阳江市阳东区人民医院

文章 秋令宜食藕

秋风送爽，秋令时节，正是食用莲藕的好时机。莲藕，又称藕，是一种营养价值丰富的水生蔬菜，具有多种药用价值。 莲藕煮熟后，其性由凉转温，具有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足的人群。这类人群常常表现为肌肤干燥、面色无华。莲藕中的藕节更是良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，对于改善气色也有显著效果。 莲藕的种类繁多，常见的有红花藕、白花藕和麻花藕。红花藕形瘦长，外皮褐黄色，含淀粉多，水分少，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。 除了食用，莲藕还可以用来制作药膳，以下推荐两款具有改善气色功效的莲藕药膳： 1. 鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。 2. 甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时，然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。 为了防止莲藕氧化变黑，可以将其去皮后放入加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时不要用生铁锅，以免藕变黑，如果边炒边加少许清水藕会更洁白。 莲藕的药用价值不仅限于以上所述，还有其他多种功效，如清热解毒、凉血散瘀等。在日常生活中，适量食用莲藕，不仅可以改善气色，还可以增强体质，预防疾病。 需要注意的是，莲藕性质偏寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免食用过多导致不适。

医疗趋势观察站

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文章 接触购物小票后洗手能防病

近年来，关于购物小票含有有害物质的双酚A引发广泛关注。许多人担忧，频繁接触这种物质是否会对人体健康造成危害？ 事实上，购物小票中的双酚A确实存在，但只有达到一定剂量才会对人体产生毒害作用。双酚A广泛用于制造日用品，如食品包装、水瓶等。长期接触可能导致内分泌改变、心脑血管疾病等。 那么，如何降低接触双酚A的风险呢？首先，尽量避免频繁接触购物小票。其次，接触后要及时洗手，以减少双酚A的摄入。对于孕妇、儿童和手上有伤口的人，应更加注意避免接触。 此外，我们还可以关注以下医疗领域知识，以保护自身健康： 1. 了解双酚A的来源和危害，提高自我保护意识。 2. 学习健康生活方式，降低患病风险。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 4. 关注食品安全，避免摄入有害物质。 5. 选择正规医院就医，确保治疗效果。

生命守护者联盟

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文章 暖宝宝是保暖神器？使用时有几个禁忌

暖宝宝作为冬季保暖神器，因其携带方便、保暖效果好而受到许多人的喜爱。然而，暖宝宝并非适合所有人使用，以下是一些使用暖宝宝的禁忌，希望大家在使用时注意。 暖宝宝的发热原理 暖宝宝利用铁的氧化放热原理，通过微孔透氧技术，使产品具有散热均衡、发热持久的特点。它由原料层、明胶层、无纺布袋三部分组成，原料层中的铁、石、活性炭、无机盐等成分在空气中氧气的作用下发生放热反应，无纺布袋则起到均匀不漏、透气的作用，明胶层则用于粘附在衣物上。 冬季使用暖宝宝注意下面几个禁忌 1. 不可直接贴皮肤，防低温烫伤 暖宝宝最高发热温度可达63℃，持续发热时间长达12-20小时。长时间接触高温物体容易造成烫伤，尤其是低温烫伤。因此，使用暖宝宝时一定要贴在内衣外侧，避免直接接触皮肤。 2. 孕妇慎用，或可致使胎儿畸形、早产 暖宝宝产生的热量可能会影响孕妇体内温度，导致胎儿出现热性疾病、便干、生疮等问题，甚至可能导致胎儿畸形、早产。因此，孕妇在使用暖宝宝时一定要谨慎。 除了以上禁忌外，使用暖宝宝时还应注意以下几点： 1. 不可长时间使用，以免造成皮肤损伤。 2. 不可用于敏感部位，如颈部、胸部等。 3. 使用后应及时清洁皮肤。 暖宝宝虽然方便实用，但使用时一定要小心谨慎，以免造成不必要的伤害。

癌症防治先锋

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文章 补血四物汤滋养子宫肌瘤？

四物汤作为传统中医药方，被广泛应用于补血养颜、调经止痛等方面。然而，对于患有子宫肌瘤的女性来说，四物汤是否适宜饮用一直存在争议。本文将围绕四物汤与子宫肌瘤的关系展开探讨，帮助大家了解四物汤在子宫肌瘤治疗中的正确使用方法。 首先，我们需要明确四物汤的药性和适用人群。四物汤主要由熟地、白芍、当归和川芎组成，具有补血活血、调经止痛的功效。但需要注意的是，并非所有女性都适合饮用四物汤，它主要适用于血虚体质的女性，且在经后服用，最多连续喝4至5帖。 对于血虚体质的女性，四物汤可以起到很好的调理作用。但对于患有子宫肌瘤的女性，情况则有所不同。部分观点认为，四物汤会促进肌瘤生长，导致子宫充血，从而加重病情。然而，这种观点缺乏科学依据。事实上，只要在中医师的指导下，根据患者的具体情况调整四物汤的配方和剂量，就可以在避免子宫肌瘤变大的同时，达到调理妇科疾病的目的。 针对子宫肌瘤患者，中医师会根据患者的体质和病情，对四物汤进行个性化调整。例如，对于血虚体质的患者，可以使用红枣、枸杞等温和的补血药材替代当归等补性较强的药材。这样既可以避免肌瘤生长，又可以起到调理身体的作用。 除了四物汤，还有一些其他的中药和食疗方法可以帮助子宫肌瘤患者缓解症状。例如，桃仁粥、益母草香附汤、姜艾薏苡仁粥等。这些食疗方法都具有活血化瘀、温经止痛的功效，可以辅助治疗子宫肌瘤。 需要注意的是，子宫肌瘤患者在使用任何中药和食疗方法之前，都应先咨询中医师，确保方法的安全性和有效性。此外，除了药物治疗，日常的保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，如规律运动、保持良好的饮食习惯、避免过度劳累等，以促进病情的恢复。

绿色医疗倡导者

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文章 小儿推拿调理脾胃的效果好吗

随着生活节奏的加快，小儿脾胃虚弱的问题越来越受到家长们的关注。小儿推拿作为一种传统的中医疗法，因其无副作用、操作简便等优点，逐渐成为调理小儿脾胃的常用方法。 小儿推拿通过特定的手法刺激特定的穴位，可以促进脾胃的运化功能，增强脾胃的消化吸收能力。对于脾胃虚弱引起的小儿积食、消化不良、腹泻、便秘等问题，都有较好的调理效果。 小儿推拿的操作手法简单易学，家长可以在家中为宝宝进行简单的推拿。以下是一些常见的小儿推拿手法： 1. 推四横纹：用拇指指腹从宝宝掌根推向指尖，反复推100次。 2. 运八卦：用拇指指腹在宝宝手心顺时针揉100次。 3. 揉板门：用拇指指腹在宝宝手掌中心揉100次。 4. 揉脾经：用拇指指腹从宝宝拇指指尖推向指根，反复揉100次。 5. 揉胃经：用拇指指腹从宝宝掌根推向指尖，反复揉100次。 需要注意的是，小儿推拿虽然好处多多，但并非万能。如果宝宝出现严重的脾胃问题，还是建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。 此外，家长们在日常生活中也要注意宝宝的饮食，避免暴饮暴食，保持饮食规律，才能更好地促进宝宝的脾胃健康。

病友互助家园

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文章 空腹吃药反胃恶心怎么回事

空腹服用某些药物，如抑制胃酸分泌的药物或胃黏膜保护剂，可能会引起恶心。恶心是一种常见的症状，表现为上腹部不适、胀满感和对食物的厌恶。严重时，恶心可能伴有头晕、出汗、心律和血压改变等植物神经功能紊乱现象。此外，恶心还可能伴有呕吐，但并不一定有胃内容物吐出，称为干呕。 引起恶心的原因很多，包括消化系统疾病、内分泌系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、心血管系统疾病、妇科疾病、神经系统疾病等。此外，药物因素、中毒也可能导致恶心。 为了减少药物引起的恶心，建议在饭后服用药物，并在必要时与护胃药一起服用。此外，保持良好的饮食和生活习惯也是预防恶心的有效方法。建议少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣等。适当的有氧运动、规律的作息和充足的休息也有助于预防恶心。 如果出现严重的恶心症状，应及时就医。医院的相关科室，如消化内科、内分泌科、泌尿科等，都可以提供专业的诊断和治疗。 总之，了解药物引起的恶心原因，采取相应的预防措施，保持良好的生活习惯，可以有效减少恶心的发生。

健康管理专家

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文章 结肠炎分类及症状

结肠炎是一种常见的肠道炎症性疾病，主要分为克罗恩病和溃疡性结肠炎两大类。 溃疡性结肠炎主要累及直肠和结肠，患者常出现腹痛、腹泻、排便困难等症状。这种疾病与免疫系统失衡有关，病因尚不完全明确，但可能与遗传、环境、肠道微生态等因素有关。 克罗恩病则是一种慢性炎症性疾病，可累及消化道的任何部位，但主要见于回肠末端和相邻的结肠。患者常出现腹痛、腹泻、排便困难等症状，严重者可能出现肠狭窄、肠穿孔等并发症。 治疗方面，溃疡性结肠炎和克罗恩病都采用药物治疗为主，包括抗炎药、免疫调节剂等。对于重症患者，可能需要手术治疗。此外，患者还需要注意饮食和生活习惯，避免刺激性食物和烟酒等，以减轻症状和预防复发。 在我国，结肠炎的发病率逐年上升，已成为一种常见的消化系统疾病。为了提高公众对结肠炎的认识，预防和治疗结肠炎，我国相关部门和医疗机构积极开展相关科普宣传活动，提高公众的健康素养。 总之，结肠炎是一种常见的肠道炎症性疾病，需要引起重视。对于疑似结肠炎的患者，应及时就医，明确诊断，接受规范治疗，以减轻症状，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 脸上有痣斑怎么办

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始关注皮肤健康问题。其中，脸上长斑的现象尤为常见，让很多人感到困扰。那么，面对脸上的痣斑，我们应该怎么办呢？本文将为您详细解析。 首先，了解脸上长斑的原因至关重要。常见的斑种类包括雀斑、晒斑、老年斑等。其中，雀斑主要与遗传、紫外线照射等因素有关；晒斑则是由于长时间暴露在阳光下，皮肤受到紫外线伤害而形成；老年斑则多见于中老年人，与年龄、激素水平等因素有关。 针对不同类型的斑，我们可以采取以下措施进行预防和治疗： 1. 做好防晒工作。紫外线是导致斑点形成的主要原因之一，因此，出门前涂抹防晒霜、撑伞、戴帽等防晒措施至关重要。 2. 注意日常保养。保持良好的作息习惯，避免熬夜；饮食上多吃富含维生素C、E、番茄红素等抗氧化食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等；避免使用含重金属的化妆品，以免加重皮肤负担。 3. 选择合适的护肤品。市面上有许多针对斑点护理的护肤品，如美白精华、祛斑霜等。在选择时，应根据自己的肤质和斑的类型，选择合适的护肤品。 4. 咨询专业医生。如果斑点问题严重，建议咨询皮肤科医生，寻求专业治疗方案，如激光治疗、光子嫩肤等。 5. 保持良好的心态。斑点只是皮肤问题的一种，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。

医疗之窗

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文章 怎么确定轻微脑震荡症状

脑震荡，这一看似轻微的头部受伤，却可能对患者的身心健康造成严重影响。那么，如何判断自己是否患有轻微脑震荡呢？本文将结合病史和临床表现，为您详细解析。 脑震荡，顾名思义，是头部受到外力撞击后，大脑发生的短暂功能障碍。其临床表现多样，包括头痛、恶心、呕吐、意识模糊、记忆力减退、情绪波动等。轻微脑震荡患者往往意识清醒，但可能会出现上述症状中的一种或几种。 要判断是否为轻度脑震荡，首先需要了解患者的病史。例如，患者是否有过头部撞击史？撞击力度如何？撞击部位在哪里？此外，医生还会根据患者的临床表现进行综合评估。常见的临床表现包括： 1. 头痛：这是脑震荡最常见的症状之一，可能持续数小时至数天。 2. 恶心和呕吐：可能与头痛同时出现，也可能单独出现。 3. 意识模糊：患者可能出现短暂的意识丧失，但通常持续时间不超过半小时。 4. 记忆力减退：患者可能出现记忆力减退、注意力不集中等症状。 5. 情绪波动：患者可能出现情绪不稳定、易怒、焦虑等症状。 针对轻微脑震荡的治疗，主要以休息和调理为主。患者需要充分休息，避免过度劳累。同时，医生可能会根据患者的具体情况，开具一些药物进行治疗，如止痛药、止吐药、维生素等。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。以下是一些日常保养建议： 1. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。 3. 避免剧烈运动：在恢复期间，避免进行剧烈运动，以免加重病情。 4. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 5. 避免头部撞击：在日常生活中，尽量避免头部受到撞击。 如果您怀疑自己患有轻微脑震荡，请及时就医。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助您尽快恢复健康。

健康管理专家

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文章 纤维肌痛可以不治疗吗

纤维肌痛症，一种常见的慢性疼痛性疾病，其特征为全身性弥漫性疼痛，常伴有多种非特异症状。目前，纤维肌痛症的发病原因尚不明确，但可能与中枢神经系统敏感化、遗传因素、病毒感染以及外伤等多种因素有关。 纤维肌痛症的症状主要包括全身各部位的疼痛，如腰痛、颈部疼痛、肩部疼痛等。疼痛常伴有烧灼感、酸胀感，部分患者还可能出现疲劳、失眠、多梦、手足麻木、头痛眩晕以及认知障碍等症状。如果不进行治疗，这些症状可能会严重影响患者的日常生活和工作。 纤维肌痛症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗以及心理治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药以及非甾体抗炎药等。物理治疗方面，可以采用热敷、按摩、针灸等手段缓解疼痛。心理治疗方面，可以通过心理疏导、认知行为疗法等方法帮助患者调整心态，减轻心理压力。 除了以上治疗方法，患者在日常生活中也需要注意以下几点： 合理饮食：保证营养均衡，避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、油腻等。 适当运动：进行适量的运动可以增强体质，缓解疼痛。 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于缓解疼痛，提高生活质量。 保持良好的心态：学会调整心态，减轻心理压力。 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。 纤维肌痛症虽然是一种慢性疾病，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。患者应积极配合医生进行治疗，保持良好的心态，积极面对生活。 纤维肌痛症的治疗需要多学科合作，包括疼痛科、风湿科、心理科等。患者可根据自身情况选择合适的医院和科室进行治疗。

医者荣耀

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