益阳医学高等专科学校附属医院

文章 精准排毒 找回健康光泽肌肤

夏日炎炎，高温、紫外线和污染等因素都会导致身体毒素积累，影响我们的健康和美丽。以下是一些有效的排毒方法，帮助你清除体内毒素，恢复健康光泽肌肤。 1. 饮食排毒 饮食是排毒的关键。建议多吃新鲜蔬果，尤其是富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、西红柿等。此外，多喝水、喝茶、吃富含纤维的食物，如燕麦、糙米等，都有助于促进排毒。 2. 运动排毒 运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排除毒素。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 3. 按摩排毒 按摩可以帮助促进淋巴循环，加速毒素排出。可以尝试以下几种按摩方法： （1）淋巴排毒按摩：从耳后开始，沿着颈部、锁骨、腋下、手臂、腹部、大腿、小腿等部位进行轻柔按摩。 （2）足底按摩：用拇指和食指捏住足底，从脚趾到脚跟进行按摩，有助于促进血液循环和淋巴循环。 4. 呼吸排毒 深呼吸可以帮助身体排除毒素。建议每天进行几次深呼吸练习，每次5-10分钟。 5. 睡眠排毒 充足的睡眠可以帮助身体恢复和排毒。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。 通过以上方法，可以有效清除体内毒素，恢复健康光泽肌肤。

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文章 脑膜炎如何做诊断鉴别

脑膜炎是一种严重的神经系统感染，它会导致脑膜和脑脊液发炎。脑膜炎的诊断和鉴别诊断至关重要，因为不同的病因需要不同的治疗方法。 化脓性脑膜炎是最常见的一种，它通常由细菌引起。其中，嗜血流感杆菌脑膜炎、脑膜炎双球菌脑膜炎和肺炎双球菌脑膜炎容易与之混淆。鉴别诊断需要结合患者的病史、症状、体征和脑脊液检查结果。化脓性脑膜炎的脑脊液检查结果显示细胞数升高，以中性粒细胞为主。 病毒性中枢神经系统感染，如病毒性脑炎、病毒性脑膜脑炎和病毒性脊髓炎，也可能引起脑膜炎的症状。这些病毒性脑膜炎的脑脊液检查结果与化脓性脑膜炎相似，但病毒性脑膜炎的脑脊液生化检查结果通常正常。 新型隐球菌脑膜脑炎是一种由真菌引起的慢性感染，其临床表现和脑脊液检查结果与化脓性脑膜炎相似。确诊需要脑脊液涂片检查和培养。 脑脓肿是一种由细菌或真菌引起的脑部感染，它会导致脑组织坏死和形成脓肿。脑脓肿的脑脊液检查结果通常正常，但可能会有局灶性脑征和颅内压增高的症状。 脑瘤与结脑的鉴别诊断也很重要。脑瘤通常不会引起发热，抽搐较少见，颅压增高症状与脑征不平行，脑脊液检查结果通常正常。 对于不典型的结脑，诊断需要特别谨慎，以防止误诊。

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文章 小儿羊角风什么症状

邻居家宝宝刚出生没多久，行为就出现了一些异常。孩子动不动就会出现抽搐，而且仔细观察还会觉得孩子的眼睛习惯性的会翻白眼，医生检查说是小儿羊角风。接下来我就给大家说一说小儿羊角风什么症状？ 一、小儿羊角风的典型症状 1. 大发作：四肢伸直、抽动、双手握拳、眼发直、口吐白沫、神志不清。虽然很多家长难以接受，但并非所有羊角风都会出现大发作。 2. 小发作：短暂性的意识丧失，一般仅为2-10秒钟，很少超过30秒钟。这种症状往往容易被忽视。 3. 植物神经性羊角风：表现为反复剧烈性腹痛、呕吐、头痛等。 二、小儿羊角风的病因 1. 遗传因素：部分小儿羊角风可能与遗传有关。 2. 脑部病变：如脑发育不全、出生时有过窒息、颅内出血等。 三、小儿羊角风的治疗 1. 药物治疗：根据病情选择合适的抗癫痫药物。 2. 手术治疗：对于部分难治性羊角风，可以考虑手术治疗。 四、小儿羊角风的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 避免接触过敏源。 3. 注意饮食，避免食用刺激性食物。 五、小儿羊角风的治疗医院和科室 1. 神经内科：负责小儿羊角风的诊断和治疗。 2. 儿科：负责小儿羊角风的综合治疗。 总之，小儿羊角风是一种常见的神经系统疾病，家长应引起重视。一旦发现孩子出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。

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文章 儿童注意力不集中怎么办

注意力不集中是许多家长在孩子成长过程中遇到的问题。孩子做事情不专注，容易分心，这让许多家长感到焦虑。然而，仅仅通过教育并不能完全解决注意力不集中的问题。那么，面对儿童注意力不集中，我们该如何应对呢？以下是一些建议。 首先，加强体育锻炼是提高儿童注意力的有效方法。通过跑步、打羽毛球等有氧运动，可以增强孩子的体质，提高协调性，从而让孩子更容易集中精力。同时，家长应该引导孩子合理安排时间，将学习与娱乐分开，让孩子明白只有高效完成任务，才能获得更多的自由时间。 其次，家长应该给予孩子足够的信心。当孩子在做自己感兴趣的事情时，家长可以耐心陪伴，并在完成后给予表扬，让孩子相信自己只要专注就能做好任何事情。此外，为孩子营造一个安静的学习环境也非常重要。 第三，保持学习环境的整洁有序。孩子的学习房间应该避免摆放过多分散注意力的物品。家长在陪伴孩子学习时，也应该尽量减少干扰，如接打电话、看电视等。同时，培养孩子独立完成事情的能力也非常重要，家长可以在一旁给予鼓励和指导，但不能代替孩子完成。 除了上述方法，家长还应该从孩子的角度出发，设身处地地为孩子考虑，鼓励孩子，培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，当孩子对某件事情产生兴趣时，他们自然会更容易集中注意力。

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文章 女人早起做好7件事最养生

早晨醒来，拥有一个好的生活习惯，做好以下七件事，就能在日常生活中简单养生！ 一、叩齿保健 中医认为，牙齿与脾胃、肾等内脏活动密切相关。因此，每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，有助于健齿、强身。 二、揉腹养胃 揉腹有利于增强胃肠功能，尤其适合有便秘习惯的人。仰卧放松，先用右手掌顺时针揉胸腹80~100次，然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次，可逐渐增加到200次。 三、鸣天鼓、浴鼻养生 鸣天鼓即用双手掌心按住两耳孔，轻击后枕骨十几次，有助于清醒头脑、增强记忆。浴鼻则是用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力，可预防感冒。 四、适当饮水 起床后喝一杯温开水（或果汁水、蜜糖水、淡盐开水）可以增加血流量，促进血液循环，润肠通便。 五、深呼吸 清晨到庭院或旷野进行深呼吸，有助于增强肺活量、清醒头脑。对行动困难的人来说，尤为需要。 六、定时排便 每天按时排便，可减少食物残渣在肠道内滞留，预防胃肠道疾病。 七、远眺四方 每天早晨多看绿色、远眺四方，有助于增强视力、防治近视。 八、吃好早餐 早餐应该吃好、吃饱，才能供给人体一上午所需要消耗的能量。

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文章 高血压的饮食预防策略有哪些

高血压作为一种常见的慢性疾病，其发生与日常饮食习惯密切相关。为了预防高血压，我们需要养成良好的饮食习惯，避免摄入过多的钠盐、糖分和反式脂肪。以下是一些有助于预防高血压的饮食建议： 1. 限制碳酸饮料摄入：研究发现，常喝含糖饮料会增加高血压发病率。因此，建议减少碳酸饮料的摄入，选择新鲜水果和蔬菜作为饮品。 2. 适量饮酒：过量饮酒会增加高血压风险，建议高血压患者尽量避免饮酒，尤其是烈性酒。 3. 控制咖啡摄入：咖啡中的咖啡因可能会引起血压升高，建议高血压患者适量饮用咖啡，或选择绿茶、花茶等替代。 4. 减少加工肉食：加工肉食中含有较多的钠盐，会增加高血压风险。建议选择新鲜肉类，如瘦肉、鱼虾等。 5. 选择健康零食：饼干、匹萨饼等零食中含有较多的反式脂肪和钠盐，建议选择全谷面包、水果等健康零食。 6. 适量摄入钾：钾可以帮助降低血压，建议通过食物摄入足够的钾，如香蕉、土豆、菠菜等。 除了饮食调整，高血压患者还应定期进行体检，监测血压变化，并遵循医生的建议进行生活方式的调整。

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文章 尿毒症死亡前兆有哪些呢

尿毒症是一种常见的慢性肾脏疾病，对患者的生活质量造成严重影响，甚至威胁生命。了解尿毒症死亡前的症状，有助于我们及时采取预防措施，避免悲剧的发生。 尿毒症的主要症状包括： 1. 腰部疼痛：尿毒症患者常出现腰部疼痛，这是由于肾脏受损导致的。 2. 消化系统异常：尿毒症患者消化系统功能受损，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 3. 高血压：尿毒症患者常伴有高血压，严重时可能引发心力衰竭。 4. 心肺病变：尿毒症患者血液中的尿素过高，会渗入心包和胸膜，导致纤维素性心包炎和纤维素性胸膜炎。 5. 肺水肿：心力衰竭时，患者可能会出现严重的肺水肿。 预防尿毒症的关键在于早期发现、早期治疗。以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 控制血压，避免血压过高。 3. 注意饮食，避免摄入过多的盐分、蛋白质等。 4. 定期体检，及时发现肾脏问题。 5. 积极配合医生治疗，调整心态，保持乐观。

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文章 熬夜看楚乔传或熬出湿热体质 湿热体质如何调理

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多年轻人开始出现熬夜追剧、玩游戏等不良生活习惯，导致湿热体质逐渐增多。湿热体质是一种常见的中医体质类型，表现为身体出现一系列不适症状，如面部油腻、口苦口干、身体困重、大便黏滞等。那么，如何调理湿热体质呢？本文将从中医养生、日常饮食、生活习惯等方面为您详细介绍。 一、中医养生调理湿热体质 1. 起居有常：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息时间。 2. 情绪调节：保持平和的心态，避免情绪波动过大。 3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极等，促进气血流通。 4. 拔罐刮痧：通过拔罐、刮痧等中医外治法，帮助调理湿热体质。 二、饮食调理湿热体质 1. 饮食清淡：少吃油腻、辛辣、甜腻等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 多吃祛湿食物：如绿豆、冬瓜、薏米、赤小豆等，有助于消除体内湿气。 3. 适量饮水：每天保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。 三、生活习惯调理湿热体质 1. 避免潮湿环境：居住环境要保持干燥通风，避免潮湿。 2. 戒烟限酒：烟酒是湿热体质的重要诱因，要尽量戒烟限酒。 3. 适度运动：避免过度劳累，保持适度运动。 总之，调理湿热体质需要从多个方面入手，包括中医养生、饮食调理、生活习惯等。通过合理的调理，可以改善湿热体质，提高生活质量。

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文章 买番茄要注意挑颜色、文章描述不同颜色的番茄营养成分不同，所起的功效也不一样。

在日常生活中，番茄是一种常见的蔬菜，营养丰富，口感鲜美。然而，你知道吗，不同颜色的番茄在营养成分和功效上也有所不同。今天，我们就来聊聊如何挑选番茄，以及不同颜色番茄的特点。 1. 红色番茄：富含番茄红素，具有抗氧化、预防癌症等作用。番茄红素是一种脂溶性物质，在烹调过程中不易流失，因此，建议将红色番茄用于炒菜或做汤。 2. 橙色番茄：相比红色番茄，橙色番茄的番茄红素含量较低，但胡萝卜素含量较高。胡萝卜素具有抗氧化、保护视力的作用，对眼睛健康有益。 3. 粉红色番茄：粉红色番茄含有少量番茄红素，胡萝卜素含量较低。这种番茄口感较为柔软，适合生食。 4. 浅黄色番茄：浅黄色番茄含有少量胡萝卜素，但几乎不含番茄红素。这种番茄口感较为酸涩，适合做沙拉或凉拌。 在挑选番茄时，除了颜色外，还应关注以下几个方面： 1. 新鲜度：选择新鲜、色泽鲜艳、无腐烂的番茄。 2. 熟成度：选择成熟度适中的番茄，过熟或未成熟的番茄口感和营养价值都会受到影响。 3. 香气：成熟的番茄具有浓郁的香气，闻起来越香，口感和营养价值越好。 此外，番茄性寒，脾胃虚弱、容易腹泻的人应适量食用，最好采用熟食方式。 在这里，我们为大家推荐一款美味的番茄炒蛋，简单易做，营养丰富： 材料：鸡蛋2个、番茄1个、盐适量、油适量 步骤： 1. 鸡蛋打散，加盐搅拌均匀。 2. 番茄洗净切片。 3. 热锅倒油，油热后倒入蛋液，炒至凝固后盛出。 4. 锅中留少许油，加入番茄片，炒至出汁。 5. 倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，调味即可。 这款番茄炒蛋简单易做，口感鲜美，营养丰富，适合家庭日常食用。

数字健康领航者

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文章 小儿肾炎会自愈吗

小儿肾炎，作为儿科常见的肾脏疾病之一，让许多家长担忧不已。那么，小儿肾炎能否自愈呢？研究表明，大部分小儿肾炎患者并不能自愈。 小儿肾炎如果不及时治疗，病程会延长，极易引发并发症，如佝偻病、肾衰竭等。这些并发症对患儿的生长发育和健康带来严重影响。 小儿肾炎的典型症状包括眼睑和颜面浮肿、全身浮肿、血尿、蛋白尿、高血压、精神状态差、食欲不振、全身乏力等。当家长发现孩子出现这些症状时，应立即带孩子就医，进行详细检查，明确病因和病情严重程度，给予积极治疗。 小儿肾炎的病因主要包括链球菌感染、乙肝相关性肾炎、病毒感染后或免疫性疾病狼疮性肾炎等。针对链球菌感染，可使用青霉素类或头孢类药物治疗；针对水肿，可使用利尿剂；针对高血压，可使用硝普钠扩血管降压。此外，还需密切监测患儿的蛋白尿含量和血压等情况。 在日常生活中，患儿应注意保暖，避免受凉，以防病情加重。同时，控制钠盐摄入，饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物和高脂肪、高胆固醇食物。多吃新鲜水果和蔬菜，不吃生冷食物和辣椒、海鲜等发物。患儿平时要注意休息，避免劳累。 小儿肾炎的治疗和护理需要家长、医生和患儿的共同努力。家长要密切关注孩子的病情变化，积极配合医生的治疗方案。医生则要根据病情变化及时调整治疗方案，确保患儿得到最佳的治疗效果。

生命之光传递者

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