茂名市茂南区人民医院

文章 母乳喂养的不足怎么办 这些方法解决母乳喂养不足情况

母乳喂养，被誉为最完美的婴儿营养来源，对宝宝的健康发育和妈妈的产后恢复都有着不可替代的作用。然而，许多新手妈妈在哺乳过程中会遇到奶水不足的问题。那么，如何应对母乳喂养不足呢？以下是一些实用的方法。 首先，要避免乳头错觉。在宝宝出生后的早期阶段，应尽量避免使用奶瓶或安抚奶嘴，以免宝宝形成乳头错觉，影响吮吸母乳。正确的母乳喂养姿势是：妈妈坐直，怀抱宝宝，让宝宝的头部与妈妈的乳房保持同一水平线，宝宝的嘴巴含住乳头和乳晕。 其次，科学补充营养。产后妈妈要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过多摄入高脂肪、高蛋白的食物，以免奶水过于浓稠，影响宝宝吮吸。 此外，要纠正母乳喂养的时间。宝宝吮吸的时间不足是导致奶水不足的重要原因。根据宝宝年龄的不同，每天的哺乳次数和时间也有所不同。一般来说，新生儿每天需要哺乳8-10次，每次约15-20分钟；出生后1-2个月的宝宝，每天需要哺乳8-10次，每次约20-30分钟；3个月以上的宝宝，每天需要哺乳8-10次，每次约30-40分钟。 如果怀疑母乳不足，可以寻找其他原因。例如，妈妈或宝宝是否生病，妈妈乳头是否有异常，母乳喂养技巧是否正确，哺乳期妈妈是否使用了止痛剂或避孕药等。这些因素都可能抑制乳汁分泌，影响宝宝喂养。 总之，面对母乳喂养不足的问题，妈妈要保持良好的心态，注意休息，避免过度疲劳。同时，家庭成员也要给予妈妈更多的关爱和支持。在医生的指导下，采取恰当的处理方法，掌握正确的喂养方式，相信母乳喂养不足的问题一定能得到解决。

健康管理专家

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文章 为什么会得副伤寒 会得副伤寒的四个原因须知

副伤寒，作为一种常见的肠道传染病，其发病原因复杂多样，了解这些原因对于预防和治疗至关重要。本文将围绕副伤寒的发病原因展开，从饮食、病原体、症状等多个方面进行阐述。 首先，副伤寒的病原体主要为副伤寒沙门氏菌A、B和C，它们主要存在于受污染的食物中。因此，保持良好的饮食习惯，避免食用过期、发霉的食物，是预防副伤寒的关键。 其次，副伤寒的发生与机体免疫力密切相关。免疫力低下的人群，如老年人、儿童、慢性病患者等，更容易感染副伤寒。因此，提高免疫力也是预防副伤寒的重要措施。 此外，副伤寒的症状与伤寒相似，包括发热、腹泻、腹痛等。但副伤寒的病情较轻，病程较短。了解这些症状，有助于早期发现和诊断副伤寒。 在治疗方面，副伤寒需要及时使用抗生素进行治疗。此外，患者还需注意饮食调理，保持良好的生活习惯，以促进康复。 总之，了解副伤寒的发病原因、症状和治疗措施，有助于我们更好地预防和治疗副伤寒，保护身体健康。

健康管理专家

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文章 预防乳腺癌每月“摸”一次

乳腺癌，作为女性健康的一大威胁，近年来发病率逐年上升，引起了广泛关注。为了提高女性的健康意识，预防乳腺癌，我们需要了解乳腺癌的发病原因、症状、预防方法以及治疗方法。 一、乳腺癌的发病原因 乳腺癌的发病原因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族中有乳腺癌病史的女性，患乳腺癌的风险更高。 2. 生活方式：高脂肪、高热量饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会增加乳腺癌的风险。 3. 内分泌因素：月经初潮早、绝经晚、未生育、晚生育、母乳喂养时间短等都会增加乳腺癌的风险。 4. 环境因素：环境污染、职业暴露等也会增加乳腺癌的风险。 二、乳腺癌的症状 乳腺癌早期症状不明显，容易被忽视。以下是一些常见的乳腺癌症状： 1. 乳房肿块：乳腺癌最典型的症状是乳房出现肿块，质地坚硬、表面不光滑、边界不清、活动度差。 2. 乳房皮肤改变：乳腺癌会导致乳房皮肤出现凹陷、橘皮样改变、红肿等。 3. 乳头溢液：乳腺癌可导致乳头溢液，颜色可能为血性、浆液性等。 4. 乳房疼痛：乳腺癌可引起乳房疼痛，疼痛性质多为隐痛、刺痛等。 三、乳腺癌的预防方法 预防乳腺癌，关键在于早期发现和早期治疗。以下是一些预防乳腺癌的方法： 1. 定期进行乳腺自检：女性应每月进行一次乳腺自检，及时发现乳房异常。 2. 定期进行乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，包括乳腺彩超、乳腺钼靶等。 3. 健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持体重、合理膳食、适量运动等。 4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力。 四、乳腺癌的治疗方法 乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。 五、乳腺癌的预后 乳腺癌的预后与病情、治疗方法、患者年龄等因素有关。早期发现、早期治疗的患者预后较好。

医疗星辰探秘

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文章 男人提前长白发？变黑全靠它

男性朋友常常会遇到一个问题，那就是头顶和后脑勺的头发提前变白。这种现象可能与肾虚有关。中医认为，头顶和后脑勺的头发与肾脏功能密切相关。当肾脏功能不足时，头发就会提前变白。 除了肾虚，其他因素也可能导致头发提前变白。例如，遗传、精神压力、饮食不当、缺乏睡眠等。为了改善头发变白的情况，我们可以从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。这些食物富含微量元素，有助于滋养头发，改善头发变白的情况。 2. 适量运动：适量运动可以促进血液循环，增强肾脏功能，有助于改善头发变白的情况。 3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于改善肾脏功能，从而改善头发变白的情况。 4. 减轻精神压力：学会调节情绪，保持良好的心态，有助于减轻精神压力，改善头发变白的情况。 5. 使用合适的护发产品：选择适合自己发质的护发产品，定期进行护理，有助于改善头发变白的情况。 除了以上方法，还可以尝试以下食物： 蛤蜊：具有滋阴、化痰、软坚、散结的功效，适用于糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者。 桑葚：具有滋阴补血功效，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。 龟甲：具有滋阴潜阳、益肾强骨的功效，适用于筋骨不健、腰膝酸软、步履乏力等症状。 阿胶：具有补血养血、滋阴润燥的功效，适用于改善人体内钙的平衡。 百合：具有清火、润肺、安神的功效，适用于白细胞减少症的预防，并可提高人体免疫力。

医学奇迹见证者

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文章 胰腺病专业委员会慢性胰腺炎学组成立

慢性胰腺炎，作为一种消化系统的疑难杂症，给患者带来了无尽的痛苦。除了身体上的折磨，高昂的诊疗费用也给患者和家庭带来了沉重的负担。长期以来，由于慢性胰腺炎的发病机制尚不明确，缺乏有效的治疗方法，使得患者饱受病痛之苦。 然而，近年来，随着医疗技术的不断发展，慢性胰腺炎的治疗手段也在不断进步。长海医院消化内科团队经过多年的探索和实践，总结出一套“药物-胰管碎石-内镜治疗-外科手术”的治疗模式，为慢性胰腺炎患者带来了新的希望。 这个治疗模式首先采用药物控制症状，减轻患者痛苦。接着，通过体外震波碎石技术（P-ESWL）将胰管结石击碎，并通过内镜技术将结石取出，彻底清除病灶。最后，根据患者的具体情况，进行必要的手术治疗。 这种治疗模式具有创伤小、恢复快、并发症少等优点，显著提高了患者的生存质量和生活质量。长海医院消化内科团队已成功应用该模式治疗了数千例慢性胰腺炎患者，取得了良好的疗效。 除了治疗手段的进步，长海医院还开设了慢性胰腺炎专病门诊，方便患者就诊。同时，医院还积极开展慢性胰腺炎的基础研究和临床研究，为提高慢性胰腺炎的诊疗水平做出了积极贡献。 慢性胰腺炎学组的成立，标志着我国慢性胰腺炎诊疗水平迈上了新的台阶。学组将整合我国相关领域的临床和科研资源，推动慢性胰腺炎基础研究和诊疗水平的提升，为广大患者带来福音。

数字健康领航者

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文章 重度脑震荡多久能恢复正常

脑震荡是一种常见的脑部损伤，虽然患者头部没有明显的病变，但功能性质的改变可能导致一系列症状。重度脑震荡的恢复时间相对较长，通常需要两周左右。 脑震荡的恢复过程因人而异，轻型脑震荡可能仅需数秒钟的短暂意识障碍，而重度脑震荡可能导致患者出现意识丧失、昏迷，甚至逆行性遗忘。尽管如此，大多数患者仍能在短时间内恢复正常。 为了促进脑震荡的恢复，患者需要保证充足的睡眠，适当服用药物如胞二磷胆碱片进行调理，并保持良好的精神状态。患有高血压、高血脂等疾病的患者，需要按时服用降压、降脂药物，保证血压、血脂的稳定。此外，患者还需注意休息，避免过度活动，饮食上应以清淡为主，避免油腻食物。 在恢复期间，患者如出现头痛剧烈、呕吐频繁、昏迷等症状，应立即就医，进行头颅计算机断层扫描检查，排除颅内迟发性出血的可能。 脑震荡患者应积极配合医生的治疗，并保持乐观的心态，相信自己能够尽快恢复健康。 除了药物治疗和休息，以下一些日常保养方法也有助于脑震荡的恢复： 进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质和增强免疫力。 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。 适当参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通，缓解心理压力。 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，为身体提供充足的营养。 避免接触刺激性物品，如浓烟、噪音等，减少对脑部功能的刺激。 总之，重度脑震荡的恢复需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的治疗、良好的心态和日常保养，患者有望尽快恢复正常生活。

医疗之窗

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文章 专家：不是所有脑胶质瘤患者都适合放疗

脑胶质瘤作为常见的神经系统恶性肿瘤，放射治疗一直是其重要的治疗手段之一。然而，并非所有脑胶质瘤患者都适合放疗，放疗的选择需要综合考虑多种因素。 一、放疗并非万能，存在禁忌症 放疗虽然对脑胶质瘤有一定的疗效，但仍存在禁忌症。以下情况可能不适合放疗： 严重的心、肺、肝、肾功能障碍 颅内高压未能得到有效控制 肿瘤在颅内散在生长或发生多处转移 肿瘤位于脑部重要功能区，放疗可能加重功能障碍 患者全身状况较差，无法耐受放疗 二、放疗注意事项 对于适合放疗的脑胶质瘤患者，放疗过程中需要注意以下几点： 详细评估患者病情，确定放疗方案 保护脑部重要组织和器官，如眼球 控制颅内高压，预防放疗并发症 选择合适的放疗时机，避免过早放疗 控制放疗剂量，避免过量照射 监测放疗期间病情变化，及时调整治疗方案 三、放疗效果与副作用 放疗对脑胶质瘤具有一定的疗效，但同时也存在一些副作用，如： 脱发 脑水肿 神经损伤 内分泌失调 近年来，中药人参皂苷Rh2等辅助治疗手段的应用，有助于减轻放疗副作用，提高疗效。 四、日常保养与康复 脑胶质瘤患者在放疗期间及放疗结束后，应注意以下日常保养措施： 保持良好的心态，积极面对治疗 保证充足的睡眠，避免过度劳累 合理饮食，补充营养 总之，脑胶质瘤放疗的选择需要综合考虑多种因素，患者应与医生充分沟通，制定个体化的治疗方案。

跨界医疗探索者

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文章 低钾低磷血症治疗

低钾低磷血症是临床常见的电解质紊乱，对患者健康造成严重影响。本文将详细介绍低钾血症和低磷血症的治疗方法，以及如何预防和日常保养。 一、低钾血症治疗 1. 预防原发疾病：低钾血症的常见原因为腹泻、呕吐、利尿剂使用等。预防原发疾病是治疗低钾血症的关键。 2. 补充钾：轻度低钾血症可通过口服补钾片治疗，严重者需静脉补钾。补钾时应注意速度和浓度，避免高钾血症。 3. 纠正水和其他电解质代谢紊乱：低钾血症常伴随其他电解质紊乱，如低钠、低镁等，需同时纠正。 二、低磷血症治疗 1. 药物治疗：低磷血症患者需根据血磷水平调整药物治疗方案。常用药物包括磷酸盐、维生素D等。 2. 手术治疗：慢性低磷血症导致的骨畸形需手术治疗。 三、日常保养 1. 保持良好的生活习惯：患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 注意饮食：患者应保证充足的营养摄入，尤其是富含钾和磷的食物。 3. 避免接触过敏源：患者应避免接触花粉、柳絮等过敏源。 四、医院与科室 低钾低磷血症的治疗需在专业医生指导下进行。患者可前往内分泌科、肾内科等科室就诊。

医疗科普小站

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文章 如此喝汤让你容易患上胃病

喝汤作为一种传统的饮食习惯，在人们日常生活中扮演着重要的角色。然而，错误的喝汤方式可能会给我们的身体健康带来不利影响，甚至导致胃病。本文将为您揭示常见的喝汤误区，并提供科学的喝汤建议，帮助您远离胃病困扰。 误区一：只喝汤不喝渣 许多人认为喝汤只是为了补充水分和营养，因此只喝汤不吃渣。实际上，用鱼、鸡、牛肉等高蛋白食材熬制6小时的汤，蛋白质溶出率只有6%～15%，大部分蛋白质仍然留在渣中。这些渣中含有丰富的肽类和氨基酸，更容易被人体消化吸收。因此，建议将汤与渣一起食用，以获取更全面的营养。 误区二：偏爱独味汤 每种食材所含的营养成分都是有限的。即使是鲜美的浓汤，也可能缺少人体必需的氨基酸、矿物质和维生素。因此，建议将多种动物和植物性食材混合煮汤，以实现营养互补，提高汤的营养价值。 误区三：喝太烫的汤 过热的汤会损伤口腔、食道和胃黏膜，增加患胃病和食道癌的风险。建议喝50℃以下的汤，以避免黏膜烫伤。 误区四：饭后喝汤 饭后喝汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。建议饭前先喝几口汤，以润滑口腔和食道，促进消化腺分泌，有助于开胃。 误区五：汤泡饭 汤泡饭会减少食物的咀嚼时间，降低唾液分泌，影响消化吸收。长期如此会导致消化功能减退，甚至引发胃病。 为了维护胃部健康，我们还需要注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 2. 饮食清淡，少油少盐。 3. 适量摄入膳食纤维，促进肠道蠕动。 4. 定期进行胃部检查，及时发现并治疗胃病。

康复之路

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文章 脊髓灰质炎瘫痪期症状

脊髓灰质炎，俗称小儿麻痹症，是一种由脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病。该病毒主要侵犯中枢神经系统，尤其是脊髓前角运动神经元，导致肌肉麻痹和无力。脊髓灰质炎瘫痪期症状主要表现为高热、烦躁不安、惊厥等。 在体温开始下降时，患者会出现瘫痪，并逐渐加重。瘫痪部位多见于下肢和四肢，表现为弛缓性瘫痪，腱反射消失，肌张力减退。脊髓型脊髓灰质炎最为常见，表现为不对称性弛缓性麻痹。脑型脊髓灰质炎较少见，表现为高热、烦躁不安、惊厥或嗜睡昏迷，并伴有上运动神经元痉挛性瘫痪表现。延髓型脊髓灰质炎又称球型，表现为呼吸不规则、呼吸暂停。 脊髓灰质炎病毒具有嗜神经性，导致受感染神经元变性和坏死。该病毒耐寒，不能用乙醚、氯仿和乙醇灭活，但可以通过电离辐射、甲醛、氧化剂、氯消毒剂、高温、紫外线和苯酚快速灭活。 脊髓灰质炎病毒感染后，可分为隐性感染、非麻痹性脊髓灰质炎、麻痹性脊髓灰质炎。隐性感染和非麻痹性脊髓灰质炎预后良好，无长期后遗症。麻痹性脊髓灰质炎的预后主要取决于中枢神经系统受累的程度。延髓受累的重症患者死亡率高达60%，相对较轻的延髓或脊髓受累患者死亡率为5%～10%。大多数轻度疾病的儿童都能顺利康复，而重度瘫痪的患者则不太可能完全康复，且大多数都有后遗症。 脊髓灰质炎疫苗是预防脊髓灰质炎最有效的措施。目前，我国已实现了脊髓灰质炎的消除，但仍需继续加强疫苗接种工作，确保人民群众的健康。

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