单县妇幼保健院

文章 中国学者探秘“断食”疗法！这种药关节疗效有争议，却能预防心脑血管病？

近年来，随着人们对健康生活方式的重视，断食疗法逐渐受到关注。这项古老的养生方法被认为可以改善胰岛功能、预防心脑血管疾病等。本文将围绕断食疗法、关节保健品以及预防心脑血管疾病等方面进行探讨。 01 断食疗法：科学减肥的新选择 间歇性断食是指在一定时间内限制食物摄入，然后在其他时间正常饮食。近期，中国科学院上海营养与健康研究所的研究发现，间歇性断食可以改善胰岛功能，降低血糖水平，对1型和2型糖尿病模型小鼠都有显著效果。 02 关节保健品：争议与希望并存 葡萄糖胺是一种常见的关节保健品，通常与硫酸软骨素共同用于缓解骨关节炎和关节疼痛。然而，关于葡萄糖胺的疗效一直存在争议。近期一项研究发现，长期服用葡萄糖胺可以降低心血管疾病死亡风险，但研究规模较大，剂量、持续时间和副作用等信息并不充分，不建议患者自行服用。 03 预防心脑血管疾病：从生活方式入手 心脑血管疾病是导致死亡的主要原因之一。除了药物治疗外，生活方式的干预也至关重要。合理的饮食、适当的运动、戒烟限酒等都可以降低心脑血管疾病的风险。 04 日常保养：从点滴做起 保持健康的生活方式，从点滴做起。规律的作息、充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食等都是保持健康的重要因素。 05 医疗机构：提供专业指导 在寻求健康的过程中，医疗机构可以提供专业的指导和建议。通过定期的体检、咨询医生等途径，可以及时发现并处理健康问题。

生命之光传递者

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文章 怀孕三个月大出血保胎

怀孕期间，尤其是孕早期，出现出血症状往往让准妈妈们倍感焦虑。本文将围绕怀孕三个月大出血保胎这一主题，从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细解析，帮助准妈妈们了解相关情况，安心养胎。 首先，我们来了解一下怀孕三个月大出血的原因。常见的病因包括： 1. 先兆流产：孕早期胎像还不稳定，出现出血症状可能是先兆流产的信号。 2. 宫外孕：宫外孕是指受精卵在子宫外着床，常见症状为腹痛、出血。 3. 葡萄胎：葡萄胎是一种妊娠异常，表现为子宫增大、出血、腹痛等症状。 4. 胎盘功能失常：胎盘是胎儿与母体交换营养物质的重要器官，若胎盘功能失常，可能导致出血。 5. 母体全身性疾病：如血液病、免疫系统疾病等，也可能导致孕期出血。 了解病因后，我们再来看看保胎治疗的方法。常见的治疗方法包括： 1. 口服或注射黄体酮：黄体酮是一种激素，有助于维持妊娠。 2. 卧床休息：避免剧烈运动和性生活，减少宫缩。 3. 补充营养：保证充足的营养摄入，如蛋白质、维生素等。 4. 心理支持：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 此外，孕期日常保养也非常重要。以下是一些保养建议： 1. 饮食：注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 运动：适量进行孕妇瑜伽等运动，增强体质。 4. 定期产检：按时进行产检，及时了解胎儿发育情况。 怀孕三个月大出血保胎是一个复杂的过程，需要准妈妈们积极配合医生的治疗，同时注意日常保养。希望本文能为大家提供一些帮助。

中医养生之道

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文章 妊娠糖尿病严重吗

妊娠糖尿病是一种常见的孕期并发症，主要发生在孕妇怀孕期间，由于孕期激素水平的变化，导致血糖控制困难，从而引发糖尿病。妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都存在着严重的危害，不容忽视。 首先，妊娠糖尿病会增加孕妇患上妊娠高血压、妊娠蛋白尿等并发症的风险。这些并发症不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的生长发育。 其次，妊娠糖尿病还会增加胎儿出现巨大儿、胎儿生长受限、胎儿畸形等问题的风险。巨大儿在分娩过程中容易出现难产、产道损伤等问题，胎儿生长受限则会导致胎儿营养不良、发育不良等问题，胎儿畸形更是会给家庭带来沉重的心理负担。 此外，妊娠糖尿病还会增加孕妇流产、早产、胎儿死亡等风险。孕妇患有妊娠糖尿病时，血糖控制不良会导致胎儿在母体内发育不良，甚至出现胎死腹中。孕妇在分娩过程中，由于血糖控制不良，还容易出现产后出血、感染等问题。 为了预防妊娠糖尿病，孕妇在孕期应该定期进行血糖检测，及时发现并控制血糖。此外，孕妇在孕期还应该注意以下几点： 1. 合理饮食：孕妇应该保持均衡饮食，避免摄入过多的糖分和热量，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：孕妇应该适当进行运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，有助于控制血糖，减轻体重。 3. 保持良好的心态：孕妇应该保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪，有利于血糖控制。 4. 定期产检：孕妇应该按照医生的建议进行定期产检，及时发现并处理妊娠糖尿病相关问题。

医者仁心

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文章 孕妇妊娠糖尿病的症状有哪些

妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，其特征是孕妇血糖水平升高。这种疾病对母婴健康都可能带来负面影响。以下是一些妊娠期糖尿病的典型症状和表现： 1. 糖尿病典型症状 妊娠期糖尿病患者常出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻。此外，患者还可能感到口渴、饥饿，并伴有体软无力等症状。这些症状提示体内血糖代谢异常，需要及时进行血糖检测和C肽检测，以评估胰岛功能并制定治疗方案。 2. 全身症状 妊娠期糖尿病可能引起一些全身性症状，如反复发作的阴道炎、白带异常（发黄、发臭）以及全身皮肤瘙痒。血糖水平过高还可能导致头晕、四肢麻木、精神状态不佳和疲劳等症状。 3. 诊断与治疗 妊娠期糖尿病的诊断主要依靠糖耐量测试。孕妇应定期进行孕期检查，及时发现血糖异常。治疗方面，主要包括饮食控制和适度运动，必要时可能需要药物治疗。此外，患者还应定期监测血糖水平，并根据医生建议调整治疗方案。 4. 日常保养 妊娠期糖尿病患者应注重日常保养，保持良好的生活习惯。建议合理饮食，避免摄入过多糖分和脂肪；适当运动，增强体质；保持充足睡眠，减轻心理压力。 5. 医院与科室 妊娠期糖尿病患者应及时就医，在妇产科进行专业治疗。医院设有内分泌科，负责糖尿病的诊断和治疗。

医疗新知速递

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文章 适合减肥期间吃的零食有什么

在追求健康生活的过程中，减肥成为了许多人的共同目标。然而，对于吃货来说，零食的诱惑难以抵挡。那么，在减肥期间，我们该如何选择既美味又健康的零食呢？本文将为大家推荐一些适合减肥期间食用的零食，帮助大家轻松享受健康生活。 一、低热量、高营养的海苔 海苔是一种低热量、高营养的零食，含有丰富的碘元素和多种维生素，有助于减少脂肪堆积，预防高血压。在休闲时刻，适量食用海苔，既可以满足口感，又不会影响减肥进程。 二、饱腹感强、热量低的薯干 薯干是一种饱腹感强、热量低的零食，100克红薯脂肪含量仅为0.2克，是减肥期间的理想选择。红薯和紫薯两种薯干可供选择，经常食用可以帮助我们控制食欲，避免过度进食。 三、富含蛋白质、碳水化合物的豆腐干 豆腐干是一种富含蛋白质和碳水化合物的零食，100克豆腐干含有336千卡热量，既可以解馋，又不会导致热量过剩。如今，市场上各种口味的豆腐干层出不穷，成为年轻人的新宠。 四、清新口气、减少热量摄入的口香糖 口香糖是一种清新口气的休闲零食，咀嚼口香糖可以减少热量摄入，帮助我们在午餐时摄入更少的热量。但需要注意的是，口香糖不宜过量食用，以免影响脸型。 五、富含膳食纤维、低热量的燕麦 燕麦是一种富含膳食纤维、低热量的健康食品，能够有效辅助治疗糖尿病和脂肪肝等疾病。燕麦中的膳食纤维可以增加饱腹感，帮助我们控制食欲，达到减肥的目的。 六、美容减肥的西梅 西梅是一种美容减肥的零食，含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有减肥和美容的功效。西梅热量低，适合减肥期间食用。 七、方便携带、补充能量的冻干苹果 冻干苹果是一种方便携带的休闲零食，含有丰富的镁元素，可以缓解压力，补充能量。在旅行或郊游时，适量食用冻干苹果，既可以解馋，又不会影响减肥成果。 八、低热量、健康的果蔬片 果蔬片是一种美味、健康的零食，含有紫薯、菠萝、香蕉等水果片，热量低，营养丰富。在看电视或郊游时，适量食用果蔬片，既可以解馋，又不会发胖。

老年健康守护者

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文章 啪完小腹痛怎么回事？这3种原因要重视

同房后出现小腹痛的情况并不少见，这可能是由于多种原因引起的。本文将详细介绍同房后小腹痛的常见原因，并提供相关的预防和治疗建议。 一、同房后小腹痛的常见原因 1. 妇科炎症：妇科炎症是导致同房后小腹痛的常见原因之一。常见的妇科炎症包括附件炎、子宫内膜炎和盆腔炎等。这些炎症可能会导致盆腔组织充血、水肿，从而引起同房后的疼痛。 2. 卵巢囊肿：卵巢囊肿也可能导致同房后小腹痛。卵巢囊肿是一种常见的良性肿瘤，它可能会导致卵巢周围的器官受到压迫，从而引起疼痛。 3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤也是一种常见的妇科疾病，它可能会导致子宫体积增大，从而引起同房后的疼痛。 4. 性生活不和谐：性生活不和谐也是导致同房后小腹痛的原因之一。例如，性生活过于粗暴、时间过长等都可能导致小腹痛。 5. 生殖器官感染：生殖器官感染也可能导致同房后小腹痛。例如，阴道炎、尿道炎等都可能导致生殖器官出现炎症，从而引起疼痛。 二、预防和治疗建议 1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用清水清洗，避免使用刺激性强的清洁剂。 2. 注意性生活卫生：性生活前后要注意生殖器官的清洁，避免细菌感染。 3. 避免性生活不和谐：性生活要和谐，避免过于粗暴或时间过长。 4. 及早治疗妇科炎症：如果出现妇科炎症，要及时到正规医院接受治疗。 5. 定期体检：定期进行妇科体检，及时发现并治疗妇科疾病。 三、总结 同房后小腹痛可能是由多种原因引起的，女性朋友们要注意个人卫生，避免不和谐的性生活，并定期进行妇科体检，以预防疾病的发生。

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文章 怀孕六个月胎动减少了怎么回事啊

怀孕六个月，胎儿的胎动逐渐增多，是孕妈妈们非常关注的现象。然而，有些孕妈妈可能会发现，原本频繁的胎动突然减少，这不禁让人担忧。那么，怀孕六个月胎动减少究竟是怎么回事呢？ 一、胎动减少的原因及危害 1. 脐带绕颈：脐带绕颈是导致胎动减少的常见原因之一。当脐带绕颈较紧时，会影响胎儿获取氧气和营养，导致胎动减少，严重时甚至可能危及胎儿生命。 2. 胎盘功能障碍：胎盘是胎儿获取氧气和营养的重要通道，若胎盘功能不良，会导致胎儿缺氧，胎动减少。 3. 胎位不正：胎位不正常，如臀位或横位，也会导致胎动减少，增加分娩难度。 4. 孕妇疾病：孕妇患有某些疾病，如心脏病、高血压等，也可能导致胎动减少。 5. 药物因素：孕妇不恰当用药，如使用某些抗生素、抗病毒药物等，也可能导致胎动减少。 胎动减少可能预示着胎儿宫内缺氧，严重时可能导致胎儿死亡。因此，一旦发现胎动减少，应及时就医。 二、如何测算胎动 1. 每日监测：从怀孕28周起，每日定时监测胎动，如发现胎动减少，应及时就医。 2. 胎动计数法：每天早、中、晚各计数1小时胎动，每小时胎动少于3次，或12小时内胎动少于20次，应及时就医。 三、预防胎动减少的措施 1. 定期产检：定期进行产检，及时发现并处理胎儿异常情况。 2. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累。 3. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。 4. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如烟草、酒精、农药等。 5. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

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