甘肃省第二人民医院

文章 便秘不能吃的食物有哪些 切忌高脂肪食物？

便秘，一种常见的消化系统疾病，让许多患者苦不堪言。其症状表现为排便次数减少、排便困难、大便干硬，甚至伴有腹部不适、腹胀等。那么，便秘患者在日常生活中有哪些食物需要忌口呢？ 首先，便秘患者应避免食用过于精细的食物。精细食物缺乏膳食纤维，容易导致大便体积缩小，黏性增加，从而影响肠道蠕动，加重便秘症状。此外，高脂肪食物也会加重便秘，因为脂肪会减缓胃肠道蠕动，延长食物在肠道中的停留时间。 其次，便秘患者应避免食用易胀气、不易消化的食物。如甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在消化过程中会产生大量气体，加重腹胀、腹痛症状，甚至可能导致肠梗阻。 此外，便秘患者还应避免食用酸涩性食物，如柿子、莲子、高粱、石榴等。这些食物中的涩性成分会抑制肠道蠕动，导致大便难以排出，加重便秘症状。 便秘患者还应避免食用过甜的食物和乳制品。过量的糖分会减弱胃肠道蠕动，加重便秘。而乳制品中的乳糖不耐受者，食用后也容易导致腹胀、腹泻等症状。 除了饮食调整，便秘患者还应积极参加体育锻炼，培养良好的排便习惯，保持充足的膳食纤维摄入。此外，保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，也有助于改善便秘症状。

跨界医疗探索者

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文章 智齿从牙龈侧面长出来 导致肿痛应该怎么办

智齿，作为人类口腔中最后长出的牙齿，往往给很多人带来烦恼。智齿生长的位置通常位于口腔最内侧，靠近咽部，因此，当智齿从牙龈侧面长出来时，很容易引起牙龈肿痛。这种症状不仅让人感到不适，还可能影响日常饮食和生活。 那么，当智齿从牙龈侧面长出导致肿痛时，我们应该怎么办呢？以下是一些建议： 1. 保持口腔卫生：智齿生长过程中，很容易食物残渣滞留，导致牙龈炎症。因此，我们要保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝，预防牙龈炎症。 2. 使用盐水漱口：盐水具有消炎、杀菌的作用，可以有效缓解牙龈肿痛。将适量盐水加热至温热，每天漱口3-5次，有助于减轻牙龈肿痛。 3. 冰敷：将冰块包裹在干净的布料中，敷在牙龈肿痛的地方，可以起到消肿、止痛的作用。每次敷10-15分钟，每天敷3-5次。 4. 去医院检查：如果以上方法不能缓解牙龈肿痛，应及时去医院就诊。医生会根据具体情况，给出专业的治疗方案，如消炎药物、局部麻醉等。 5. 智齿拔除：如果智齿生长位置不正，且反复引起牙龈肿痛，可能需要拔除智齿。拔除智齿后，要注意口腔卫生，预防感染。 总之，智齿从牙龈侧面长出导致肿痛时，我们要保持良好的口腔卫生习惯，及时就医，避免病情加重。

中医养生之道

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文章 小宝宝长痔疮怎么办 幼儿痔疮的治疗不容忽视

幼儿痔疮，作为一种常见的肛肠疾病，近年来在儿童中的发病率逐年上升。它不仅给孩子的身心健康带来困扰，也给家长带来了无尽的烦恼。那么，当小宝宝患上痔疮时，我们该如何应对呢？本文将为您详细解析幼儿痔疮的治疗方法、预防措施以及日常护理要点。 一、幼儿痔疮的类型及症状 幼儿痔疮主要分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于肛门内部，症状不明显，但容易引发便血；外痔位于肛门外部，常见症状为肛门瘙痒、疼痛；混合痔则兼具内痔和外痔的特点。 二、幼儿痔疮的治疗方法 1. 药物治疗：对于轻度痔疮，可以使用痔疮膏、栓剂等药物治疗，缓解症状。但需要注意的是，药物只能缓解症状，无法根治痔疮。 2. 物理治疗：对于中度痔疮，可以考虑采用物理治疗方法，如红外线照射、激光治疗等，促进痔疮愈合。 3. 手术治疗：对于重度痔疮，可能需要手术治疗。手术方法包括痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。 三、幼儿痔疮的预防措施 1. 注意饮食：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。 2. 增加运动：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，促进血液循环。 3. 保持肛门卫生：每天给孩子清洁肛门，避免细菌感染。 4. 避免久坐：鼓励孩子多站立、行走，避免久坐导致痔疮加重。 四、幼儿痔疮的日常护理 1. 保持大便通畅：培养孩子良好的排便习惯，避免便秘。 2. 避免过度用力排便：教育孩子排便时不要过度用力。 3. 使用温水坐浴：每天用温水坐浴，缓解肛门不适。 五、幼儿痔疮的治疗误区 1. 痔疮不是病，无需治疗：这种观点是错误的。痔疮如果不及时治疗，会导致病情加重，甚至引发其他并发症。 2. 孩子年龄小，不适合手术治疗：这种观点也是错误的。对于重度痔疮，手术治疗是有效的治疗方法。 总之，幼儿痔疮是一种常见的肛肠疾病，家长要引起重视。通过了解幼儿痔疮的治疗方法、预防措施以及日常护理要点，我们才能更好地呵护孩子的健康。

健康管理专家

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文章 拔牙后多久可以吸烟，拔牙后注意事项有哪些

拔牙是生活中常见的牙科手术，但很多人对拔牙后的注意事项并不了解。本文将为您详细介绍拔牙后的注意事项，包括拔牙后多久可以吸烟、拔牙后注意事项等，帮助您更好地恢复。 拔牙后多久可以吸烟？ 拔牙后48小时吸烟没有影响，但为了伤口愈合，建议尽量减少吸烟。同时，注意口腔卫生，避免辛辣、油炸等刺激性食物。最好不要在拔牙后的几天内吸烟。 拔牙后的注意事项： 1. 拔牙后医生会让您咬住棉卷，压迫止血、保护伤口。一般棉卷在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久，以免影响伤口愈合。 2. 有出血倾向的患者，拔牙后最好待半小时后再离开，观察伤口是否已止血。如果仍出血，请及时就医。 3. 拔牙后唾液中带一点血丝是正常的，但如果大口吐血，请及时就医。切勿自行处理，以免造成感染。 4. 拔牙后要注意保护好血凝块，避免漱口、用拔牙侧咀嚼食物、频繁舔伤口等。术后两小时后方可进食，饮食应以温凉、稀软为主。 5. 拔牙后一般不需要用药，但在急性炎症期或创伤较大时，应遵医嘱使用抗生素和止痛药。 6. 拔牙后不影响正常工作，但避免重体力劳动。吸烟、饮酒会延缓伤口愈合，建议拔牙后一两天内避免吸烟、饮酒。

老年健康守护者

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文章 小儿癫痫是由什么原因引起的？

癫痫是一种常见的神经系统疾病，尤其在儿童中较为常见。癫痫的病因复杂多样，主要包括遗传因素、脑部损伤和诱发因素等。本文将介绍癫痫的病因分类、临床表现和治疗方法，帮助家长和患者更好地了解癫痫。 一、癫痫的病因分类 1. 原发性癫痫：主要由遗传因素决定，找不到其他明确病因，常见于儿童和青少年。 2. 继发性癫痫：由明确病因引起，如脑部损伤、感染、代谢性疾病等。 3. 隐源性癫痫：病因不明确，但推测为症状性癫痫。 二、癫痫的临床表现 癫痫的临床表现多样，主要包括以下几种： 1. 全身性发作：表现为突然意识丧失、全身抽搐、口吐白沫等。 2. 局灶性发作：表现为局部肢体抽搐、感觉异常、意识障碍等。 3. 失神发作：表现为短暂的意识丧失，常伴有短暂的肢体抽搐。 三、癫痫的治疗方法 癫痫的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。 1. 药物治疗：是目前最常用的治疗方法，通过药物控制癫痫发作。 2. 手术治疗：适用于药物治疗无效的难治性癫痫。 3. 物理治疗：包括经颅磁刺激、脑电生物反馈等。 四、癫痫的预防 癫痫的预防主要包括以下措施： 1. 注意脑部安全，避免脑部损伤。 2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 3. 及时治疗相关疾病，如感染、代谢性疾病等。

生命守护者联盟

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文章 引起感染性休克的原因是什么

感染性休克，作为一种严重的全身性疾病，其危害性不容忽视。患者常出现呼吸困难、尿量减少、电解质紊乱、水肿、腹胀、呕吐、腹泻、黄疸、肝脏肿大、皮肤粘膜出血、血压下降等症状，严重时甚至危及生命。因此，了解引起感染性休克的原因，对于预防和治疗至关重要。 那么，究竟是什么原因导致了感染性休克呢？以下是一些常见的原因： 1. 感染因素：病原微生物的侵袭是导致感染性休克的主要原因。常见的感染包括呼吸道感染、泌尿道感染、皮肤软组织感染等。患者需要加强身体护理，避免感染的发生。 2. 菌血症：菌血症是指细菌进入血液循环。患者可能出现畏寒、乏力、发热、头痛、头晕、呕吐、精神异常、意识障碍等症状。如果不及时控制，很容易发展为感染性休克。 3. 胆管炎：胆管炎是一种以胆管炎症为主要特征的病变。患者可能出现中上腹部疼痛、烦躁不安、意识异常、昏迷、昏睡等症状，严重时还可能伴有血压下降，甚至发展为感染性休克。 4. 败血症：败血症是指细菌在全身多处繁殖，引起全身性炎症反应。患者可能出现高热、寒战、心率加快、血压下降等症状，严重时可能危及生命。 5. 其他原因：如严重烧伤、创伤、中毒等也可能导致感染性休克。 为了预防和治疗感染性休克，患者需要做到以下几点： 1. 保持良好的个人卫生习惯，避免感染的发生。 2. 一旦出现感染症状，应及时就医。 3. 遵医嘱，按时用药。 4. 注意休息，加强营养。 5. 积极配合医生的治疗。

医疗新知速递

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文章 老年人原发性骨髓纤维化的原因是什么

原发性骨髓纤维化，这一疾病在老年人群体中较为常见，其发病原因及机制尚未完全明确，但普遍认为与基因突变密切相关。部分患者可能由于长期接触化学物质或电离辐射而患病，如二氧化钍、甲苯、苯等。随着年龄增长，人体机能逐渐下降，使得老年人群的患病率有所上升。 骨髓纤维化是一种慢性骨髓增生性疾病，其根本原因是克隆性造血干细胞异常。这种异常可能导致染色体突变，进而引发骨髓纤维化。一旦发病，病情可能累及多个器官，甚至引发骨髓衰竭。 值得注意的是，骨髓纤维化在早期可能没有明显症状，容易被忽视。常见的症状包括盗汗、发热、体重下降、乏力、腹痛、食欲不振、淋巴结肿痛等。晚期患者可能出现骨髓造血功能障碍，并伴随多种高危疾病，严重威胁生命。 为了早期发现和治疗骨髓纤维化，建议中老年人定期进行体检。同时，保持良好的生活习惯，如避免接触有害物质、保持室内通风等，也是预防该病的重要措施。 在治疗方面，骨髓纤维化目前尚无根治方法。针对不同患者，医生会根据病情制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、支持治疗等。药物治疗主要包括降低血细胞粘稠度、抑制骨髓纤维化进程等。支持治疗则包括输血、骨髓移植等。 总之，了解老年人原发性骨髓纤维化的原因、症状及治疗方式，对于早期发现和治疗该病具有重要意义。

跨界医疗探索者

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文章 小孩的头睡偏了怎么办

孩子的睡眠质量不仅关系到他们的生长发育，还可能影响他们的头部形态。许多家长都担心孩子会出现‘睡偏头’的情况，这主要是因为孩子骨骼发育尚未成熟，长期保持同一睡姿容易导致头部骨骼变形。本文将围绕孩子睡偏头的原因、预防措施以及纠正方法进行详细介绍，帮助家长们更好地保护孩子的头部健康。 一、孩子睡偏头的原因 1. 骨骼发育不成熟：孩子的骨骼正在发育阶段，长期保持同一睡姿容易导致头部骨骼变形。 2. 睡姿不当：如长时间侧睡、俯睡等，容易导致头部偏向一侧。 3. 枕头使用不当：过硬或过软的枕头，以及枕头高度不适宜，都可能导致头部骨骼变形。 二、预防孩子睡偏头的方法 1. 保持良好的睡姿：尽量让孩子仰睡或侧睡，避免俯睡。 2. 定期变换睡姿：每隔一段时间，帮助孩子变换睡姿，避免头部长时间偏向一侧。 3. 选择合适的枕头：根据孩子的年龄和头部大小，选择合适的枕头，避免过硬或过软的枕头。 4. 注意枕头高度：枕头高度不宜过高，以免影响呼吸。 5. 加强营养：保证孩子摄入足够的钙质和维生素D，有助于骨骼健康发育。 三、纠正孩子睡偏头的方法 1. 矫形枕：对于轻微的睡偏头现象，可以使用矫形枕进行纠正。 2. 物理疗法：在医生指导下，进行物理疗法，如头部按摩、牵引等。 3. 及时就医：如果睡偏头现象严重，应及时就医，以免影响孩子的头部发育。 四、注意事项 1. 不要强迫孩子改变睡姿，以免造成孩子不适。 2. 在纠正睡偏头的过程中，要耐心，不要急于求成。 3. 定期观察孩子的头部形态，发现问题及时纠正。

运动与健康

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文章 平躺胎动频繁是怎么回事

胎动是孕妇在怀孕期间重要的生命体征之一，它反映了胎儿在母体内的健康状况。然而，有些孕妇在平躺时会出现胎动频繁的情况，这是怎么回事呢？ 平躺时，由于重力作用，子宫内的羊水会向四周流动，胎儿会感受到这种变化，从而产生胎动。这种胎动在孕妇平躺时更为明显，因为羊水流动的范围更大。然而，长时间平躺对胎儿并不利，因为这样会增加子宫对胎儿压迫，影响胎儿健康。 为了更好地监测胎动，建议孕妇在每天固定的时间进行胎动计数，如上午8-9点、下午1-2点、晚上8-9点，每次计数1小时。如果每天3次计数不便，可以选择在临睡前进行1次计数，但每天监测时间要固定，并记录下来，绘制曲线图，以便更好地观察胎动变化。 孕妇在怀孕期间应保持良好的睡眠习惯，避免长时间平躺。侧躺是最适合的睡姿，可以减少对胎儿的压迫，保证胎儿健康。此外，孕妇还应注意以下几点： 1. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 定期进行产检，及时了解胎儿健康状况。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 避免接触有害物质，如烟草、酒精、辐射等。

绿色医疗倡导者

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文章 产后气血两虚如何饮食调养

产后气血两虚是许多新妈妈面临的常见问题。气血两虚会导致产妇出现乏力、面色苍白、精神不振等症状，严重影响产后恢复和生活质量。 产后气血两虚的调理方法多种多样，其中饮食调理尤为重要。以下是一些有助于改善产后气血两虚的食疗方，供新妈妈们参考： 1. 人参乌鸡汤 材料：乌鸡半只、人参、当归 做法：将乌鸡切块，人参和当归切片，一同放入砂锅中，加水煮沸后转小火慢炖，加入适量食盐即可。 功效：人参、当归具有补气养血、暖宫调经的作用，可改善产后气血不足、面色苍白等症状。 2. 黑芝麻粥 材料：大米、黑芝麻 做法：大米加水煮成粥，加入炒香的黑芝麻，搅拌均匀即可。 功效：黑芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的作用，适合产后气血亏虚的女性食用。 3. 米酒蒸鸡蛋 材料：鸡蛋、米酒、糖桂花、白糖 做法：鸡蛋打散，加入米酒、糖桂花和白糖，蒸煮半小时即可。 功效：米酒蒸鸡蛋具有滋阴补肾、开胃健脾的作用，适合产后气血虚弱的女性食用。 除了食疗，产后女性还应注意以下保养措施： 1. 注意保暖，避免受寒。 2. 保持良好的作息，避免熬夜。 3. 适量运动，促进气血循环。 4. 保持心情愉悦，避免情绪波动。 产后气血两虚的调理是一个长期的过程，新妈妈们需要耐心坚持，才能收到良好的效果。

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