北京市西城区展览路医院

文章 精神分裂症是一种什么病

精神分裂症，作为一种复杂的慢性精神疾病，其特征在于认知、情感、行为等多方面的功能障碍。患者常常出现幻听、妄想、思维混乱等症状，并伴随明显的社会或职业功能障碍。该疾病多起病于15至55岁，病因尚不明确，可能与遗传、大脑结构、神经递质等因素有关。 精神分裂症的治疗包括药物治疗和心理治疗。抗精神病药物是目前治疗精神分裂症的主要药物，可以帮助控制症状。心理治疗则可以帮助患者改善情绪，提高生活质量。 在日常生活中，患者需要注意规律作息，保持良好的睡眠质量。适当的体育锻炼有助于增强身体素质，改善不良情绪。此外，患者应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐、辣椒等，以免加重病情。 精神分裂症患者在选择医院和科室时，应优先选择专业的精神科医院。精神科医生具有丰富的临床经验，可以提供专业的诊断和治疗。 精神分裂症虽然是一种严重的疾病，但通过积极的治疗和良好的护理，患者仍然可以过上正常的生活。

智慧医疗先锋者

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文章 面膜多久做一次最合适？

面膜作为现代女性日常护肤的重要步骤，深受大家喜爱。然而，市面上各种面膜种类繁多，如何正确使用才能达到最佳效果呢？本文将从面膜的种类、使用频率、注意事项等方面，为大家详细介绍如何正确使用面膜，让肌肤焕发出健康光彩。 一、面膜的种类及功效 1. 纸质面膜：纸质面膜以其便捷、使用简单而受到广泛喜爱。根据成分和功效，可分为保湿、美白、去角质、收缩毛孔等多种类型。 2. 液体面膜：液体面膜质地轻薄，易于吸收，适合日常使用。主要功效包括保湿、抗氧化、提亮肤色等。 3. 睡眠面膜：睡眠面膜具有长效保湿、滋养肌肤的作用，适合干燥肌肤使用。 4. 泡沫面膜：泡沫面膜质地细腻，清洁力强，适合油性肌肤和混合性肌肤使用。 二、面膜的使用频率 1. 干性肌肤：每周使用2-3次面膜，以保持肌肤的水润状态。 2. 油性肌肤：每周使用2-3次面膜，以清洁毛孔、控油。 3. 混合性肌肤：每周使用2-3次面膜，针对不同部位肌肤的需求选择合适类型。 4. 敏感肌肤：每周使用1-2次面膜，选择温和、无刺激的产品。 三、面膜的注意事项 1. 敷面膜前，请先进行皮肤测试，避免过敏。 2. 面膜敷完后，不要立即进行其他护肤步骤，让肌肤充分吸收面膜精华。 3. 面膜敷的时间不宜过长，一般15分钟即可。 4. 避免使用过期或变质的面膜，以免对肌肤造成伤害。 四、面膜搭配其他护肤步骤 1. 清洁：敷面膜前，请先进行彻底的清洁，为肌肤做好准备。 2. 爽肤水：敷面膜前，使用爽肤水进行二次清洁，有助于面膜精华的吸收。 3. 乳液/面霜：敷面膜后，使用乳液或面霜进行保湿，锁住面膜精华。 五、面膜品牌推荐 1. 雅诗兰黛：明星产品多，品质有保障。 2. 兰蔻：高端品牌，功效显著。 3. 碧欧泉：适合各种肤质，性价比高。 4. 自然堂：国内知名品牌，产品线丰富。 5. 百雀羚：经典国货，品质优良。

生物医疗创新站

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文章 伸懒腰的酸爽快感从何而来？

　　睡眠不足、久坐不动、工作压力，这些现代生活常见的问题，都可能导致身体疲劳和不适。而伸懒腰，这种看似简单的动作，却能带来意想不到的舒爽感受。那么，伸懒腰为什么会这么舒爽呢？它对人体有哪些益处呢？ 　　首先，伸懒腰可以促进血液循环。长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，会导致血液循环不畅，引起肌肉酸痛、疲劳等症状。而伸懒腰时，身体会进行大幅度的伸展，促进血液流动，缓解肌肉紧张，从而带来舒爽的感觉。 　　其次，伸懒腰可以增强肺部功能。伸懒腰时，胸腔扩张，肺活量增加，有助于吸入更多氧气，排出二氧化碳，提高呼吸效率，增强肺部功能。 　　此外，伸懒腰还可以缓解颈椎疲劳。长时间低头看手机、电脑等，容易导致颈椎肌肉紧张，引起颈椎病等疾病。而伸懒腰时，头部向后仰，有助于放松颈椎肌肉，缓解颈椎疲劳。 　　那么，如何正确地伸懒腰呢？以下是一些伸懒腰的技巧： 　　1. 身体放松，自然站立或坐姿。 　　2. 慢慢吸气，同时将双臂向上伸展。 　　3. 保持呼吸均匀，头部向后仰，尽量拉伸身体。 　　4. 慢慢呼气，放松身体，回到初始姿势。 　　需要注意的是，以下人群在伸懒腰时需谨慎： 　　1. 有心脑血管疾病的患者。 　　2. 有颈椎疾病的患者。 　　3. 肌肉关节疾病的患者。 　　4. 孕妇。 　　总之，伸懒腰是一种简单有效的放松方法，可以帮助我们缓解疲劳，提高身体机能。但也要注意正确的方法和注意事项，避免造成不必要的伤害。

生命守护者联盟

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文章 左旋肉碱减肥茶好吗 左旋肉碱减肥茶副作用

近年来，随着人们对健康和身材的日益关注，左旋肉碱减肥茶作为一种流行的减肥产品，备受瞩目。然而，关于左旋肉碱减肥茶的效果和副作用，却存在着诸多争议。本文将为您揭开左旋肉碱减肥茶的神秘面纱，让您全面了解这款减肥茶。 首先，我们来了解一下左旋肉碱。左旋肉碱是一种存在于人体内的氨基酸衍生物，主要作用是帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而产生能量。因此，左旋肉碱在减肥领域备受关注。 那么，左旋肉碱减肥茶是否真的具有减肥效果呢？其实，左旋肉碱减肥茶的减肥原理就是通过补充左旋肉碱，提高脂肪代谢效率，从而帮助减肥。但是，左旋肉碱减肥茶的效果并不像广告宣传的那样神奇。因为左旋肉碱只是脂肪代谢的一个辅助工具，真正的减肥效果还需要结合合理的饮食和运动。 除了减肥效果，左旋肉碱减肥茶还存在一定的副作用。首先，左旋肉碱可能会影响睡眠质量。一些研究发现，睡前服用左旋肉碱可能会使人兴奋，导致睡眠质量下降。其次，大量服用左旋肉碱可能会导致腹泻、头晕和口渴等症状。因此，在使用左旋肉碱减肥茶时，应注意控制剂量，避免副作用的发生。 那么，如何正确使用左旋肉碱减肥茶呢？以下是一些建议： 1. 选择正规渠道购买左旋肉碱减肥茶，确保产品质量。 2. 严格按照说明书服用，避免过量。 3. 结合合理的饮食和运动，提高减肥效果。 4. 注意观察身体反应，如有不适，应及时停药并咨询医生。 总之，左旋肉碱减肥茶作为一种减肥产品，具有一定的减肥效果，但也存在一定的副作用。在使用过程中，应注意合理使用，避免副作用的发生。

医疗趋势观察站

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文章 甲状旁腺功能减退症会传染吗

甲状旁腺功能减退症，一种常见的内分泌系统疾病，其主要原因与甲状腺损伤密切相关。甲状腺的损伤可能源于炎症、自身免疫性疾病或手术治疗等多种因素。值得注意的是，甲状旁腺功能减退症是一种非传染性疾病，但其发生可能与遗传因素有关。 目前，关于甲状旁腺功能减退症的病因尚不明确，但有研究表明，部分患者可能存在家族遗传倾向。因此，若家族中有类似疾病史，建议及时进行检查，以便早期发现并干预。 在治疗方面，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。药物治疗是治疗甲状旁腺功能减退症的主要手段，通过补充钙剂、维生素D和活性维生素D等药物，可以有效纠正钙磷代谢紊乱。此外，手术治疗也可能成为治疗的一部分，例如，针对甲状腺手术导致的损伤，医生会考虑进行甲状旁腺移植或自体移植等手术。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷和维生素D的食物； 2. 避免过度劳累，保证充足的休息； 3. 定期复查，及时了解病情变化； 4. 积极配合医生治疗，按时按量服用药物。 若出现以下症状，如肌肉无力、抽搐、骨质疏松等，应及时就医，以免病情加重。 总之，甲状旁腺功能减退症是一种非传染性疾病，但可能与遗传因素有关。了解病因、积极治疗和日常保养对于控制病情至关重要。

疾病解码者

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文章 湿着头发睡觉，爱落枕

清晨醒来，脖子僵硬，转头时疼痛难忍，这就是我们常说的落枕。许多人认为这是枕头不舒服引起的，但实际上，一些不良的生活习惯，如湿着头发睡觉，也是导致落枕的常见原因。 湿着头发睡觉容易导致颈部、背部受寒，使局部气血淤滞，进而引发充血、水肿、痉挛等症状。此外，不良的睡姿、枕头不合适等原因，也会引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，时间长了还会导致静力性损伤。 那么，如何预防和缓解落枕呢？首先，要保持颈肩部温暖，避免湿着头发睡觉。其次，选择合适的枕头，高度在10厘米左右，填充物不宜过硬。此外，还可以通过以下方法缓解落枕症状： 松筋：在颈部两侧寻找压痛点，用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。 活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。 抱颈：双手手指交叉，掌根抱住颈部，并用力挤捏颈部，向上提起，反复10次，再用手掌在患处摩擦20次。 若病情严重或按摩后无效果，应及时就医。预防落枕，还需养成良好的生活习惯，保持颈肩部温暖，避免受凉。

老年健康守护者

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文章 每天快走五公里能减肥吗

在当今社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，特别是肥胖问题。许多人认为，减肥需要通过剧烈运动才能达到效果，而快走这样的低强度运动是无法起到减肥作用的。然而，事实并非如此。 快走作为一种简单易行的有氧运动，其实具有很强的减肥效果。每天坚持快走五公里，配合正确的快走方式，确实可以帮助我们达到减肥的目的。 那么，如何才能通过快走达到减肥效果呢？首先，我们需要掌握正确的快走速度。可以先以快速走2公里，再以正常速度走1公里，然后恢复后再以快速走2公里，如此反复。每天坚持30到45分钟的快步行走，或者采用大步快走的姿势，速度保持在每分钟120步到140步左右。 此外，餐后两小时进行快走训练效果最佳，因为此时脂肪增加量最大，快走更容易减脂。如果无法一次性抽出1小时进行快走，可以将时间分散到各个零散时间段内进行。快走速度越快，效果越好，但要注意量力而行，根据身体情况逐步提高要求和速度。 为什么快走能够减肥呢？首先，快走是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，促进新陈代谢。其次，掌握正确的运动强度是减肥的关键。只有达到一定强度的运动才能消耗脂肪。最后，持续的节奏也是非常重要的。快步走，减赘肉并非一日之功，需要坚持才能见效。 在进行快走运动时，尽量选择空旷的草地、公园或操场，这样既可以呼吸新鲜空气，又能达到运动耗脂的效果。在快走运动前，穿上舒适合脚的鞋，做一些简单的热身运动，然后开始快走训练。 总之，每天快走五公里，只要掌握正确的快走方式，确实可以帮助我们达到减肥的目的。让我们一起行动起来，用快走的方式，拥有健康的身体和美好的生活吧！

健康驿站

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文章 2型糖尿病的用药注意事项有哪些

2型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要通过药物治疗来控制血糖水平。在用药过程中，患者需要特别注意以下几个方面： 1. 早期用药，控制病情发展 2型糖尿病是一种慢性进展性疾病，早期通过饮食、运动等方式控制血糖可能有一定效果，但随着病情发展，胰岛素分泌功能逐渐下降，此时需要早期使用降糖药物，避免延误最佳治疗时机。早期干预有助于延缓病情发展，并提高血糖控制效果。 2. 定期监测血糖，调整用药方案 无论是口服降糖药物还是注射胰岛素，患者都需要定期监测血糖水平。根据血糖监测结果，调整用药种类和剂量，以达到最佳治疗效果。 3. 个体化治疗，选择合适药物 2型糖尿病患者的病情和身体状况不同，因此在选择药物时需要个体化治疗。不要盲目模仿他人用药，避免因药物不合适而导致血糖波动。 4. 注意日常保养，预防并发症 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等，以预防糖尿病并发症的发生。 5. 定期复查，及时调整治疗方案 患者需要定期到内分泌科复查，根据病情变化及时调整治疗方案，确保血糖控制稳定。

医疗数据守护者

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文章 医养结合 慢病管理是关键

随着我国人口老龄化趋势的加剧，慢性病成为老年人健康的主要威胁。医养结合模式应运而生，旨在通过整合医疗和养老服务，为老年人提供全方位的健康保障。本文将从慢性病管理、医养结合模式、智慧医疗等方面，探讨如何有效应对老年人慢性病问题。 一、慢性病管理与老年人健康 慢性病是指病程长、病情迁延不愈、需要长期治疗的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。老年人由于生理机能下降，慢性病发病率较高，严重影响生活质量。因此，加强慢性病管理，是保障老年人健康的关键。 1. 疾病预防：通过健康教育、生活方式干预等措施，降低慢性病发病风险。 2. 疾病筛查：定期进行慢性病筛查，早期发现、早期诊断、早期治疗。 3. 疾病治疗：根据病情制定个体化治疗方案，控制病情发展。 4. 疾病管理：建立慢性病管理档案，定期随访，调整治疗方案。 二、医养结合模式与慢性病管理 医养结合是将医疗资源与养老服务相结合，为老年人提供“医中有养、养中有医”的服务模式。这种模式有利于提高慢性病管理效率，降低老年人医疗费用。 1. 医疗服务：养老机构配备专业医护人员，为老年人提供常见病、多发病的诊疗服务。 2. 康复服务：开展康复训练、物理治疗等，帮助老年人恢复或改善功能。 3. 护理服务：提供生活照料、心理疏导等，满足老年人日常生活需求。 三、智慧医疗助力慢性病管理 智慧医疗是指利用互联网、大数据、人工智能等技术，为患者提供便捷、高效的医疗服务。智慧医疗在慢性病管理中发挥着重要作用。 1. 远程医疗：通过远程医疗平台，为老年人提供在线咨询、诊断、处方等服务。 2. 可穿戴设备：监测老年人健康状况，及时发现异常情况。 3. 大数据分析：分析老年人健康状况，制定个性化健康管理方案。 总之，医养结合模式与智慧医疗的应用，为老年人慢性病管理提供了有力保障。通过加强慢性病管理，提高老年人生活质量，是我国应对人口老龄化的重要举措。

健康饮食指南

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文章 宅男宅女小心成“骨脆脆”

随着社会节奏的加快，越来越多的年轻人沉迷于宅家生活，这导致骨质疏松症这一曾经被认为是老年人专属的疾病，逐渐向年轻人群蔓延。一份由国家发改委公众营养与发展中心指导的健康调查报告指出，女性在更年期后，骨质流失速度加快，其中50岁后女性的骨质疏松发病率显著增加。这主要与女性过度追求美白、防晒以及减少户外活动有关。 报告显示，50岁后女性的骨质疏松发病率为31.63%，较2003-2006年的20.7%有显著提高。专家分析，女性为了美白，过度采取防晒措施，如打伞遮阳、涂抹防晒霜等，以及减少户外活动，都会增加患骨质疏松的风险。 武汉市侯晓莉表示，5-10年前，骨质疏松症还是老年人的“专利”，而现在，从武汉市“上班族”的体检结果来看，骨质严重流失的女性越来越多，年轻化趋势明显。许多女性为了保持身材，刻意节食，导致营养摄入不均衡，同时为了避免晒黑，不出门参与户外运动，过分追求“美白”，这些因素都增加了患骨质疏松的风险。 专家指出，阳光中的紫外线可以促进人体产生维生素D，促进钙的吸收，但许多女性出门就涂抹防晒霜、打遮阳伞，隔绝了紫外线，影响了钙的吸收。近年来，年轻骨质疏松症患者大多是“宅男”、“宅女”，他们很少出门，又不运动，一旦遇到磕磕碰碰，就容易骨折。 专家建议，除了喝牛奶、吃钙片、均衡饮食等常规补钙方式外，每天应坚持晒太阳半小时。要诀是：避开阳光最“毒”的正午时段，不涂防晒霜、不作任何遮挡。 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，除了与生活方式有关外，还与遗传、药物、疾病等因素有关。以下人群更容易患上骨质疏松症： 患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。 长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人。 老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、没有生小孩者。 为了预防骨质疏松症，我们需要养成良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度节食、减少吸烟和饮酒等。同时，定期进行体检，及时了解自己的身体状况，发现问题及时就医。

健康管理专家

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