永煤集团总医院

文章 6大助性食物 越吃越性福

在快节奏的现代生活中，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯对提高生活质量至关重要。尤其是对于性福生活，合理的饮食搭配更是不可或缺。以下六种食物被誉为助性佳品，让我们一起了解它们的作用和食用方法。 1、蜂蜜 蜂蜜是一种天然的滋补品，富含多种营养成分，能迅速被人体吸收，具有补充精液、消除疲劳等功效。对于性功能减退、体力下降的人群，适量食用蜂蜜有助于改善症状。需要注意的是，糖尿病患者应避免食用蜂蜜。 食用方法：可直接食用，或以温水冲泡饮用。 2、麻雀肉 麻雀肉性温，具有温肾壮阳、暖腰膝的功效。中医认为，冬天食用麻雀肉可以治疗阳痿不育，对于年老体弱者也有很好的滋补作用。 食用方法：将麻雀去嘴、翅，洗净后用蒜汁酒浸渍片刻，再油炸至金黄色，最后搭配蒜泥等调料食用。 3、银杏 银杏被誉为“强精食品”，具有补肾壮阳、增强性功能的作用。但银杏性温，一次食用过多可能会引起不适，建议每天食用不超过5颗。 食用方法：剥去银杏硬皮，留下薄皮，放入锅中加水煮熟，加盐调味即可。 4、强精蛋酒 强精蛋酒是一种具有强精壮阳功效的酒类饮品，由鸡蛋、砂糖、白酒等原料制成。适量饮用可以消除疲劳，增强精力。 食用方法：将7个鸡蛋、一杯砂糖和5杯白酒混合搅拌，装入瓶子中密封，放置阴凉处，每天摇动一次。一周后即可饮用。 5、羊肉 羊肉具有温中补虚、扶弱生精、开胃益肾的功效。中医认为，羊肉可以治疗肾虚、阳痿、腰膝酸软等症状。羊的睾丸更是治疗性功能障碍的良药。 食用方法：羊肉可炖汤、煮粥、炒菜等多种方式食用。为去除羊肉膻味，可用萝卜与羊肉同煮。 6、核桃 核桃被誉为“长寿果”，含有丰富的微量元素锌和锰，有助于提高性功能。核桃的坚硬外壳可以有效防止营养成分的流失，使其成为性保健的佳品。

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文章 大暑养生有两个重点

大暑，作为夏季的最后一个节气，标志着炎热的夏季即将过去。此时，气温升至最高，空气湿度也较大，人体容易出现各种不适症状。 为了应对大暑时节的高温高湿天气，我国各地形成了许多独特的风俗习惯。例如，浙江台州沿海的人们在大暑节气会食用姜汁调蛋，以去除体内湿气；山东南部地区则有“喝暑羊”的习俗，即调配着辣椒油、醋和蒜的羊肉汤，帮助排出体内毒素。 大暑时节的养生重点在于化气生津、化湿除烦。化气生津可以缓解高温天气对人体气津的消耗，改善头晕、心悸、胸闷等症状。此时，可以适量食用荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥等，以健脾益气、生发胃津。同时，多吃清淡滋阴的食物，如莲藕、蜂蜜、大枣、鸡蛋、木耳、豆浆等，也有助于养生。 化湿除烦则可以缓解大暑时节湿气过重带来的不适。此时，可以尝试用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等植物泡澡，以醒神除烦、祛湿解表。此外，适当食用苦瓜、苦菜等苦味食物，也可以起到开胃醒脑、祛湿除烦的作用。 除了饮食调理外，大暑时节还要注意保持良好的生活习惯。避免长时间在烈日下暴晒，适当进行户外运动，增强体质。同时，保持充足的睡眠，避免过度劳累，也有助于应对高温天气。 总之，大暑时节的养生保健需要从饮食、生活习惯等多方面入手，才能更好地应对高温天气带来的挑战。

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文章 鸡胸肉的营养价值有哪些？

随着生活节奏的加快，人们对于健康的关注程度越来越高。鸡肉作为我们日常饮食中常见的肉类，其营养价值备受关注。今天，我们就来详细了解一下鸡胸肉的营养价值及其对健康的好处。 首先，鸡胸肉富含优质蛋白质，是人体必需氨基酸的重要来源。每100克鸡胸肉中，蛋白质含量高达20克以上，几乎可以满足人体一天所需蛋白质的1/3。此外，鸡胸肉中的蛋白质消化率高达85%以上，易于人体吸收利用。 其次，鸡胸肉中含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B2和烟酸。这两种维生素对于维持神经系统正常功能、促进皮肤健康、提高免疫力等方面具有重要作用。 此外，鸡胸肉还含有一定量的矿物质，如钙、磷、铁、锌等。这些矿物质对于骨骼健康、血液循环、免疫调节等方面都具有重要意义。 鸡胸肉中还含有一定量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等。这些不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。 那么，鸡胸肉适合哪些人群食用呢？首先，对于想要减肥和控制体重的人群来说，鸡胸肉是理想的选择。其次，对于需要补充蛋白质、增强免疫力的人群，鸡胸肉也是一个很好的选择。此外，对于患有高血压、高血脂、心血管疾病等慢性病的人群，适量食用鸡胸肉也有助于改善病情。 然而，需要注意的是，鸡胸肉虽然营养丰富，但也不宜过量食用。过量食用鸡胸肉可能导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担。因此，建议每周食用鸡胸肉的频率不宜超过3次，每次食用量控制在150克以内。 总之，鸡胸肉是一种营养丰富、美味可口的肉类食品。适量食用鸡胸肉，有助于提高人体免疫力、预防疾病、保持健康。

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文章 癌症将进入“无痛时代”？很快就可实现啦

随着医疗科技的不断进步，癌症患者的生活质量正在逐步提高。近日，江苏省肿瘤医院“无痛医院”创建推进会上，副院长张勤教授表示，通过规范化癌痛治疗模式的建立和推广，癌症患者将逐渐告别“痛不欲生”的日子，迎来“无痛时代”。 癌症晚期患者常伴随剧烈疼痛，严重影响生活质量。据统计，我国每年新发癌症患者超过360万，其中61.6%的患者存在癌痛，且难治性癌痛比例较高。张勤教授指出，规范化治疗可以有效控制80%的癌痛，仍有20%的难治性癌痛可以通过综合治疗获得良好效果。 癌痛治疗不仅可以减轻患者痛苦，还能提高抗癌疗效。长期疼痛刺激可能导致中枢神经系统病理性重构，加剧疼痛症状。因此，及早控制疼痛对于改善患者生活质量至关重要。 为消除患者对镇痛治疗的担忧，张勤教授强调，规范化治疗是关键。江苏省肿瘤医院已建立严格的管理制度，对患者进行疼痛评估，并根据疼痛级别制定个性化治疗方案。同时，医护人员定期接受培训和考核，确保治疗质量。 “无痛医院”的建设需要医护人员的共同努力。张勤教授表示，未来将在全院推广“无痛治疗”，并将成功经验向全省肿瘤界推广，让更多患者受益。 随着“无痛时代”的到来，癌症患者将不再忍受病痛折磨，生活质量得到显著提高。

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文章 溃疡性胃炎能治愈吗

胃炎和胃溃疡是常见的消化系统疾病，它们给患者带来了诸多不适。然而，只要早期发现并积极治疗，这两种疾病都有望得到缓解甚至治愈。 胃炎和胃溃疡的治愈关键在于及早发现和治疗。在医生的帮助下，患者可以采取多种治疗手段，如药物治疗、饮食调理等，以促进病情恢复。 药物治疗方面，常见的药物包括抑制胃酸分泌的质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、保护胃黏膜的药物（如麦滋林）以及抗生素（如克拉霉素、阿莫西林等，用于治疗幽门螺杆菌感染）。此外，铋剂（如果胶铋）也被广泛应用于胃炎和溃疡的治疗中。 饮食方面，患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以减轻胃部负担。相反，应选择易于消化、营养丰富、温和的食物，如粥、面条、蒸鱼等。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、饮酒吸烟等不良生活习惯。 除了药物治疗和饮食调理外，患者还应定期复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。此外，保持良好的心态，积极面对疾病，也是促进康复的重要因素。 值得注意的是，胃炎和胃溃疡的治愈并非一蹴而就，患者需要耐心配合医生的治疗方案，并坚持良好的生活习惯。只有这样，才能最大限度地提高治愈率，恢复健康。 总之，胃炎和胃溃疡并非不治之症，只要患者积极配合治疗，坚持良好的生活习惯，相信他们一定能够战胜疾病，重拾健康生活。

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文章 小儿腹泻家长最应该做的事情

小儿腹泻是常见的儿科疾病，很多家长对此重视程度不够，认为只是小问题。但实际上，小儿腹泻的危害不容忽视，它不仅会影响孩子的消化系统，还可能影响生长发育。 小儿腹泻的主要症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。腹泻可能导致脱水、营养不良，严重时甚至会引起心肌炎、脑炎等并发症。 针对小儿腹泻，家长应该采取以下措施： 1. 饮食调整：避免给孩子进食高脂肪、高蛋白的食物，以免加重胃肠负担。可以给孩子吃一些易消化的食物，如米汤、粥等。 2. 保持腹部保暖：避免孩子腹部受凉，以免加重腹泻症状。 3. 注意臀部护理：腹泻会导致肛门周围皮肤受损，家长要及时给孩子清洗臀部，避免红臀。 4. 预防感染：保持孩子的生活环境清洁，避免接触传染源。 5. 积极治疗：如果孩子腹泻症状严重，应及时就医。 除了家庭护理外，预防小儿腹泻也很重要。家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，避免病从口入。

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文章 李军祥领军人才团队赴密云区中医院开展中医健康服务

夏日炎炎，2018年6月，北京中医药大学东方医院消化科李军祥教授团队一行，不畏酷暑，前往密云区中医院开展中医健康服务活动。此次团队由李军祥教授、孟捷教授、韩海啸副主任医师、赵兴杰主治医师等组成，得到了密云卫健委、中医院及各镇政府的大力支持。 活动伊始，李军祥教授团队与密云区卫健委、中医院相关负责人进行了座谈，共同探讨如何更好地推进中医健康乡村团队建设。双方就专家定期出诊、基层医护人员培训、远程诊疗、义诊等方面达成共识，旨在提升基层中医药服务能力，造福更多百姓。 随后，李军祥教授为密云区中医院的医生们带来了关于溃疡性结肠炎中西医结合诊治的讲座。他详细介绍了溃疡性结肠炎的诊断要点、鉴别诊断、治疗方案等，并强调了中西医结合的重要性。讲座内容丰富，实用性强，受到医生们的一致好评。 此外，孟捷教授、韩海啸副主任医师还为当地居民提供了一对一的诊疗服务。他们针对肠易激综合征、反流性食管炎、慢性胃炎等常见疾病，给予患者详细的诊疗建议和治疗方案，帮助他们缓解病痛。 此次活动吸引了周边居民的热情参与，现场气氛热烈。通过此次活动，不仅为患者带来了福音，也为基层医生提供了学习交流的机会，提高了他们的诊疗水平。 未来，李军祥教授团队将继续致力于提高基层中医师医疗技术水平，通过健康乡村项目带动基层医生学习中医的热情，为中医药事业的发展贡献力量。

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文章 弱视童如何告别懒惰眼？

弱视，又称‘懒惰眼’，是一种常见的儿童眼疾。在台湾，每100位儿童中就有3个患有弱视。弱视的治疗黄金期是3到6岁，但即使是7至12岁的儿童，也不应该放弃治疗。因为如果忽视或延宕矫正，可能会导致失明的危险。 弱视的主要原因是大脑视觉功能发育不健全。如果眼球组织没有病变，但单眼或双眼视力无法通过眼镜矫正到0.8以上，就称为‘弱视’。 弱视的常见症状包括偏头、眯眼看东西、目光涣散、常撞到东西、常用手指头按住眼睛等。如果孩子出现这些症状，家长应该引起重视，及时带孩子进行视力检查。 早期发现和治疗弱视非常重要。一旦确诊为弱视，可以通过以下方法进行治疗： 配戴眼镜：通过眼镜矫正视力，是治疗弱视最常用的方法。 遮盖好眼：把好的眼睛遮盖，强迫使用弱视眼，让弱视眼得到更多的锻炼。 手术治疗：对于一些特殊类型的弱视，可能需要手术治疗。 除了治疗外，日常保养也非常重要。家长应该让孩子养成良好的用眼习惯，如保持良好的阅读姿势、适当休息眼睛、避免长时间盯着屏幕等。 弱视是一种可治疗的疾病，只要及时发现和治疗，孩子完全可以恢复正常视力。

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文章 红枣生吃好还是泡水吃好 12种吃法让营养翻倍

红枣，又称大枣，被誉为‘天然维生素丸’，具有滋阴补阳、补血等功效。那么，红枣究竟如何食用才能发挥最大效用呢？本文将介绍红枣的12种吃法，帮助您更好地吸收红枣的营养。 1. 红枣蒸食，预防哮喘 春季是哮喘的多发季节，红枣具有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，适量食用可以预防哮喘。特别是老年人，每天坚持吃蒸熟的枣子，可以提神、增强免疫力。 2. 红枣泡茶，补气护嗓 将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，加入桂圆则可补血补气。 3. 红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含的营养成分更容易溶解在酒中，有助于保持血管通畅。 4. 红枣煮蛋，补血养颜 红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋滋补养颜。 5. 红枣熬粥，安神助眠 将红枣与百合、莲子同煮，可安神助眠。若与小米同煮，效果更佳。 6. 红枣熬汤，止咳润肺 将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 7. 红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，可增加人体血清蛋白，达到保肝排毒的功效。 8. 大枣煮水，强健脾胃 将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，然后用烤过的枣煮水喝，可补中益气、健脾胃。 9. 大枣煮饭，延年益寿 将党参、大枣和糯米一起煮饭，可补气养胃，延年益寿。 10. 红枣泡生姜，养胃安神 红枣、生姜、甘草、丁香和沉香等食材泡水喝，可养血、健胃、安神。 11. 红枣蜂蜜膏，预防助眠 将红枣、蜂蜜等食材熬制成膏，可预防失眠。 12. 红枣蒸木耳，驻颜祛斑 将红枣和木耳蒸煮，可驻颜祛斑、健美丰肌。 以上就是红枣的12种吃法，您可以根据自己的需求选择适合自己的食用方式。同时，红枣也有一定的食用禁忌，请注意适量食用。

健康饮食指南

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文章 肠胃不好的人一日三餐食谱是什么

肠胃疾病是现代社会常见的健康问题，其发病原因复杂，包括饮食习惯、生活压力等多种因素。对于肠胃不好的人来说，合理安排一日三餐的饮食结构至关重要。本文将为您介绍一些适合肠胃不好的人一日三餐的食谱，帮助您改善肠胃健康。 一、早餐：养胃暖身 早餐是一天中最重要的一餐，对于肠胃不好的人来说，早餐应以易消化、温润的食物为主。例如，小米粥、燕麦粥、鸡蛋羹等。小米粥具有健脾养胃的功效，燕麦粥富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，鸡蛋羹则易于消化，营养丰富。 二、午餐：营养丰富，清淡为主 午餐应注重营养均衡，食物选择应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。可以选择一些易于消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等，搭配蔬菜和谷物，如西红柿炖牛腩、清蒸鱼、南瓜粥等。 三、晚餐：简单易消化 晚餐应以简单易消化为主，避免过量进食。可以选择一些清淡的汤品，如番茄鸡蛋汤、冬瓜排骨汤等，搭配一些容易消化的蔬菜，如黄瓜、南瓜、茄子等。 四、注意事项 1. 饮食规律：保持三餐定时定量，避免暴饮暴食。 2. 饮食清淡：避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 3. 注意卫生：食物要新鲜，避免食用过期或变质的食物。 4. 适量运动：适当的运动有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

疾病解码者

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