江山市中医院

文章 普通食物助你从头补到脚

随着生活节奏的加快，人们越来越关注身体健康。除了日常饮食，我们还可以通过一些特定的食物来维护身体各个部位的健康。以下是一些常见的食物及其对应的健康益处，让我们一起来看看吧。 头发护理：牛奶和南瓜 想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，除了保持良好的作息和清洁习惯，饮食也很重要。牛奶富含蛋白质，有助于头发的生长和修复。南瓜子富含锌，可以减少脱发。 大脑健康：圆白菜和金枪鱼 圆白菜富含抗氧化物质，有助于提高认知功能，预防老年痴呆。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以改善大脑功能，缓解抑郁情绪。 皮肤保养：西红柿和亚麻籽油 西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化作用，可以保护皮肤免受紫外线伤害。亚麻籽油富含欧米伽3脂肪酸，可以滋润皮肤，减少皱纹。 眼睛保健：鸡蛋和胡萝卜 蛋黄中的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。胡萝卜富含β—胡萝卜素，可以缓解眼干症状。 鼻子健康：葵花子 葵花子富含维生素E，可以改善过敏症状，预防鼻炎。 嘴唇护理：核桃 核桃富含欧米伽3脂肪酸，可以帮助调节新陈代谢，保持嘴唇滋润。 牙齿保健：芒果、猕猴桃和虾 芒果和猕猴桃富含维生素C，可以保护牙龈健康。虾富含维生素D，可以抑制细胞因子的生成，预防牙周疾病。 指甲护理：牛肉 牛肉富含铁质，可以预防指甲断裂。女性更容易出现缺铁症状，建议多吃牛肉来补充铁质。 胸部健康：菜花 菜花富含萝卜硫素，可以预防乳腺癌。 心脏健康：芦笋和紫葡萄 芦笋富含叶酸，可以降低患心脏病的风险。紫葡萄富含抗氧化物质，可以保护心血管。 肠胃健康：话梅、西梅和豆豉 话梅、西梅和豆豉富含益生菌，可以改善消化功能。 泌尿系统健康：酸奶和蓝莓 酸奶和蓝莓可以预防泌尿系统感染。 肌肉和关节健康：橄榄油 橄榄油具有消炎作用，可以缓解肌肉和关节疼痛。 骨骼健康：巧克力和三文鱼 巧克力富含镁，可以增强骨密度。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以增强骨密度。

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文章 三道滋补汤助男性涩汗固精

在快节奏的生活中，男性朋友常常因为工作压力、生活不规律等因素，出现阳气外泄的症状。这些症状包括：汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等。这些症状都表明男性的身体处于阴阳失衡的状态。 中医认为，阳气是人体生命活动的根本，阳气的充沛与否直接关系到身体健康。阳气不足会导致身体抵抗力下降，容易感冒、疲劳等症状。而涩汗固精则是中医治疗男性阳虚的重要方法之一。 以下三道滋补汤可以帮助男性涩汗固精，调节阴阳平衡： 1. 山药枸杞子汤：山药具有健脾益肺、补肾固精的功效；枸杞子则能滋补肝肾、益精明目。两者搭配，可调节阴阳，涩汗固精。 2. 木瓜海带乌鸡汤：木瓜具有理气散结、润肺止咳的功效；海带则能滋阴降火、软坚散结。乌鸡具有滋补肝肾、养血填精的作用。三者搭配，可调节阴阳，涩汗固精。 3. 海蛤墨鱼汤：海蛤具有滋阴降火、清热解毒的功效；墨鱼则能补肾固精、养血润燥。两者搭配，可调节阴阳，涩汗固精。 除了以上三道滋补汤外，男性朋友还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 3. 加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

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文章 排痰不畅可导致肺炎

随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年人肺炎的发病率逐年攀升。尤其是65岁以上的老年人，由于机体免疫系统功能逐渐减退，抵抗细菌和病毒的能力减弱，更容易受到肺炎的侵袭。 排痰不畅是导致老年人肺炎的重要原因之一。随着年龄的增长，老年人的呼吸系统功能逐渐退化，呼吸道分泌物增多，但清除能力下降，导致痰液难以排出，容易阻塞呼吸道，从而引发肺炎。 针对老年人肺炎的治疗，早期正确的抗生素治疗至关重要。医生会根据患者的病情和细菌感染的规律，选择具有强力杀菌作用的抗生素进行治疗。同时，化痰也是治疗肺炎的重要环节。通过合理使用化痰药物，可以帮助患者清除呼吸道分泌物，保持呼吸道畅通，降低肺炎的死亡率。 除了药物治疗，老年人还应注意日常保养，加强锻炼，提高免疫力，预防肺炎的发生。以下是一些预防肺炎的建议： 1. 保持室内空气流通，避免烟雾和有害气体的刺激。 2. 避免接触感冒患者，减少感染的风险。 3. 注意个人卫生，勤洗手，保持口腔卫生。 4. 增强体质，适当进行体育锻炼。 5. 合理膳食，保证营养均衡。 6. 定期进行体检，及时发现并治疗慢性疾病。

全球医疗视野

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文章 霉菌性肺炎怎么得的

霉菌性肺炎，又称真菌性肺炎，是一种由真菌感染引起的肺部疾病。其症状与普通肺炎相似，如咳嗽、疲劳、呼吸困难和发热等。但霉菌性肺炎的痰液中常含有真菌，呈现拉丝状，且不易咳出。这种感染多见于免疫力低下、长期使用激素、肿瘤化疗或器官移植的患者。 霉菌在生活中无处不在，可以通过呼吸道进入肺部引发感染。在潮湿温暖的环境中，或接触到发霉的物品时，应注意防护，避免霉菌进入肺部。霉菌性肺炎的特征性表现包括痰液拉丝和咯血。诊断需结合病史，进行痰培养、肺泡灌洗液等检查，并配合影像学检查。 霉菌性肺炎患者应注意以下护理措施：首先，发热时及时服用解热药，可采取物理降温；其次，保持良好的通风，生活在空气质量良好的环境中；饮食上应多吃富含蛋白质和高热量的食物，多喝水；最后，密切观察病情，进行心理咨询，保持积极乐观的态度。 治疗霉菌性肺炎的药物主要包括抗真菌药物，如氟康唑、伏立康唑等。在医生指导下，根据病情选择合适的药物和剂量。此外，治疗过程中应注意药物的不良反应，定期复查血常规、肝肾功能等指标。 预防霉菌性肺炎的关键在于增强免疫力、保持良好的生活习惯和环境卫生。对于免疫力低下的人群，可考虑接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。此外，定期进行肺部检查，早期发现并治疗肺部感染，也是预防霉菌性肺炎的重要措施。 霉菌性肺炎是一种严重的肺部疾病，患者应引起重视。在日常生活中，我们要注意防范霉菌感染，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，以预防霉菌性肺炎的发生。

医疗之窗

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文章 慢性支气管炎咳嗽老不好怎么办

慢性支气管炎是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特点是反复发作的咳嗽、咳痰等症状。对于慢性支气管炎患者来说，如何有效控制咳嗽，提高生活质量，成为了一个重要的问题。 针对慢性支气管炎的咳嗽，对症治疗是关键。医生会根据患者的具体情况，选择合适的药物进行治疗。常见的止咳祛痰药物包括盐酸氨溴索糖浆、羧甲基斯坦口服液、桃金娘油等。这些药物可以帮助患者缓解咳嗽、咳痰症状，改善呼吸功能。 除了药物治疗，慢性支气管炎患者还需要注意日常保养。戒烟是首要任务，因为吸烟是慢性支气管炎的主要诱因之一。此外，患者还应避免接触二手烟、烟雾、粉尘等刺激性物质，保持室内空气清新。适当的锻炼和良好的睡眠也是提高免疫力、预防感冒的重要措施。 慢性支气管炎的早期症状可能并不明显，但随着病情的发展，患者可能会出现呼吸困难、胸闷等症状。此时，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。在医院的呼吸内科，医生会通过询问病史、查体、影像学检查等方法，对慢性支气管炎进行诊断。常见的影像学检查包括胸部X光片、胸部CT等。 慢性支气管炎的治疗需要个体化方案，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。除了药物治疗，患者还需要进行康复训练、健康教育等。通过综合治疗，可以有效控制慢性支气管炎病情，提高患者的生活质量。

医者仁心

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文章 卵巢癌常用化疗效果

卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，对女性朋友的健康构成了严重威胁。然而，值得庆幸的是，随着医疗技术的不断发展，卵巢癌的治疗方法也在不断优化。其中，化疗作为卵巢癌治疗的重要手段之一，发挥着至关重要的作用。 化疗是利用化学药物来抑制或杀死癌细胞的治疗方法。对于卵巢癌患者来说，化疗的目的是消灭手术切除后残留的癌细胞，预防复发，提高生存率。然而，由于个体差异和病情的不同，卵巢癌的化疗效果也存在差异。 根据临床研究，早期卵巢癌患者经过化疗后，其总生存率和无复发生存率均有显著提高。特别是高危患者，化疗效果更为明显。对于IA和IB期、高分化患者，可以不必进行化疗；中分化者可以观察或根据患者意愿进行化疗。而IC期、低分化，以及透明细胞癌、癌肉瘤等预后不良的组织病理类型的患者，则应进行化疗，疗程为3~6个。 此外，一项临床试验比较了3疗程和6疗程化疗的疗效和毒副作用。结果显示，6疗程组的毒副作用较重，但复发率降低了24%，预计5年复发率为20.1%（6疗程）vs25.4%（3疗程），总死亡率无差别。进一步分析显示，6个疗程可延长高危型早期卵巢癌的生存。因此，现在一般认为，除中危患者外，以6个疗程为好，化疗效果同晚期卵巢癌。 除了化疗，卵巢癌患者还需要注意日常保养，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。此外，选择正规的医院和科室进行治疗，也是提高卵巢癌治愈率的重要因素。

医学奇迹见证者

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文章 药养颜酒 让你面若桃花

自古以来，中医养生文化就备受推崇，其中药酒作为传统养生方式之一，在现代社会依然受到许多人的喜爱。药酒不仅口感醇厚，更具有多种养生功效。本文将介绍几种常见的药酒，并探讨其养生保健作用。 一、玫瑰酒——舒肝解郁 玫瑰酒以其独特的香气和舒肝解郁的功效，成为女性养生保健的首选。玫瑰花具有活血调经、疏肝理气的作用，对于肝气郁结、情绪低落、月经不调等问题有很好的改善作用。 制作玫瑰酒的方法十分简单，只需将新鲜玫瑰花与黄酒混合浸泡即可。在日常生活中，适量饮用玫瑰酒，可以帮助缓解压力，改善情绪，保持身心健康。 二、阿胶酒——补血润燥 阿胶酒是一种以阿胶为主要原料的药酒，具有补血润燥、滋阴养颜的功效。阿胶富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，对于女性月经不调、贫血、皮肤干燥等问题有很好的改善作用。 制作阿胶酒的方法是将阿胶与黄酒混合，炖煮至阿胶完全溶解。在饮用时，可根据个人口味适量添加蜂蜜或糖浆。长期饮用阿胶酒，可以补血养颜，延缓衰老。 三、四物酒——补血调经 四物酒是一种以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料的药酒，具有补血调经、活血化瘀的功效。对于女性月经不调、痛经、贫血等问题有很好的改善作用。 制作四物酒的方法是将四味药材与黄酒混合浸泡，浸泡时间一般为一个月。在饮用时，可根据个人口味适量添加蜂蜜或糖浆。长期饮用四物酒，可以补血调经，改善肤色。 四、四君子酒——补气健脾 四君子酒是一种以党参、白术、茯苓、甘草四味药材为主要原料的药酒，具有补气健脾、调和脾胃的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、气虚体弱等问题有很好的改善作用。 制作四君子酒的方法是将四味药材与黄酒混合浸泡，浸泡时间一般为一个月。在饮用时，可根据个人口味适量添加蜂蜜或糖浆。长期饮用四君子酒，可以补气健脾，增强体质。 五、注意事项 虽然药酒具有多种养生保健作用，但在饮用时仍需注意以下几点： 1. 适量饮用，过量饮用可能对身体造成负担。 2. 选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品。 3. 针对不同体质和健康状况，选择适合自己的药酒。 4. 饮用时注意适量添加蜂蜜或糖浆，以免影响药效。

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文章 面对疫情压力，手机刷到停不下来，心理上的“疫情”如何防控？

一场突如其来的新型冠状病毒疫情，让全国人民的生活受到了极大的影响。长时间隔离在家，与外界隔绝，人们不仅要面对身体上的挑战，更要面对心理上的压力。 长时间不出门，网络上铺天盖地的疫情信息，让人们感到迷茫、紧张、不安，甚至恐慌。那么，如何应对这种心理压力，做好心理防护，防控心理上的“疫情”呢？ 首先，我们需要认识到，面对疫情，出现紧张、焦虑等情绪是正常的应激反应。但是，如果出现吃不下、睡不着、刷手机停不下来、放下手机就焦虑等程度，就需要引起重视了。 那么，我们应该避免哪些不良认知呢？南方医科大学珠江医院精神心理科主治医师胡俊武从心理学的角度，为大家提供了以下建议： 1. 避免贴标签：不要把自己看作是传染源，而是积极接受科学隔离和救治。 2. 避免灾难化：不要因为被诊断为疑似患者而绝望，要主动接受隔离，对他人负责。 3. 避免个人化：不要因为去了疫区而内疚，要理性看待自己的行为。 4. 避免以偏概全：不要因为打了个喷嚏就恐慌，要关注自己的身体状况。 5. 避免选择性注意：不要因为看到没戴口罩的人就放松警惕，要时刻保持警惕。 6. 避免非黑即白：不要因为戴口罩不起作用就放弃，要正确佩戴口罩。 7. 避免情感推理：不要因为担心疫情就恐慌，要做好科学防范。 8. 避免读心术：不要担心别人歧视你，要相信社会是充满爱的。 9. 避免低估正性信息：要感恩医护人员的付出。 10. 避免“应该...”：要认识到自己的价值。 除了改变思维方式，我们还可以做一些事情来缓解心理压力： 1. 规律作息，保证充足的睡眠。 2. 适度了解疫情信息，避免过度焦虑。 3. 与亲友保持联系，互相鼓励。 4. 关心家人和朋友，给予他们支持和鼓励。 5. 做一些自己喜欢的事情，缓解压力。 6. 定期锻炼身体，增强免疫力。 7. 分享健康的生活方式，让更多人受益。

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文章 95岁老奶奶脸部长癌 竟与反复除“斑”有关

随着年龄的增长，皮肤上出现老年斑是正常现象。然而，深圳一位95岁的老奶奶却因为脸上反复出现的‘黑斑’，最终确诊为面部鳞癌。这究竟是怎么回事呢？ 据老奶奶的女儿介绍，母亲在三年前右脸出现了一个像痣一样的小黑块。由于觉得不舒服，她经常用手去抠。后来，老奶奶尝试了一种类似于民间‘点痣’的方法，使用蛋清和芦荟软化‘黑斑’，最终成功抠掉了。然而，‘黑斑’很快又重新长了出来，并且越来越大。 去年年底，‘黑斑’迅速生长，一个月内就长到了鸡蛋大小，并伴有出血。这让老奶奶非常痛苦，晚上睡觉都不敢侧向右边。 经过检查，老奶奶被确诊为面部鳞状细胞癌，简称鳞癌。鳞癌是一种常见的皮肤恶性肿瘤，多见于50岁以上的中老年人。由于老奶奶年龄较大，手术风险较高，家属四处寻求治疗，但都未能获得有效方案。 在港大深圳医院整形外科，医生团队经过研究，决定为老奶奶进行手术。手术过程中，医生在局部麻醉和全程监护下，成功切除了癌变部位，并移植了大腿内侧的皮肤进行修复。 这起案例提醒我们，如果身上出现伤口长期不愈或反复破溃，一定要及时就医。同时，对于皮肤上的‘黑斑’等异常情况，也要引起重视，避免延误病情。 鳞癌是一种常见的皮肤恶性肿瘤，多见于50岁以上的中老年人。除了老年斑，以下情况也需要引起警惕： 皮肤上出现硬结、溃疡或疤痕 皮肤颜色改变，如变红、变黑或变白 皮肤上出现鳞屑、脱皮或瘙痒 皮肤上出现新生的血管或色素沉着 预防鳞癌，我们可以做到以下几点： 避免过度日晒，外出时涂抹防晒霜 保持皮肤清洁，避免皮肤受到刺激 定期检查皮肤，及时发现异常情况 保持良好的生活习惯，增强免疫力

智慧医疗先锋者

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文章 小细胞肺癌应该怎么治疗

小细胞肺癌，作为一种高度恶性的肺癌类型，其发病率虽然较低，但死亡率却极高。这种疾病的发展迅速，一旦发现通常已是晚期，给患者带来巨大的健康风险。因此，及时进行检查和诊断，选择合适的治疗方案，对于改善患者预后至关重要。 一、化疗治疗：化疗是小细胞肺癌治疗的重要手段之一，通过使用特定的化疗药物，如伊利替康、拓扑替康等，可以直接作用于癌细胞，抑制其生长和分裂，从而达到控制病情的目的。化疗治疗通常需要持续数个疗程，期间需要患者积极配合，并在医生指导下调整治疗方案。 二、放射治疗：放疗是另一种重要的肺癌治疗方法，通过利用高能量的放射线照射肿瘤部位，直接杀死癌细胞，从而控制肿瘤的生长。放疗治疗通常与化疗同步进行，可以有效地减轻肿瘤负荷，缓解患者症状。放疗治疗期间，患者需要注意保护正常组织，避免放射性损伤。 三、常规治疗方法：除了化疗和放疗，小细胞肺癌的治疗还包括常规治疗方法，如饮食调理、身体护理、定期监测等。通过改善患者的整体健康状况，增强机体免疫力，有助于提高治疗效果。此外，戒烟戒酒也是预防肺癌的重要措施。 四、综合治疗：小细胞肺癌的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素，制定个体化的治疗方案。综合治疗包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等多种手段，旨在最大限度地控制肿瘤，改善患者生活质量。 五、预防与早期诊断：预防小细胞肺癌的关键在于避免接触致癌因素，如烟草、二手烟、空气污染等。此外，定期进行肺癌筛查，如低剂量CT扫描，有助于早期发现肺癌，提高治疗效果。 总之，小细胞肺癌的治疗需要患者、医生和家属共同努力。通过选择合适的治疗方案，加强综合治疗，积极配合医生，患者有望战胜病魔，重获健康。

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