江西中医药大学附属医院

文章 什么样的脊柱疾病患者适合脊柱微创手术?

随着医疗技术的不断进步，微创手术在脊柱疾病治疗中的应用越来越广泛。本文将为您介绍脊柱微创手术的相关知识，包括其适应症、优势和注意事项，帮助您更好地了解这项技术。 一、脊柱微创手术的适应症 1. 腰椎间盘突出症：对于保守治疗无效的腰椎间盘突出症患者，微创手术是一种安全有效的治疗选择。 2. 腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症患者，如果症状严重，影响生活质量，可以考虑微创手术。 3. 骨质疏松性椎体压缩骨折：对于骨质疏松性椎体压缩骨折患者，微创手术可以缓解疼痛，恢复脊柱功能。 4. 脊柱畸形：对于轻度的脊柱畸形，微创手术可以矫正畸形，改善患者的生活质量。 5. 脊柱肿瘤：对于脊柱肿瘤患者，微创手术可以缓解疼痛，减轻肿瘤负荷。 二、脊柱微创手术的优势 1. 创伤小：微创手术切口小，出血少，术后恢复快。 2. 安全性高：微创手术在显微镜或内窥镜下进行，手术视野清晰，操作精确，安全性高。 3. 疼痛轻：微创手术术后疼痛轻，患者恢复快。 4. 住院时间短：微创手术术后患者恢复快，住院时间短。 三、脊柱微创手术的注意事项 1. 选择合适的医院和医生：选择具有丰富经验的医院和医生，确保手术安全。 2. 术前准备：术前进行全面检查，评估患者的身体状况，确保手术顺利进行。 3. 术后护理：术后注意休息，避免剧烈运动，定期复查。 4. 术后康复：根据医生的建议进行康复锻炼，促进术后恢复。 总之，脊柱微创手术是一种安全、有效的治疗手段，适用于多种脊柱疾病。如果您或您的家人患有脊柱疾病，建议咨询医生，了解是否适合进行微创手术。

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文章 揭秘男士的“生理疲劳”

生理疲劳是现代社会中常见的病症之一，它不仅影响男性的身体健康，还会对心理和生活质量产生负面影响。 生理疲劳的表现包括： 1. 头昏头痛、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、心率过速等。 2. 机体各器官机能负担加重，细胞供氧减少，新陈代谢功能下降。 3. 长时间或高强度活动导致的疲劳，使机体衰老速度加快。 4. 男性出现生理疲劳现象，身心反应明显，疑虑心理加重，对夫妻生活失去信心。 生理疲劳的原因包括： 1. 生活节奏加快，工作压力大。 2. 饮食不规律，缺乏运动。 3. 缺乏休息，睡眠不足。 4. 心理压力过大。 生理疲劳的治疗方法包括： 1. 注意休息，调节工作节奏。 2. 放松心情，减轻心理压力。 3. 饮食调理，多吃补肾食物。 4. 穴位按摩，如按摩关元、气海、足三里穴。 5. 药物治疗，如服用改善血液循环的药物。 如果生理疲劳症状严重，建议及时就医。

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文章 美食 | 一棵白菜，五种吃法

白菜，作为冬季的应季蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为‘百菜不如白菜’。它适用于各种烹调方式，可以搭配多种菜肴，是真正的‘平民菜’和‘百搭菜’。本期，我将为大家介绍五种白菜的吃法，让你在寒冷的冬季也能享受到美食的温暖。 一、酸辣炒白菜 原料：白菜帮、干辣椒、白糖、盐、米醋、生抽、大葱、香油。 做法：将白菜帮切成片，干辣椒掰碎，大葱切片。锅中加油，放入干辣椒丝和葱片爆香，加入白菜片翻炒，调入白糖、盐、米醋和生抽，最后淋入香油即可。 二、西红柿白菜炒豆腐 原料：白菜、西红柿、北豆腐、橄榄油、生抽、盐。 做法：将白菜切成丝，西红柿切块，豆腐切块。锅中加油，放入豆腐块煎至金黄色，加入西红柿块炒软，放入白菜丝翻炒，调入盐和生抽即可。 三、鲜虾碧玉白菜包 原料：白菜叶、韭菜、鸡蛋、虾肉、胡萝卜、姜、藏红花、盐、味精、香油、水淀粉。 做法：将白菜叶焯烫变软，虾肉、韭菜、胡萝卜、姜切碎，混合后调味。将白菜叶包裹馅料，用韭菜系好，放入蒸锅中蒸5分钟。将藏红花水煮开后，淋入水淀粉，浇在白菜包上即可。 四、干锅腊肉白菜帮 原料：白菜帮、腊肉、青蒜、杭椒、剁椒、生抽、糖。 做法：将腊肉切片，白菜帮斜片成片，青蒜切段，杭椒切段。锅中加油，放入剁椒炒出辣香味，加入腊肉和杭椒翻炒，放入白菜帮翻炒，调入生抽和糖即可。 五、京糕白菜丝 原料：白菜心、京糕、白醋、白糖、香油、桂花酱。 做法：将白菜心切成细丝，京糕切成细丝。将白菜丝放入盘中，加入白醋和香油，放上京糕丝，加入桂花酱和白糖，拌匀即可。 这五种白菜的吃法，不仅美味可口，而且营养丰富，可以帮助我们补充维生素、矿物质和膳食纤维，提高免疫力，预防疾病。

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文章 骨肿瘤患者如何康复护理

骨肿瘤是一种常见的恶性肿瘤，它起源于骨骼或其附属组织。虽然手术可以切除肿瘤，但术后康复护理对于患者的恢复至关重要。本文将介绍骨肿瘤患者的康复护理方法，包括心理护理和身体护理。 心理护理是康复护理的重要组成部分。由于骨肿瘤患者常常承受着剧烈的疼痛，且这种疼痛在夜间尤为明显，导致患者睡眠质量下降，精神状态受到影响。因此，家属和医护人员需要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们克服恐惧、悲观和绝望等心理问题。 身体护理同样重要。术后患者骨骼会有较大缺损，需要使用人工假体或移植其他骨骼来填补。在此期间，患者应避免下地行走，以免跌倒造成二次伤害。同时，应尽量避免患者接触放射性辐射，以免对骨骼恢复造成不良影响。 在饮食方面，骨肿瘤患者应多吃富含蛋白质、维生素和营养的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。此外，多吃芦笋、山楂、海龟和海蛇等食物，有助于缓解疼痛和消肿。 在康复过程中，患者应定期复查，并根据医生建议进行辅助治疗，如放疗、化疗等。同时，患者应保持积极的心态，积极配合治疗，才能尽快康复。 总之，骨肿瘤患者的康复护理是一个系统工程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学合理的护理，患者可以尽快恢复健康，回归正常生活。

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文章 寒痹应该吃什么药

寒痹，又称痹症，是由于风寒湿邪长期侵袭人体，导致气血运行不畅，经络受阻所引起的一种常见病症。寒痹患者常常会出现四肢肿胀、疼痛不适等症状，严重影响生活质量。 针对寒痹的治疗，中医有着丰富的经验和方法。以下是一些常用的治疗方法： 1. 中药治疗：定痛丸、痹痛宁胶囊、国公酒、祛风止痛片以及风湿骨痛片等中药，都具有很好的疗效。其中，定痛丸能够温经散寒，缓解疼痛；痹痛宁胶囊则具有消肿定痛、祛风除湿的作用；国公酒则能舒筋活络，散风祛湿，缓解关节疼痛。 2. 针灸治疗：针灸能够疏通经络，调和气血，对于缓解寒痹症状具有很好的效果。 3. 推拿按摩：通过推拿按摩，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 4. 日常保养：寒痹患者应注意保暖，避免受寒。同时，加强锻炼，增强体质，也是预防寒痹的重要措施。 5. 就医指导：如果出现寒痹症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 寒痹虽然难以根治，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

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文章 怀孕嘴苦是什么原因 要及时改善治疗

怀孕期间，女性身体会经历一系列变化，其中肠胃系统尤为敏感。很多孕妇会出现食欲不振、消化不良等症状，甚至出现嘴苦的情况。那么，怀孕嘴苦的原因有哪些？如何改善和治疗呢？ 首先，怀孕后孕妇体内激素水平的变化，以及肠胃系统的调整，可能导致肝胆湿热和胃热，从而引发嘴苦。此外，饮食不当也是常见原因，过多摄入辛辣刺激、难以消化的食物，容易导致肠胃不适，进而引发嘴苦。此外，慢性疾病、情绪波动、压力等因素也可能导致嘴苦。 针对怀孕嘴苦的情况，建议孕妇及时就医，在医生指导下进行相应的治疗。以下是一些改善和治疗嘴苦的方法： 1. 调整饮食：尽量选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激、油腻食物。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，缓解压力。 3. 调整情绪：学会放松心情，适当进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等。 4. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。 5. 注意药物使用：在医生指导下，选择对身体和胎儿影响小的药物进行治疗。 总之，怀孕嘴苦是一种常见的现象，孕妇不必过于担心。通过调整饮食、保持良好的作息、调整情绪等方法，可以有效改善和治疗嘴苦。

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文章 牛皮癣患者洗澡时要注意什么 牛皮癣怎么护理好呢

随着环境污染的加剧，皮肤病患者的数量逐年增加，牛皮癣便是其中之一。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其发病原因复杂，与遗传、免疫、环境等因素有关。对于牛皮癣患者来说，洗澡是日常生活中的重要环节，但洗澡时需要注意的事项也很多。 首先，洗澡的水温至关重要。水温过高或过低都可能刺激皮肤，加重病情。因此，建议牛皮癣患者在洗澡时，水温控制在35℃-39℃之间，这个温度既能清洁皮肤，又能避免对皮肤造成刺激。 其次，洗澡的力度也要适中。牛皮癣患者的皮肤较为敏感，用力搓洗容易造成皮肤破损，加重病情。因此，洗澡时最好使用温和的沐浴露，轻轻搓洗皮肤，避免用力搓洗。 此外，洗澡的时间也要注意。洗澡时间过长，容易导致皮肤干燥，加重病情。建议牛皮癣患者每次洗澡时间控制在20-30分钟之间，避免长时间浸泡在水中。 在洗澡过程中，如果出现瘙痒症状，切勿用力抓挠。抓挠会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤破损，加重病情。可以适当使用止痒药物，缓解瘙痒症状。 除了洗澡，牛皮癣患者的日常护理也非常重要。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物；适当锻炼，增强体质。同时，要避免接触刺激性物质，如烟草、酒精、化妆品等。 对于牛皮癣患者来说，选择合适的治疗方法也非常关键。目前，治疗牛皮癣的方法有很多，如药物治疗、物理治疗、中医治疗等。患者应在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，积极治疗。 总之，牛皮癣患者洗澡时要注意水温、力度和时间，保持皮肤清洁的同时，避免对皮肤造成刺激。同时，要做好日常护理，选择合适的治疗方法，才能有效控制病情，提高生活质量。

药事通

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文章 脾胃虚弱者不宜吃糖葫芦

糖葫芦，作为中国传统的美食，以其酸甜可口、口感丰富而深受人们喜爱。然而，你知道吗？并非所有人都适合享用这份美味。 首先，糖葫芦中的山楂具有很好的消食化积功效，但脾胃虚弱者过多食用可能导致嘈杂、烧心等不适。此外，糖葫芦中的冰糖也有一定的糖分，糖尿病患者需要谨慎食用。 那么，脾胃虚弱者应该如何饮食呢？以下是一些建议： 1. 适量摄入易消化、营养丰富的食物，如小米粥、面条等。 2. 避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 注意饮食卫生，避免食物中毒。 此外，以下这些食物也适合脾胃虚弱者食用： 1. 山药：具有健脾益胃、补肺止咳的功效。 2. 莲藕：具有养胃滋阴、清热解毒的功效。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效。 4. 红薯：具有健脾养胃、益气的功效。 如果脾胃虚弱者出现消化不良、腹泻等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，美食虽好，但也要根据自身情况适量享用。对于脾胃虚弱者来说，健康饮食尤为重要。

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文章 通勤族久坐也能轻松瘦腰

对于许多上班族来说，久坐办公室导致腰腹部脂肪堆积是一个普遍问题。尽管体重没有显著变化，但腰围却越来越大，让人苦恼不已。那么，如何才能在久坐的状态下轻松瘦腰呢？本文将介绍几种有效的瘦腰方法，帮助您摆脱腰腹脂肪的困扰。 1. 腹式呼吸法瘦腰 腹式呼吸是一种简单有效的瘦腰方法。通过吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩的方式，可以刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路、站立和坐下时，都可以尝试进行腹式呼吸。坚持几个星期，不仅小腹会趋于平坦，还能改善走路的姿势。 2. 粗盐瘦腰法 对于腹部脂肪较多的上班族，可以使用粗盐进行瘦腰。将适量的粗盐与热水搅拌成糊状，涂抹在腹部，按摩10分钟左右，然后用温水冲掉。坚持使用，可以帮助去除腹部的脂肪。 3. 家务瘦腰法 对于不喜欢运动的上班族，可以通过做家务来达到瘦腰的目的。例如，打扫房间时不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室可以主动承担一些体力劳动，如倒垃圾、整理桌面等。这些“随手”的运动可以帮助消耗热量，达到瘦腰的效果。 4. 椅子瘦腰操 椅子瘦腰操是一种简单易学的瘦腰运动。平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。双手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。 除了以上方法，还可以通过调整饮食结构、保持良好的作息习惯等方式来帮助瘦腰。总之，只要坚持努力，就一定能够摆脱腰腹脂肪的困扰，拥有健康美丽的身材。

健康饮食指南

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文章 醋泡生姜让男人“阳气十足”

中医理论认为，人体阳气不足会导致各种疾病，而男性阳气不足则表现为肝阳不足。此时，直接补肝阳容易导致上火，难以吸收。而姜具有升阳的作用，醋又能收敛肝气，因此，醋泡生姜成为调理男性阳气不足的佳品。 生姜具有温中散寒、发汗解表的功效，而醋则具有收敛、消食的作用。将生姜与醋结合，既能发挥姜的升阳作用，又能借助醋的收敛作用，使姜的辣味更加温和，更易于人体吸收。 醋泡生姜的制作方法简单，只需将生姜切片，放入容器中，加入米醋浸泡三天即可。食用时，每天早晨饭后食用1-3片，有助于提升肝阳之气，改善男性阳气不足的症状。 除了调理男性阳气不足，醋泡生姜还具有以下功效： 1. 促进消化：早晨食用醋泡生姜，可以促进胃气升发，增强消化功能。 2. 美容养颜：醋泡生姜可以帮助消除脸部细小的皱纹，使皮肤光洁、细腻。 3. 祛斑褪斑：长期食用醋泡生姜，可以帮助消除雀斑，使皮肤更加白皙。 4. 抑制头屑：将醋泡生姜涂抹在头皮上，可以抑制头皮屑过多生成。 5. 黑发亮发：用醋泡生姜水洗发，可以使头发变得柔软光泽、乌黑亮丽。 需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用醋泡生姜，以免加重胃酸分泌。

癌症防治先锋

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