焦作市人民医院

文章 秋季养生宜养什么？

秋风送爽，天气渐凉，我们正式迎来了秋季。秋天是自然界万物凋零的季节，也是人体养生的重要时期。那么，秋季养生宜养什么呢？下面我们一起来探讨一下。 一、润燥是关键 秋季天气干燥，五行中属金，对应的脏腑是肺。干燥的气候容易损伤肺阴，导致口干舌燥、皮肤干燥等症状。此外，秋季还容易出现便秘、咳血等问题。因此，秋季养生首先要做到润燥。 二、养阴是重点 中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋季是养阴的最佳时期。可以通过食用蜂蜜、山药、雪梨等食物来养阴。如果条件允许，还可以选择虫草和西洋参等药材，它们都具有很好的养阴效果。 三、多吃酸味食物 秋季可以适当多吃一些酸味食物，如山楂、柠檬等。酸味食物可以收敛肺气，对肝脏也有很好的养护作用。同时，酸味食物还能滋阴润燥，生津止渴。 四、补肺是关键 秋季对应的是肺，因此秋季养生要特别注意补肺。可以适当食用乌鸡汤、猪肺汤等食物，以达到补肺的目的。 此外，秋季气候干燥，昼夜温差大，是呼吸系统疾病的高发期。因此，在生活中要尽量避免前往公共场所，减少感染机会。 总结 秋季养生要注意润燥、养阴、多吃酸味食物、补肺等。通过合理的饮食和生活习惯，我们可以更好地度过这个美好的季节。

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文章 急性冠状动脉综合征如何治疗

急性冠状动脉综合征（ACS）是一种严重的心血管疾病，其发生是由于冠状动脉内斑块破裂或脱落，导致血栓形成，进而引起心脏急性缺血。这种病症对患者的生命健康构成严重威胁，因此了解其治疗方法至关重要。 一、疾病概述 急性冠状动脉综合征主要包括两种类型：非ST段抬高型ACS和ST段抬高型ACS。非ST段抬高型ACS是指心电图上ST段未出现抬高，而ST段抬高型ACS则是指心电图上ST段出现抬高。 二、治疗措施 1. 一般治疗：包括休息、监测心电、吸氧等，以减轻心脏负担，改善心脏供血。 2. 药物治疗：常用的药物包括硝酸酯类药物、抗血小板聚集药物、抗凝药物、调脂药物等。 3. 手术治疗：包括冠状动脉介入治疗和冠状动脉旁路移植术。 三、药物治疗详解 1. 硝酸酯类药物：如硝酸甘油、硝酸异山梨酯等，可扩张冠状动脉，增加心肌血流量，缓解心绞痛。 2. 抗血小板聚集药物：如阿司匹林，可抑制血小板聚集，预防血栓形成。 3. 抗凝药物：如肝素，可抑制凝血因子，防止血栓形成。 4. 调脂药物：如他汀类药物，可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。 四、手术治疗详解 1. 冠状动脉介入治疗：通过导管将支架植入狭窄的冠状动脉，恢复冠状动脉血流。 2. 冠状动脉旁路移植术：通过血管移植，将血液绕过狭窄的冠状动脉，保证心肌供血。 五、日常保养 1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、合理饮食、适当运动、保持良好的心态。 2. 定期体检：及早发现并治疗心血管疾病。 3. 遵医嘱服药：按时按量服用药物，不要随意停药或换药。 六、医院及科室 急性冠状动脉综合征的治疗需要专业的心血管内科医生进行诊断和治疗。患者应选择正规医院，在专业医生的指导下进行治疗。

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文章 年轻人原发性高血压的危害有哪些

高血压是一种常见的慢性疾病，尤其对于年轻人来说，如果不加以重视，可能会引发一系列严重后果。 首先，高血压会对心脏健康造成严重影响。长期高血压会导致心脏肌肉肥厚，增加心脏负担，从而降低心脏的供血能力。如果不及时治疗，可能会导致心肌缺血，甚至引发心绞痛。 其次，高血压还会对大脑健康造成危害。高血压会导致脑部小血管硬化，引起脑组织缺血。如果不加以控制，可能会导致脑出血，甚至危及生命。 此外，高血压还会对肾脏造成损害。肾脏是调节血压的重要器官，但长期高血压会加重肾脏负担，导致肾功能下降。严重者可能出现蛋白尿、下肢水肿等症状。 高血压还会对视力健康造成影响。高血压会导致眼底血管扩张、出血，引起视力模糊和下降。对于年轻人来说，如果高血压得不到及时治疗，还可能导致失眠等不良症状。 为了预防高血压及其带来的危害，建议年轻人保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，定期进行血压监测，一旦发现血压升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。 目前，降压药是治疗高血压的主要手段。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗。 除了药物治疗，生活方式的调整也是非常重要的。建议年轻人保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，还要注意饮食健康，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持良好的心态。 总之，高血压是一种严重的慢性疾病，对年轻人的健康危害极大。只有通过积极的治疗和生活方式的调整，才能有效控制血压，预防并发症的发生。

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文章 宝宝高原旅游如何防止高山症？

金秋时节，正是九寨沟、黄龙等高原风景胜地最美的季节。然而，这些美景之地海拔普遍超过2700米，即使是成年人前往也可能出现高原反应，更不用说活泼好动的宝宝了。 什么是高山症？ 高山症，又称高原反应，是指人体从海平面迅速上升到一定高度（通常超过2500米）时，由于海拔高度增加，大气压力降低，导致吸入的氧气含量减少，从而引发的一系列生理和病理反应。 宝宝在高原旅游时，容易出现头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、呼吸困难等症状，严重者甚至可能出现胸闷、气促、意识模糊等危急情况。 预防措施： 1. 逐步适应：在出发前，可以逐渐增加居住地的海拔高度，让宝宝的身体逐步适应高原环境。 2. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间。 3. 补充水分：高原地区空气干燥，要注意多喝水，保持水分平衡。 4. 饮食注意：多吃富含维生素和矿物质的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 5. 携带药物：随身携带一些常用药物，如感冒药、止泻药、止痛药等。 6. 注意保暖：高原地区昼夜温差大，要注意保暖，防止感冒。 治疗措施： 1. 吸氧：出现高原反应时，应及时吸氧，缓解症状。 2. 休息：保证充足的休息时间，让身体逐渐适应高原环境。 3. 下降海拔：如果症状严重，应及时下降海拔，到低海拔地区休息。 4. 就医：如果症状持续不缓解，应及时就医。 总之，宝宝高原旅游要特别注意预防高山症，确保宝宝的健康和安全。

医者仁心

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文章 5招“吃”掉体内毒素

随着生活节奏的加快，毒素堆积成为现代人的常见问题。中医认为，五脏之内都可能留存毒素，堆积的毒素会导致面色不佳、营养吸收不良，甚至诱发各种疾病。因此，了解毒素的藏身之处，并采取有效的方法清除体内毒素，对维护身体健康至关重要。 如何识别毒素的藏身之处？ 在中医理论中，毒素可以分为瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等类型。它们可能藏在五脏之中，并导致不同的症状。以下是一些常见的毒素藏身之处及其症状： 肺脏毒素：皮肤晦暗、便秘、多愁善感。 肝脏毒素：指甲凸起或凹陷、乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛。 心脏毒素：舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷或刺痛。 脾脏毒素：面部色斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显。 肾脏毒素：月经量少、水肿、下颌长痘、容易疲倦。 如何清除体内毒素？ 针对不同的毒素类型，我们可以采取以下方法进行清除： 肺脏排毒：多吃萝卜、百合，按压合谷穴，排汗解毒，深呼吸。 肝脏排毒：多吃青色食物、枸杞，按压太冲穴，哭泣排毒。 心脏排毒：吃苦排毒，按压少府穴，绿豆利尿排毒。 脾脏排毒：吃酸助消化，按压商丘穴，饭后散步。 肾脏排毒：多吃冬瓜、山药，按压涌泉穴。 通过以上方法，我们可以有效地清除体内毒素，保持身体健康。

数字健康领航者

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文章 女人吃什么补阴虚最好

阴虚，作为中医理论中的一种病理状态，主要表现为体内阴液不足，导致身体出现一系列不适症状。女性由于生理特点，更容易出现阴虚的情况。那么，女性如何通过饮食来补阴虚呢？本文将为您介绍一些适合女性补阴虚的食物。 【粮食类】 1. 黑米：黑米富含多种营养素，具有滋阴补肾、益气活血的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。 2. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血的功效。 3. 芝麻：芝麻具有养阴润燥、生津止渴的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。 4. 番薯：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 5. 小米：小米具有健脾养胃、清热解渴的功效，适合阴虚体质的女性食用。 【蔬菜类】 1. 菠菜：菠菜具有滋阴润燥、养血生血、通利肠胃的功效，适合阴虚引起的口渴、便秘、贫血等症状。 2. 莲藕：莲藕具有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，适合阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等症状。 3. 银耳：银耳具有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，适合阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等症状。 【瓜果类】 1. 甘蔗：甘蔗具有滋阴润燥、调中和胃的作用，适用于阴虚引起的口干便秘、咳嗽痰少等症状。 2. 大枣：大枣具有补气益血之功效，含丰富的维生素，能益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒，是健脾益气的佳品。 3. 香蕉：香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。 4. 梨：梨具有润肺、降火、清心等功用，适用于天气干燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。 【禽肉类】 1. 鸭肉：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补佳品。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。 2. 燕窝：燕窝是天然增津液的食品，属珍贵补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。 3. 乌鸡：乌鸡被视为妇科圣药，用做秋冬药膳，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，常用于虚劳、消渴等症。

康复之路

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文章 心力衰竭的三个类型各有什么特征

心力衰竭，作为心血管疾病中常见的严重病症，其类型及特征一直是患者及家属关注的焦点。 急性心力衰竭，如同其名，发病急速，心输出量急剧减少，机体来不及发挥代偿功能。常见于急性心肌梗死、严重心肌炎等突发状况，患者易出现肺水肿、心源性休克、昏迷等严重症状。 慢性心力衰竭，病程较长，往往伴有心肌肥大、心腔扩大等代偿表现。心功能代偿失调时，临床表现为心输出量减少、体内水钠潴留、水肿、淤血等症状，常见于高血压病、心瓣膜病和肺动脉高压等的后期。 了解心力衰竭的分类，有助于我们更好地预防和治疗。根据发生速度，可分为急性心力衰竭和慢性心力衰竭；根据发生部位，可分为左心衰竭、右心衰竭和全心衰竭；根据心输出量高低，可分为低输出量性心力衰竭和高输出量性心力衰竭。 面对心力衰竭，早期诊断和及时治疗至关重要。药物治疗、手术治疗、生活方式调整等多种方法可帮助患者改善症状，提高生活质量。 此外，患者及家属还需了解心力衰竭的日常保养知识，如合理膳食、适度运动、避免吸烟等，以降低疾病复发风险。 总之，了解心力衰竭的类型和特征，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病，提高患者的生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 心衰合并颅内动脉瘤破裂出血怎么办

颅内动脉瘤是一种常见的脑血管疾病，当其破裂时，会引发严重的并发症，如蛛网膜下腔出血、脑内血肿以及脑室内的出血。出血量的多少直接关系到患者的病情严重程度。 若出血量不多，患者可能仅表现为头痛、恶心、呕吐等轻微症状。然而，当出血量较多时，则可能引发严重的颅内压增高，导致神经功能受损，表现为剧烈头痛、严重恶心呕吐、意识障碍（如嗜睡、昏迷）以及肢体活动障碍。 针对颅内动脉瘤破裂出血的治疗，首要任务是解除病因，如通过动脉瘤栓塞或夹闭手术，清除血肿，或进行蛛网膜下腔出血的引流手术。对于合并心衰的患者，治疗更为复杂，需立即就医，同时控制血压、血糖，保持安静休息，保持大便通畅，并尽快进行脑部核磁或造影检查，以确定病因并进行针对性治疗。 心衰是一种严重的心脏疾病，其患者群体庞大，且病情复杂多变。心衰合并颅内动脉瘤破裂出血，更是增加了治疗的难度。因此，对于心衰患者，应加强心脑血管疾病的筛查，及时发现并治疗颅内动脉瘤，以降低疾病风险。 在日常生活中，心衰患者应注意以下几点： 合理饮食：低盐、低脂、低胆固醇，适量摄入优质蛋白。 规律作息：保证充足睡眠，避免过度劳累。 适度运动：在医生指导下进行适量运动，提高心肺功能。 戒烟限酒：烟酒可加重心衰病情，应尽量避免。 遵医嘱：严格按照医嘱服用药物，定期复查。 总之，心衰合并颅内动脉瘤破裂出血是一种严重的疾病，需及早发现、及时治疗。患者应积极配合医生，做好日常保健，降低疾病风险，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 嘴角湿疹怎么办

嘴角湿疹是一种常见的皮肤问题，可能由多种因素引起，如过敏、饮食刺激、局部潮湿等。本文将为您详细介绍嘴角湿疹的成因、症状、治疗及日常护理方法，帮助您更好地应对这一困扰。 一、嘴角湿疹的成因 1. 过敏：某些人可能对某些食物、化妆品、金属等物质过敏，导致嘴角出现湿疹。 2. 饮食刺激：辛辣、油腻、过热或过冷的食物可能刺激嘴角皮肤，引发湿疹。 3. 局部潮湿：嘴角处于湿润环境，容易滋生细菌和真菌，导致皮肤炎症。 4. 皮肤干燥：皮肤干燥可能导致皮肤屏障功能受损，容易受到外界刺激，引发湿疹。 5. 消化系统问题：消化系统功能紊乱，如胃酸倒流、肠道菌群失调等，也可能导致嘴角湿疹。 二、嘴角湿疹的症状 1. 瘙痒：嘴角皮肤出现剧烈瘙痒，影响日常生活。 2. 红斑：嘴角皮肤出现红斑，边界清晰。 3. 脱皮：嘴角皮肤出现脱皮现象，严重时可能伴有皲裂。 4. 疼痛：嘴角皮肤出现疼痛感，尤其在进食时。 三、嘴角湿疹的治疗 1. 药物治疗：使用抗组胺药物、激素类药物等，缓解瘙痒和炎症。 2. 局部治疗：使用保湿霜、润肤露等，保持皮肤湿润，减轻症状。 3. 饮食调理：避免过敏原，调整饮食结构，保持消化系统健康。 4. 日常护理：保持皮肤清洁，避免用手抓挠，穿着宽松衣物。 四、嘴角湿疹的预防 1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 2. 避免接触过敏原，如某些化妆品、金属等。 3. 保持饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 注意饮食规律，避免暴饮暴食。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

运动与健康

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文章 肝硬化病人吃什么好

肝硬化作为一种常见的肝脏疾病，其治疗与康复过程中，科学的饮食起着至关重要的作用。正确的饮食不仅可以缓解病情，还能为患者提供充足的营养，促进康复。 一、肝硬化患者的饮食原则 1. 高蛋白、低脂肪：肝硬化患者需要充足的蛋白质来修复受损的肝细胞，同时低脂肪饮食有助于减轻肝脏负担。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。 2. 低盐饮食：肝硬化患者常伴有腹水和水肿，因此需要限制食盐摄入，以减轻水肿症状。 3. 易消化食物：肝硬化患者消化功能较弱，应选择易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。 4. 丰富的维生素和矿物质：维生素和矿物质对于肝脏修复和免疫功能至关重要。患者应多摄入新鲜蔬菜、水果、坚果等食物。 5. 限制酒精和刺激性食物：酒精和刺激性食物会加重肝脏负担，肝硬化患者应尽量避免。 二、肝硬化患者的并发症及饮食调整 1. 便秘：肝硬化患者常伴有便秘，可适当增加富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等。 2. 肝性脑病：肝硬化患者应限制蛋白质摄入，尤其是晚期肝硬化患者，以防肝性脑病的发生。 3. 贫血：肝硬化患者容易出现贫血，应适当增加富含铁质的食物，如瘦肉、动物内脏、豆制品等。 三、肝硬化患者的日常保养 1. 保持良好心态：情绪波动对肝硬化病情的影响较大，患者应保持乐观、积极的心态。 2. 适量运动：适当的运动有助于提高免疫力，促进康复。但运动强度不宜过大，应选择适合自己的运动方式。 3. 定期复查：肝硬化患者应定期复查肝功能、甲胎蛋白等指标，以便及时发现病情变化。 总之，肝硬化患者的饮食与生活保养对于病情的康复至关重要。患者应遵循医生的建议，科学饮食，保持良好的生活习惯，以提高生活质量。

医疗故事汇

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