天津市东丽医院

文章 得了痔疮咋办

痔疮，这一常见的肛门疾病，困扰着许多人的生活。它表现为肛门内外的柔软突起，伴随坠痛、红肿、出血等症状，严重者还可能出现便秘。为了摆脱痔疮的困扰，我们应从多个方面入手，进行综合治疗。 首先，调整饮食是关键。戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如香蕉、红薯、蜂蜜等，有助于保持肠道通畅。此外，保持良好的生活习惯，如避免久坐、久蹲，坚持体育锻炼，都有助于预防和缓解痔疮。 药物治疗也是治疗痔疮的重要手段。西药外用，如甘露醇，具有消肿止痛的功效；中药熏洗，如黄柏、苦参等，则能清热利湿、消肿止痛。对于病情较轻的患者，内服药物如清热凉血、润肠通便、消炎预防的药物，也能起到辅助治疗的作用。 如果痔疮病情较重，可能需要通过手术治疗。手术方式包括痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。手术治疗后，患者仍需注意日常护理，保持大便通畅，避免久坐、久蹲，以防止痔疮复发。 总之，治疗痔疮需要综合运用饮食、药物、手术等多种方法，同时注意日常护理。只要患者积极配合治疗，坚持良好的生活习惯，相信都能战胜痔疮，拥有健康的生活。

运动与健康

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文章 天天出血才怀疑宫颈癌？这两个症状也很典型！

女性朋友们，你是否知道，宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤？尽管HPV疫苗的问世为我们提供了一定的保护，但我们仍需警惕宫颈癌的发生。今天，就让我们一起来了解一下宫颈癌的症状，以便及时发现并预防。 首先，让我们来谈谈宫颈癌的典型症状之一——阴道出血。很多女性朋友认为，只有阴道出血才是宫颈癌的征兆，其实不然。宫颈癌的症状有很多种，阴道出血只是其中之一。除了阴道出血，宫颈癌还可能表现为以下症状： 1. 不规则月经出血 宫颈癌患者可能会出现月经周期不规律、经量增多或经期延长等现象。这可能与宫颈癌侵犯子宫内膜或宫颈管有关。 2. 性交出血 宫颈癌患者在进行性交时，可能会出现阴道出血或性交后出血。这是因为宫颈癌侵犯宫颈组织，导致宫颈破损。 3. 白带异常 宫颈癌患者的白带可能会出现异味、颜色异常或量增多等现象。这可能与宫颈癌侵犯宫颈组织，导致宫颈分泌物增多有关。 4. 下腹部疼痛 宫颈癌患者可能会出现下腹部隐痛、坠胀感或钝痛等现象。这可能与宫颈癌侵犯盆腔组织有关。 除了以上症状，宫颈癌还可能伴随其他症状，如腰骶部疼痛、尿频、便秘等。若出现以上症状，请及时就医，以免延误病情。 为了预防宫颈癌，我们应从以下几个方面入手： 1. 定期进行妇科检查 女性朋友们应定期进行妇科检查，以便及时发现宫颈癌的早期征兆。 2. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，有助于降低宫颈癌的发病风险。 3. 注射HPV疫苗 HPV疫苗能有效预防宫颈癌，建议符合条件的女性及时接种。 总之，宫颈癌是一种严重的妇科疾病，我们应引起高度重视。通过了解宫颈癌的症状，养成良好的生活习惯，定期进行妇科检查，我们才能有效预防宫颈癌的发生，保障女性的健康。

老年健康守护者

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文章 小儿慢性胃炎的饮食调养大全

小儿慢性胃炎（chronic gastritis）是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的慢性炎症。由于病因复杂，包括幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、药物刺激等，小儿慢性胃炎的发病率和患病率逐年上升。 慢性胃炎的病灶主要在胃窦部，而幽门螺杆菌感染是引起慢性胃炎最重要的因素之一。除了感染因素，不良的饮食习惯，如贪食冷饮、饮食无节律、挑食、爱吃油煎食品等，也会导致胃黏膜受损，从而引发慢性胃炎。 慢性胃炎的症状表现多样，包括反复腹痛、无明显规律性、进食后加重、疼痛部位不确切等。部分患儿还可能出现嗳气、早饱、恶心、上腹部不适、泛酸等症状。由于症状不具有特异性，容易与其他疾病混淆，因此及时就医并进行诊断至关重要。 治疗慢性胃炎，西医主要采用减少胃酸、消灭幽门螺杆菌、强化黏膜防御能力等方法。而中医则通过清热理气、调理脾胃等治疗方法，改善患者的症状。常用的中药包括蒲公英、黄芩、白芍、陈皮、乌药、山药、香附、延胡索、枳壳、木香、北沙参等。 在饮食方面，慢性胃炎患儿应注意以下几点： 1. 食物应细软烂，易于消化。 2. 食物应富含营养，如牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等。 3. 可以适量食用一些对胃消化功能有帮助的食品，如山药、扁豆、莲子、鸡肫、猪肚、米仁等。 4. 避免食用刺激性食物，如芹菜、竹笋、肥肉、各种油炸食品等。 5. 可根据医生建议，尝试一些具有食疗效果的饮食疗法，如白萝卜蜂蜜饮、牛奶鹌鹑蛋饮、饴糖豆浆饮等。

运动与健康

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文章 白领女性打造健康食谱

随着生活节奏的加快，白领女性的工作压力越来越大，身体逐渐出现各种健康问题。为了保持健康，以下是一些针对白领女性的健康食谱建议。 一、膳食纤维，肠道清道夫 白领女性由于工作繁忙，往往缺乏运动，容易出现便秘、肥胖等问题。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能增加饱腹感，控制体重。建议每天摄入18至35克膳食纤维，可以通过全麦面包、麦片、黑米、草莓、梨、菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜等食物来获取。 二、枸杞菊花茶，明目养眼 长时间面对电脑，容易导致眼睛疲劳、视力下降。枸杞和菊花都具有明目养眼的功效，可以代替茶叶、咖啡等刺激性饮料，帮助缓解眼部疲劳。 三、优质蛋白，补充能量 蛋白质是人体细胞的基本组成成分，对于维持身体健康至关重要。白领女性应该多吃瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，以补充能量，提高工作效率。 四、维生素，增强免疫力 维生素是人体必需的营养素，可以帮助增强免疫力，预防疾病。白领女性应该多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、奶类、蛋类、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。 五、抗氧化剂，延缓衰老 抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。白领女性可以多吃富含抗氧化剂的食物，如杏仁、花生、山核桃、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等。 六、磷脂，大脑营养 磷脂是大脑的重要营养物质，可以帮助提高记忆力、注意力。白领女性可以多吃蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼等富含磷脂的食物。 七、钙质，强健骨骼 钙是维持骨骼健康的重要元素，白领女性应该多吃奶制品、西兰花、豆制品、纯果汁、虾皮、深绿色蔬菜等富含钙的食物，以预防骨质疏松。

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文章 穗不明肠道感染病毒放倒几十学生

近期，广州地区接连发生多起食物中毒事件，其中两所小学内更是出现了由肠道病毒引起的感染性腹泻，主要患病者为小学生。这种病毒具有传染性，主要通过水和食物传播，引起的主要症状包括发热、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等。 广州市卫生局立即启动应急预案，疾控中心专家迅速介入调查。经过调查，疾控中心掌握了该病毒的特点，并已采取有效措施控制了病情，目前患病学生已全部康复出院。 此次腹泻疫情的发生提醒我们，秋季是腹泻的高发季节，需要注意饮食卫生和个人卫生。海鲜要煮熟煮透，饭前便后要洗手，一旦出现腹泻等症状，要及时就医。 以下是关于腹泻的一些科普知识： 1. 腹泻是一种常见的消化系统疾病，主要症状为排便次数增多，粪便稀薄。 2. 腹泻的原因有很多，包括感染、饮食不当、药物副作用等。 3. 预防腹泻的关键是注意饮食卫生和个人卫生。 4. 治疗腹泻的方法包括补充水分、调整饮食、使用止泻药等。 5. 如果腹泻症状严重，应及时就医。

老年健康守护者

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文章 寒冬保胃 胃病患者饮食禁忌

随着冬季的到来，气温骤降，胃病患者的数量也呈现上升趋势。消化性溃疡作为一种常见的胃部疾病，在冬季尤其容易复发。广东省中医院芳村分院消化内科陈延主任指出，冬季气温低，胃肠局部供血不足，加上冬季饮食多样化、进食量增加，胃肠负担加重，导致消化性溃疡复发。 消化性溃疡的治疗并不复杂，一般经过4-6个月的足疗程治疗即可康复。然而，不少患者由于以下原因导致溃疡反复发作： 1. 不按疗程服药：许多患者以症状为主，症状缓解后就停药，导致溃疡未彻底愈合，一遇到刺激就反复发作。 2. 不注意饮食：即使经过治疗，溃疡已愈合，但若经常饮酒、喝咖啡，吃辛辣、刺激性食物，还是会造成溃疡复发。 3. 情绪波动：胃与情绪密切相关，情绪波动、压力过大、精神紧张等都可能导致溃疡复发。 为了预防消化性溃疡复发，陈延主任提出以下建议： 1. 严格遵医嘱，按疗程服药。 2. 坚持规律的饮食和生活，避免熬夜。 3. 避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、过热、过冷等。 4. 保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期复查，监测病情。

智慧医疗先锋者

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文章 湿为万病之源 夏季如何健脾除湿

夏季高温，人体易受湿邪侵袭，加之大量生冷食物摄入，导致脾胃虚寒、湿气重。湿气被认为是引发多种疾病的根源。那么，如何在夏季养生中健脾除湿呢？ 湿邪的危害不容忽视 中医认为，湿邪是“六淫邪气”之一，其特点是易渗透、易联合其他邪气。湿邪入侵人体后，会引发多种疾病。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。湿气过重会导致困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰冷、皮肤起疹等症状。 夏季健脾祛湿有妙招 1. 运动排湿 运动可以加速气血循环，促进水分代谢，有效排出湿气。夏季可以选择跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，以微微出汗为宜。 2. 清淡饮食 夏季饮食宜清淡，多吃利湿食物，如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等。少吃油炸、辛辣、大补大热的食物，戒烟限酒，少吃甜食。 3. 远离湿环境 减少暴露在潮湿环境中，避免直接睡地板、潮湿下雨天外出、穿潮湿衣物等。 4. 艾灸调理 艾灸具有温经散寒、除湿止痛的作用，可以艾灸足三里、丰隆、阴陵泉等穴位，帮助健脾除湿。 5. 中药调理 根据个人体质，可以选择适当的中药进行调理，如茯苓、白术、薏苡仁、泽泻等。 6. 保持良好心态 情绪波动也会影响脾胃功能，导致湿气内生。保持良好心态，避免过度劳累，有助于健脾除湿。

智慧医疗先锋者

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文章 头痛、晕眩、心悸，中医辨证施治让高血压不再“发飙”

高血压，这个看似遥远的名词，其实已经成为了现代生活中常见的健康问题。根据南方医科大学中西医结合医院心血管内科主任欧阳平的介绍，高血压人群中，以原发性高血压患者居多。原发性高血压是一种以体循环动脉血压持续升高为主要表现的疾病，其发病机制尚未完全清楚，但与遗传、饮食、体重、精神等多方面因素有关。 欧阳平主任指出，中医在治疗高血压方面有着丰富的经验和独特的理论。中医将高血压归为“眩晕”范畴，根据不同的症状和体质，分为肾气亏虚、痰瘀互结、肝火亢盛和阴虚阳亢等不同证型，并采用辨证施治的方法进行治疗。 针对不同的证型，中医治疗高血压的方法包括： 1. 肾气亏虚证：通过补肾益气、强腰壮骨的方法进行治疗，如使用六味地黄丸、金匮肾气丸等。 2. 痰瘀互结证：通过活血化瘀、化痰通络的方法进行治疗，如使用丹参、川芎等。 3. 肝火亢盛证：通过疏肝解郁、清热泻火的方法进行治疗，如使用龙胆泻肝丸等。 4. 阴虚阳亢证：通过滋阴潜阳、交通心肾的方法进行治疗，如使用六味地黄丸、知柏地黄丸等。 除了药物治疗，中医还强调日常保养的重要性。欧阳平主任建议，高血压患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动、保持心情舒畅等。 总之，高血压并非不可治愈的疾病，只要采取正确的治疗方法，并注意日常保养，高血压患者完全可以过上健康的生活。

数字健康领航者

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文章 治疗痔疮注意事项

痔疮是一种常见的肛肠疾病，其高复发率和患病率让许多患者苦不堪言。痔疮的发生与多种因素相关，如不良的饮食习惯、久坐不动、便秘等。那么，如何治疗痔疮呢？本文将从药物治疗、饮食调理、生活习惯等方面为您详细解析。 首先，药物治疗是治疗痔疮的重要手段。针对不同类型的痔疮，如内痔、外痔、混合痔等，医生会根据病情选择合适的药物。常见的痔疮药物包括：外用药膏、栓剂、口服药等。其中，外用药膏主要用于缓解疼痛、消肿、消炎等；栓剂则可以直接作用于患处，起到止痛、收敛等作用；口服药则用于治疗便秘、改善痔疮症状等。 除了药物治疗，饮食调理也是治疗痔疮的重要环节。痔疮患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。同时，应增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、粗粮等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，保持充足的水分摄入也是必要的。 良好的生活习惯对痔疮的治疗和预防也至关重要。痔疮患者应避免长时间久坐、久站，适当进行运动，如散步、游泳、瑜伽等，以增强体质、改善血液循环。此外，保持肛门卫生，每天清洁肛门，也是预防痔疮复发的重要措施。 如果痔疮症状严重或反复发作，应及时就医。在医生的建议下，可能需要进行手术治疗。常见的痔疮手术方法包括：痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环形切除术等。手术治疗的目的是切除痔疮组织，消除症状，降低复发率。 总之，治疗痔疮需要综合运用药物治疗、饮食调理、生活习惯调整等多种方法。只有做到内外兼修，才能有效缓解痔疮症状，预防复发。

医者荣耀

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文章 脑梗一周食谱有哪些

脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是导致中老年人死亡和残疾的主要原因之一。脑梗塞的发生与多种因素有关，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。因此，预防和治疗脑梗塞需要综合考虑生活方式、药物治疗、饮食调理等多个方面。 在饮食方面，脑梗塞患者应遵循以下原则： 1. 低盐低脂饮食：减少钠盐和脂肪的摄入，有助于降低血压和血脂，减少脑梗塞的发生。 2. 高纤维饮食：增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入，有助于降低胆固醇，改善肠道菌群，降低脑梗塞风险。 3. 适量摄入优质蛋白质：如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于增强体质，提高免疫力。 4. 限制饮酒和咖啡因：过量饮酒和咖啡因摄入会增加心脏负担，增加脑梗塞风险。 5. 饮食清淡，避免辛辣刺激食物。 以下是一些适合脑梗塞患者的食谱推荐： 1. 大枣粳米粥：具有益气通脉、温经和血的作用，适用于脑梗塞后遗症。 2. 羊脂葱白粥：具有预防偏瘫的作用。 3. 五汁童便饮：适用于筋骨软弱、气血不足的脑梗塞患者。 4. 豆淋酒：适用于脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等。 5. 蚯蚓散：适用于脑血栓形成、脑梗塞、偏瘫者。 6. 羊肚山药汤：适用于脑梗塞后体质虚弱者。 7. 黑豆汤：适用于言语蹇涩者。 8. 蓖麻油饮：适用于偏瘫。 9. 四味粳米粥：适用于脑梗塞后偏瘫伴高血压者。 10. 蒸羊头：适用于脑梗塞头晕、手足无力、体瘦弱者。

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