贵港市人民医院

文章 男人常吃3种菜 啪啪啪时猛如虎

在现代社会，男性健康问题日益受到关注。其中，性功能问题更是许多男性朋友心中的痛。其实，通过饮食调理和适度运动，可以有效改善性功能。以下三种蔬菜，男性朋友不妨多吃，助你重拾“雄风”。 1. 韭菜：助阳固精，提高性能力 韭菜被誉为“起阳草”，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C等。传统医学认为，韭菜性温，具有温肾助阳、益脾健胃、行气理血等功效，对于提高性能力、强身健体具有积极作用。 2. 菠菜：补充叶酸和铁，提高血液携氧量 菠菜中含有丰富的叶酸和铁元素，有助于促进红细胞合成，提高血液携氧量，改善血液循环。对于因工作繁忙、缺乏运动而导致的性功能障碍，菠菜具有很好的辅助治疗作用。 3. 番茄：番茄红素预防前列腺疾病 番茄红素是番茄中的一种重要营养成分，具有预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，提高性功能。 除了以上三种蔬菜，以下这些食物也对男性健康有益： 1. 海鲜：富含锌元素，提高精子质量 海鲜中含有丰富的锌元素，锌是人体合成精子的重要成分。适量食用海鲜，有助于提高精子质量，增强生育能力。 2. 黑木耳：补肾益精，提高免疫力 黑木耳具有补肾益精、提高免疫力的作用。对于性功能障碍、腰膝酸软等症状，黑木耳具有良好的辅助治疗作用。 3. 红枣：补气养血，增强体力 红枣具有补气养血、增强体力的作用。适量食用红枣，有助于改善性功能，提高生活质量。 总之，男性朋友在日常生活中要注意饮食调理，保持良好的生活习惯，适当进行运动，以保持身体健康，提高性功能。

家庭医疗小助手

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文章 如何让女人的幸福感倍增

女性的幸福感与身心健康息息相关。本文将从疾病预防、心理调适、日常保养等方面，为您分享如何提升女性的幸福感。 一、疾病预防：关注女性常见疾病 1. 乳腺癌：定期进行乳腺检查，尤其是有家族史的女性，更要提高警惕。 2. 子宫肌瘤：注意月经不调、腹痛等症状，及时就医。 3. 骨质疏松：保持充足的钙质摄入，适当进行户外运动。 二、心理调适：保持积极心态 1. 学会释放压力：通过运动、听音乐、聊天等方式，缓解心理压力。 2. 培养兴趣爱好：丰富自己的业余生活，提高生活质量。 3. 积极面对困难：勇敢面对生活中的挑战，保持乐观心态。 三、日常保养：关注身体变化 1. 均衡饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。 3. 适当运动：进行适量的运动，增强身体素质。 四、医院选择：选择正规医疗机构 1. 选择正规医院：选择有资质的医院进行就诊。 2. 选择专业科室：针对自身病情，选择相应的专业科室。 3. 选择专业医生：选择经验丰富的医生进行诊疗。 五、科室介绍：了解各科室功能 1. 妇科：专注于女性生殖系统疾病的诊疗。 2. 产科：专注于女性孕期、分娩和产后保健。 3. 儿科：专注于婴幼儿疾病的诊疗。 4. 内科：专注于内科疾病的诊疗。 5. 外科：专注于外科疾病的诊疗。

生命守护者联盟

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文章 肺气虚吃什么食物好

肺气虚是一种常见的中医理论，主要表现为呼吸功能减弱，易感疲劳，咳嗽等症状。对于肺气虚患者来说，合理饮食是调养身体的重要手段。以下是一些适合肺气虚患者的食物推荐： 1. 白木耳：白木耳具有滋阴润肺、养胃益气的作用，适合肺气虚和肺阴虚患者食用。白木耳可以缓解咳嗽、痰多、痰中带血等症状。 2. 百合：百合具有补肺润肺的作用，适合长期咳嗽、肺虚干咳、久咳不愈的患者食用。百合可以帮助身体快速吸收营养，增强肺功能。 3. 花生：花生具有补肺气、润肺的功效，适合肺虚久咳的患者食用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟后食用养肺效果最佳。需要注意的是，肺虚患者应避免食用炒花生。 4. 梨：梨具有润肺止咳的作用，适合肺气虚患者食用。梨可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。 5. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，适合肺气虚患者食用。蜂蜜可以与温水或柠檬汁混合食用。 除了合理饮食外，肺气虚患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 加强锻炼，增强体质。 3. 避免接触刺激性气体，如烟雾、灰尘等。 4. 保持室内空气新鲜，避免潮湿。 5. 定期进行肺部检查，及时发现并治疗肺部疾病。

癌症防治先锋

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文章 卵巢癌会发生遗传吗？

卵巢癌作为一种常见的恶性肿瘤，其病因至今尚不完全明确。研究表明，遗传因素和环境因素都可能在卵巢癌的发生发展中起到作用。 遗传因素在卵巢癌的发生中扮演着重要角色。家族史是卵巢癌发生的重要风险因素。研究表明，没有卵巢癌家族史的妇女一生患病的风险约为1/70；如果有一名一级亲属（如父母、兄弟姐妹）患有卵巢癌，则风险会增加到5%；如果有两名一级亲属患有卵巢癌，则风险会进一步增加到7%。此外，其他部位的肿瘤，如乳腺癌、直肠癌和子宫内膜癌，也可能与卵巢癌共同存在于家族中，形成整体的肿瘤模式。 根据遗传流行病学的分类，卵巢癌可以分为以下三类： 1. 散发性卵巢癌：指家族中二代血亲（包括兄弟姐妹、子女及其双方祖父母）中没有发现卵巢癌或与其相关的其他肿瘤。 2. 家族性卵巢癌：指家族中有两个或两个以上一代或二代血亲中共同患有卵巢癌的成员。 3. 遗传性卵巢癌：特指表现为常染色体显性遗传的聚集性卵巢癌家族，同时可能还伴有其他类型的癌症。这种类型通常被称为遗传性卵巢癌综合征。 遗传性卵巢癌综合征的特点是发病年龄较早。一般卵巢癌的平均发病年龄为59岁，而遗传性卵巢癌的平均发病年龄为52岁。它是由于体内某种主要基因异常引起的，表现为卵巢癌的遗传性疾病。涉及的基因很多，具体是哪种基因目前还没有完全确定。 实际上，遗传性卵巢癌是比较罕见的。大约7%的卵巢癌患者具有家族史，而真正属于遗传性卵巢癌的患者尚不足卵巢癌患者总数的1%。然而，有卵巢癌家族史的女性仍然属于高危人群，需要加强警惕。

医疗之窗

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文章 老年斑可能晒成癌？有可能

近年来，随着人们生活水平的提高，对皮肤健康的关注度也越来越高。老年斑作为一种常见的皮肤问题，常常引起人们的担忧。近日，央视新闻官方微博报道了一位杭州阿婆因太阳过猛，将老年斑晒成了“鳞状细胞癌”的案例，引发了广泛关注。 那么，太阳过猛真的会晒成皮肤癌吗？对此，专家表示，尽管烈日阳光将老年斑晒成皮肤癌的情况较少见，但防晒对于男女老少都是必要的。 老年斑，又称老年性色素斑，是老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块。虽然老年斑恶变的可能性很小，但如果出现短时间内老年斑变厚、突出皮肤、表面粗糙、边缘不齐，色素突然变深、伴有瘙痒疼痛，表面粗糙角化层，剥脱后有小出血点或有溃烂，或周围出现毛细血管扩张和红润、基部扩大等特殊情况，就需要引起重视并及时就医。 皮肤老化分为自然老化和光老化。光老化是皮肤衰退的主要原因，而过度的日光曝晒、放射线、砷剂、焦油衍化物等长期刺激，都会引起皮肤的光老化甚至癌变。日晒只是面部鳞状细胞癌的诱因，皮肤癌产生的主要原因，是人体内的基因出现异常，而且鳞状细胞癌的发病率很低。 专家提醒，烈日下男女老少都需要防晒，尤其是老年人，因为随着年龄的增加，皮肤也自然衰退，他们皮肤的抵抗力和自我修复力也自然不如年轻人。建议外出时，防晒衣、防晒帽、太阳镜、口罩、手套等都要准备好。最好选择淡颜色的棉质外套，既能折射尽可能多的紫外线，又能保证透气；有条件的市民也可以选择带有涂层的防晒服。此外，在户外工作的人群还可以适当涂抹防晒霜，而且最好在出门前30分钟就在裸露在外的皮肤上涂好。需要注意的是，不能认为穿了防晒服或者涂了防晒霜就万事大吉，还是要控制日晒时间。

医疗之窗

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文章 三九天养生御寒该吃啥

三九天，又称“数九寒天”，是一年中最寒冷的时期。中医认为，此时人体阳气衰弱，容易感受寒邪，引发各种疾病。因此，做好三九天的养生保健至关重要。 ### 三九天的特点 三九天期间，气温骤降，昼夜温差大，人体抵抗力相对较弱。此时，寒邪容易侵袭人体，导致感冒、咳嗽、哮喘、关节疼痛等疾病。 ### 三九天的养生原则 1. **保暖防寒**：注意保暖，避免受凉。外出时，要穿厚衣服、戴帽子和手套，预防感冒。 2. **饮食调养**：多吃温补食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等，以增强体质，抵御寒冷。 3. **适度运动**：适当进行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。 4. **充足睡眠**：保证充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐。 5. **情绪调节**：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 ### 三九天的食补建议 1. **羊肉枸杞煲**：羊肉具有温中补虚、益肾壮阳的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。二者搭配煲汤，可增强免疫力，预防感冒。 2. **羊肉丸子海参汤**：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，羊肉具有温中补虚、益肾壮阳的作用。二者搭配煲汤，可滋补肝肾，增强体质。 3. **大枣百合汤**：大枣具有补中益气、养血安神的功效，百合具有润肺止咳、清心安神的功效。二者搭配煲汤，可养心安神，缓解疲劳。 ### 三九天的注意事项 1. 避免过度劳累，保持充足睡眠。 2. 饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物。 3. 注意个人卫生，预防感冒。 4. 如有不适，及时就医。

全球医疗视野

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文章 卫生部：2011年“世界肝炎日”活动通知

2011年7月28日，世界卫生组织正式将每年的这一天定为“世界肝炎日”，旨在提高全球范围内对肝炎的认识和防治意识。今年“世界肝炎日”的主题为“认识肝炎，科学防治”。为响应这一主题，我国卫生部近日发布了相关活动通知，旨在规范肝炎防治宣传，推动防治工作。 一、提高公众认知，消除误区 近年来，我国病毒性肝炎的预防控制取得了显著成果，但公众对病毒性肝炎的认识仍存在误区。部分人对各种型别病毒性肝炎的传播途径认识不足，缺乏科学规范的预防和诊疗知识。为此，各地应充分利用“世界肝炎日”这一契机，广泛宣传病毒性肝炎的预防诊疗知识，提高群众的认知水平，消除误区。 二、多渠道宣传，扩大影响力 各地要因地制宜，采取多种形式宣传病毒性肝炎防治知识。充分利用报刊、广播、电视、网络、短信等媒体，扩大宣传范围和影响力。卫生部门要在当地政府的领导下，与相关部门密切配合，统筹安排各项宣传活动。 三、规范宣传行为，确保宣传效果 各地要加强对肝炎防治宣传活动的规范管理，保证宣传活动的科学性、严肃性和权威性。任何单位和个人均不得利用本次宣传活动进行虚假宣传、募捐集资和广告推销。 四、总结经验，持续改进 要及时收集整理本次宣传活动资料，分析总结活动经验，并将总结报告报送卫生部疾病预防控制局。 联系人：卫生部疾病预防控制局 熊妍 联系电话：010—68792356

医疗数据守护者

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文章 蛋类对女性滋阴养颜效果最突出

女性滋阴养颜，蛋类食品是不错的选择。 鸡蛋：被誉为‘完全蛋白质的仓库’，含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素和矿物质，对女性养颜具有显著效果。其中，蛋黄中的磷脂具有防止皮肤衰老、使皮肤光滑美艳的作用。铁元素则有助于补血养颜，让脸色红润。 鸭蛋：性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。常食鸭蛋，搭配银耳和冰糖炖制，具有滋阴降火、润肺美肤的功效。 鹌鹑蛋：营养价值丰富，具有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。尤其对贫血、月经不调的女性，具有调补、养颜、美肤的作用。 日常保养：除了食用蛋类食品，女性还应注意日常保养，如保持良好的作息、饮食均衡、适当运动等，才能达到最佳的养颜效果。 医院和科室：女性在追求养颜的过程中，如遇到相关疾病或问题，可以咨询内分泌科、妇产科等科室的医生，获取专业的建议和治疗方案。

医疗新知速递

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文章 真菌中毒症有什么症状

　　真菌中毒症是一种由于摄入了含有真菌毒素的食物或药物而导致的疾病。真菌毒素是一类由真菌产生的有毒化合物，它们具有强烈的生物活性，对人体健康造成严重危害。 　　一、症状： 　　1. 胃肠道症状：真菌中毒最常见的症状是胃肠道不适，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这些症状通常在摄入含有真菌毒素的食物后几分钟到几小时内出现。 　　2. 肝脏损害：某些真菌毒素，如黄曲霉毒素，具有强烈的肝脏毒性。摄入后可能导致肝脏肿大、黄疸、肝功能异常等症状。 　　3. 肾脏损害：某些真菌毒素，如纯绿青霉菌毒素，具有肾脏毒性。摄入后可能导致蛋白尿、血尿、尿少等症状。 　　4. 神经系统损害：某些真菌毒素，如棒曲霉菌毒素，具有神经系统毒性。摄入后可能导致头晕、头痛、迟钝、运动失调、惊厥、昏迷等症状。 　　5. 出血症状：某些真菌毒素，如黑色葡萄穗状霉菌毒素，可能导致中性粒细胞减少、血小板减少，从而引起出血。 　　二、诊断： 　　真菌中毒的诊断主要基于病史、临床症状和实验室检查。病史包括摄入含有真菌毒素的食物或药物的时间、剂量和症状。临床症状包括胃肠道症状、肝脏损害、肾脏损害、神经系统损害和出血症状。实验室检查包括血液、尿液、粪便等检查，以检测真菌毒素的存在。 　　三、治疗： 　　真菌中毒的治疗主要针对症状和支持治疗。对于胃肠道症状，可以采取止吐、止泻、止痛等药物。对于肝脏损害，可以采取保肝药物和支持治疗。对于肾脏损害，可以采取利尿、保护肾脏等治疗。对于神经系统损害，可以采取对症治疗。对于出血症状，可以采取止血、输血等治疗。 　　四、预防： 　　预防真菌中毒的关键是避免摄入含有真菌毒素的食物或药物。以下是一些预防措施： 　　1. 选择新鲜、干净的食品，避免食用变质的食品。 　　2. 避免食用发霉的食品，如发霉的谷物、豆类、坚果等。 　　3. 避免食用未煮熟的食品，如生肉、生鱼等。 　　4. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不喝生水等。 　　5. 定期进行体检，以便及时发现和治疗疾病。

健康百科

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文章 骨质增生逐渐年轻化

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，骨刺这一疾病呈现出年轻化的趋势。长时间面对电脑的办公室一族，由于长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生。此外，青少年不良的坐姿、缺乏锻炼以及关节使用不当，也容易导致骨骼与软组织过度磨损，引发骨刺。而睡姿不良，如枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。 除了上述原因，女性常穿高跟鞋也是造成骨刺的原因之一。高跟鞋使上身前倾，加大腰椎弯曲角度，容易造成腰椎负荷过重，间接引发骨刺。此外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而导致出血、钙质沉着，引发骨刺。 为了有效预防骨刺，我们可以在日常生活中做到以下几点： 1. 避免久坐、久站，每半小时起身活动一下； 2. 纠正不良的坐姿、站姿、睡姿，减少脊椎负荷； 3. 养成规律、适量的运动习惯，延缓关节软骨的退变； 4. 控制体重，减轻关节压力； 5. 及时治疗骨折或软组织损伤，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。 如果骨刺压迫到神经或脊髓，引发坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症，应及时到医院就诊，采用药物、理疗或手术治疗。

医学奇迹见证者

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