修水县第一人民医院

文章 眩晕症平时要注意什么

眩晕症，这一看似普通的症状，却可能隐藏着复杂的健康问题。它主要是由内耳前庭平衡系统功能紊乱引起的，给患者带来不适与困扰。为了预防眩晕症的发生，我们应从以下几个方面入手。 首先，饮食方面要格外注意。高盐饮食会导致体内钠离子过多，进而引起内耳膜迷路水肿，诱发眩晕。因此，我们要尽量低盐饮食，减少食盐的摄入。此外，味精中的谷氨酸钠也是导致眩晕的元凶之一，要尽量减少味精的使用。 其次，保持血压、血糖、血脂的稳定也是预防眩晕的关键。长期的高血压、糖尿病和血脂异常都会增加眩晕的发生率。因此，我们要定期体检，及时调整生活方式，控制好这些指标。 此外，耳石症是导致眩晕的常见原因之一。为了避免耳石症，我们要避免剧烈的头部运动，如摇头、快速转动头部等。同时，要避免头部受到外伤，以免损伤内耳前庭系统。 在日常生活中，我们还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 避免长时间低头、弯腰等姿势，以免加重内耳前庭系统的负担。 3. 注意保暖，预防感冒，因为感冒可能会引发眩晕。 4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯会加重内耳前庭系统的负担。 5. 如有眩晕症状，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。 总之，预防眩晕症的发生需要我们从多个方面入手，保持健康的生活方式，关注自身健康。

运动与健康

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文章 什么原因诱发小儿脑瘫

脑瘫，作为一种常见的儿童神经系统疾病，给无数家庭带来了沉重的负担。了解脑瘫的成因，对于预防疾病、保护儿童健康具有重要意义。本文将从遗传、出生后和妊娠期三个方面，详细介绍诱发小儿脑瘫的因素。 一、遗传因素 研究表明，遗传因素在脑瘫的发生中扮演着重要角色。家族中有脑瘫病史、近亲结婚等情况下，婴儿患脑瘫的几率会显著增加。此外，母体因素也不容忽视。孕期吸烟、酗酒、接触有害物质、感染、用药不当等，都可能导致胎儿脑部发育异常，进而引发脑瘫。 二、出生后因素 出生后的诸多因素也可能导致脑瘫。婴儿核黄疸、脑膜炎、脑炎等疾病，以及分娩过程中的难产、早产、新生儿窒息等，都可能对婴儿的脑部造成损害，进而引发脑瘫。 三、妊娠期因素 妊娠期胎儿脑部发育的关键时期，任何导致胎儿缺血、缺氧的因素都可能导致胎儿脑部受损。如孕妇患有高血压、糖尿病、吸烟、用药不当等，都可能导致胎儿脑瘫。 四、预防措施 了解脑瘫的成因，有助于我们采取相应的预防措施。以下是一些预防脑瘫的建议： 加强孕期保健，定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。 避免孕期接触有害物质，如烟草、酒精、农药等。 注意孕期营养，保证胎儿脑部发育所需的各种营养素。 避免近亲结婚，减少遗传因素的影响。 加强围产期保健，提高分娩安全性。 五、治疗与康复 脑瘫的治疗主要包括药物治疗、康复训练和心理支持等方面。早期干预是关键，越早开始治疗，治疗效果越好。 总之，了解小儿脑瘫的成因，有助于我们采取有效的预防措施，降低脑瘫的发生率。同时，对脑瘫儿童进行科学的治疗和康复，帮助他们更好地融入社会，过上正常的生活。

生命之光传递者

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文章 脸上皮肤过敏怎么办

冬季来临，皮肤过敏问题愈发凸显，尤其是脸部皮肤，作为人体最显眼的部分，一旦出现过敏症状，不仅影响美观，还可能带来不适。那么，面对脸部皮肤过敏，我们该如何应对呢？本文将结合北京京城皮肤病医院的专家建议，为大家详细解析脸部皮肤过敏的原因、症状以及预防与护理措施。 一、脸部皮肤过敏的原因 脸部皮肤过敏的原因有很多，常见的包括： 1. 环境因素：如雾霾、花粉、紫外线等，都可能引发皮肤过敏。 2. 饮食因素：如海鲜、辛辣、刺激性食物等，可能导致皮肤过敏。 3. 化妆品因素：如使用不适合自己肤质的化妆品、含有刺激性成分的护肤品等，都可能引发皮肤过敏。 4. 气候因素：如干燥、寒冷等，可能导致皮肤屏障受损，从而引发过敏。 二、脸部皮肤过敏的症状 脸部皮肤过敏的主要症状包括： 1. 红斑：脸部皮肤出现红肿、红斑等症状。 2. 瘙痒：皮肤出现瘙痒感，严重时可能导致皮肤抓破。 3. 脱皮：皮肤出现干燥、脱皮等症状。 4. 疼痛：皮肤出现疼痛感。 三、脸部皮肤过敏的预防与护理 1. 注意饮食：避免食用刺激性食物，如海鲜、辛辣等。 2. 选择合适的护肤品：使用温和、无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。 3. 注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。 4. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，避免使用过热或过冷的水。 5. 保持室内湿度：使用加湿器，避免室内空气过于干燥。 6. 如有过敏症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 四、总结 脸部皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，了解其原因、症状以及预防与护理措施，有助于我们更好地应对过敏问题。同时，保持良好的生活习惯，加强皮肤护理，也是预防皮肤过敏的重要措施。

智慧医疗先锋者

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文章 水果饭前还是饭后吃？

水果作为日常饮食中不可或缺的一部分，其食用方式一直备受关注。那么，水果究竟应该在饭前还是饭后食用呢？本文将结合中医理论、水果特性以及具体案例分析，为您解答这一疑问。 中医角度：水果助消化，饭后食用更佳 中医饮食讲究五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，水果在饮食中扮演着助消化的角色。因此，从中医角度来看，水果应在饭后食用，以便更好地发挥其助消化的作用。 水果特性：不同水果，食用时间各异 不同的水果具有不同的特性，因此其食用时间也有所差异。 例如，山楂、柿子等含有较多酸性物质的水果，饭前空腹食用容易刺激胃黏膜，引发不适。而荔枝、木瓜等水果则建议在饭后半小时食用，以避免消化不良等问题。 具体案例分析 1. 山楂：山楂具有消食健胃的功效，但饭前空腹食用容易导致胃酸过多，刺激胃黏膜，引发胃痛、泛酸等症状。 2. 柿子：柿子富含鞣酸、单宁等物质，与胃酸结合容易形成硬块，导致胃结石，严重者可引发胃穿孔。 3. 荔枝：荔枝性温，容易导致上火。空腹食用容易引发胃胀、腹泻等症状。 4. 木瓜：木瓜含有蛋白酶，可以促进蛋白质的消化。但饭前食用容易刺激胃黏膜，引发不适。 总结 水果的食用时间应根据其特性和个人体质而定。一般来说，水果应在饭后食用，以充分发挥其助消化的作用。对于特定人群，如胃酸过多、胃溃疡等患者，应避免饭前空腹食用酸性水果。

智慧医疗先锋者

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文章 高血压泡什么喝最好

高血压是一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续升高，对身体健康造成严重危害。除了药物治疗外，合理饮食和日常保养对控制高血压也非常重要。本文将介绍一些有助于降低血压的茶饮，帮助高血压患者更好地管理自己的病情。 一、菊花槐花绿茶 菊花槐花绿茶是将菊花、槐花和绿茶混合冲泡而成。这种茶饮具有清热解毒、散风止痛的功效，对高血压引起的头晕头痛有很好的缓解作用。高血压患者可以每天用3克菊花、3克槐花和3克绿茶，用沸水冲泡后饮用。 二、莲心茶 莲心茶是以莲子心为主要原料泡制而成的茶饮。莲子心具有清心火、降血压、降血脂的作用。高血压患者可以每天用2-3克莲子心泡茶饮用，对改善头晕、脑胀、心悸失眠等症状有一定帮助。 三、玉米须茶 玉米须是一种常见的食材，具有利尿、降压、降糖等功效。高血压患者可以将玉米须清洗干净，用开水冲泡或加水煎煮后饮用，对降低血压有一定效果。 四、苦瓜绿茶 苦瓜绿茶是将苦瓜干和绿茶混合冲泡而成。苦瓜富含钾和叶酸，有助于降低血压；绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。高血压患者可以每天用20克苦瓜干和12克绿茶，用沸水冲泡2分钟后饮用。 五、山楂茶 山楂茶是一种常见的茶饮，具有助消化、降血脂、软化血管的作用。高血压患者可以将鲜嫩的山楂果3-5颗，加少许冰糖，用沸水冲泡后饮用，对治疗高血压、冠心病及高脂血症有显著疗效。 总之，高血压患者可以通过饮用以上茶饮来帮助降低血压。同时，还要注意合理饮食、适量运动、保持良好心态，养成良好的生活习惯，才能更好地控制高血压，维护身体健康。

病友互助家园

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文章 大家知道男人吃什么补精最快？

随着年龄的增长，男性朋友的精子质量会逐渐下降，这不仅仅体现在精子数量的减少，还体现在精子活力的降低。对于想要拥有健康后代的朋友们来说，及时补充精子质量显得尤为重要。那么，男性朋友可以通过哪些食物来补充精子呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们来看看蛋类。蛋类是补充精子营养的绝佳选择，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪以及锌元素等微量元素。其中，锌元素是精子细胞的重要组成部分，因此适量摄入蛋类，可以帮助提高精子质量。 其次，果仁类食物也是男性朋友补充精子的好帮手。例如，核桃和大枣等常见果仁，不仅能促进性激素的分泌，还能起到健肾、补血、益胃和润肺的功效。此外，果仁中还含有丰富的维生素，维生素能够促进细胞更新，从而分泌出更多健康的精子。 韭菜作为传统壮阳食材，也被认为是男性补充精子的好选择。中医学认为，韭菜具有助阳固精的作用，被称为“起阳草”。因此，适量食用韭菜，有助于提高精子质量。但需要注意的是，如果精子出现不液化、无精、少精等问题，仅依靠食补可能无法解决问题，还需结合其他治疗方法。 此外，高蛋白质食物也是男性朋友补充精子的好选择。例如，瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等食物都富含高蛋白质，有助于增加精子数量。同时，保持良好的生活习惯，如适度锻炼、减轻压力等，也是提高精子质量的关键因素。 总之，男性朋友可以通过合理膳食、健康生活方式等方式，有效补充精子，提高生育能力。如果您在备孕过程中遇到精子质量下降等问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

医者仁心

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文章 不可忽视的小儿脑瘫的因素

小儿脑瘫作为一种常见的儿童神经系统疾病，其发病率逐年上升，引起了社会各界的广泛关注。家长们都希望自己的宝宝健康成长，避免成为脑瘫患者。那么，是什么因素导致了小儿脑瘫的发生呢？下面我们将从多个角度进行探讨。 1. 出生时的风险因素 （1）新生儿窒息：产前、产程中或产后，任何影响母体和胎儿之间血液循环和气体交换的因素都可能造成胎儿或新生儿缺氧，进而导致脑瘫。例如，脐带脱垂、脐带绕颈、胎盘早剥等。 （2）早产儿：早产儿的神经系统发育尚未成熟，容易发生脑室内出血、脑室周围出血性梗死等，进而导致脑瘫。 （3）低体重儿：出生体重低于1500g的新生儿脑瘫患病率是正常出生体重儿的25-31倍。 2. 孕期因素 （1）孕妇年龄：母亲年龄过大或过小都可能导致小儿脑瘫。调查发现，25-34岁年龄段的产妇小儿脑瘫患病率最低，而母亲年龄在40岁以上的小儿脑瘫患病率最高。 （2）多胎妊娠：多胎妊娠比单胎妊娠更容易发生脑瘫，主要是因为胎盘供血不足、胎儿宫内发育迟缓等原因。 3. 产后因素 产后，宝宝的健康状况也可能影响其发生脑瘫的风险。例如，感染、硬肿症、呼吸窘迫等并发症都可能导致脑损伤，进而引发脑瘫。 了解小儿脑瘫的发病因素，有助于家长们提前做好预防措施，降低宝宝发生脑瘫的风险。

病友互助家园

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文章 小儿脑瘫的康复训练的措施有哪些呢

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，主要影响儿童的运动和发育。这种疾病会导致孩子出现运动障碍、姿势异常、语言障碍等问题，对孩子的身心健康造成严重影响。为了帮助脑瘫儿童更好地康复，康复训练是至关重要的。以下是一些常见的脑瘫康复训练方法： 1. 上肢和手的功能训练：通过上肢和手的运动，可以改善脑瘫患儿的手部功能和协调性。例如，可以让孩子进行抓握、拧动、翻动等动作，同时训练者的口形要大，音量要大，以引起孩子的兴趣。 2. 语言训练：语言是人际交往的重要工具，脑瘫儿童的语言能力往往受到影响。可以通过模仿、唱歌、讲故事等方式，逐步提高孩子的语言表达能力。 3. 头部控制的训练：头部控制是孩子运动发育的基础。可以通过让孩子在坐姿、站姿等不同姿势下保持头部稳定，提高孩子的头部控制能力。 4. 躯干和下肢功能训练：通过翻身、坐、爬、站、走等基本运动训练，可以逐步提高孩子的运动能力，使其更好地适应日常生活。 5. 步态矫正训练：对于步态异常的脑瘫儿童，需要进行步态矫正训练，以改善其行走姿势和平衡能力。 除了上述训练方法外，还需要注意以下几点： 1. 家长要给予孩子足够的关爱和支持，鼓励他们积极参与康复训练。 2. 定期带孩子进行复查，了解孩子的康复进展，及时调整康复方案。 3. 保持良好的生活习惯，为孩子创造一个有利于康复的环境。 4. 积极参加脑瘫康复知识讲座，了解最新的康复技术和方法。 总之，脑瘫康复训练是一个长期、系统的过程，需要家长、医生和康复师共同努力，才能帮助孩子更好地康复。

家庭医疗小助手

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文章 什么食物可以降低卵巢癌的发病率

卵巢癌，一种隐匿性极高的恶性肿瘤，对女性朋友的健康构成了严重威胁。近年来，医学界对卵巢癌的预防研究取得了显著进展。一项研究发现，高钙饮食与降低卵巢癌发病率密切相关。 研究发现，摄入钙质丰富的食物，如低脂牛奶、脱脂奶等，可以显著降低卵巢癌的发病率。而全脂奶则没有降低卵巢癌风险的作用。此外，酸奶、奶酪和冰淇淋等奶制品的摄入量与卵巢癌风险无关。专家建议，女性每日钙摄入量保持在1000mg～1200mg之间，有助于降低卵巢癌风险，同时也有助于预防骨质疏松等疾病。 这项研究收集了558名卵巢癌患者和607名健康女性的饮食、生活习惯、激素使用、生育和疾病史等多方面的资料。结果显示，消费低脂和脱脂奶最多的女性，无论种族，患卵巢癌的风险均最低。这提示我们，适量摄入奶制品，尤其是低脂和脱脂奶，可能有助于预防卵巢癌。 值得注意的是，虽然目前的研究结果尚未得到其他研究的支持，但对于卵巢癌患者来说，这无疑是一个令人鼓舞的消息。此外，患者还应保持良好的生活习惯，注意休息，以促进营养物质的吸收，提高治疗效果。 除了饮食因素，其他可能影响卵巢癌发病率的因素还包括：遗传、环境、激素水平、生育史等。因此，女性朋友们应关注自身健康，定期进行体检，及时发现并预防卵巢癌的发生。 总之，高钙饮食与降低卵巢癌发病率密切相关。女性朋友们应注重饮食健康，适量摄入钙质丰富的食物，以降低卵巢癌风险，维护自身健康。

中医养生之道

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文章 生气能患心脏病吗

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的压力和挑战，导致情绪波动。其中，生气是一种常见的情绪反应。然而，你是否想过，经常生气是否会增加患心脏病的风险呢？本文将探讨生气与心脏病之间的关系，并提供一些建议帮助大家保持健康的心态。 首先，我们需要了解心脏病的发病机制。心脏病是一种常见的慢性疾病，主要由于心脏血管的狭窄或阻塞导致心脏功能受损。而生气作为一种强烈的情绪反应，会引发一系列生理变化，如心跳加快、血压升高、血管收缩等，这些变化都可能导致心脏负担加重，从而增加患心脏病的风险。 除了心脏病，经常生气还会对其他器官和组织造成损害。例如，生气会刺激交感神经，导致肾上腺素分泌增加，进而引发一系列不良反应，如肝脏负担加重、甲状腺功能紊乱、消化系统疾病等。 那么，如何应对生气这种情绪呢？以下是一些建议： 1. 调整心态：学会以平和的心态面对生活中的压力，避免过度情绪化。 2. 释放压力：通过运动、音乐、冥想等方式缓解压力，保持良好的心理状态。 3. 健康生活方式：保持规律的作息时间，合理膳食，戒烟限酒，避免过度劳累。 4. 及时就医：如果发现自己经常生气，并伴有身体不适，应及时就医，寻求专业帮助。 总之，生气可能会增加患心脏病的风险，但并非绝对。通过调整心态、保持健康的生活方式，我们可以有效降低这种风险。同时，保持良好的心理状态对身体健康至关重要。

健康百科

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