郑州市惠济区人民医院

文章 多吃红肉真的会致癌？其实你多虑了

在日常生活中，肉类是我们获取蛋白质的重要来源，对于维持人体健康和生长发育起着至关重要的作用。 然而，近年来关于红肉的争议不断，有人认为多吃红肉会增加患癌症的风险。那么，红肉真的会致癌吗？我们该如何正确看待红肉与健康之间的关系呢？ 首先，让我们来了解一下什么是红肉。红肉主要包括猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉。它们的特点是肌肉颜色呈鲜红色，富含铁元素和肌红蛋白。 与红肉相比，白肉则是指禽类肉和鱼类，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。白肉的颜色偏白，脂肪含量相对较低，蛋白质质量较高。 那么，红肉对身体有害吗？事实上，适量摄入红肉并不会对健康造成太大影响。红肉中的铁元素有助于预防贫血，B族维生素有助于提高身体免疫力。然而，过量摄入红肉，尤其是经过烧烤、熏烤等处理方式的红肉，可能会增加患癌症的风险。 研究表明，红肉被国际癌症研究机构（IARC）列为2A类致癌物，长期大量摄入红肉与结直肠癌、胰腺癌等癌症的发生风险增加有关。因此，为了身体健康，我们应该适量摄入红肉，并注意烹饪方式，尽量避免煎炸、烧烤等高温烹饪方式。 那么，如何判断红肉的摄入量是否合适呢？一般来说，每周摄入红肉的量不应超过500克，其中猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入量应控制在300克以内。此外，可以选择一些健康的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，以减少红肉的脂肪摄入。 总之，红肉并非绝对有害，适量摄入红肉，并注意烹饪方式和摄入量，才能更好地享受红肉带来的营养价值。

中医养生之道

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文章 脂溢性皮炎有哪些保养方法

脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要发生在皮脂腺丰富的区域，如头皮、面部、胸部和皱褶处。由于皮脂分泌过多，导致皮肤炎症，患者常伴有瘙痒、红肿和脱屑等症状。 为了有效缓解脂溢性皮炎的症状，以下是一些保养方法： 1. 保持心情舒畅：长期的压力和焦虑会加重脂溢性皮炎的症状，因此保持心情舒畅非常重要。 2. 避免过度清洁和去角质：过度清洁和去角质会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤更加敏感和干燥。建议使用温和的洁面产品，避免使用去角质产品。 3. 使用保湿产品：保湿产品可以帮助修复皮肤的天然屏障，减轻干燥和瘙痒感。建议选择无香料、无刺激性的保湿产品。 4. 避免使用刺激性强的护肤品：刺激性强的护肤品会刺激皮肤，加重症状。建议选择温和、低敏的护肤品。 5. 注意饮食：避免辛辣、油腻、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。 6. 寻求专业治疗：如果症状严重，建议及时就医，寻求专业治疗。 脂溢性皮炎的治疗方法主要包括外用药物治疗、口服药物治疗和物理治疗。外用药物治疗主要使用抗真菌药、抗生素和激素类药物；口服药物治疗主要使用抗生素、抗真菌药和免疫调节剂；物理治疗主要使用紫外线照射和激光治疗。 北京京城皮肤病医院是一家专业的皮肤病医院，拥有经验丰富的皮肤科专家团队，可以为您提供全面的脂溢性皮炎治疗方案。

健康饮食指南

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文章 军训被太阳晒伤了怎么办

军训作为新生入学的重要环节，旨在锻炼学生的身体素质和意志力。然而，在炎炎烈日下进行军训，学生很容易遭受太阳的暴晒，导致皮肤晒伤。那么，军训时如何应对晒伤呢？ 首先，晒伤后的皮肤需要特别注意清洁和保湿。建议使用温水或冷水清洁晒伤部位，避免使用香皂等刺激性强的清洁用品。同时，可以使用具有舒缓保湿作用的护肤品，如含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然成分的护肤品，帮助肌肤补充水分和油分，防止肌肤干燥老化。 芦荟是晒后修复的佳品。芦荟中含有丰富的活性化合物，能够起到止痛和消炎的作用。将新鲜芦荟洗净切片，敷在晒伤部位，可以有效缓解肌肤的疼痛和炎症。 除了外用护肤品，饮食方面也要注意补充维生素C。维生素C能够抑制黑色素的生成，有助于将已生成的色素还原成无色。建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等。 晒伤后，肌肤可能会出现色斑、雀斑等问题。可以使用具有美白效果的护肤品，如美白精华、美白面膜等，帮助肌肤恢复光泽。 如果晒伤情况严重，出现大面积脱皮、起泡等现象，应及时就医。在暴晒后，可以洗冷水澡或敷湿毛巾，以缓解肌肤的疼痛和炎症。如果出现休克、中暑、脱水等严重症状，应立即就医。 总之，军训时要注意防晒，避免晒伤。一旦出现晒伤，要及时采取正确的处理措施，并注意饮食和护肤，帮助肌肤恢复健康。

康复之路

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文章 夜宵吃5种水果皮肤好

熬夜已经成为现代生活中普遍存在的问题，无论是工作、学习还是娱乐，熬夜都难以避免。而熬夜带来的问题不仅仅是黑眼圈和疲劳，更可能导致身体机能下降和皮肤问题。那么，如何通过饮食来缓解熬夜带来的危害呢？以下几种水果，可以帮助你缓解熬夜带来的不适，让肌肤保持健康。 香蕉 香蕉富含钾和镁，这两种矿物质可以帮助维持正常的血压和心跳，预防肌肉痉挛。此外，香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，为身体提供能量。因此，熬夜后吃一根香蕉，可以有效补充体力，缓解疲劳。 苹果 苹果富含果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人容易出现内分泌失调、便秘或肥胖等问题，而苹果中的维生素和苹果酸可以帮助分解体内脂肪，增加血色素，使皮肤细腻。 橙子 橙子富含维生素C，可以保护皮肤免受日晒和电脑辐射的伤害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。橙子中的纤维素和果胶物质有利于清肠通便，排除体内有害物质，增强免疫力。 葡萄 葡萄被誉为世界四大水果之首，含有丰富的葡萄糖和维生素，对保护肝脏效果显著。葡萄中的抗氧化成分可以延缓衰老，非常适合熬夜的人食用。 杨桃 杨桃含有多种对人体有益的成分，如糖分、维生素A、维生素C、纤维质和酸素等。杨桃中的果酸可以抑制黑色素沉淀，并具有保湿作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显著功效。 除了以上几种水果，以下是一些可以帮助缓解熬夜带来的危害的建议： 1. 保证充足的睡眠：熬夜后，要尽量保证充足的睡眠，以恢复体力。 2. 增加水分摄入：熬夜会导致身体缺水，要适量增加水分摄入。 3. 做适当的运动：运动可以促进血液循环，缓解疲劳。 4. 保持良好的饮食习惯：熬夜后，要尽量保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 5. 咨询医生：如果熬夜导致身体出现严重不适，要及时咨询医生。

医疗新知速递

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文章 牛皮癣吃中药会拉肚子吗

中医治疗牛皮癣已成为许多患者的首选方法，其优势在于治疗过程温和，不易复发。然而，一些患者在服用中药后出现了拉肚子的现象，这让许多患者感到困惑。本文将探讨牛皮癣患者服用中药后出现拉肚子的原因，并给出相应的建议。 首先，中药中确实存在一些具有解毒功效的药材，如大黄、番泻叶等。如果在治疗牛皮癣的药方中使用了这些药材，患者可能会出现轻度拉肚子的症状。然而，如果药方中并未包含这些药材，患者仍然出现拉肚子的情况，那么就需要及时咨询医生，寻找解决问题的方法。 其次，中草药虽然副作用较小，但长期大量服用也可能导致不良反应。当肝脏的解毒能力下降时，中药材中的毒素可能会在体内积累，从而对消化系统和造血系统造成损害，引发上消化道出血、白细胞减少等症状。因此，治疗牛皮癣时，患者应选择正规医院和专业医生，避免盲目用药。 牛皮癣是一种慢性疾病，治疗时间因个体差异和治疗方法而异。患者应尽早发现病情并接受治疗，以提高治愈率。中医治疗牛皮癣效果显著，但患者在使用中药期间应避免食用与药物相克的食物，以免引发不良反应。此外，患者还应注意药量控制和服药时间，避免拉肚子等不适症状。 为了减少拉肚子等不适症状，患者在服用中药期间应注意以下几点： 按时按量服药 避免食用生冷、辛辣和刺激性食物 听从医生建议，合理用药 加强锻炼，提高身体抵抗力 保持良好的生活习惯 总之，牛皮癣患者在服用中药后出现拉肚子的情况，可能与药物成分、个体差异、饮食等因素有关。患者应保持警惕，及时咨询医生，寻找合适的解决办法，以确保治疗效果。

康复之路

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文章 生殖器疱疹的治疗方法

生殖器疱疹是一种常见的性传播疾病，给患者带来极大的痛苦。由于治疗方法的选择和态度，生殖器疱疹的治疗效果和恢复速度有很大差异。那么，如何有效治疗生殖器疱疹呢？本文将详细介绍生殖器疱疹的治疗方法，帮助患者早日康复。 生殖器疱疹的治疗方法主要包括以下几种： 1. 一般性治疗：包括保持局部清洁、干燥，避免搔抓，防止继发感染等。目的是缓解症状，减轻疼痛，缩短病程。 2. 抗病毒治疗：抗病毒药物是治疗生殖器疱疹的主要手段，如无环鸟苷、阿昔洛韦等。根据病情严重程度和患者体质，医生会制定个体化的治疗方案。 3. 中医中药治疗：中医中药治疗通过辨证施治，标本兼治，具有一定的疗效。常用的中成药有板蓝根颗粒、抗病毒口服液等。 4. 物理治疗：如激光治疗、微波治疗等，可辅助抗病毒治疗，加速病情恢复。 5. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，增强免疫力，避免过度劳累，避免不洁性接触，预防复发。 北京京城皮肤病医院是一家专业的皮肤病医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备，致力于为患者提供优质的诊疗服务。医院设有性病科，专注于性传播疾病的诊断和治疗，包括生殖器疱疹、尖锐湿疣、淋病、梅毒等。医院采用中西医结合的治疗方法，为患者制定个体化的治疗方案，帮助患者早日康复。

健康百科

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文章 怎么去水痘留下的痘坑

水痘是一种常见的病毒性皮肤病，尤其在儿童中较为常见。然而，许多人最头疼的问题莫过于水痘痊愈后留下的痘坑，这不仅影响美观，还可能给患者带来心理负担。 那么，如何有效地去除水痘留下的痘坑呢？以下是一些常见的方法： 1. 使用药物：市面上有许多针对痘坑的药物，如疤克乳膏、芦荟软膏等。这些药物可以帮助淡化痘坑，促进皮肤修复。 2. 注射胶原蛋白：胶原蛋白是一种重要的皮肤成分，可以帮助填充痘坑，改善肤质。通过注射胶原蛋白，可以有效改善痘坑问题。 3. 激光治疗：激光治疗是一种较为先进的痘坑修复方法。它可以通过激光能量刺激皮肤胶原蛋白的再生，从而淡化痘坑。 4. 磨削治疗：磨削治疗是一种物理治疗方法，通过去除痘坑表面的皮肤组织，促进新的皮肤生长，从而改善痘坑。 5. 日常保养：保持良好的生活习惯和皮肤护理也是非常重要的。避免挤压痘坑，保持皮肤清洁，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，都有助于痘坑的恢复。 总之，去除水痘留下的痘坑需要耐心和坚持。在尝试上述方法的同时，建议患者咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

医学奇迹见证者

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文章 慢热型过敏性荨麻疹有什么危害

荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其中慢热型过敏性荨麻疹发病率较高。这种疾病的发生与皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加有关，主要表现为局限性水肿。慢热型过敏性荨麻疹若不及时治疗，会对人体造成多种危害。 首先，慢热型过敏性荨麻疹可能会对神经系统造成损害。一些化学介质会影响到血脑屏障，导致脑部毛细血管通透性增高，从而引起脑水肿和脑膜刺激症状，如头痛、恶心呕吐等。严重者甚至可能出现抽搐、昏迷，甚至脑疝死亡。 其次，慢热型过敏性荨麻疹还可能引发心脏问题。患者可能出现心悸、心慌、胸痛胸闷、心律失常等症状。因此，当出现心脏症状时，应及时就医，避免病情恶化。 此外，慢热型过敏性荨麻疹还可能引起关节和肌肉症状。患者可能会出现肌肉疼痛、肿胀、按之压痛以及四肢活动障碍等问题。这些症状通常会在皮疹消退后缓解。 此外，慢热型过敏性荨麻疹还可能导致胃肠问题。患者可能出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。严重者还可能出现头痛、发热等全身症状。 除了上述危害外，慢热型过敏性荨麻疹还可能导致哮喘或喉头水肿等问题。因此，一旦出现此类症状，应及时就医，寻求专业治疗。 在治疗慢热型过敏性荨麻疹时，医生可能会根据患者的具体情况，开具抗组胺药物、糖皮质激素等药物。此外，患者还需注意日常保养，如避免接触过敏原、保持皮肤清洁等。 对于慢热型过敏性荨麻疹患者来说，及时就医、遵循医嘱、进行科学治疗至关重要。同时，保持良好的生活习惯、调整饮食结构、避免过度劳累等，也有助于缓解病情。

跨界医疗探索者

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文章 艾灸大礼包_页面_044

艾灸，作为一种传统的中医疗法，近年来受到了越来越多人的关注。本文将为您详细解析艾灸的原理、适用范围、操作方法以及注意事项，帮助您更好地了解和使用艾灸。 一、艾灸的原理 艾灸是通过燃烧艾条或艾绒，产生热力和药力，刺激人体的穴位，从而达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。艾灸的原理主要包括以下几个方面： 1. 疏通经络：艾灸的热力和药力可以温通经络，促进气血运行，缓解肌肉紧张、疼痛等症状。 2. 调和气血：艾灸可以调节人体的气血运行，使气血充盈，提高身体的免疫力。 3. 扶正祛邪：艾灸可以增强人体的正气，抵御外邪入侵，预防疾病。 二、艾灸的适用范围 艾灸的适用范围非常广泛，包括但不限于以下几种情况： 1. 风湿痹痛：如肩周炎、关节炎、颈椎病等。 2. 肠胃疾病：如胃痛、腹泻、便秘等。 3. 睡眠障碍：如失眠、多梦等。 4. 妇科疾病：如痛经、月经不调等。 5. 儿科疾病：如感冒、咳嗽、消化不良等。 三、艾灸的操作方法 艾灸的操作方法主要包括以下几个方面： 1. 选择合适的穴位：根据不同的疾病选择相应的穴位。 2. 准备艾条或艾绒：将艾条点燃，或取适量艾绒，放在穴位上。 3. 控制温度：艾灸的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。 4. 保持时间：一般每次艾灸时间为30分钟至1小时。 四、艾灸的注意事项 1. 禁忌症：孕妇、心脏病患者、出血性疾病患者等不宜进行艾灸。 2. 操作注意事项：艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。 3. 个体差异：不同人的体质和病情不同，艾灸的效果也会有所差异。

精准医疗探秘

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文章 腋毛的作用是什么？刮腋毛好还是用脱毛膏好？

随着夏季的到来，许多女性为了展现美丽的身材，纷纷选择穿着无袖、短裙等清凉装束。然而，这也就意味着需要去除腋毛，以展现光滑的肌肤。那么，腋毛的作用是什么？刮腋毛和脱毛膏哪种方式更好呢？本文将为您详细解答。 一、腋毛的作用 腋毛并非无用的毛发，它具有一定的生理作用。首先，腋毛可以帮助汗液顺利排出体外，降低腋下温度，预防汗疹、皮炎等皮肤问题。其次，腋毛可以起到一定的缓冲作用，减少皮肤间的摩擦，减少皮肤损伤。此外，腋毛还可以在一定程度上保护皮肤免受外界伤害。 二、刮腋毛与脱毛膏的优缺点 去除腋毛的方法有很多种，其中刮腋毛和脱毛膏是比较常见的两种。 1. 刮腋毛 刮腋毛操作简单，成本低廉，但容易造成皮肤损伤，刮痕明显，且易导致皮肤感染。此外，刮过的腋毛容易再次生长，且生长速度较快。 2. 脱毛膏 脱毛膏可以较为彻底地去除腋毛，且操作简单，无需忍受刮腋毛时的疼痛。但脱毛膏含有化学成分，可能对皮肤造成刺激，导致过敏、红肿等不适。此外，脱毛膏的效果有限，腋毛容易再次生长。 三、激光脱毛的优势 对于腋毛较多或希望永久去除腋毛的人群，激光脱毛是一个不错的选择。激光脱毛可以有效地破坏毛囊，抑制毛发再生，从而达到永久脱毛的效果。此外，激光脱毛的安全性较高，不会对皮肤造成损伤，且恢复期短。 四、日常保养 除了选择合适的脱毛方法外，日常保养也是非常重要的。建议女性朋友们在脱毛后，注意保持腋下清洁干燥，避免摩擦和刺激。同时，可以选择使用一些温和的护肤品，保持皮肤的水润和光滑。 总之，去除腋毛的方法有很多种，女性朋友们可以根据自己的需求和喜好选择合适的方法。同时，注意日常保养，才能拥有健康、美丽的肌肤。

精准医疗探秘

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