和田地区人民医院

文章 香港十年之美食天地(图集)

　　健康饮食小贴士 　　香港，这个国际大都市以其独特的地理位置和丰富的文化底蕴，吸引了来自世界各地的游客。其中，香港的美食更是让人津津乐道。在这篇文章中，我们将从健康饮食的角度，为大家介绍香港的特色美食。 　　一、特色小吃 　　香港街头的小吃种类繁多，其中油渣面、碗仔翅、煎蚝饼、肠粉等都是极具代表性的美食。 　　油渣面以肥猪肉炸油所剩下来的肉渣为主料，搭配火腿丝、香菇丝、榨菜、冬菜等配料，味道鲜美。 　　碗仔翅则是用粉丝、云耳、香菇、肉丝等制成，简单美味。 　　煎蚝饼则将鸡蛋面粉和鲜蚝完美搭配，口感爽滑。 　　肠粉则是一条条白滑肠粉，加上甜酱、麻酱、豉油及芝麻，味道独特。 　　二、异国情调美食 　　近年来，香港的美食领域越来越广，喜欢洋餐的人越来越多。兰桂坊、soho荷南美食区等地，汇聚了来自世界各地的美食。 　　三、亚洲美食 　　九龙城、西贡、南丫岛、鲤鱼门等地，则以亚洲美食为主，其中泰国菜、中菜、日本菜、韩国菜、印度菜等种类繁多。 　　四、潮流美食 　　尖沙咀、铜锣湾、赤柱等地，则以潮流美食为主，其中日本菜、欧洲菜、意大利菜、火锅店和酒吧等应有尽有。 　　五、健康饮食建议 　　在享受美食的同时，我们也需要注意健康饮食。以下是一些建议： 　　1. 适量食用，避免暴饮暴食。 　　2. 多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。 　　3. 适量摄入蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆制品等。 　　4. 减少油腻、高热量食物的摄入。 　　5. 喝足够的水，保持身体水分。 　　通过以上建议，相信大家可以在享受美食的同时，保持健康的生活方式。

康复之路

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文章 吓尿！常穿高跟鞋胸部会下垂

你是否知道，长时间穿高跟鞋可能会对我们的身体健康造成严重危害？特别是对女性来说，穿高跟鞋可能导致胸部下垂、脊椎弯曲、骨盆前倾等一系列问题。 首先，穿高跟鞋会导致脊椎弯曲，进而引起胸部下垂。美国《女性健康》杂志曾报道，脊椎弯曲容易造成乳房下垂。而造成脊椎弯曲的原因之一就是长时间穿高跟鞋。美国国家体能协会体能教练员蕾切尔·科斯格罗夫表示，高跟鞋会导致脚踝肌肉紧张，如果长时间穿高跟鞋，那么肌肉紧张会延伸至腿部及腰部。腰部肌肉紧张时，会造成弓腰驼背和乳房下垂加重。 其次，穿高跟鞋还会导致骨盆前倾，增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态，如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。 此外，穿高跟鞋还会导致腿部肌肉疲劳、足部疼痛、脚踝扭伤等问题。 那么，如何减少穿高跟鞋对身体的危害呢？以下是一些建议： 1. 选择合适的高跟鞋 选择鞋跟高度适中、鞋底有一定支撑力的高跟鞋。低粗跟鞋比细高跟鞋更舒适，对脚部的压力也更小。 2. 控制穿鞋时间 尽量避免长时间穿高跟鞋，尽量选择平底鞋或低跟鞋。如果必须穿高跟鞋，可以定期更换鞋跟高度。 3. 注意穿着姿势 穿高跟鞋时，要保持身体挺直，避免弓腰驼背。走路时，尽量使脚跟先着地，再是脚尖。 4. 加强足部锻炼 穿高跟鞋时，可以适当做一些足部锻炼，如脚踝旋转、脚趾抓握等，以增强足部肌肉的力量。 总之，穿高跟鞋虽然美观，但也要注意身体的健康。选择合适的高跟鞋、正确的穿着姿势以及适当的休息，才能减少穿高跟鞋对身体的危害。

健康解码专家

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文章 神经精神疾病已成为我国疾病总负担的第一重荷

近年来，随着社会的发展和生活方式的改变，神经精神疾病在我国疾病总负担中的地位日益凸显。据调查，81.8%的人不知道“世界精神卫生日”是每年的10月10日，63.3%的人把“精神病”和“神经病”混淆。这反映出我国公众对神经精神疾病的认知度和重视程度仍然不足。 神经精神疾病包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等，这些疾病不仅影响患者的身心健康，还给家庭和社会带来沉重的负担。据统计，我国抑郁症患者已达9000万，每年新增患者约300万，精神分裂症患者约1000万。然而，由于对疾病的认知不足，许多患者未能及时得到有效的治疗。 针对神经精神疾病，目前的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗是缓解症状、改善生活质量的重要手段，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。心理治疗则通过心理咨询、认知行为疗法等手段帮助患者改善心理状态，提高应对压力的能力。物理治疗则包括电疗、磁疗等，通过改善大脑功能来缓解症状。 除了治疗，日常保养也对神经精神疾病的预防和康复具有重要意义。患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累；合理饮食，保证营养均衡；适当运动，增强体质；保持乐观的心态，积极面对生活。 神经精神疾病的治疗和康复需要医院、科室、医生、患者及家属的共同努力。医院和科室应加强神经精神疾病的科普宣传，提高公众对疾病的认知；医生应提高诊疗水平，为患者提供优质的服务；患者及家属应关心患者，帮助他们克服心理障碍，回归社会。 总之，神经精神疾病已成为我国疾病总负担的第一重荷，需要全社会共同努力，提高公众对疾病的认知，加强预防和治疗，减轻疾病带来的负担。

老年健康守护者

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文章 瑜伽生活 女人健康生活

随着社会节奏的加快，女性面临着来自工作、家庭、生活的多重压力，这导致越来越多的女性出现健康问题。瑜伽作为一种身心结合的运动方式，逐渐成为女性追求健康生活的新宠。 瑜伽，起源于古印度，是一种通过体位法、呼吸法和冥想等方式，来达到身、心、灵平衡的修行方式。它强调与自然的和谐相处，注重内在的平静与外在的活力。 瑜伽对女性的健康益处主要体现在以下几个方面： 1. 缓解压力：瑜伽的呼吸法和冥想可以帮助女性缓解工作、生活带来的压力，提高抗压能力。 2. 改善体态：瑜伽的体位法可以改善女性常见的驼背、圆肩等不良体态，提高身体线条。 3. 缓解疼痛：瑜伽可以帮助女性缓解颈椎、腰椎等部位的疼痛，改善血液循环。 4. 提高睡眠质量：瑜伽的呼吸法和冥想可以帮助女性放松身心，提高睡眠质量。 5. 增强免疫力：瑜伽可以提高女性身体的免疫力，预防疾病。 除了瑜伽，女性还应注意以下健康生活方式： 1. 均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 适度运动：除了瑜伽，还可以选择其他适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。 4. 保持良好心态：学会调整心态，积极面对生活中的挑战。

生命守护者联盟

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文章 一到晚上就胸口痛是什么原因

一到晚上就胸口痛，可能是心脏神经症、病毒性心肌炎、肋间神经炎等疾病引起的。 1. 心脏神经症：这是常见的夜间胸痛原因，多见于年轻人。患者常因长期焦虑或精神紧张而出现心脏神经症。失眠患者也容易出现此类症状，表现为胸痛、心悸、胸闷、气短、失眠、焦虑等。心理治疗是主要治疗方法，通过心理疏导，缓解患者情绪，让患者相信自己没有结构性心脏病。此外，强心药物治疗也可以作为辅助治疗，常用药物包括植物神经调节剂如谷维素、β-受体阻滞剂如盐酸普萘洛尔、美托洛尔、镇静剂如地西泮等。 2. 病毒性心肌炎：夜间胸痛也可能是病毒性心肌炎等心脏病引起的。患有肺炎、胸膜炎等呼吸道疾病的患者，还可能出现胸痛症状，并伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。病毒性心肌炎的治疗包括一般治疗、抗病毒治疗和对症治疗。一般治疗包括卧床休息、清淡饮食、改善心肌营养和代谢等。 3. 肋间神经炎：肋间神经炎也可能引起胸痛症状。肋间神经炎的病因包括胸椎损伤、肺结核、肿瘤和纵隔胸膜疾病等。治疗包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括卡马西平、苯妥英钠、加巴喷丁等药物，用于抑制异常神经传导，缓解疼痛症状；阿昔洛韦等抗病毒药物用于疱疹病毒感染引起的肋间神经炎；非甾体抗炎药如布洛芬用于对症治疗；甲钴胺等营养神经，补充B族维生素保护神经。手术治疗适用于药物治疗无效的患者。 4. 日常保养：为了预防胸痛，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、戒烟限酒等。同时，注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 5. 医院科室：如果出现胸痛症状，应及时就医，明确诊断。胸痛可能与多个科室相关，如心内科、呼吸内科、疼痛科等。建议患者根据具体情况选择合适的科室就诊。

老年健康守护者

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文章 女性腹股沟疝气的并发症有哪些

腹股沟疝气，俗称‘小肠换气’，是一种常见的腹部疾病，很多人对此并不陌生。然而，很多人误以为腹股沟疝气仅发生在男性身上，实际上女性也可能会患上这种疾病。女性腹股沟疝气若不及时治疗，会引发一系列并发症，严重威胁女性的健康。 女性腹股沟疝气是指女性体内的卵巢、输卵管等器官组织经过腹股沟区域脱出，形成肿块。在早期，女性腹股沟疝气的症状并不明显，患者可能会在腹股沟区域发现肿块。随着时间的推移，肿块会逐渐增大，患者长时间站立或走动时，肿块更容易掉落，而休息或用手推回时，肿块则会缩小或消失。 与男性腹股沟疝气不同，女性腹股沟疝气的脱出物不仅仅是小肠或大网膜，还可能是卵巢或输卵管。由于女性腹股沟疝气的脱出物是生殖器官，因此更容易形成滑动疝。滑动疝的特点是，女性的腹腔器官可能会随着体位的变化反复突出于腹腔。长期的腹股沟疝气会导致卵巢、输卵管受到挤压和摩擦，从而影响其正常的发育和功能。 此外，女性腹股沟疝气还可能导致卵巢扭转，甚至卵巢坏死。由于输卵管反复突出，其伞部可能会发生粘连、变形，管腔变细甚至闭塞。如果女孩在生长发育期得不到及时治疗，可能会对其生育功能产生不同程度的影响。长期不治疗的腹股沟疝气还可能导致嵌顿，严重危及患者的生命健康。 因此，女性患有腹股沟疝气时，应尽快就医，切勿拖延。治疗腹股沟疝气的方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于病情较轻的患者，包括使用疝气带、药物治疗等。手术治疗是治疗腹股沟疝气的首选方法，适用于病情较重或保守治疗无效的患者。 除了及时治疗，女性患者在日常生活中也应注意以下几点，以预防腹股沟疝气的发生： 1. 保持健康的体重，避免肥胖。 2. 避免长时间站立或提重物。 3. 避免便秘，保持大便通畅。 4. 注意个人卫生，避免感染。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗腹股沟疝气。

健康驿站

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文章 植发可靠吗 保证毛囊存活率是关键

脱发问题一直是困扰许多人的难题，而植发手术成为了一种解决脱发问题的有效手段。然而，许多人对于植发手术的可靠性仍然存在疑虑。事实上，植发手术的关键在于保证毛囊的存活率，以下是保证毛囊存活率的一些重要因素。 首先，毛囊的机械损伤是影响植发手术成功的关键因素之一。在手术过程中，医生需要精细操作，避免对毛囊造成不必要的损伤。毛囊一旦受损，其存活率将大大降低。 其次，缺血性损伤也是影响毛囊存活率的重要因素。在手术过程中，毛囊的血液供应可能会受到暂时性的中断，这可能导致部分毛囊坏死。为了避免这种情况，医生需要尽可能缩短毛囊的离体时间，并采取适当的措施，如低温保存等，以减少缺血性损伤。 此外，移植密度的控制也是保证毛囊存活率的关键。移植密度过高可能导致局部血液循环受阻，从而降低毛囊的存活率。因此，医生需要根据患者的具体情况，合理控制移植密度。 除了上述因素，术后护理也是保证毛囊存活率的重要环节。患者需要遵循医生的指导，进行适当的术后护理，如保持头皮清洁、避免剧烈运动等，以确保毛囊的正常生长。 总之，植发手术的可靠性取决于多个因素，包括手术技巧、术后护理等。只有通过科学的手术方法和精心的术后护理，才能保证毛囊的存活率，从而获得理想的植发效果。

AI医疗先锋

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文章 阑尾炎的主要症状是怎样的

阑尾炎是一种常见的急腹症，了解其症状对于及时诊断和治疗至关重要。以下将详细介绍阑尾炎的主要症状，帮助大家更好地认识这种疾病。 1. 腹痛：阑尾炎最常见的症状是腹痛。初期，疼痛可能位于上腹部或脐周，随后逐渐转移到右下腹部。这种转移性疼痛是阑尾炎的典型特征。值得注意的是，部分患者的疼痛可能一开始就局限于右下腹部。 2. 胃肠道症状：阑尾炎可引起恶心、呕吐等胃肠道症状。这些症状可能与腹痛同时出现，也可能出现在腹痛之后。此外，盆腔位阑尾炎或阑尾坏疽穿孔还可能导致排便次数增多。 3. 发热：阑尾炎患者可能出现低热，但无寒战。化脓性阑尾炎的体温可能略高，但一般不超过38℃。高热多见于阑尾坏疽、穿孔或并发腹膜炎。伴有寒战和黄疸，则可能提示并发化脓性门静脉炎。 4. 压痛和反跳痛：阑尾炎患者通常在右下腹部（麦氏点）出现压痛和反跳痛。这是由于阑尾炎症刺激壁层腹膜所致。需要注意的是，阑尾的压痛点并非固定不变，也可能出现在其他位置。 5. 腹肌紧张：阑尾化脓或坏疽穿孔并发腹膜炎时，患者可能出现腹肌紧张。老年或肥胖患者腹肌较弱，需注意与其他部位进行对比观察。 了解阑尾炎的症状有助于及早发现疾病，及时就医。如果您或周围人出现上述症状，应及时就医，避免病情恶化。

医疗故事汇

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文章 丹毒皮肤病是什么样的呢

丹毒，这种看似陌生的皮肤病，实则是一种常见的急性皮肤炎症。它主要侵犯下肢和面部，给患者带来诸多不适。本文将带您深入了解丹毒的发病原因、症状表现、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地认识这种疾病。 一、丹毒的发病原因 丹毒主要由A族β型溶血性链球菌引起，这些细菌常存在于皮肤上。当皮肤出现破损时，细菌便会侵入，引发炎症。以下是一些常见的诱发因素： 皮肤擦伤、割伤、烧伤等外伤 足癣、蚊虫叮咬等引起的皮肤感染 口腔黏膜、牙齿等部位的感染 免疫力低下 二、丹毒的症状表现 丹毒的典型症状包括： 皮肤出现红斑，边缘清晰，中央颜色较淡 局部皮肤发热、肿胀、疼痛 全身症状，如发热、寒战、乏力等 三、丹毒的治疗方法 丹毒的治疗主要包括以下几方面： 抗生素治疗：根据细菌培养结果选择合适的抗生素 局部治疗：外敷消炎药膏，保持患处清洁干燥 支持治疗：注意休息，保持营养均衡 四、丹毒的预防措施 为了预防丹毒的发生，我们可以采取以下措施： 保持皮肤清洁干燥，避免皮肤破损 加强体育锻炼，提高免疫力 及时治疗足癣等皮肤感染 五、总结 丹毒虽然给患者带来了一定的困扰，但只要及时诊断和治疗，大部分患者都能康复。了解丹毒的发病原因、症状表现、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地预防和应对这种疾病。

老年健康守护者

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文章 斑秃可以烫头发吗

斑秃，一种常见的皮肤病，让许多患者头疼不已。生活中，许多患者都会担心斑秃是否会影响到日常的发型选择，其中最常见的问题就是：斑秃患者可以烫头发吗？ 事实上，斑秃患者是不建议烫发的。烫发过程中使用的化学药剂和高温会对头皮造成刺激，破坏头皮屏障，甚至可能加重脱发症状。此外，烫发过程中使用的卷发棒等工具，也会对头发根部毛囊造成损伤，导致脱发加剧。 那么，斑秃患者应该如何护理头发呢？首先，要保持头皮的清洁，选择温和无刺激的洗发水。其次，要避免使用吹风机等高温工具吹头发，尽量让头发自然晾干。此外，患者还可以尝试以下方法： 1. 增强营养：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果等。 2. 放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力。 4. 使用药物：在医生指导下，使用药物治疗斑秃，如米诺地尔、非那雄胺等。 5. 生姜涂抹：将生姜切片，涂抹在脱发部位，有助于促进新头发生长。 最后，提醒广大斑秃患者，在生活中要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，要选择正规医院和医生进行治疗，不要盲目相信偏方。

疾病解码者

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