上海中医药大学附属龙华医院

文章 下肢深静脉栓塞的原因

下肢深静脉栓塞，简称DVT，是一种常见的血管疾病，其发生与多种因素有关。本文将为您详细解析DVT的三大主要病因，并探讨其治疗方法。 一、长期卧床与活动减少 长期卧床或活动减少是DVT发生的最常见原因之一。由于肢体活动减少，血液流动缓慢，容易在静脉内形成血栓。常见于术后恢复期、长期卧床的病人以及长途旅行者。 二、静脉损伤 静脉损伤也是DVT发生的重要原因。如静脉挫伤、撕裂伤、骨折碎片损伤等，均可导致静脉壁受损，血液凝固形成血栓。 三、血液高凝状态 血液高凝状态是指血液凝固性增加，容易形成血栓。常见原因包括：长期口服避孕药、肿瘤、感染、炎症等。 四、临床表现 DVT的临床表现多样，常见症状包括： 患肢肿胀、疼痛 皮肤发红、发烫 浅静脉曲张 肢体缺血、坏死 五、治疗方法 DVT的治疗方法包括： 一般治疗：卧床休息、抬高患肢、穿医用弹力袜等 药物治疗：抗凝、溶栓、预防血小板聚集等 手术治疗：导管取栓、手术取栓等 六、预防措施 为了预防DVT的发生，以下措施值得关注： 增加活动量，避免长期卧床 注意静脉保护，避免静脉损伤 合理使用药物，降低血液高凝状态

医疗之窗

166人阅读

查看详情

文章 年前VS年后 看完被吓哭了！

春节过后，许多人都会发现自己的体重有所增加，这是因为春节期间的饮食不规律和运动量减少导致的。然而，体重增加只是表面现象，背后可能隐藏着一些健康问题。 首先，春节期间的暴饮暴食容易导致消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等。此外，高脂、高糖的饮食还会增加心血管疾病的风险，如高血压、高血脂等。长期下去，还可能引发肥胖、糖尿病等慢性疾病。 因此，春节过后，我们应该及时调整饮食和生活方式，预防健康问题。 1. 调整饮食结构：减少油腻、高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持饮食清淡。 2. 增加运动量：根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。 4. 定期体检：及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施。 5. 咨询专业医生：如有需要，可咨询专业医生，制定个性化的饮食和运动方案。

生命守护者联盟

188人阅读

查看详情

文章 秋季如何进行运动养生

　　随着季节的交替，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状态，尤其是在秋季，气候宜人，但也容易引发各种疾病。此时，适当的运动养生显得尤为重要。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能帮助身体适应季节变化，预防疾病。 　　秋季运动养生需要注意以下几点： 　　1. 选择合适的运动项目：秋季天气凉爽，适合进行户外运动，如慢跑、散步、骑自行车等。这些运动可以帮助身体适应气候变化，增强心肺功能。 　　2. 注意运动强度：秋季运动应循序渐进，避免运动过度。特别是对于老年人来说，更要注意运动强度的控制，避免造成运动损伤。 　　3. 注意保暖：秋季气温逐渐降低，运动时要注意保暖，避免感冒。可以选择穿着长袖衣物和运动鞋，并随身携带一件外套。 　　4. 注意补水：运动过程中要适量补水，保持身体水分平衡。可以选择白开水、淡盐水或运动饮料。 　　5. 注意饮食：运动前后要注意饮食，避免过量摄入高热量食物。可以选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物。 　　此外，秋季运动养生还可以通过以下方式实现： 　　1. 增强体质：通过运动，可以增强肌肉力量、骨骼密度和心肺功能，提高身体的抵抗力。 　　2. 改善心情：运动可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提升心情。 　　3. 促进睡眠：运动可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效率。 　　4. 延缓衰老：运动可以延缓衰老过程，提高生活质量。 　　总之，秋季运动养生对于保持身体健康、预防疾病具有重要意义。大家可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，享受健康的生活。

老年健康守护者

187人阅读

查看详情

文章 清晨10件事让男人精气长存

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。中医养生讲究顺应自然，注重日常生活中的细节。清晨是养生的重要时机，以下十件事可以帮助男性朋友们保持精气神，预防疾病，提高生活质量。 1. **赖床五分钟**：起床后不要急于起身，先在床上活动四肢和头部，促进血液循环，避免血压突然变动。 2. **喝一杯水**：经过一夜的睡眠，人体会流失水分，喝一杯水可以补充水分，促进肠胃蠕动。 3. **掀开被子**：起床后不要立即叠被子，让被子透透气，避免滋生细菌。 4. **排晨便**：养成早起排便的好习惯，有助于预防便秘和肠道疾病。 5. **深层清洁**：早上洗脸时，使用洗面奶和爽肤水，彻底清洁皮肤，唤醒肌肤活力。 6. **洗个澡**：早上洗澡可以促进血液循环，提高新陈代谢，让人精神焕发。 7. **按摩**：每天早上按摩头部和面部，可以延缓衰老，改善肌肤。 8. **吃好早餐**：早餐是一天中最重要的一餐，要选择营养均衡的食物，为身体提供能量。 9. **心理暗示**：每天早上对自己进行心理暗示，保持积极乐观的心态。 10. **深呼吸**：早上起床后，进行深呼吸，有助于净化身体，提高免疫力。

智慧医疗先锋者

187人阅读

查看详情

文章 经常口干口渴眼干是怎么回事

口干、口渴、眼干是生活中常见的症状，很多人可能对此不以为意，但实际上，这些症状可能是身体发出的警示信号。那么，经常出现这些症状的原因是什么呢？ 首先，我们需要了解什么是津液。津液是人体内重要的物质基础，它具有滋润、濡养的作用。当人体津液不足时，就会出现口干、口渴、眼干等症状。 导致津液不足的原因有很多，以下是一些常见的原因： 1. 糖尿病：糖尿病患者血糖水平升高，刺激口渴中枢，导致口渴、多饮。同时，高血糖还会导致尿量增多，进一步加重脱水症状。 2. 尿崩症：尿崩症是一种内分泌疾病，患者体内缺乏抗利尿激素，导致水分从肾脏排出过多，引起口渴、多饮、多尿等症状。 3. 脾胃虚弱：脾胃是人体消化吸收的主要器官，脾胃虚弱会导致津液生成不足，从而出现口干、口渴、眼干等症状。 4. 肾脏疾病：肾脏是人体代谢废物的重要器官，肾脏疾病会导致体内水分失衡，引起口渴、多尿等症状。 5. 生活习惯：长时间处于干燥环境、缺乏水分摄入、过度劳累等因素也可能导致津液不足，出现口干、口渴、眼干等症状。 针对口干、口渴、眼干等症状，我们可以采取以下措施： 1. 多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于补充津液，缓解口干、口渴等症状。 2. 调理脾胃：通过饮食调理、中药治疗等方法，改善脾胃功能，促进津液生成。 3. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免长时间处于干燥环境。 4. 及时就医：如果症状持续不缓解，应及时就医，排查潜在疾病。

病友互助家园

191人阅读

查看详情

文章 男性健康生活的必备8要素

男性健康，是每个男性都渴望拥有的，然而在现实生活中，真正能够做到的人却寥寥无几。 有人提出了男性健康生活的标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快，这实际上代表了食欲好、消化好、思维敏捷、神经系统健康。实现这个标准并非遥不可及，只要我们生活中时刻关注以下八个要素，就能拥有健康的生活方式。 1、均衡营养 饮食要多样化，合理搭配谷物、粗粮、新鲜水果和蔬菜，控制油、盐、糖的摄入量，保持饮食清淡。 2、规律锻炼 坚持进行安全适量的有氧运动，例如每天步行2-3公里，增强体质，提高免疫力。 3、充足水分 每天喝足够的水，利用冷热水调节身体不适，保持身体水分平衡。 4、阳光照射 多参加户外活动，接受自然阳光的照射，促进维生素D的合成，增强骨骼健康。 5、节制欲望 抵制不良嗜好，如吸烟、酗酒等，养成良好的生活习惯，维护身体健康。 6、呼吸新鲜空气 多到大自然中呼吸新鲜空气，远离污染，降低患病风险。 7、规律作息 保持良好的作息习惯，规律睡眠，保证充足的休息，提高生活质量。 8、积极乐观 保持积极乐观的心态，面对生活中的压力，学会放松，缓解精神紧张，释放心理压力。 最后，专家提醒，在追求健康的生活方式时，要特别关注信念要素。男性在面对各种压力时，要学会放松，缓解精神紧张，释放心理压力，才能有效保证身心健康。

绿色医疗倡导者

181人阅读

查看详情

文章 手臂肌肉痛怎么办

手臂酸痛是我们日常生活中常见的现象，通常是由于长时间工作或运动引起的肌肉疲劳。然而，如果手臂酸痛持续存在，甚至影响到日常生活，那么就需要引起重视了。本文将探讨手臂酸痛的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助大家更好地应对手臂酸痛问题。 一、手臂酸痛的原因 1. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或进行剧烈运动会导致肌肉疲劳，从而引起手臂酸痛。 2. 关节炎：关节炎是一种常见的慢性疾病，会导致关节疼痛和僵硬，包括手臂关节。 3. 神经病变：神经病变可能导致手臂麻木、刺痛或酸痛，需要及时就医。 4. 骨折或软组织损伤：骨折或软组织损伤会导致手臂疼痛，需要及时就医检查。 二、手臂酸痛的治疗方法 1. 局部按摩：通过局部按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。 2. 热敷：热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。 3. 冷敷：对于急性疼痛，冷敷可以减轻炎症和肿胀。 4. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。 5. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善关节活动度和肌肉力量。 三、手臂酸痛的日常保养 1. 适当运动：进行适量的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，预防手臂酸痛。 2. 保持良好姿势：保持良好的姿势可以减少肌肉紧张和疼痛。 3. 避免过度使用：避免长时间重复同一动作，减少手臂负担。 4. 注意保暖：避免寒冷环境，保持关节温暖。 四、就医建议 如果手臂酸痛持续时间较长、疼痛程度较重，或者伴随其他症状，如发热、肿胀等，应及时就医检查，以便及时诊断和治疗。

精准医疗探秘

162人阅读

查看详情

文章 全身抗冻力最差的部位

寒冷的冬季，我们常常会感到耳朵特别冷，甚至出现冻疮、冻伤等问题。这是因为耳朵是人体抗冻力最差的部位之一。 耳朵之所以容易受冻，是因为其特殊的解剖结构。耳朵主要由软骨和皮肤组成，缺乏脂肪组织，保温能力较差。此外，耳朵的表面积相对较大，热量容易散失。 耳朵冻伤后，会出现红肿、瘙痒、疼痛等症状，严重者甚至会出现皮肤溃疡、感染等并发症。 为了保护耳朵，我们需要采取以下措施： 1. 在寒冷的天气里，佩戴保暖的耳套或帽子，避免耳朵暴露在寒冷环境中。 2. 保持耳朵干燥，避免湿冷刺激。 3. 冬季洗澡时，注意不要让水进入耳朵。 4. 饮食上，适当增加富含维生素A、维生素E和蛋白质的食物，提高身体抵抗力。 5. 如出现耳朵冻伤，应及时就医。 除了耳朵，手脚也是冬季容易受冻的部位。我们需要采取类似的措施，保护手脚不受冻伤。

医疗趋势观察站

179人阅读

查看详情

文章 庸医误诊致使英国女童七年没敢用嘴吃东西

在医学领域，误诊是一个严重的问题，它不仅会给患者带来身体上的痛苦，更可能对他们的心理造成难以弥补的伤害。近日，一位英国女童就因庸医误诊，导致七年时间都不敢用嘴吃东西。 这位女童名叫艾米丽，她在七年前因为喉咙疼痛被误诊为喉咙癌。经过一系列的治疗，病情并没有好转，反而越来越严重。直到后来，经过其他医生的诊断，才发现艾米丽患的是一种罕见的喉咙炎症，而不是癌症。 这个误诊让艾米丽失去了对生活的信心，七年时间她都不敢用嘴吃东西，只能通过胃管进食。这个案例引起了医学界的广泛关注，也让我们看到了误诊对患者造成的巨大伤害。 误诊的原因有很多，其中包括医生的经验不足、检查设备不完善、患者描述不准确等。为了避免误诊，医生需要提高自己的专业素养，注重患者的病情描述，并充分利用各种检查设备。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，并主动提供自己的病情信息。 此外，医院也需要加强对医生的培训和考核，确保医生具备足够的专业知识和技能。对于误诊的情况，医院应该及时采取措施，减轻患者的伤害，并追究相关责任人的责任。 艾米丽的案例给我们敲响了警钟，让我们更加关注误诊问题。只有通过共同努力，才能避免类似悲剧再次发生。

老年健康守护者

175人阅读

查看详情

文章 一种奶不能喝！专家教你喝牛奶的标准姿势

牛奶，作为日常生活中常见的饮品之一，深受人们喜爱。然而，近年来关于牛奶的各种争议也层出不穷，尤其是关于牛奶是否会导致骨质疏松的讨论。那么，牛奶真的会导致骨质疏松吗？今天我们就来揭开这个谜团。 首先，我们需要明确一个概念，那就是骨质疏松。骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、易于发生骨折为特征的代谢性骨病。那么，牛奶与骨质疏松之间到底是否存在关联呢？ 事实上，牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D等营养素，这些成分都是维持骨骼健康的重要因素。钙是构成骨骼的主要成分，维生素D可以促进钙的吸收，而蛋白质则有助于骨骼的生长和修复。因此，适量饮用牛奶可以有效地预防骨质疏松。 然而，有些人却认为牛奶中的某些成分会加重骨质疏松。其中，最具争议的就是牛奶中的酪蛋白。有研究指出，酪蛋白在人体内会产生酸性物质，从而增加尿液中钙的排泄，进而导致骨质疏松。但是，这种说法并没有得到广泛的认可。事实上，牛奶中的酪蛋白含量较低，不足以对钙的吸收产生显著影响。 那么，如何科学地饮用牛奶，才能更好地预防骨质疏松呢？以下是一些建议： 1. 适量饮用：每天饮用300克牛奶或相当量的奶制品即可满足人体对钙的需求。 2. 选择低脂牛奶：低脂牛奶中的脂肪含量较低，适合血脂较高的人群。 3. 注意搭配：将牛奶与其他食物搭配食用，如谷物、蔬菜等，可以增加钙的吸收。 4. 适当晒太阳：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。 5. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、合理运动等都有助于预防骨质疏松。 总之，适量饮用牛奶并不会导致骨质疏松，反而有助于维持骨骼健康。当然，我们在享受牛奶带来的营养的同时，也要注意科学饮用，才能真正发挥牛奶的营养价值。

医疗数据守护者

192人阅读

查看详情