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终身防癌,记住“三多四少”策略
癌症已成为威胁人类健康的“头号杀手”,如何预防癌症,成为了许多人关注的焦点。世界癌症研究基金会和美国癌症研究院提出的“三多四少”策略,为预防癌症提供了实用的指导。 一、拒绝肥胖 肥胖是多种癌症的高危因素,包括食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌等。控制体重,拒绝肥胖,是预防癌症的第一步。 二、选对食物 食物与癌症的关系密切,合理膳食可以降低患癌风险。建议多摄入植物性食物,如蔬菜、水果、豆类等,减少红肉摄入,适量摄入白肉。 三、多运动 运动可以增强免疫力,预防癌症。每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等,可以有效降低患癌风险。 四、控制热量摄入 高热量食物容易导致肥胖,增加患癌风险。应控制热量摄入,避免暴饮暴食,保持健康的饮食习惯。 五、避免狼吞虎咽 狼吞虎咽容易导致消化不良,增加患癌风险。应细嚼慢咽,慢慢吃饭,享受美食带来的快乐。 六、定期体检 定期体检可以发现早期癌症,提高治愈率。建议每年进行一次全面的体检,及时发现并治疗癌症。 总之,终身防癌需要我们从饮食、运动、生活习惯等方面入手,养成良好的生活习惯,降低患癌风险,拥有健康的生活。
智慧医疗先锋者
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美媒:已婚癌症患者存活率高
近年来,研究表明,已婚癌症患者的生存率普遍高于未婚患者。一项发表在《临床肿瘤学杂志》上的研究指出,与单身、离婚、丧偶或从未结婚的人相比,已婚癌症患者的生存率要高20%。 研究人员发现,无论是哪种类型的癌症,已婚患者都比单身患者的生存率更高。特别是对于前列腺癌、乳腺癌、肠癌、食管癌和头颈部癌症等特定癌症,婚姻对生存率的影响甚至超过了化疗。 戴纳-法伯癌症研究所的放射肿瘤学专家保罗·阮表示,增加社会支持对于癌症患者来说与提供有效治疗同样重要,而且成本更低。 社会支持被认为是已婚患者生存率提高的关键因素。配偶在治疗期间提供各种实际服务,如照顾伴侣、送医院、督促服药、确保饮食健康等,这些帮助让患者能够坚持完成治疗方案。 研究指出,拥有亲密的家庭关系能使患者坚持治疗的几率提高70%。配偶提供的情感和精神支持对癌症治疗至关重要。 然而,研究人员也指出,无法直接对比婚姻与化疗的作用。他们强调,虽然可以将婚姻与更好的预后效果相联系,但这样的研究并不能百分百证明结婚能让患者的生存率更高。 此外,已婚人士的生存率可能因为他们吸烟或酗酒的几率低。此前也有研究证明过这一点。研究还指出,婚姻可能会让人们更好地照顾自己。婚姻对男性生存率的作用比对女性更大。
病友互助家园
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脑溢血浅度昏迷一般多久可以醒来
脑出血是一种严重的脑部疾病,其特点是脑内血管破裂导致的出血。这种出血可能导致脑组织受损,甚至危及生命。脑出血患者常常出现昏迷症状,而昏迷的时间长短取决于出血的部位、大小以及患者的整体健康状况。 脑出血的常见原因包括高血压、动脉硬化、吸烟、饮酒、糖尿病等。当患者情绪激动、劳累或过度用力时,这些因素可能导致血管破裂,引发脑出血。 脑出血患者的治疗包括内科治疗和外科治疗。内科治疗主要包括控制血压、降低颅内压、维持呼吸和营养支持等。外科治疗则包括血肿清除、血管修复等手术操作。 脑出血患者的康复治疗同样重要。康复治疗旨在帮助患者恢复运动功能、语言能力和日常生活能力。康复治疗通常包括物理治疗、 occupational therapy 和言语治疗等。 为了预防脑出血,患者应积极控制高血压、糖尿病等慢性疾病,避免吸烟和饮酒,保持健康的生活方式。此外,定期进行体检,及时发现并处理血管病变也是预防脑出血的重要措施。 总之,脑出血是一种严重的脑部疾病,需要及时诊断和治疗。了解脑出血的症状、原因和预防措施,有助于降低脑出血的发病率和死亡率。
健康解码专家
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