江西中医药大学附属医院

文章 春节饮食燥热推荐降火食物

春节期间，人们往往饮食丰富，容易导致上火。那么，如何判断自己是否‘上火’呢？常见的上火症状包括眼睛干涩、红肿、眼屎增多、面部痤疮、嘴唇干裂、喉咙痛、舌尖红、口腔溃疡等。 为了缓解上火症状，以下是一些推荐的食物： 1. 蜂蜜 蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效，可以缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。每天早晨喝一杯温蜂蜜水，可以帮助缓解春燥。 2. 牛奶 牛奶性微寒，可以滋阴、解热毒，缓解上火症状。牛奶中的水分可以帮助补充因出汗而损失的水分。 3. 大豆 大豆富含蛋白质、异黄酮等营养素，可以帮助滋阴去火。大豆中的可溶性纤维可以降低胆固醇，促进肠道蠕动，帮助排毒。 4. 西红柿 西红柿具有清热解毒的功效，可以缓解肝火旺盛引起的症状。 5. 梨子 梨子富含水分和维生素，可以缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状，是春季降火的佳品。 6. 芹菜 芹菜具有清热解毒的功效，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。 7. 萝卜 萝卜具有清热消痰的功效，可以缓解气郁上火、生痰等症状。 8. 绿豆 绿豆具有清热解毒的功效，可以缓解各种上火症状。

智慧医疗先锋者

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文章 春节当心烟花爆竹导致眼外伤

春节，这个充满喜庆和热闹的传统节日，除了丰盛的美食和亲朋好友的欢聚，还有烟花鞭炮的绚烂。然而，在这欢声笑语中，也隐藏着一定的安全隐患。近年来，由燃放烟花爆竹导致的眼外伤事件时有发生，给人们的视觉健康带来了严重的威胁。 据相关数据显示，春节期间因燃放烟花爆竹导致的眼外伤病例逐年上升，尤其是儿童和青少年群体。眼外伤不仅会导致视力下降，严重者甚至可能失去眼球，给患者带来终身的遗憾。 为了提高公众的安全意识，预防眼外伤的发生，以下是一些关于眼外伤的科普知识。 一、眼外伤的常见原因 1. 烟花爆竹爆炸：春节期间，燃放烟花爆竹是常见的庆祝方式，但如果不慎被炸伤眼睛，后果不堪设想。 2. 眼部异物：如飞溅的火花、灰尘等，都可能进入眼睛，造成伤害。 3. 眼部撞击：如运动中眼部受到撞击，也可能导致眼外伤。 二、眼外伤的预防措施 1. 尽量避免在燃放烟花爆竹的场合近距离观察，尤其是儿童和青少年。 2. 选择正规渠道购买烟花爆竹，注意产品质量，避免购买假冒伪劣产品。 3. 燃放烟花爆竹时，保持安全距离，避免直接面对爆炸方向。 4. 遇到眼部异物，不要用手揉搓，及时用清水冲洗，并尽快就医。 5. 运动时佩戴护目镜，保护眼睛安全。 三、眼外伤的处理方法 1. 冷敷：眼外伤发生后，及时用冷水或冰块进行冷敷，减轻眼部肿胀和疼痛。 2. 清洗：用生理盐水或无菌生理盐水清洗眼部，去除异物。 3. 及时就医：眼外伤发生后，尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。 四、眼外伤的康复治疗 1. 休息：眼外伤患者需要充分休息，避免过度用眼。 2. 药物治疗：根据医生建议，使用消炎、止痛等药物。 3. 物理治疗：如热敷、按摩等，促进眼部血液循环。 4. 视力康复：在医生指导下进行视力康复训练，提高视力。 总之，春节期间，我们要提高安全意识，预防眼外伤的发生。一旦发生眼外伤，要及时处理，避免造成严重的后果。

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文章 生殖道肿瘤的饮食注意事项

生殖道肿瘤是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关。为了帮助患者更好地应对肿瘤治疗，本文将介绍一些关于生殖道肿瘤的饮食注意事项。 一、生殖道肿瘤食疗方 1.参芪健脾汤：选料与配比：高丽参、黄芪、党参、山药、枸杞子、当归、陈皮、桂圆肉、猪排骨或整光鸡，清水适量。制作方法：将高丽参、黄芪等中药洗净后放入布袋中扎口，与排骨或鸡一起加水炖煮。先大火后小火，煮2-3小时。捞出布袋，加入盐、胡椒等调味品即可。吃肉喝汤，多余的放入冰箱保存。功效：有行气散结、消积化瘀作用。 2.陈香牛肉：选料与配比：陈皮、香附子、牛肉、葱、姜、盐适量。制作方法：将陈皮与香附子加水煎半小时去渣，放入牛肉加葱、姜、盐等调料，文火炖至酥烂，凉透切片食之。功效：舒肝理气、健脾益气。方中陈皮有理气健脾之功。 二、生殖道肿瘤适宜食物 1.动物性食品：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鸽肉等，黄鱼、鲞鱼、蛋类；海藻类：海蜇、海带、紫菜、海参、海藻；豆类：各类大豆制品，如豆浆、豆腐、素鸡等；植物性食品：新鲜深绿色和黄、橙色蔬菜、茄子；水果：新鲜水果，坚果类如：红枣、桂圆、核桃等；粮食：各种粮食及其制品。 2.食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。 三、生殖道肿瘤不宜食物 1.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。 2.不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 3.不能食用的食物：动物性食品：腐败变质食品；豆类：霉变豆制品；植物性食品：腐败变质的蔬菜；粮食：霉变粮食及其制品。 4.肿瘤患者尽量少吃的食物：动物性食品：肥畜肉和肥禽肉，盐腌肉、鱼。烟熏制品-香肠、红肠；豆类：干豆类；植物性食品：新鲜腌制咸菜、不新鲜蔬菜；水果：水果罐头或果味饮料。

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文章 治疗肾阳虚用什么药比较好

肾阳虚是中医学中常见的疾病，主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。针对肾阳虚的治疗，中医学中有很多药物可以选择，如金贵肾气丸、右归丸、肾宝片、五子衍宗丸、桂附地黄丸、寄生肾气丸等。 这些药物中，金贵肾气丸具有温肾壮阳、补虚固精的功效；右归丸则适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状；肾宝片则具有补肾壮阳、固精益气的功效；五子衍宗丸则适用于肾阳虚引起的性功能减退、腰膝酸软等症状；桂附地黄丸则适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状；寄生肾气丸则适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。 除了药物治疗，肾阳虚患者在日常生活中还需注意饮食和生活习惯。应多吃一些温补肾阳的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、干姜、牛肉、狗肉、羊肉、大虾、肉桂、桂圆、韭菜、山药等。同时，冬季要注重保暖，避免寒气侵袭，多晒太阳，增强体质。 肾阳虚患者在进行治疗时，应遵循医生的建议，合理用药，不可随意大量使用某一味中药。同时，患者还需注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于病情的恢复。 肾阳虚患者在选择医院和科室时，应选择具有中医特色的医院和科室，如中医科、肾病科等。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。 总之，肾阳虚患者在接受治疗时，要保持积极的心态，遵循医生的建议，合理用药，注意饮食和生活习惯，才能更好地恢复健康。

医疗之窗

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文章 宝宝肠套叠 或至休克！

宝宝肠套叠，这个看似熟悉又陌生的名词，让无数新手妈妈们心生恐惧。肠套叠，顾名思义，是指宝宝的肠道发生了异常套叠，形成肠梗阻，严重时甚至可能导致肠坏死、穿孔，甚至休克、死亡。因此，了解肠套叠的预防和治疗方法，对保障宝宝健康至关重要。 一、肠套叠的病因与症状 1. 病因：肠套叠的病因尚不完全明确，可能与多种因素有关，如病毒感染、肠道发育异常、饮食不当等。 2. 症状： （1）阵发性哭闹：宝宝突然出现剧烈哭闹，持续时间较长，难以安抚。 （2）呕吐：哭闹后出现呕吐，呕吐物可能含有胆汁。 （3）果酱样大便：宝宝出现大便颜色异常，呈果酱样。 （4）腹部肿块：在宝宝腹部可触及腊肠样肿块。 二、肠套叠的预防和治疗 1. 预防： （1）注意饮食卫生，避免给宝宝食用变质、不洁的食物。 （2）合理添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠的原则。 （3）保持宝宝大便通畅，预防便秘。 2. 治疗： （1）保守治疗：对于症状较轻的宝宝，可采取保守治疗方法，如观察、补液、纠正电解质紊乱等。 （2）灌肠治疗：对于症状较重的宝宝，可采取灌肠治疗，如空气灌肠、钡剂灌肠等。 （3）手术治疗：对于灌肠治疗无效或病情危重的宝宝，需进行手术治疗。 三、肠套叠的护理与康复 1. 护理： （1）保持宝宝腹部温暖，避免受凉。 （2）观察宝宝病情变化，如有异常及时就医。 2. 康复： （1）给予宝宝易消化、营养丰富的食物。 （2）保持宝宝大便通畅，预防便秘。 四、肠套叠的预后 肠套叠的治疗效果良好，大部分宝宝预后良好。但若治疗不及时，可能导致严重并发症，甚至危及生命。

精准医疗探秘

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文章 瘦脸方法 让你甩掉大饼脸

拥有一个精致的小脸是许多人的追求，然而，大饼脸却让美丽大打折扣。那么，如何才能有效瘦脸呢？本文将为您介绍几种科学有效的瘦脸方法，帮助您摆脱大饼脸的困扰。 一、按摩瘦脸法 1. 颧骨按摩：用手指轻轻按压颧骨下方的穴位，按摩约2分钟，促进血液循环。 2. 眼周按摩：用无名指轻轻按摩眼头和太阳穴，促进眼部血液循环，减少眼袋和黑眼圈。 3. 肩颈按摩：按摩肩膀和颈部，缓解肌肉紧张，改善脸色。 4. 头皮按摩：用手指按摩整个头皮，促进血液循环，改善发质。 二、食疗瘦脸法 1. 蛋皮炒丝瓜：丝瓜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、减肥瘦脸的功效。 2. 炒素什锦：多种蔬菜搭配，营养丰富，有助于排毒瘦脸。 3. 烩黄鱼羹：黄鱼肉质细嫩，富含蛋白质，有助于补充营养，同时具有减肥瘦脸的作用。 4. 冬瓜盅：冬瓜具有利水消肿的功效，有助于减肥瘦脸。 三、日常保养 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 多喝水，保持身体水分平衡。 3. 避免暴饮暴食，控制饮食。 4. 增加运动，促进新陈代谢。 四、医院和科室推荐 如果您想要进行专业的瘦脸治疗，可以前往整形美容科或皮肤科就诊。

老年健康守护者

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文章 孩子关节酸痛当心骨瘤

关节酸痛，我们通常认为这是中老年人的专利，但随着生活节奏的加快，年轻人、甚至是儿童也可能出现关节酸痛的情况。专家指出，5至15岁的青少年若出现关节酸痛，并持续超过2个月未见缓解，需警惕骨瘤的可能。 生长痛与骨瘤的区别：许多家长认为儿童关节酸痛是正常的生长痛，但实际上两者存在显著差异。生长痛通常表现为阵发性，且疼痛程度较轻；而骨瘤引起的关节酸痛则表现为持续性，且疼痛程度逐渐加重。 骨瘤的早期诊断与治疗：骨瘤的早期症状可能并不明显，导致诊断困难。但若出现关节酸痛超过2个月未见缓解的情况，应及时就医，进行进一步的检查。骨瘤的治疗方法主要包括手术治疗、放疗和化疗等。早期诊断和治疗可以降低骨瘤的恶变风险，提高治愈率。 骨瘤的治疗方法：骨瘤的治疗方法主要包括手术切除、放疗和化疗等。其中，手术切除是最常用的治疗方法，可以有效切除肿瘤组织，降低复发率。术后康复训练也是骨瘤治疗的重要组成部分，有助于恢复关节功能。 预防骨瘤的措施：预防骨瘤的措施主要包括加强体育锻炼、保持良好的生活习惯、避免过度劳累等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗骨瘤，也是预防骨瘤的重要手段。

医学奇迹见证者

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文章 直肠脱垂不同人群的不同治疗方法

直肠脱垂是一种常见的肛肠疾病，主要表现为直肠壁部分或全部脱出肛门外。该疾病在儿童和老年人中较为常见。 在儿童中，直肠脱垂是一种自限性疾病，通常在5岁前可自愈。因此，对于儿童直肠脱垂的治疗，主要以非手术治疗为主，如调整饮食、改善排便习惯等。 对于成人而言，直肠脱垂的治疗方法则更为多样。对于轻度直肠脱垂，可通过药物治疗、中医治疗等方法进行缓解。而对于中度或重度直肠脱垂，则可能需要手术治疗，如直肠悬吊术、肛门括约肌修补术等。 除了手术治疗外，日常生活中的一些生活习惯也应注意。如避免长时间蹲坐、保持肛门清洁等，都有助于预防直肠脱垂的发生。 总之，针对不同人群的直肠脱垂，治疗方法也各有侧重。儿童以非手术治疗为主，成人则可根据病情选择合适的治疗方法。 此外，对于患有直肠脱垂的患者，还应注意以下几点： 1. 避免长时间蹲坐、站立或提重物，以免加重病情。 2. 保持肛门清洁，预防感染。 3. 注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃富含纤维的食物。 4. 积极治疗原发病，如便秘、腹泻等。

运动与健康

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文章 小雪后吃羊肉炖萝卜防内火

随着小雪节气的到来，冬季正式拉开序幕。气温逐渐下降，人体需要更多的能量来抵御寒冷。在这个时节，市民们要注意饮食、起居等方面的养生保健。 首先，要注意保暖。随着气温下降，市民们要适时增添衣物，避免受凉感冒。老年人要注意保暖，防止心血管意外。同时，在运动时也应以平和为主，避免剧烈运动造成身体损伤。 其次，要注意饮食。冬季人们皮肤收缩，新陈代谢下降，因此在进补和饮食上需格外重视。气血不足的人在冬季容易怕冷，可以多吃羊肉、牛肉、大红枣等助阳食物。而口干、咽喉干涩、脸发烫等现象的人，应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，多吃木耳、桑葚、百合、乌骨鸡等生津养阴的食物。 此外，冬季饮食中可以多食用白萝卜。白萝卜具有健脾养胃、益气补精的功效，可以预防疾病，有益健康。将羊肉和白萝卜一起炖汤，不仅能滋补身体，还可使身体暖和。此外，平日里多吃水果，如生梨、猕猴桃、柚子等，也可以起到很好的养生保健作用。 最后，要注意情绪调节。冬季日照时间缩短，容易使人情绪低落。市民可以通过运动、饮食、参加社会活动等方式调节情绪，保持良好的心态。 总之，小雪节气过后，市民们要注意保暖、饮食、情绪调节等方面的养生保健，以应对寒冷的冬季。

医疗故事汇

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文章 秋季养生要与时并进

秋季，是收获的季节，也是人体生理机能逐渐收敛、阴气渐生的时期。此时，养生保健尤为重要，中医强调的养生理念正是顺应自然规律，调整人体阴阳平衡，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。 一、秋季养生要点： 1. 起居有常：遵循“早睡早起”的原则，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行户外运动，增强体质。 2. 饮食调养：秋季宜多食甘淡滋润的食物，如梨、蜂蜜、百合等，以滋阴润肺。同时，要避免辛辣、油腻、生冷的食物，以免伤及脾胃。 3. 调摄情志：保持心情舒畅，避免情绪波动。可以通过听音乐、练习书法、太极拳等方式来陶冶情操。 4. 气功养生：练习太极拳、八段锦等气功，可以帮助调整呼吸、疏通经络，增强免疫力。 5. 中药调理：根据个人体质，可以适当选用一些具有滋阴润肺功效的中药，如沙参、麦冬、玉竹等。 二、秋季常见疾病预防： 1. 咳嗽：秋季气候干燥，容易引发咳嗽。可以通过多饮水、保持室内空气湿润等方式来缓解症状。 2. 感冒：秋季气温变化较大，容易感冒。要注意保暖，适时增减衣物，增强抵抗力。 3. 肠胃疾病：秋季天气转凉，容易导致肠胃功能减弱，引发腹泻、便秘等疾病。要注重饮食卫生，避免食用生冷、油腻的食物。 4. 心血管疾病：秋季气温下降，容易引发心血管疾病。要注意保暖，避免情绪激动，适当进行运动。 三、中医养生优势： 中医养生注重整体调理，强调预防为主，治疗为辅。通过调整饮食、起居、情志等方面，可以增强体质，预防疾病，达到延年益寿的目的。

疾病解码者

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