江西中医药大学附属医院

文章 七大原因让女性更易感觉疲惫

　　现代生活中，女性往往比男性更容易感到疲惫不堪，这并非偶然。美国疾病控制和预防中心（CDC）的调查结果显示，有15%的女性和10%的男性表示感到“很累或疲惫”。在18岁-44岁这一年龄段，这一差距进一步扩大，有9%的男性和16%的女性有此感觉。 　　那么，为什么女性更容易感到疲惫呢？以下是七大原因： 　　 1. 职场与家庭的双重压力 女性在职场和家庭中往往承担着更多的责任，既要应对工作中的压力，又要兼顾家务和育儿，这种双重负担导致女性更容易感到疲惫。 2. 情绪波动与心理压力 女性更容易受到情绪波动和心理压力的影响，当遇到烦恼时，她们更难以放下，这也会导致疲惫感的产生。 3. 免疫系统差异 研究表明，女性的免疫系统比男性更脆弱，更容易受到各种疾病的侵袭，这也可能导致她们更容易感到疲惫。 4. 营养不良与睡眠不足 由于工作、家庭和社交活动等原因，女性往往难以保证充足的睡眠和均衡的饮食，这也可能导致她们更容易感到疲惫。 5. 缺乏运动与肌肉疲劳 缺乏运动会导致肌肉疲劳，而肌肉疲劳又会进一步加剧疲惫感。 6. 疾病与药物副作用 某些疾病和药物副作用也会导致女性感到疲惫。 7. 情绪低落与抑郁 情绪低落和抑郁是导致女性疲惫的重要原因之一。

绿色医疗倡导者

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文章 牛皮癣属于什么体质

近日，好友小王向我抱怨，他最近脸上出现了一片片红斑，十分困扰。经过皮肤科医生的诊断，发现他患上了银屑病，也就是我们常说的牛皮癣。那么，牛皮癣究竟是什么体质导致的呢？本文将为大家揭开这个谜团。 首先，我们需要了解什么是酸性体质。研究表明，酸性体质的人更容易患上牛皮癣。当人体内环境偏酸时，皮脂膜的微酸性状态受到破坏，失去对细菌的抑制作用，从而容易引发各种皮肤病，如痤疮、毛囊炎等。 其次，酸性体质还会导致血液循环减慢，黑色素和酸性物质在皮下堆积，出现色素斑、皮肤干燥、弹性差等症状，使得皮肤处于高敏感状态，容易过敏。而体液酸化也是血瘀症的元凶，这也是导致银屑病的一个重要原因。 银屑病是一种顽固性皮肤病，治疗难度较大。有些患者尝试过多种治疗方法，甚至寻求所谓的“祖传秘方”，但效果并不理想。这主要是因为银屑病是一种神经性皮炎，瘙痒剧烈，患者十分痛苦。 为了预防和治疗银屑病，我们需要从以下几个方面入手： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。 2. 注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 3. 保持皮肤清洁，避免搔抓患处。 4. 定期进行皮肤检查，早发现、早治疗。 5. 积极配合医生治疗，不要盲目相信所谓的“偏方”。 总之，了解银屑病的病因和预防方法，对于预防和治疗银屑病具有重要意义。

医学奇迹见证者

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文章 为何你会患上结肠瘘？

结肠瘘，这一听起来陌生的名词，其实是一种较为常见的病理状态。它指的是由于各种原因，如手术、炎症、损伤等，导致肠道与其他器官或体表之间形成异常通道，从而引发一系列问题。 结肠瘘可分为外瘘和内瘘两种类型。外瘘指的是肠道内容物漏出体外，形成瘘口；而内瘘则是指肠道与其他器官之间形成相通的通道。结肠瘘的形成原因众多，包括大肠癌、损伤、炎症穿孔、粘连梗阻等。 结肠瘘的分类方式也较为多样。根据瘘口的大小和形态，可分为完全瘘、管状瘘和唇状瘘。其中，完全瘘是指肠道全口外翻，肠内容物全部或绝大部分由瘘口流出；管状瘘则是指肠道形成管状通道，肠内容物大部分流入远端肠道，仅小部分从瘘口流出；唇状瘘则是指肠道黏膜部分翻出体外，肠内容物部分由外瘘口流出，部分流入远端肠道。 结肠瘘的危害不容忽视。外瘘会导致腹腔感染、严重的腹膜炎、水电解质丢失和营养不良等问题。因此，对于结肠瘘的治疗至关重要。 治疗结肠瘘的方法包括手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要针对外瘘，通过手术切除瘘口、修复肠道等方式进行治疗。非手术治疗则包括药物治疗、营养支持、引流等，适用于内瘘或病情较轻的患者。 在日常生活中，预防结肠瘘的发生同样重要。保持良好的饮食习惯、避免过度劳累、定期体检等都是预防结肠瘘的有效措施。 总之，结肠瘘是一种较为常见的病理状态，了解其成因、分类、危害及治疗方法，对于预防和治疗结肠瘘具有重要意义。

生命守护者联盟

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文章 四大食谱 吃出水嫩雪肌

拥有健康美丽的肌肤是每个人的梦想，但你是否知道，肌肤的保养不仅仅依赖于护肤品，还需要从内而外的调理。本文将为您介绍几种简单易行的食疗方法，帮助您吃出水嫩雪肌，焕发健康光彩。 一、清热解毒，薄荷柠檬茶 夏季是痘痘的高发季节，很多人因此留下了痘印。这时，一杯清凉的薄荷柠檬茶可以帮助您清热解毒，祛除痘印。薄荷具有疏风散热、解毒的功效，柠檬则富含维生素C，可以美白肌肤。将薄荷和柠檬一起泡茶饮用，不仅可以消除痘痘，还能让您的肌肤更加白皙。 二、滋补肝肾，薏仁豆腐 面色发黄的原因有很多，其中之一就是肝肾不足。薏仁具有利水渗湿、健脾补肺的功效，而黄豆则富含蛋白质和植物雌激素，可以帮助女性调理内分泌，改善面色。将薏仁和黄豆一起做成豆腐，不仅美味可口，还能滋补肝肾，让您的面色更加红润。 三、养阴补血，山药荔枝西米露 肤色黯沉和斑点问题往往是由于肾气不足、阴液亏损引起的。山药具有滋阴补脾的功效，荔枝则具有滋补肾脏的作用。将山药、荔枝和西米一起煮成露，不仅可以改善肤色，还能缓解疲劳，让您焕发活力。 四、活血补血，玫瑰洛神花茶 脸色苍白、手脚冰凉的人，通常是因为火气不足，导致气血两虚。玫瑰和洛神花都具有活血补血的功效，可以帮助改善宫寒体质，让您的脸色更加红润。 五、日常保养，呵护肌肤 除了食疗，日常的保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；多喝水，保持肌肤的水润；适当运动，增强体质。这些都能帮助您拥有健康美丽的肌肤。

健康饮食指南

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文章 女性饮茶有助增强免疫力防癌

茶，这一源于东方的饮品，近年来在西方也逐渐受到关注。研究表明，适量饮茶，尤其是针对女性群体，具有诸多益处。 首先，茶中的抗氧化剂能有效对抗细胞损伤，降低感染和某些癌症的风险。对于女性来说，这无疑是一种既美味又健康的饮品。 除了抗氧化作用，茶还具有提神醒脑的功效。早晨一杯茶，能让你神清气爽，提高工作效率。 此外，茶还具有减肥的效果。一项研究显示，就餐时饮用姜茶，能抑制饥饿感，从而减少进食量。这对于爱美的女性来说，无疑是一个好消息。 木槿茶富含维生素C，有助于增强免疫力，保持皮肤光泽。而洋甘菊茶则能舒缓情绪，帮助你放松身心。 绿茶中的茶多酚（EGCG）具有燃烧脂肪、减重的功效。此外，绿茶还具有抗癌作用。 薄荷茶则能缓解胃肠不适，改善肠易激综合征。

生物医疗创新站

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文章 怎么塞痔疮栓

痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来极大的痛苦。痔疮栓作为治疗痔疮的常用药物，正确使用方法至关重要。 塞痔疮栓时，患者应采取侧卧位或蹲下，戴一次性手套，将栓剂塞入肛门。在临床上，常用的痔疮栓有太宁栓、九华痔疮栓和麝香痔疮栓等。这些药物通常需要冷藏保存，以防止软化。使用前，可以使用高锰酸钾溶液坐浴或温盐水清洗肛周皮肤，以缓解不适。 为了提高药物吸收效果，建议在排便后或睡前使用痔疮栓。使用时，患者可先下蹲或侧卧，戴上指套将痔疮栓塞入肛门内，并配合提肛运动，以帮助栓剂更好地吸收。当感觉到落空感时，说明栓剂已通过括约肌进入肛门。卧位十多分钟后，再进行活动。用药后，可能会有排便反应，建议暂缓排便。 痔疮是由于肛管和直肠交界处的动静脉血管病理性增大引起的。痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔位于肛管内，不易看到；外痔位于肛门外侧；混合痔则是既有内痔又有外痔。痔疮容易充血，如长时间蹲便或腹压增大等动作，都可能导致症状加重。 为了预防痔疮，患者应调整饮食习惯，少吃辛辣、刺激、干硬食物，多摄入富含粗纤维和高蛋白的食物。同时，避免过度负重，避免久坐，保持劳逸结合。如用药后疗效不满意，应尽快到门诊进行检查，排除肛肠疾病。 此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防痔疮的关键。每天清洁肛周，避免使用粗糙的卫生纸，可以减少痔疮的发生。 痔疮的治疗不仅需要药物治疗，还需要患者的积极配合。保持良好的生活习惯，定期进行体育锻炼，可以有效地预防和治疗痔疮。

医疗趋势观察站

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文章 自治区藏医院

在西藏这片神秘的土地上，藏医药文化源远流长，为当地人民带来了健康与希望。今天，我们就来了解一下西藏自治区藏医院的发展历程和特色。 藏医院的历史可以追溯到民主改革时期，当时人民政府将“门孜康”和“药王山”两处医药机构合并，建立了拉萨市藏医院。1980年，医院扩建成为西藏自治区藏医院，标志着藏医药事业迈上了新的台阶。 如今，西藏自治区藏医院拥有近400名职工，建筑面积近3万平方米，设有内科、妇儿科、门诊药方科、藏医外科、五官科等多个科室，为患者提供全方位的医疗服务。 在疾病治疗方面，藏医院在高血压、心脏病、脑溢血、瘫痪病、胃溃疡、癫痫等疾病的治疗方面取得了显著成效。此外，藏医院还设有天文历算研究所，为农牧业生产提供科学依据。 藏医院附属的藏药厂年产藏药15万斤左右，品种超过300种。其中，“然纳桑培”、“玉宁”、“祖胎三十五味丸”等藏成药品质优良，深受患者喜爱。 为了培养藏医药人才，西藏自治区成立了藏医学校和藏医学院，为藏医药事业的长远发展奠定基础。 西藏自治区藏医院不仅在国内享有盛誉，还吸引了众多国际患者前来就诊。医院始终秉承“以患者为中心”的理念，为患者提供优质、高效的医疗服务。

健康解码专家

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文章 牛皮癣患者应怎样选择护肤品

护肤品，作为保护我们皮肤的重要工具，在日常生活中扮演着不可或缺的角色。特别是对于患有银屑病的患者来说，选择合适的护肤品更是缓解瘙痒、改善皮肤状况的关键。 银屑病患者在选用护肤品时，应优先考虑具有保湿功能的护肤品。这类产品能够增加皮肤含水量，帮助锁住水分，减少皮肤水分的流失，从而缓解瘙痒症状。在挑选保湿护肤品时，还需根据患者不同的皮肤状况选择不同的剂型，如乳液、面霜等，或者根据不同的使用部位选择不同的剂型，如身体乳、面部保湿霜等。 值得注意的是，银屑病患者应避免使用碱性过大的洗浴产品。这类产品可能会破坏皮肤的天然屏障，加重银屑病的病情。 除了护肤品，饮食也是银屑病患者应关注的重要方面。辛辣食物会加重瘙痒症状，因此患者应尽量避免。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。此外，选择衣物时，患者应尽量选择纯棉衣物。化纤成分的衣物易产生静电，导致皮肤水分减少，皮屑增多。而甲醛含量过高的衣物也可能加重银屑病的症状。 银屑病患者缓解瘙痒症状还可以采用补水方法。皮肤干燥会导致瘙痒、脱屑加重，因此患者应注意多补充水分。夏季气候炎热，水分蒸发快，患者不仅要在皮肤表面使用保湿霜减少水分蒸发，还要适量喝水，以补充体内水分。同时，保持室内空气流通，避免细菌感染，也有助于缓解瘙痒症状。 治疗银屑病，选择专业医院至关重要。北京京科银康医院是一家专业治疗银屑病的医院，拥有众多知名专家，采用综合治疗方案，为患者制定个性化的治疗方案，为患者带来康复的希望。

精准医疗探秘

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文章 冬季4组运动 拥有小坦腹

冬季是减肥瘦身的黄金时期，而腹部脂肪堆积更是让人头疼的问题。想要拥有平坦的腹部，除了通过合理的饮食控制外，加强腹部肌肉锻炼也是关键。 腹部肌肉锻炼可以有效地将脂肪转化为肌肉，从而减少腹部脂肪的堆积。以下介绍几种简单的腹部肌肉锻炼方法，让你轻松拥有小坦腹。 1. 平板支撑 平板支撑是一种简单有效的腹部肌肉锻炼方法。首先，平躺在地面上，双脚并拢，脚尖着地，双手手掌放在肩膀下方。然后，将身体抬起，使身体从头部到脚跟形成一条直线。保持这个姿势30-60秒，每天进行3-5组。 2. 仰卧起坐 仰卧起坐是经典的腹部肌肉锻炼方法。首先，平躺在地面上，双脚并拢，双手交叉抱在胸前。然后，抬起上半身，使肩膀离开地面，再慢慢躺下。重复这个动作20-30次，每天进行3-5组。 3. 俄罗斯转体 俄罗斯转体是一种针对腹部侧肌的锻炼方法。首先，坐在地面上，双脚并拢，膝盖弯曲，双手握住一个哑铃或者矿泉水瓶。然后，将上半身向一侧倾斜，同时将膝盖向另一侧倾斜，使身体形成“V”字形。重复这个动作15-20次，每侧进行3-5组。 4. 侧板支撑 侧板支撑是一种针对腹部侧肌的锻炼方法。首先，侧躺在地面上，一只手支撑身体，另一只手放在臀部。然后，将身体抬起，使身体从肩膀到脚跟形成一条直线。保持这个姿势30-60秒，每侧进行3-5组。 5. 瑜伽扭转 瑜伽扭转是一种针对腹部肌肉的拉伸和放松方法。首先，坐在地面上，双腿伸直，双脚并拢。然后，将上半身向一侧倾斜，同时将手臂伸直，手指指向地面。保持这个姿势30-60秒，每侧进行3-5组。 在锻炼腹部肌肉的过程中，要注意以下几点： 1. 保持正确的姿势，避免受伤。 2. 每次锻炼后要充分拉伸肌肉，避免肌肉紧张。 3. 坚持锻炼，才能看到明显的效果。

健康驿站

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文章 阵发性室上性心动过速的一般治疗方案

阵发性室上性心动过速（简称室上速）是一种常见的心律失常，其特点为心室率快速且规律。针对室上速的治疗方法主要包括以下几种： 一、西医治疗 1. 刺激迷走神经：通过深吸气后屏气、压迫眼球、颈动脉窦按摩等方法刺激迷走神经，从而达到终止室上速的目的。 2. 药物治疗：常用的药物包括异搏定、西地兰、升压药物、三磷酸腺苷酶、新斯的明等。根据患者具体情况选择合适的药物进行治疗。 3. 电复律：对于伴有血流动力学障碍或药物治疗无效的患者，可考虑采用同步直流电复律。 4. 起搏治疗：有条件者可考虑采用经食道或直接心脏起搏。 5. 预防复发：对于发作频繁的患者，可长期服用抗心律失常药物，如异搏定、心律平、胺碘酮等，并避免诱发因素。 二、中医治疗 中医治疗室上速主要采用中药调理和针灸等方法，以调整患者的气血阴阳平衡，改善心脏功能。 三、日常生活注意事项 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 避免劳累和剧烈运动。 3. 保持充足的睡眠。 4. 戒烟限酒。 5. 注意饮食，避免刺激性食物。

中医养生之道

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