双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感，有透力。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止（腰部）。再向下叩击至骶部，从上至下，如此往返七八次。 总之，腰痛是一种常见的疾病，适当的自我按摩可以有效缓解腰痛症状。女性朋友们在日常生活中要注意保持良好的坐姿和适当运动，同时也可以尝试自我按摩来缓解腰痛。

医者荣耀

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文章 痔疮手术的利弊有哪些

痔疮，作为一种常见的肛肠疾病，给患者带来了诸多困扰。痔疮手术作为一种治疗手段，在改善症状方面具有显著效果，但也存在一定的风险和并发症。 痔疮手术的利处在于，它能够有效缓解痔疮带来的症状，如疼痛、出血、瘙痒等，使肛门恢复至正常状态，从而改善患者的生活质量。手术治疗后，患者心理、生理和社会交往状态也能得到明显改善。 然而，痔疮手术也存在一定的弊端。术后患者可能会出现排便异常，如肛门坠胀感、排便急迫感等。此外，手术过程中可能会出现疼痛、出血等不适感。部分患者还可能出现术后并发症，如感染、肛门狭窄等。 为了降低痔疮手术的风险，患者在接受手术前应充分了解手术的利弊，并在术后积极进行康复锻炼。以下是一些预防和缓解痔疮的建议： 1. 注意饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以促进肠道蠕动，预防便秘。 2. 保持良好的排便习惯：避免长时间蹲坐马桶，避免用力排便，保持轻松的排便状态。 3. 注意个人卫生：保持肛门清洁，避免感染。 4. 避免久坐久站：适当活动，促进血液循环。 5. 适当运动：进行提肛锻炼，增强肛门括约肌的力量。 痔疮手术虽然存在一定的风险和并发症，但在必要时仍是一种有效的治疗手段。患者在接受手术前应充分了解手术的利弊，并在术后积极配合医生进行治疗。

医疗趋势观察站

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文章 酵母粉美容前须做好过敏测试、文章描述用酵母和酵素美容前，有些注意事项你必须了解：1.酵母美容前须做好过敏测试，美容时间不宜过长。2.酵素、

想要通过酵母粉和酵素美容，你需要注意以下几点： 1. 酵母粉美容，需谨慎使用 酵母粉虽然含有丰富的营养成分，但并非所有人都适合使用。尤其是敏感肌肤和角质层较薄的皮肤，使用酵母粉可能会引起过敏反应。因此，在开始使用酵母粉之前，最好进行过敏测试，确保皮肤不会对其产生不良反应。 此外，使用酵母粉的时间不宜过长，以免对皮肤造成过度刺激。建议每周使用1-2次，每次使用时间控制在10-15分钟内。 2. 酵素美容，选择合适的产品 酵素是人体内重要的活性物质，参与着人体的各项生理活动。近年来，酵素美容逐渐受到关注。然而，并非所有的酵素产品都适合美容使用。在选择酵素产品时，要注意以下几点： 1. 选择活性酵素含量高的产品； 2. 选择新鲜度高的产品，避免长时间放置； 3. 选择适宜的服用方法，如空腹食用、温水冲服等； 4. 注意孕妇不宜使用。 3. 酵素与发面，并非等同 有些人在食用发面时，误以为可以补充酵素。实际上，酵素是一种活性蛋白质，在加热过程中会被破坏。因此，通过食用发面来补充酵素并不可行。 想要补充酵素，可以选择新鲜的蔬菜、水果等食物，或者选择口服酵素产品。需要注意的是，蔬果中的酵素分子较大，身体不易吸收，因此需要吃较大的量。而口服酵素产品则可以更有效地补充酵素。 4. 注意皮肤保养，内外兼修 除了使用酵母粉和酵素产品外，日常的皮肤保养也非常重要。要注意防晒、保湿、清洁等，保持皮肤健康。同时，还要注意饮食健康、作息规律，从内而外改善皮肤状态。

中医养生之道

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文章 周围性面瘫

周围性面瘫，也称为贝耳麻痹，是一种常见的神经系统疾病，表现为单侧面部表情肌瘫痪。这种疾病可能影响任何年龄段的人，但男性患者略多。主要症状包括面部表情肌无力，如无法皱眉、眼裂闭合不全等。周围性面瘫的病因复杂，可能与感染、外伤、肿瘤等因素有关。 了解周围性面瘫的成因和症状，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。以下是一些关于周围性面瘫的科普知识： 一、周围性面瘫的病因 1. 感染性因素：如带状疱疹、脑膜炎、腮腺炎等。 2. 耳源性疾病：如中耳炎、迷路炎、乳突炎等。 3. 肿瘤：如听神经瘤、颈静脉球肿瘤等。 4. 外伤：如颅底骨折、面部外伤等。 5. 中毒：如酒精中毒等。 6. 代谢障碍：如糖尿病、维生素缺乏等。 7. 血管机能不全 8. 先天性因素 二、周围性面瘫的症状 1. 面部表情肌瘫痪：表现为无法皱眉、眼裂闭合不全、口角歪斜等。 2. 贝耳现象：试闭眼时，瘫痪侧眼球向上外方转动，露出白色巩膜。 3. 鼻唇沟变浅、口角下垂 4. 鼓气或吹口哨时漏气 5. 食物易滞留于病侧齿颊之间 6. 味觉丧失（病变在鼓索参与面神经处以上时） 三、周围性面瘫的治疗 周围性面瘫的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。具体治疗方法需根据患者的病情和病因进行个体化选择。 1. 药物治疗：如抗病毒药物、激素等。 2. 物理治疗：如电疗、超声波治疗等。 3. 手术治疗：如面神经减压术等。 四、周围性面瘫的预防 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。 2. 注意个人卫生，预防感染。 3. 定期进行体检，及早发现和治疗相关疾病。 五、总结 周围性面瘫是一种常见的神经系统疾病，了解其病因、症状和治疗措施对于预防和治疗这种疾病具有重要意义。

生命之光传递者

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文章 心肌炎是什么病

心肌炎，顾名思义，是心肌组织的炎症性疾病。这种疾病可以由多种因素引起，包括感染、自身免疫反应、药物副作用等。病毒感染是导致心肌炎最常见的病因，如柯萨奇病毒、艾柯病毒、流感病毒等。除了病毒感染，细菌、真菌、寄生虫等也可能引发心肌炎。 心肌炎的典型症状包括心悸、胸闷、气短、乏力、发热等。严重者可能出现心力衰竭、心律失常甚至猝死。由于心肌炎的症状与其他心脏疾病相似，容易误诊或漏诊，因此早期诊断至关重要。 治疗心肌炎的关键在于针对病因进行对症治疗。病毒性心肌炎患者可使用抗病毒药物、免疫调节剂等；细菌性心肌炎患者可使用抗生素治疗。此外，患者还需注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。 预防心肌炎的发生，首先要注意个人卫生，增强体质，提高免疫力。其次，要避免接触病毒感染源，如流感患者等。此外，合理用药，避免药物副作用也是预防心肌炎的重要措施。 心肌炎患者应选择正规医院就诊，并在专业医生的指导下进行治疗。在日常生活中，患者要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良因素。

AI医疗先锋

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文章 为什么会长痔疮呢

痔疮，这个让人又恨又怕的疾病，困扰着无数人。十人九痔的说法并非空穴来风，痔疮的发病率之高，让人不得不重视。那么，究竟是什么原因导致了痔疮的产生呢？本文将从多个角度为您揭秘痔疮的成因。 首先，不良的饮食习惯是导致痔疮的重要原因之一。辛辣、刺激性食物会刺激肛门和直肠，导致痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，从而引发痔疮。此外，过度饮酒、咖啡等饮品也会对肛门部位造成刺激。 其次，排便习惯不良也会增加患痔疮的风险。便秘或腹泻都会导致排便困难，增加腹压，使肛门直肠部充血，痔静脉曲张。长期久坐或久站，会使肛门静脉血液循环不畅，血液容易淤积，导致痔疮的产生。 此外，孕妇妊娠期间，由于静脉回流受阻，直肠部血管扩张，同时孕激素含量上升，血管扩张引起痔疮。分娩过程中，由于产道扩张，也会对肛门部位造成损伤，增加患痔疮的风险。 除了以上因素，长期从事站立或坐立工作的人群，如教师、售货员、司机等，由于长时间保持同一姿势，也会增加患痔疮的风险。此外，过度劳累、久病体虚、肛门括约肌松弛无力等因素，也会诱发痔疮的产生。 那么，如何预防和治疗痔疮呢？首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。其次，要养成良好的排便习惯，避免久坐久站。此外，适当运动，增强体质，也有助于预防痔疮的发生。 如果已经患有痔疮，可以尝试以下治疗方法： 1. 药物治疗：使用痔疮膏、栓剂等药物治疗，缓解症状。 2. 物理治疗：采用坐浴、热敷等方法，促进血液循环，缓解症状。 3. 手术治疗：对于严重痔疮，可能需要手术治疗。

健康驿站

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文章 得了咽炎的临床症状是什么

咽炎，作为生活中常见的疾病之一，困扰着许多人的日常生活。它不仅带来不适的咽喉症状，更可能影响我们的饮食、睡眠甚至心理健康。本文将详细解析咽炎的常见症状，帮助大家更好地认识这种疾病，并了解如何预防和治疗。 首先，咽炎患者常常会感到咽喉干燥。这种干燥感可能与咽部植物神经功能失调有关。有些人会因此频繁喝水，而有些人则可能并不觉得口渴。 咽喉异物感是咽炎的另一个常见症状。患者可能会感觉到咽喉里好像有什么东西卡住，这种异物感可能是由于炎症刺激或淋巴滤泡增生引起的。这种感觉可能表现为痰粘着、蚂蚁爬、火烧、辣等不同的感觉。 急性咽炎的症状通常包括咽喉干燥、灼热、疼痛，吞咽时疼痛加重，并可能放射至耳部。患者还可能出现全身不适、关节酸困、头痛、食欲不振，以及不同程度的发热。 慢性咽炎的症状则更为复杂。患者可能会感到咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，容易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。这些症状在说话较多、食用刺激性食物、疲劳或天气变化时可能会加重。 肥厚性喉炎是一种特殊的咽炎类型，其特点是喉粘膜肥厚，声带肥厚，闭合不良，室带肥厚遮盖部分声带，杓会厌襞也可能增厚。 了解咽炎的症状是预防和治疗咽炎的第一步。除了药物治疗外，日常生活中我们也需要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 避免吸烟和饮酒，减少对咽部的刺激。 3. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 保持室内空气湿润，避免干燥的环境。 5. 如果出现咽炎症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

老年健康守护者

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文章 小孩子反复咳嗽发烧吃什么药

儿童时期是呼吸道疾病的高发期，其中咳嗽和发烧是最常见的症状之一。当孩子反复出现咳嗽和发烧的情况时，家长往往会感到焦虑和担忧。本文将为您介绍儿童反复咳嗽发烧的常见原因、治疗方法以及日常护理建议，帮助您更好地应对这一情况。 首先，让我们来了解一下儿童反复咳嗽发烧的常见原因。这可能与多种疾病有关，包括普通感冒、支气管炎、肺炎等。其中，支气管肺炎是儿童时期最常见的呼吸道感染疾病，主要由微生物感染、化学或物理刺激等因素引起。 针对不同病因，治疗方法也会有所不同。以下是一些常见的治疗方法： 1. 感冒：对于由感冒引起的咳嗽和发烧，可以采用对症治疗的方式。常用的药物包括感冒灵颗粒、感冒清热颗粒和氨酚伪麻美芬片等。其中，感冒清热颗粒适用于风寒感冒，具有疏风散热、解表清热的功效；氨酚伪麻美芬片则含有乙酰氨基酸成分，能够起到解热镇痛的作用。 2. 支气管炎：如果孩子是因为支气管炎导致的咳嗽和发烧，可以采取中西结合的治疗方式。西药方面，可以选择克拉霉素片等具有广谱抗菌作用的药物；中成药方面，可以服用支气管炎片等具有清热化痰、止咳平喘作用的药物。 3. 肺炎：肺炎是一种较为严重的呼吸道感染疾病，治疗时通常需要使用抗生素。常用的抗生素包括罗红霉素分散片、头孢克肟颗粒、罗红霉素胶囊和克拉霉素片等。其中，头孢克肟颗粒属于第3代头孢菌素类药物，具有较强的抗菌活性，能够有效对抗多种细菌。 除了药物治疗外，日常护理也是非常重要的。以下是一些建议： 1. 保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟和污染物。 2. 注意孩子的饮食，保证营养均衡。 3. 定期进行体育锻炼，增强孩子的体质。 4. 及时就医，避免病情恶化。 总之，当孩子反复出现咳嗽和发烧的症状时，家长需要保持冷静，及时带孩子就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，做好日常护理，帮助孩子尽快恢复健康。

医疗数据守护者

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文章 鼻窦炎会不会变成鼻窦癌

鼻窦炎，这一看似常见的耳鼻喉疾病，却与鼻窦癌这一严重疾病紧密相连。那么，鼻窦炎是否会发展成为鼻窦癌呢？让我们一起来揭开这层神秘的面纱。 鼻窦炎，顾名思义，是指鼻窦黏膜的炎症性疾病。它通常是由细菌、真菌或病毒感染引起的，主要症状包括鼻塞、流涕、头面部疼痛、嗅觉减退等。这种疾病在耳鼻喉科十分常见，多见于免疫力低下的人群。当细菌感染持续存在时，鼻窦黏膜会出现充血、水肿以及变性，严重时甚至可能引发鼻窦癌。 那么，如何诊断和治疗鼻窦炎呢？首先，医生会通过电子鼻镜和鼻窦CT等检查手段明确诊断。治疗方面，主要采取对症抗炎治疗，如使用青霉素类或头孢类抗生素。此外，鼻窦穿刺冲洗治疗也是一种常用的治疗方法。如果保守治疗无效，可以考虑鼻窦手术治疗，如鼻内镜手术等。对于恶性肿瘤患者，术后还需进行局部放疗或化疗。 除了及时治疗，日常保养也是关键。鼻窦炎患者应注意保暖，避免冷空气刺激，外出时可佩戴口罩。戒烟戒酒也是预防鼻窦炎的重要措施。此外，合理饮食、多补充水分等也有助于缓解症状。 总之，鼻窦炎虽然常见，但不容忽视。了解其与鼻窦癌的关系，及时诊断和治疗，才能避免严重后果。

健康百科

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文章 护理小儿脑瘫的方法有哪些

小儿脑瘫是一种严重影响儿童健康的疾病，给家庭带来了沉重的负担。了解小儿脑瘫的护理方法对于患儿的康复至关重要。本文将详细介绍小儿脑瘫的护理方法，包括语言训练、姿态纠正、增加互动、持之以恒的教育以及鼓励患儿参与活动等方面，旨在帮助家长更好地照顾患儿，促进他们的健康成长。 一、语言训练 1. 鼓励患儿说话：家长应多表扬、鼓励患儿发声的积极性，帮助他们树立说话的信心。当患儿发声时，要及时回应，启发他们表达自己的想法，避免批评和指责。 2. 保持正确姿态：与患儿交流时，应保持眼睛高度一致，避免患儿过度伸展，不利于发音。 3. 增加互动：利用各种机会与患儿说话，做游戏时进行呼吸和发声训练，寓教于乐，提高患儿对训练的兴趣。 4. 持之以恒：语言训练是一个长期而艰苦的过程，家长要有耐心和毅力，才能取得良好的效果。 5. 鼓励患儿参加活动：避免过分保护，多鼓励患儿参与游戏和活动，提高他们的社交能力。 二、姿态纠正 1. 加强康复训练：家长应配合医生进行康复训练，帮助患儿纠正不良姿态。 2. 注意日常生活姿势：家长要时刻关注患儿的日常生活姿势，避免造成新的损伤。 三、日常保养 1. 保持营养均衡：保证患儿摄入充足的营养，促进身体发育。 2. 加强锻炼：鼓励患儿进行适当的锻炼，提高身体素质。 3. 保持良好的生活习惯：养成良好的作息习惯，避免熬夜。 四、医院与科室 1. 选择合适的医院：选择专业的儿童医院进行治疗。 2. 寻找专业科室：寻找擅长小儿脑瘫治疗的科室，寻求医生的帮助。 总之，小儿脑瘫的护理需要家长、医生和患儿的共同努力。通过合理的护理方法，相信患儿能够早日康复，健康快乐地成长。

未来医疗领航员

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