苏州市吴江区中医医院

文章 心脾两虚可以吃芦荟

心脾两虚，中医术语，指的是心血不足和脾胃虚弱同时存在的症状。这种状况多表现为心悸失眠、多梦盗汗、食欲减退等症状。心脾两虚的成因多种多样，如饮食不规律、过度劳累、思虑过度等。 芦荟，性寒味苦，具有泻热、通便的功效，常用于治疗便秘。然而，芦荟的寒性和苦味会对脾胃造成伤害，不适合脾胃虚弱的人群食用。对于心脾两虚的患者来说，食用芦荟会加重脾胃不适，甚至可能引发心肌炎等严重后果。 心脾两虚患者应避免食用芦荟，可适量食用温补类食物，如银耳、木耳、羊肉、猪腰等。此外，外用芦荟胶可以起到保湿、滋润皮肤的作用。 中医治疗心脾两虚的方法包括针灸、拔罐、食疗等。针灸可以调理气血，拔罐可以活血化瘀，食疗则可以通过调整饮食结构，补充气血，改善脾胃功能。 在日常生活中，心脾两虚患者应注意劳逸结合，保持良好的作息习惯，避免过度思虑，适当进行运动，增强体质。 心脾两虚是一种常见的中医病症，患者应积极寻求中医治疗，并注意日常保养，以改善病情，提高生活质量。

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文章 过敏的牛皮癣患者怎么护理

过敏体质的人群在日常生活中需要注意很多细节，稍有不慎就可能导致皮肤病的发作，其中就包括我们常见的牛皮癣。今天，我们就来探讨一下，过敏体质的牛皮癣患者该如何进行日常护理。 首先，我们要明确一点，牛皮癣是一种慢性皮肤病，容易反复发作。过敏体质的人由于自身免疫系统的敏感性较高，更容易受到外界刺激，从而诱发或加重牛皮癣症状。因此，预防过敏诱发的牛皮癣复发至关重要。 针对过敏体质的牛皮癣患者，以下是一些日常护理建议： 1. 注意饮食：避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣刺激性食物等。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养，增强身体抵抗力。 2. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓患处，以免加重病情。选择适合敏感皮肤的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。 3. 洗浴：使用温水洗浴，避免使用过热的水烫洗皮肤。洗澡时间不宜过长，以免皮肤干燥。 4. 适当运动：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防过敏和牛皮癣的发作。 5. 保持良好心态：心理压力过大也会诱发或加重过敏和牛皮癣症状。学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。 在治疗方面，过敏体质的牛皮癣患者可以尝试以下方法： 1. 药物治疗：根据医生的建议，合理使用抗过敏药物、抗炎药物等。 2. 光疗：紫外线光疗可以帮助缓解牛皮癣症状。 3. 生物制剂：对于严重病例，可以考虑使用生物制剂进行治疗。 4. 中医治疗：中医中药在治疗牛皮癣方面也有一定疗效，可根据自身情况选择。

医者仁心

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文章 半边脸面瘫一般多久恢复正常

面瘫，又称为面神经麻痹，是指面部肌肉运动障碍，导致面部表情不对称。半边脸面瘫的恢复时间受到多种因素的影响，主要包括发病原因和病情严重程度。 特发性面神经炎是导致半边脸面瘫的常见原因之一。在发病初期，患者可能会经历一个加重的过程，通常在3天内达到顶峰。然而，在7-10天左右，病情会逐渐趋于稳定。大多数患者在一个月内可以完全恢复，大约85%的患者能够在一个月内恢复到正常状态。 中枢性面瘫是另一种常见的面瘫类型，通常由急性脑血管病、脑梗塞或其他中枢神经系统疾病引起。这种类型的面瘫恢复时间较长，大多数患者需要2周时间才能看到明显的改善。为了加速恢复，患者需要积极配合医生进行康复锻炼，例如闭眼、微笑、鼓腮等面部表情活动。 除了康复锻炼，以下是一些有助于面瘫恢复的治疗方法： 1. 减轻神经水肿：可静脉注射地塞米松或口服醋酸泼尼松，一般建议使用5-10天后逐渐减量直至停药。 2. 营养神经治疗：肌肉注射维生素B1、维生素B12等，有助于修复受损神经。 3. 局部按摩和热敷：可以促进血液循环，加速神经恢复。 4. 针灸治疗：在急性期不推荐针灸治疗，以免加重神经水肿。在两周后，如果恢复不佳，可以考虑针灸治疗。 此外，患者还应注意以下事项： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。 2. 避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 外出时，最好穿高领衣物、戴围巾，以保护耳后，避免冷风刺激。 4. 定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。

健康百科

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文章 你家宝宝是何种体质

孩子的体质与健康息息相关，了解孩子的体质有助于更好地进行日常护理和疾病预防。孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都不足，机体各个器官的发育都不完善，因此孩子容易生病。然而，孩子的新陈代谢旺盛，活力充沛，因此生病后也容易康复。 了解孩子的体质，可以根据其特点进行针对性的调理。以下是一些常见的孩子体质类型及其特点： 气虚体质 孩子身体疲乏无力，语声或哭声低微，活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等；肺气虚的孩子还可能经常感冒咳嗽；心气虚的孩子可能会出现心慌、喜欢叹气等症状；脾胃气虚的孩子可能会出现大便溏薄、消化不良、食欲减退、食后腹胀等。 血虚体质 孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。 阳虚体质 孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。 阴虚体质 孩子老说口渴、嗓子干得难受，喜欢喝冷饮；孩子手心、脚心温热，睡觉时老是出汗；舌尖发红，舌苔淡白，大便秘结；由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。 火旺体质 火旺体质有两种表现：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质；二是阳盛火旺，主要表现出“热”的特征：胃火旺，口臭、口渴、大便秘结多食易饿等；肝火旺，脾气急躁、易哭闹、大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深，舌尖红等。 湿重体质 主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。 不同的体质需要采取不同的调理方法。以下是一些常见的食疗方法： 黄芪炖鸡汤 适用于气虚、血虚、阳虚体质的孩子，但感冒、火旺和湿重体质的孩子不宜食用。 太子参山楂粥 适用于经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子。 四仁赤扁豆粥 适用于湿重体质的孩子，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。 梨粥 适用于火旺体质的孩子，但脾胃气虚的孩子慎用。 萝卜炖牛肉 适用于气虚、血虚的宝宝，有补虚清火的作用。 生地蒸乳鸽 适用于阴虚体质的孩子，有良好补益作用。 在进行食疗时，需要注意以下几点： 1. 感冒发热不能用补益类食疗； 2. 食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物； 3. 药膳不应数种同食； 4. 食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡； 5. 如果在食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其他药膳。

医疗故事汇

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文章 肩周炎会引起淋巴结肿大吗

肩周炎，俗称五十肩、冻结肩等，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。许多患者担心肩周炎是否会引起淋巴结肿大，本文将为您解答这一疑问。 首先，肩周炎并不会引起淋巴结肿大。肩周炎是一种无菌性炎症，主要是由肩部软组织的损伤引起的，并非细菌感染或肿瘤。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，活动不便，尤其是抬举和拉伸动作受限。 肩周炎的发生与多种因素有关，包括长期劳累损伤、风寒侵袭、外伤等。这些因素可能导致肩部软组织损伤，引起肌肉粘连，从而限制肩关节活动，导致疼痛感。肩周炎的症状主要包括肩部逐渐产生的疼痛、活动不便、抬举和拉伸困难等。 治疗肩周炎的方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿等综合疗法。此外，关节功能锻炼也是治疗肩周炎的重要环节，包括主动和被动外展等。 肩周炎患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 注意保暖，避免受寒。 2. 避免长时间保持同一姿势，适当活动肩部。 3. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节的稳定性。 4. 保持积极的心态，积极配合治疗。 5. 定期复查，及时了解病情变化。 总之，肩周炎并不会引起淋巴结肿大，患者不必过分担心。正确认识肩周炎，积极治疗，才能早日恢复健康。

健康驿站

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文章 缺钙不是老年人的专利

　　在人们的传统观念中，缺钙和补钙似乎只是老年人的事情。因为随着年龄的增长，老年人更容易出现骨质疏松症，并伴随骨折的风险。然而，这种观念是片面的。事实上，缺钙问题并非仅限于老年人，它贯穿于人生的各个阶段。 　　人体在35岁左右达到骨量峰值，此时体内的钙含量达到最高水平。之后，随着年龄的增长，骨量逐渐减少，钙含量也随之下降。这是人体生长和衰老的自然规律。新生儿由于骨骼生长发育迅速，对钙的需求量极高，每天需要摄入400毫克。青少年时期，钙的需求量进一步增加，每天需要800～1000毫克。而35岁以后，随着年龄的增长，骨量逐渐下降，对钙的需求量达到每天1000～1200毫克。 　　人体所需的钙主要来源于食物。如果长期忽视钙的补充，会导致钙摄入不足，从而为老年时期的骨质疏松症埋下隐患。我国居民膳食中钙的摄入量普遍较低，仅为推荐摄入量的50%。尤其是奶制品，这种容易被吸收利用的钙质来源，摄入不足的情况更为普遍。因此，缺钙问题是贯穿人的一生，而不仅仅是老年人的专利。补钙对于各个年龄段的人都是必要的。 　　不同人群对钙的需求量也有所不同。根据我国营养学会和美国全国科学研究委员会(NRC)的推荐，不同年龄组人群的钙摄入量如下表所示： 　　（表格内容省略） 　　从表中可以看出，我国人群对钙的需求量略低于欧美国家。这是由于我国人群的体型决定的。然而，我国人群实际的钙摄入量仅为每天400-600毫克，远低于推荐摄入量。近年来，城镇人口的钙摄入量有所增加，但增长幅度仍然不够理想。 　　因此，无论是儿童、青少年，还是成年人，都应该重视钙的摄入。通过均衡饮食、适量运动和科学补钙，可以有效地预防和改善缺钙问题，保持骨骼健康。

医疗新知速递

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文章 食道癌手术后的中药

近年来，食道癌的发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。食道癌患者在接受手术切除后，往往需要借助中药进行巩固治疗，以降低复发率，提高生活质量。 一、术后中药治疗的重要性 1. 中医药在食道癌治疗中的作用：中医认为，食道癌的发生与气血瘀滞、痰湿阻络等因素有关。术后中药治疗可以活血化瘀、清热解毒、健脾益气，从而改善患者体质，提高免疫力。 2. 术后中药治疗的优势：与西医放化疗相比，中药治疗副作用较小，患者更容易耐受。此外，中药治疗可以针对患者的具体病情进行个性化用药，提高治疗效果。 二、术后中药治疗方案 1. 经络消瘤法：通过调节人体经络，消除肿瘤细胞，达到治疗食道癌的目的。 2. 常用中药：黄芪、党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、丹参、川芎、红花等。 三、术后中药治疗注意事项 1. 术后中药治疗应在医生指导下进行，避免盲目用药。 2. 术后中药治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，加强营养，适当锻炼。 四、术后康复护理 1. 饮食调理：术后患者应遵循“五忌”原则，即忌食用甜、腻、辣、炸、烤食品；忌酒精；忌食强烈气味的食品；忌某些含5—Hta丰富的食品；忌餐后立即躺下。 2. 心理护理：患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

药事通

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文章 早晚伸展操减肥又美肤(图)

晨起做伸展运动，唤醒身体，促进血液循环，开启元气满满的一天！ 此外，晚上泡澡后进行伸展运动，也能帮助放松身心，缓解疲劳。 第一组：腿部伸展 1. 坐姿，将一条腿慢慢向下弯曲，膝盖靠近地面，脚尖勾向腿部。 2. 缓缓舒展腿，延伸脚尖。 3. 再次弯曲膝盖，脚尖勾向腿部。 4. 使膝盖向头部靠近，大腿与地面呈135度角，小腿与地面平行，脚背平直。 第二组：侧身伸展 1. 保持上一步最后动作，左手抓住脚背，向头部一侧牵拉。 2. 眼视向上，躺平，右手扳左腿膝盖至右侧。 3. 左手勾住右脚尖，右腿向头部一侧内勾。 4. 右手肘撑地，右腿小腿内勾与左手相握，左腿弯曲膝盖，尽量使整条腿贴地面。 第三组：背部伸展 1. 面朝下伸直右手臂，左手向后背侧抓右脚，右腿回勾，左腿弯曲。 2. 换手，左手臂伸直，右手抓右脚。 3. 右腿放平，双手抱臂垫于下巴处。 4. 双手撑地，身体挺直并尽量后仰伸展。 5. 转头，视线平齐。 6. 双腿向后并拢伸直，双手撑地起身，身体尽量后仰。 7. 收腹，臀部后推，坐于脚跟上。双腿伸直，面朝下前屈贴地。 第四组：腹部伸展 1. 起身，收腹，圆背起左手撑地，右手随身体向左侧转体延伸。 2. 上半身转向一侧，换手撑地。 第五组：腿部伸展 1. 脚尖点地，臀部往上推，眼睛看向肚脐方向。 2. 左脚往前跨大弓箭步，伸展大腿内侧肌。 3. 右腿膝盖着地，脚背贴地，伸展髋前部的肌肉。 4. 骨盆尽量向下压，双手放膝盖撑直上半身。 5. 左手撑地置于左脚踝内侧，右手上扬，视线望向指尖。 6. 右手撑地，左手将左膝往外撑开，伸展。 7. 回正面，侧开脚，勾脚尖，尽量将臀部下压。 8. 换边再做一次。

医学奇迹见证者

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文章 胸骨骨裂会自愈吗

胸骨骨裂是一种常见的胸骨骨折情况，通常情况下，患者可以通过适当的护理和治疗实现自愈。 胸骨骨裂是指胸骨的轻度骨折，通常不会引起严重的健康问题。然而，为了确定是否存在其他骨折，如肋骨骨折，医生会建议进行X光检查。对于单一胸骨骨裂的患者，治疗通常包括胸带固定，以减轻疼痛并防止骨折加重。 在治疗过程中，患者可以采取以下措施促进自愈： 保持胸带固定，避免剧烈运动和撞击。 局部涂抹扶他林软膏或口服消炎止痛药物以减轻疼痛。 保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、磷和维生素的食物，如蔬菜、水果和全谷物。 避免辛辣、油炸和刺激性食物，以免加重疼痛和炎症。 胸骨骨裂患者通常需要一段时间自行恢复，期间应避免过度劳累。当胸骨骨裂处形成连续性骨痂时，医生会建议进行功能锻炼，以恢复胸部的活动能力。 如果胸骨骨裂伴随有严重症状，如剧烈疼痛、呼吸困难或出血，应及时就医。此外，孕妇、老年人、骨质疏松症患者等高危人群应更加注意胸骨骨裂的预防和治疗。 总之，胸骨骨裂是一种可以通过适当护理和治疗实现自愈的骨折情况。患者应遵循医生的建议，积极采取措施促进恢复，并注意日常保养，以降低再次发生骨折的风险。

医疗趋势观察站

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文章 按摩操：让你饭后消除脂肪

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。饭后消除脂肪成为了许多人的迫切需求。然而，运动过大又担心肠胃不适，活动太少又无法达到减肥的效果。今天，就为大家介绍一套简单易学的按摩操，让你在饭后轻松消除脂肪。 这套按摩操共分为四式，每式大约做36次，能够有效活化身体、促进消化、达到减肥的效果。 第一式：丹田小腹神阙穴。将手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍打，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 第二式：手掌划圈轻摩腹。双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 第三式：龙爪初探去油脂。双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。 第四式：玉蟾吸真瘦小腹。双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

智慧医疗先锋者

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