成都大学附属医院

文章 睡眠，女人重质男人重量

睡眠，是人体恢复和健康的重要保证。然而，男女在生理结构、激素分泌、生物钟等方面存在差异，导致在睡眠上也呈现出诸多不同。 一、女性睡眠特点 1. 睡眠时长：女性平均睡眠时间比男性略长，但更容易受到睡眠中断的影响。 2. 睡眠环境：女性对睡眠环境要求较高，需要安静、舒适、新鲜的空气和适宜的温度。 3. 心理因素：女性更容易受到抑郁症和焦虑症的困扰，导致失眠。 4. 伴侣影响：与爱人同床共枕可以提高睡眠满意度。 二、男性睡眠特点 1. 睡眠时长：男性需要保证充足的睡眠时长，避免过度劳累。 2. 睡眠习惯：男性更容易熬夜，需要调整生物钟。 3. 睡眠环境：男性对睡眠环境要求相对较低，但也要注意舒适和安静。 三、提高睡眠质量的方法 1. 改善睡眠环境：保持安静、舒适、新鲜的空气和适宜的温度。 2. 调整作息时间：早睡早起，避免熬夜。 3. 心理调适：保持心情愉快，避免焦虑和抑郁。 4. 适量运动：适当运动有助于提高睡眠质量。 5. 避免不良习惯：睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，避免过度饮酒。 总之，了解男女睡眠差异，采取针对性的措施，有助于提高睡眠质量，保持身心健康。

医学奇迹见证者

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文章 中东呼吸综合征症状和传播途径

中东呼吸综合征（MERS）是由一种名为中东呼吸综合征冠状病毒（MERS-CoV）引起的传染病。该病毒最早于2012年在沙特阿拉伯被发现，并迅速蔓延至全球多个国家和地区。 MERS-CoV病毒属于冠状病毒家族，与严重急性呼吸综合征（SARS）病毒属于同一家族。病毒可能来源于野生动物，特别是骆驼。 MERS-CoV病毒主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触被病毒污染的物体表面传播。此外，病毒还可能通过密切接触感染者传播。 感染MERS-CoV病毒后，患者可能出现以下症状： 发热 咳嗽 呼吸急促或呼吸困难 肌肉疼痛 乏力 部分患者还可能出现肺炎、急性肾损伤、休克等症状。MERS-CoV病毒的病死率较高，约为35%。 为了预防MERS-CoV病毒感染，以下措施值得注意： 避免接触骆驼等野生动物 勤洗手，使用肥皂和水或含酒精的免洗手消毒剂 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡 保持良好的个人卫生习惯 如有发热、咳嗽等症状，及时就医 MERS-CoV病毒疫情引起了全球公共卫生部门的关注。各国政府和卫生组织正采取积极措施，加强疫情监测、防控和科研工作，以降低病毒对人类的危害。

医者仁心

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文章 病毒性肝硬化有什么保健方法?

肝硬化是一种常见的慢性肝病，其发病原因众多，其中以病毒性肝炎最为常见，如乙肝、丙肝等。除了病毒感染，酒精肝、脂肪肝、胆汁淤积、药物、营养等因素也可能导致肝硬化。病毒性肝硬化对患者的健康造成严重影响，因此了解其保健方法至关重要。 首先，病毒性肝硬化患者的饮食应多样化，注重营养均衡。由于消化功能下降，患者食欲不振，因此选择色香味俱佳、易于消化的食物，如小米粥、面条、豆腐等，可以增加食欲。此外，患者应少食多餐，避免过量进食，以免加重肝脏负担。 其次，病毒性肝硬化患者应保证充足的维生素摄入。B族维生素有助于促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝；维生素C具有解毒功能，可促进新陈代谢；脂溶性维生素A、D、E对肝脏也有一定的保护作用。 此外，病毒性肝硬化患者应保证充足的热量摄入。充足的热量可以减少对蛋白质的消耗，减轻肝脏负担，有利于组织蛋白的合成。患者每日食物热量以2500-2800千卡为宜，按体重计算，每日每千克体重约需热量35-40千卡。 病毒性肝硬化患者还应保证适量的蛋白质摄入。一般每日供给100-120克蛋白质，当血浆蛋白减少时，需大量补充蛋白质，每日每千克体重可供给1.5~2克。对于有腹水或使用糖皮质激素治疗的患者，每日每千克体重可增至2-3克。高蛋白饮食有助于保护肝细胞、修复已受损的肝细胞。 除了以上保健方法，病毒性肝硬化患者还应保持良好的心态，积极治疗，并定期复查。此外，患者应避免接触肝炎病毒，如不共用针具、避免接触肝炎患者的血液等。通过合理的保健措施，病毒性肝硬化患者可以有效地改善生活质量。

医疗星辰探秘

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文章 肝癌病人在日常生活中应怎么护理？

近年来，随着医疗技术的不断发展，我国在癌症治疗领域取得了显著成果。然而，肝癌作为常见的恶性肿瘤之一，仍然给患者带来巨大的身心痛苦。为了提高肝癌患者的生存质量和预后，家属在日常生活中应给予患者悉心的护理。以下将从饮食、营养、心理等方面介绍肝癌患者在日常生活中应如何进行护理。 一、饮食护理 1. 平衡膳食：肝癌患者消耗较大，需要保证充足的营养。保持平衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃等。 2. 控制脂肪摄入：高脂肪饮食会加重病情，应减少油腻食物的摄入，选择低脂肪、低胆固醇的食物。 3. 优质蛋白质：肝癌患者应多吃富含植物蛋白质的食物，如豆制品、坚果等，尤其是优质植物蛋白质，有助于提高免疫力。 4. 营养补充：根据患者的具体情况，可适当补充一些营养素，如硒、锌、钙、镁等，以增强患者的体质。 二、心理护理 1. 建立良好的沟通：与患者建立良好的沟通，倾听他们的心声，给予关爱和支持。 2. 缓解焦虑：鼓励患者参加社交活动，分散注意力，减轻焦虑情绪。 3. 积极心态：鼓励患者保持积极的心态，树立战胜病魔的信心。 三、生活护理 1. 休息与睡眠：保证患者充足的休息和睡眠，有助于恢复体力。 2. 活动与锻炼：在医生指导下，适当进行活动与锻炼，增强体质。 3. 个人卫生：保持个人卫生，预防感染。 总之，肝癌患者在日常生活中需要得到家属的悉心护理。通过合理的饮食、心理护理和生活护理，有助于提高患者的生存质量和预后。

AI医疗先锋

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文章 导致肝癌的病因有哪些？

肝癌，一种可怕的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升，严重威胁着人们的生命健康。那么，究竟是什么原因导致肝癌的发生呢？本文将为您揭示肝癌的常见病因，帮助大家提高防范意识。 1. 病毒性肝炎：主要指乙型和丙型肝炎病毒感染，尤其是乙型肝炎病毒。研究发现，乙型肝炎病毒携带者患肝癌的风险比普通人高出2～100倍。 2. 黄曲霉毒素：这是一种强烈的致癌物质，主要存在于霉变食物中。长期食用含有黄曲霉毒素的食物，如霉变大米、花生等，会增加患肝癌的风险。 3. 水源污染：饮用水污染是导致肝癌的重要诱因之一。特别是沟水和河水污染，会增加肝癌的发病率。 4. 化学致癌物质：如亚硝胺、亚硝酰胺等，以及农药、酒精、黄樟素等，都是肝癌的潜在诱因。 5. 营养因素：营养过剩或营养缺乏，如维生素A、B1缺乏等，也会增加患肝癌的风险。 6. 免疫状态：免疫状态低下，如肝癌患者血浆中的封闭因子，会抑制细胞免疫，保护癌细胞不受免疫细胞杀伤。 7. 基因突变：环境中的突变原和病毒作用，激发肝细胞分裂反应，引起细胞突变和基因易位，是肝癌发生的重要因素。 了解肝癌的病因，有助于我们采取相应的预防措施，降低患肝癌的风险。建议日常生活中，保持良好的生活习惯，定期体检，关注肝脏健康。

中医养生之道

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文章 肝硬化的原因是什么？

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对维持人体内环境稳定至关重要。然而，肝硬化作为一种常见的慢性肝病，严重威胁着人们的健康。那么，究竟是什么原因导致了肝硬化的发生呢？本文将带您深入了解肝硬化的常见病因，帮助您更好地预防和治疗。 首先，感染是导致肝硬化的主要原因之一。新生儿梅毒、血吸虫、疟疾等病原体都可能引发肝硬化。此外，免疫紊乱、慢性酒精中毒、长期胆汁淤积、化学毒物或药物、遗传和代谢性疾病、病毒性肝炎、营养不良以及肝脏瘀血等因素也都会增加患肝硬化的风险。 慢性酒精中毒是导致肝硬化的常见原因之一。长期大量饮酒会损伤肝细胞，导致肝功能异常，最终发展为肝硬化。在我国，随着生活水平的提高，酒精性肝硬化的发病率呈逐年上升趋势。 病毒性肝炎也是导致肝硬化的主要原因之一。乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染会导致肝细胞慢性炎症和纤维化，最终发展为肝硬化。甲型肝炎病毒感染一般不会导致肝硬化。 此外，长期胆汁淤积、化学毒物或药物、遗传和代谢性疾病、营养不良以及肝脏瘀血等因素也可能导致肝硬化。例如，长期胆汁淤积会导致胆小管阻塞，引发胆汁性肝硬化；化学毒物或药物会损伤肝细胞，导致中毒性或药物性肝炎；营养不良会降低肝细胞的抵抗力，增加患肝硬化的风险。 为了预防和治疗肝硬化，我们需要养成良好的生活习惯，避免酒精滥用、毒品接触、不洁饮食等不良因素。同时，定期体检、接种疫苗、积极治疗慢性肝病等也是预防肝硬化的有效措施。

健康百科

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文章 小儿支气管肺炎怎么形成的

支气管肺炎是困扰众多儿童的常见呼吸道疾病，其高发季节集中在冬季和春季。这种疾病不仅影响儿童的健康，也给家庭带来了沉重的负担。那么，小儿支气管肺炎究竟是如何形成的呢？ 首先，感染性因素是导致小儿支气管肺炎的主要原因之一。细菌、病毒和支原体等微生物的感染，如肺炎链球菌、葡萄球菌等，都可能导致支气管肺炎的发生。此外，支气管炎、急性扁桃体炎和感冒等疾病若未得到及时治疗，也可能引发支气管肺炎。 其次，免疫缺陷也是小儿支气管肺炎的诱因之一。儿童自身免疫系统尚未完善，若生活中不注意饮食、休息和锻炼，容易导致免疫力下降，从而诱发支气管肺炎。 异物吸入也是导致小儿支气管肺炎的一个重要原因。儿童好奇心强，容易将小玩具、食物等吸入气道，若异物未能及时排出，则可能导致气道阻塞和感染。 环境因素对小儿支气管肺炎的发生也有一定影响。室内居住拥挤、通风不良、空气污染等环境因素，都会增加小儿支气管肺炎的发病率。 此外，长期营养不良也会增加小儿支气管肺炎的发生率。营养不良不仅会影响儿童的生长发育，还会降低免疫力，使其更容易受到感染。 针对小儿支气管肺炎的治疗，主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，可根据病原菌的种类选择合适的抗生素进行治疗。物理治疗方面，可通过雾化吸入、氧疗等方法改善呼吸功能。同时，家长应关注儿童的日常保养，保持室内空气清新，注意饮食营养，加强体育锻炼，以提高儿童的免疫力。 总之，小儿支气管肺炎的形成是一个多因素、多环节的过程。家长应加强对儿童的关爱和照顾，及时发现并治疗疾病，避免疾病对儿童健康造成严重危害。

癌症防治先锋

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文章 治疗哮喘疾病的常见方法

哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，其特征是反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽。哮喘不仅影响患者的身心健康，也给家庭和社会带来沉重的负担。那么，如何有效治疗哮喘呢？本文将从多个方面为您详细介绍。 一、哮喘的常规治疗方法 1. 规则用药：药物治疗是哮喘治疗的重要手段。常见的哮喘药物包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂、短效β2受体激动剂等。患者需在医生指导下，按照医嘱规律用药，以控制哮喘症状，减少发作次数。 2. 适当锻炼：锻炼可以提高患者心肺功能，增强体质，降低哮喘发作风险。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，并长期坚持。 3. 调控情绪：情绪波动可诱发哮喘发作。患者要学会自我调节情绪，保持乐观心态，积极参加社交活动，减轻心理压力。 4. 远离过敏原：过敏原是诱发哮喘的重要因素之一。患者需了解自己的过敏原，尽量避免接触，如尘螨、花粉、宠物毛发等。 5. 呼吸练习：呼吸练习可以帮助患者改善呼吸功能，减轻哮喘症状。常见的呼吸练习包括腹式呼吸、缩唇呼吸等。 二、哮喘患者的日常保养 1. 保持室内空气清新：哮喘患者应保持室内空气流通，避免空气污染。 2. 饮食调理：哮喘患者应避免食用易诱发哮喘的食物，如鱼、虾、蟹等海鲜，以及辛辣、油腻食物。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于患者恢复体力，提高免疫力。 4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可刺激呼吸道，诱发哮喘发作。 三、哮喘患者的就医指南 1. 及早就诊：哮喘患者一旦出现症状，应尽早就诊，以便医生及时诊断和治疗。 2. 选择合适的医院和科室：哮喘患者应选择有呼吸内科专业的医院就诊，以便得到专业、系统的治疗。 3. 主动沟通：患者应与医生保持良好沟通，积极配合治疗，并及时反映病情变化。

医者仁心

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文章 怎么确定是病毒性肺炎

病毒性肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，其诊断与治疗对于患者康复至关重要。本文将从病毒性肺炎的病因、诊断方法、治疗方法以及预防措施等方面进行详细介绍。 一、病因 病毒性肺炎主要由多种病毒引起，如流感病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒等。病毒侵入人体呼吸道，引起肺部炎症，从而出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状。 二、诊断方法 1. 影像学检查：胸部X光和CT是诊断病毒性肺炎的重要手段。胸部X光显示肺部纹理增多、磨玻璃影、小片或广泛浸润等征象；CT检查可更清晰地显示肺部病变情况。 2. 实验室检查：血常规检查可判断炎症程度，特异性血液检查（如血清特异性lgM抗体）有助于早期诊断。此外，病理检查可提示病毒感染。 三、治疗方法 1. 抗病毒治疗：根据病毒类型，选用相应的抗病毒药物进行治疗。 2. 对症治疗：包括退热、止咳、平喘等。 3. 氧疗：重症患者可能需要氧疗以改善呼吸困难。 4. 中医治疗：中医治疗可辅助改善症状，提高免疫力。 四、预防措施 1. 加强个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免拥挤场所。 2. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动。 3. 接种疫苗：流感疫苗等可预防病毒性肺炎。

老年健康守护者

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文章 肾小球肾炎可以喝果汁吗 肾小球肾炎的饮食技巧分享

肾小球肾炎是一种常见的肾脏疾病，对患者的生活质量影响较大。许多患者在日常饮食中存在一些误区，本文将针对肾小球肾炎患者的饮食问题进行科普，帮助患者更好地控制病情。 首先，肾小球肾炎患者应避免饮用果汁。果汁中含有大量的人工添加剂，这些添加剂对肾脏本就脆弱的患者来说，无疑会增加肾脏的负担，影响病情恢复。 其次，肾小球肾炎患者应避免摄入高脂肪食物。脂肪会加重动脉硬化，抑制人体造血功能，加重高血压和贫血症状，导致肾脏功能进一步衰弱。 此外，肾小球肾炎患者应严格控制盐分摄入。过多的盐分会导致水肿，损害排尿功能，加重病情，甚至可能引发肾衰竭。 在蛋白质摄入方面，肾小球肾炎患者应避免摄入过多的动植物蛋白质。由于肾脏功能受损，患者体内的蛋白质往往无法得到有效转化，容易形成蛋白尿。因此，控制蛋白质摄入量，避免蛋白质在肾脏内积压，对保护肾脏功能至关重要。 肾小球肾炎患者在饮食上还需注意以下几点： 1. 多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，预防代谢紊乱。 2. 适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 3. 限制水分摄入，避免水肿。 4. 避免食用辛辣、刺激性食物。 5. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 总之，肾小球肾炎患者在进行饮食控制时，应遵循医嘱，避免摄入对肾脏有害的食物，同时注重营养均衡，以促进病情恢复。

医疗故事汇

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