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文章 每天喝酸奶有什么好处？

酸奶，作为一种深受人们喜爱的乳制品，不仅美味可口，更富含多种对人体有益的成分。今天，就让我们一起来了解一下，每天喝酸奶对身体有哪些健康益处吧！ 首先，酸奶中含有丰富的乳酸菌，这些乳酸菌可以增强人体免疫力，有助于预防疾病，延缓衰老。研究表明，乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，预防便秘等问题。 其次，酸奶具有很好的减肥效果。酸奶中的活性乳酸菌可以促进脂肪分解，减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。此外，酸奶的饱腹感较强，饭前喝一杯酸奶可以减少饭量，有助于控制体重。 酸奶还具有美容养颜的功效。酸奶中的营养成分丰富，含有维生素A、B1、B2、E和胡萝卜素等，这些成分可以减少人体内细胞对不饱和脂肪酸的分解，有助于保持皮肤上皮细胞的完整性，预防皮肤角化和干燥。同时，酸奶中的维生素C可以减少黑色素沉淀，改善血液酸碱度，有助于减少色斑的形成。 此外，酸奶还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。酸奶中的短链脂肪酸可以改变菌体渗透压，有助于改善肠道环境，预防便秘等问题。 然而，喝酸奶也需要注意一些禁忌。首先，喝酸奶并非越多越好，过量饮用可能导致消化不良、腹泻等问题。其次，空腹时喝酸奶会降低益生菌的活性，最好在饭后饮用。此外，酸奶需要冷藏保存，不能加热饮用。

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文章 日常生活中毒 急救与用药--酒精中毒与酒依赖

酒精中毒，也称为乙醇中毒，是由于过量饮酒导致的身体中毒现象。酒精是一种无色、易燃、易挥发的液体，易溶于水和大多数有机溶剂。乙醇中毒和酒依赖主要发生在酗酒者身上。 各类含酒精饮料的乙醇含量差异很大。高度酒中乙醇含量可达50%~60%，中度酒为20%~40%，啤酒中乙醇含量仅2%~5%，而酒中乙醇含量可达10%左右。成人一次口服乙醇中毒剂量按纯酒精计为75~80g，致死量悬殊极大，为250~500g。 酒精对神经系统具有先兴奋后抑制的作用，可导致中枢神经系统抑制，大剂量可致呼吸中枢麻痹和心脏抑制。吸入大量乙醇蒸气可感头痛、头晕、易激动、乏力、震颤及酒醉感。大量饮酒后，最初表现为兴奋性增强、面红、言语增多、激动，以后逐渐出现动作笨拙、语无伦次、平衡失调、行走不稳、恶心、呕吐，有的可有烦躁，继之昏睡、打鼾、颜面苍白、皮肤湿冷。重者脉搏快但弱、血压下降、肌肉瘫软、呼吸困难，最后出现呼吸麻痹。 酒精依赖患者对乙醇已产生很高的耐受性，尽管一次饮酒量很大，表现却与以上不同。当患者乙醇形成依赖性，一旦停止饮酒或骤然减量就会出现一系列以中枢神经系统抑制为主的乙醇依赖性戒断综合征，包括心理依赖和躯体依赖。 对于酒精中毒的防治，一般醉酒应卧床休息，饮柠檬汁、浓茶或咖啡。重者需进行急救处理，包括温水或1%碳酸氢钠、枸橼酸钠溶液洗胃，预防吸入性肺炎，使用小剂量地西泮等药物治疗，昏迷者应注意保温，头部置冰袋降温。此外，还可使用苯甲酸钠咖啡因、洛贝林等药物进行治疗。 对于乙醇依赖性戒断综合征的治疗，首选半衰期长的地西泮、氯氮等药物进行治疗。此外，还可使用可乐定、双硫仑等药物进行治疗，并进行心理治疗、补充营养和B族维生素、叶酸等。 需要注意的是，部分病人可出现低血糖性昏迷，应注意与乙醇直接作用引起的昏迷相鉴别。对于慢性酒精中毒性多系统器官损伤及其并发症，也需要进行治疗。

健康驿站

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文章 功能性胃肠病全球患病率大于40%，女性更常见？一文了解全球4大特征！

功能性胃肠病（FGIDs）是一种常见的消化系统疾病，其特点是患者出现慢性或反复发作的消化道症状，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等，但检查结果显示没有明显的器质性病变。这种疾病的发生与多种因素有关，包括肠脑神经系统、肠道菌群、心理社会因素以及各种生理过程异常等。 据一项全球性调查研究显示，FGIDs的全球患病率已超过40%，女性患者比男性更为普遍。这意味着，在全球范围内，有数亿人正遭受着FGIDs的困扰。 FGIDs的主要症状包括： 腹痛、腹胀或不适感 便秘或腹泻 排便习惯的改变 消化不良或饱胀感 恶心或呕吐 目前，针对FGIDs的治疗方法主要包括药物治疗、心理疗法和饮食疗法。药物治疗主要是通过改善肠道菌群、调节肠道运动、缓解内脏疼痛等来缓解症状。心理疗法则旨在帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题，改善生活质量。饮食疗法则建议患者避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、高脂肪等，并增加膳食纤维的摄入。 此外，一些新兴的治疗方法，如益生菌、肠道菌群移植等，也在逐渐应用于FGIDs的治疗中。 总之，FGIDs是一种常见的消化系统疾病，对患者的生活质量造成很大影响。了解FGIDs的病因、症状和治疗方法，对于患者来说至关重要。

医疗之窗

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文章 瘦人吃不胖的根本原因是什么

在追求健康体态的过程中，许多人羡慕那些即使享受美食也不易发胖的人。同样的饮食习惯，为什么有些人会发胖，而有些人却能保持苗条身材？这其中的奥秘，令人好奇又向往。本文将深入探讨瘦人不易发胖的根本原因，希望能帮助更多人了解自己的身体，实现健康减肥的目标。 一、肠胃功能与吸收 瘦人不易发胖的一个重要原因是肠胃功能。这类人群的肠胃系统功能较弱，消化吸收能力较差，导致摄入的食物难以被充分利用，从而不易发胖。就像我们常说的“直肠子”，食物进入后很快就被排泄，无法转化为脂肪储存。 二、遗传因素与代谢水平 遗传因素也是影响体形的一个重要因素。有些人天生代谢水平较高，能量消耗较大，即使摄入较多热量，也能保持苗条身材。此外，良好的遗传基因也可能使人体内缺乏易转化为脂肪的酶类，从而降低发胖风险。 三、生活方式与运动习惯 规律的生活方式和良好的运动习惯也是瘦人不易发胖的原因之一。例如，定期进行有氧运动、保持充足的睡眠、饮食规律等，都有助于提高新陈代谢率，降低发胖风险。 四、中医观点与饮食调整 中医认为，瘦人多火，易出现阴虚或体质偏热的现象。因此，在饮食上应注重滋阴清热，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉、羊肉等，适量食用豆制品。同时，应少吃燥热或辛辣的食物，以免加重身体负担。 五、保持健康与运动 瘦人不易发胖的根本原因与个人体质有关。如果身体健康，无需刻意增肥。通过运动锻炼身体肌肉，提高抵抗力，有助于预防疾病。在运动过程中，应注意选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致身体损伤。

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文章 儿童维D钙咀嚼片在健客网上药店可以买到吗？

儿童正处于生长发育的关键时期，钙的摄入对骨骼和牙齿的发育至关重要。迪巧儿童维D钙咀嚼片作为一种专为儿童设计的钙补充剂，受到了许多家长的青睐。 钙是人体必需的微量元素，参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理活动。儿童正处于生长发育的高峰期，对钙的需求量较大，但往往因为饮食不均衡、户外活动不足等原因导致钙摄入不足。迪巧儿童维D钙咀嚼片通过补充钙和维生素D，有助于儿童骨骼和牙齿的健康发育。 迪巧儿童维D钙咀嚼片的生产地位于我国，采用无糖配方，口感香甜，适合儿童服用。其批准文号为国药准字J20140153，属于进口药品。 与国产药品相比，进口药品在质量、纯度和吸收率等方面可能更具优势。但国产药品在价格、剂量和适用性方面可能更符合国人的体质和需求。家长在选择儿童钙补充剂时，可以根据自身情况和孩子的喜好来选择。 除了补充钙剂，家长还应关注儿童的饮食均衡、适量户外活动等，为孩子的健康成长提供全方位的支持。 健客网上药店作为一家正规的医药电商平台，提供了丰富的药品选择，包括迪巧儿童维D钙咀嚼片等。家长可以通过健客网上药店购买到正品儿童钙补充剂，为孩子的健康保驾护航。

医疗故事汇

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文章 肛门息肉用什么药可以去除?

肛门息肉，这一看似不起眼的疾病，却给许多患者带来了困扰。它是一种发生在直肠粘膜或肛管上的良性肿瘤，常常被忽视，但如果不及时治疗，可能会引发一系列严重后果。 那么，如何去除肛门息肉呢？治疗炎症性肠病的药物或许能提供一些帮助。炎症性肠病是导致肛门息肉的主要原因之一，通过控制炎症，息肉有可能自行消退。 肛门息肉的种类繁多，包括腺瘤性新生物性息肉、错构瘤性息肉、炎症性息肉等。其中，炎症性息肉与肠道炎症密切相关。因此，治疗炎症性肠病的药物，如5-氨基水杨酸制剂，如美沙拉嗪肠溶片或灌肠液，在去除肛门息肉方面具有一定的疗效。 然而，药物治疗并非万能。对于较大的息肉或伴有症状的患者，手术治疗通常是必要的。手术方式包括息肉摘除术、肠段切除术等。术后，患者需要定期复查，以防止息肉复发。 除了药物治疗和手术治疗，日常保养也是非常重要的。患者应保持肛门清洁，避免辛辣、油腻食物，保持良好的饮食习惯。此外，适当锻炼，保持心情舒畅，也有助于预防肛门息肉的发生。 肛门息肉的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、手术治疗和日常保养。患者应积极配合医生的治疗方案，并根据自身情况调整生活方式，以实现最佳治疗效果。 当然，对于肛门息肉的治疗，医院和科室的选择也至关重要。选择一所专业、设备先进的医院，以及具有丰富经验的医生，将有助于提高治疗效果。

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文章 婴儿转奶拉肚子该怎么办

婴儿在转奶过程中出现腹泻是一种常见的现象，通常可以通过以下方法进行缓解和治疗。 1. 使用益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解腹泻症状。可以选择适合婴儿的益生菌制剂，按照说明书进行服用。 2. 使用蒙脱石散：蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减少腹泻次数。但需要注意的是，蒙脱石散不能长期使用，以免影响肠道正常菌群的生长。 3. 使用腹泻奶粉：腹泻奶粉是一种特殊配方的奶粉，可以缓解腹泻症状。但在使用腹泻奶粉时，需要注意逐渐减少原奶粉的用量，增加腹泻奶粉的用量，以免婴儿再次出现腹泻。 4. 暂停转奶：如果腹泻症状较严重，可以暂停转奶，恢复既往的饮食结构，让胃肠道功能得到恢复。等稳定后再继续转奶。 5. 保持腹部温暖：在喂奶时，应保持腹部温暖，避免腹部受凉引起腹泻。 6. 注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免婴儿感染肠道疾病。 7. 观察病情：在治疗过程中，需要密切观察婴儿的病情变化，如有发热、呕吐等症状，应及时就医。 8. 选择合适的奶粉：选择适合婴儿年龄和体质的奶粉，避免频繁更换奶粉，以免引起腹泻。 9. 逐步转奶：转奶是一个循序渐进的过程，应逐步增加新奶粉的用量，减少原奶粉的用量，让婴儿逐渐适应。 10. 寻求医生帮助：如果腹泻症状持续不缓解，应及时就医，寻求医生的帮助。

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文章 癣菌疹如何确诊

癣菌疹是一种常见的皮肤疾病，由皮肤癣菌感染引起的过敏反应。这种疾病虽然不会对生命造成威胁，但如果不及时治疗，会给患者带来极大的痛苦。因此，了解如何确诊和防治癣菌疹至关重要。 由于癣菌疹没有特殊的检查方法，其确诊主要依赖于症状。常见的癣菌疹类型包括疱疹型、丹毒样型、苔藓样丘疹型和湿疹型。以下将详细介绍各种类型的特点和治疗方法。 1. 疱疹型 疱疹型癣菌疹主要发生在手指侧缘或手掌，表现为突然出现群集小水疱，内容清亮，周围没有红晕。患者会感到特别的痒，但局部找不到真菌。这种类型多对称发生，少数会继发细菌感染。 2. 丹毒样型 丹毒样型癣菌疹常见于小腿，表现为丹毒样红斑。大多数情况下，疼痛较轻，通常没有淋巴管炎，也不会出现全身症状。 3. 苔藓样丘疹型 苔藓样丘疹型癣菌疹多见于头癣患者，表现为成群丘疹、斑丘疹或毛囊性丘疹。多数与针头大小，顶平或者是略尖，通常为苔藓样，一般发生于背部、肩部，有的患者也会出现在四肢或泛发全身。 4. 湿疹型 湿疹型癣菌疹多见于四肢，表现为多形性红斑、丘疹、丘疱疹等。有的会融合成片，就像湿疹损害。这种类型的癣菌疹具有一定的自限性，原发癣病减轻后会慢慢地自然消退。 治疗癣菌疹的方法主要包括： 1. 局部治疗：使用抗真菌药物，如克霉唑、咪康唑等。 2. 全身治疗：对于病情较严重的患者，可使用口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。 3. 日常保养：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，避免使用刺激性强的护肤品。 4. 避免感染：避免与患者密切接触，避免使用公共毛巾、浴巾等。 总之，了解癣菌疹的确诊和治疗方法，有助于患者及时就医，减轻病痛。

医疗新知速递

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文章 化疗后骨头疼怎么办

化疗作为一种常见的癌症治疗方法，在帮助患者战胜疾病的同时，也可能带来一些副作用。其中，化疗后骨头疼痛是一个较为常见的现象。那么，化疗后骨头疼痛的原因是什么？我们又该如何应对这种情况呢？ 首先，化疗后骨头疼痛的原因可能与以下因素有关： 1. 化疗药物对骨骼的影响：部分化疗药物可能会对骨骼造成一定程度的损害，导致骨骼疼痛。 2. 电离辐射：放疗过程中产生的电离辐射可能会对骨骼造成损伤，引发疼痛。 3. 营养不良：化疗过程中，患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等副作用，导致营养不良，进而影响骨骼健康。 4. 骨质疏松：化疗药物可能影响钙的吸收和代谢，导致骨质疏松，引发疼痛。 针对化疗后骨头疼痛，我们可以采取以下措施进行缓解： 1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，适当进行运动，有助于缓解疼痛。 2. 营养补充：保证充足的营养摄入，尤其是钙和维生素D，有助于预防骨质疏松。 3. 药物治疗：在医生指导下，使用止痛药物或其他相关药物，缓解疼痛。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，有助于减轻疼痛感。 总之，化疗后骨头疼痛是一个需要引起重视的问题。患者应及时就医，并在日常生活中做好相应的调理措施，以减轻疼痛，提高生活质量。

中医养生之道

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文章 治疗便秘有什么小窍门呢

便秘，这个看似小问题，却困扰着许多人的日常生活。它不仅让排便变得痛苦，还可能引发一系列并发症，影响身体健康。那么，如何有效治疗便秘呢？以下是一些常见的治疗方法和日常保养建议。 一、了解便秘的原因 便秘的原因多种多样，主要包括饮食不当、缺乏运动、生活压力大、肠道功能紊乱等。了解便秘的原因，有助于制定针对性的治疗方案。 二、治疗便秘的方法 1. **饮食调整**：多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，增加肠道蠕动，促进排便。同时，多喝水，保持肠道湿润。 2. **运动锻炼**：适量运动可以增强肠道蠕动，缓解便秘。如散步、慢跑、瑜伽等。 3. **药物治疗**：对于顽固性便秘，可使用药物进行治疗。常见的药物包括刺激性泻药（如大黄、番泻叶）、盐性泻药（如硫酸镁）、渗透性泻药（如甘露醇）等。但需在医生指导下使用，避免药物依赖。 4. **中医治疗**：中医根据辨证论治，将便秘分为气虚、血虚、实热、津血亏虚等不同类型，采用中药调理，效果稳定。 5. **水疗**：大肠水疗是一种非侵入性治疗方法，通过仪器将灭菌净化的盐水注入肛门，清洗肠道，恢复肠道正常功能。 三、日常保养建议 1. **养成规律作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. **保持心情舒畅**：缓解生活压力，避免焦虑、抑郁等情绪。 3. **定时排便**：养成定时排便的习惯，如早上起床后。 4. **避免过度依赖药物**：药物只能暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。 5. **定期体检**：了解自己的肠道健康状况，及时发现并处理问题。 便秘虽然令人困扰，但并非无法治疗。通过了解原因、采取有效的治疗方法，并做好日常保养，相信大家都能战胜便秘，拥有健康的生活。

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