赣州市南康区第一人民医院

文章 端午巧吃粽 别用粽子当早餐

端午节期间，粽子作为传统美食备受青睐。然而，粽子不易消化、热量高，如何健康食用粽子成为许多人关注的焦点。 首先，糯米是粽子的主要成分，其消化速度较快但消化不完全。胃里没有参与淀粉消化的淀粉酶，只能通过蠕动将糯米磨碎，因此过多食用糯米容易导致胃动力减弱，出现消化不良甚至胃炎。 为了避免消化不良，建议在进食粽子时，尽量选择蒸热后的粽子，避免食用已经冷却的粽子。同时，糯米在加热状态下更易消化，一旦冷却则难以消化。 其次，粽子的热量较高，一个普通的咸肉粽子热量约为400~500卡路里。因此，建议控制食用量，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。在购买粽子时，关注包装上的营养成分标示，选择符合个人需求的粽子。 此外，建议选择杂豆类粽子，如红豆、薏仁等，增加纤维质含量，减少肠胃负担。肉粽由于含有的油、盐较多，对人体健康不利，不建议多吃。 吃粽子时，可以搭配普洱茶、绿茶等茶饮帮助消化，或者搭配苹果、梨子等水果解腻。对于胃肠功能不好的人，可以选择西瓜（不要冰镇）等水果。 需要注意的是，粽子不宜作为早餐或宵夜食用。早餐应兼顾碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等的搭配，而粽子过于油腻，不能满足人一天的营养需求。晚上食用粽子会加重肠胃负担，影响睡眠。 购买速冻粽子时，要选择放置在冷柜中的粽子，并尽快放入冰箱的冷冻室中保存。食用时，要充分加热，确保粽子熟透。

疾病解码者

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文章 4种男人是前列腺炎高危人群，需要注意啦

前列腺炎是一种常见的男性疾病，它不仅会影响男性的日常生活，还可能导致性功能障碍、泌尿系统问题等一系列并发症。那么，哪些人群更容易患上前列腺炎呢？本文将为您详细介绍。 一、前列腺炎高危人群 1. 久坐办公室人群 长时间久坐会使得前列腺部位血液循环不畅，导致局部温度升高，进而诱发前列腺炎。此外，久坐还会使得尿液在膀胱内滞留时间过长，增加细菌感染的风险。 2. 长途汽车司机 长途汽车司机长时间憋尿，使得尿液在尿道内停留时间过长，容易滋生细菌，引发前列腺炎。 3. 刚步入婚姻殿堂的男性 新婚男性在筹备婚礼、婚宴以及度蜜月的过程中，往往过度劳累，且饮食不规律，容易导致身体免疫力下降，增加感染前列腺炎的风险。 4. 销售人员 销售人员应酬较多，长期饮酒，容易导致前列腺充血，增加细菌感染的风险。 5. 长期吸烟者 吸烟会损害前列腺的健康，增加患前列腺炎的风险。 二、前列腺炎症状 1. 疼痛 前列腺炎患者常常出现会阴、阴茎、睾丸、腰骶部等部位的疼痛，尤其在排尿、性生活时疼痛加剧。 2. 泌尿系统症状 前列腺炎患者常出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿等症状。 3. 性功能障碍 前列腺炎可导致性欲减退、勃起功能障碍、早泄、射精疼痛等症状。 三、预防前列腺炎的措施 1. 保持规律作息，避免长时间久坐。 2. 多喝水，促进尿液排出，减少细菌滋生。 3. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 戒烟限酒。 5. 保持良好的心态，避免过度劳累。 6. 定期进行体检，及时发现并治疗前列腺炎。

精准医疗探秘

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文章 甲状腺结节要用什么方法检查出来

甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，其病因复杂，治疗方法多样。为了确保甲状腺结节得到及时有效的治疗，准确的检查方法至关重要。 甲状腺结节的检查方法主要包括以下几种： 1. 血清学检查：通过检测血液中的甲状腺激素水平，可以初步判断甲状腺功能是否正常，从而排除甲状腺癌的可能性。 2. 核素扫描：核素扫描可以显示甲状腺结节的大小、位置和形态，有助于初步判断结节的性质。 3. 超声诊断：超声检查是诊断甲状腺结节的重要手段，可以观察结节的大小、形态、边界、内部回声等，有助于鉴别良恶性。 4. 细针穿刺细胞学检查：细针穿刺细胞学检查是目前最准确的甲状腺结节诊断方法，可以获取结节细胞，进行病理学分析，从而确定结节的性质。 5. 甲状腺细针抽吸细胞学检查：甲状腺细针抽吸细胞学检查是一种微创检查方法，可以减少患者痛苦，提高检查的准确性。 除了以上检查方法，患者还应注意以下几点： 1. 定期体检：定期进行体检，可以及时发现甲状腺结节。 2. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、适当运动等，有助于预防甲状腺结节的发生。 3. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如放射性物质、化学物质等，以降低甲状腺结节的发生率。 4. 保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于预防甲状腺结节的发生。

跨界医疗探索者

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文章 高温炎热　病毒性脑炎患儿多

随着夏季高温闷热天气的到来，儿科门诊和住院病房迎来了人满为患的景象。其中，病毒性脑炎患儿的数量明显增多，引发了不少家长的担忧。柯萨奇病毒感染是导致病毒性脑炎的主要原因之一。 病毒性脑炎是一种常见的儿童神经系统疾病，主要由于早期呼吸道和肠道疾病没有得到有效控制而引起。初期症状类似于感冒，如发烧、头痛、食欲不振等。严重时，患者可能出现抽搐、惊厥、意识改变等现象。 高温天气下，儿童的饮食和作息不规律，抵抗力下降，更容易受到病毒感染。柯萨奇病毒主要通过口腔和呼吸道传播，夏季为流行季节。婴幼儿感染后，大多数为隐性感染，仅从肠道排泄病毒。5岁以下儿童，尤其是3岁以下儿童的粪便带毒率较高，且排毒时间较长。 预防病毒性脑炎，家长应注意以下几点：保证孩子充足的睡眠时间，增强免疫力；多喝水，少去人多的地方；养成良好的饮食卫生习惯，勤洗手；适当锻炼，提高抵抗力。 如果孩子出现高热、头痛、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，家长应关注孩子的健康状况，提高警惕，共同预防病毒性脑炎的发生。 除了病毒性脑炎，夏季高温还可能引发其他儿童疾病，如手足口病、肠道传染病等。因此，家长在夏季应更加关注孩子的健康，做好预防措施。 相关科室：儿科、神经内科、感染科 相关药品：抗病毒药物、退热药物、抗生素等

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文章 治疗飞蚊症的方法

飞蚊症，这个名字听起来有些陌生，但实际上它是一种常见的眼部疾病。飞蚊症的主要症状是眼前出现飘动的黑影，就像蚊子或苍蝇在眼前飞舞。这种症状通常在强光下或看白色物体时更为明显。那么，飞蚊症是由什么原因引起的呢？我们又该如何预防和治疗飞蚊症呢？ 一、飞蚊症的原因 1. 玻璃体变性：随着年龄的增长，玻璃体会逐渐老化，变得混浊，从而出现飞蚊症状。 2. 近视：高度近视患者更容易患上飞蚊症。 3. 白内障手术：白内障手术后，患者容易出现飞蚊症状。 4. 眼底疾病：如视网膜脱落、玻璃体出血等眼底疾病也可能导致飞蚊症状。 二、飞蚊症的治疗方法 1. 观察等待：对于症状轻微的飞蚊症，无需特殊治疗，只需观察等待。 2. 休息和保养：保证充足的睡眠，避免长时间用眼，注意眼部卫生。 3. 药物治疗：对于症状较重的飞蚊症，可以考虑使用药物治疗，如玻璃体溶解剂等。 4. 手术治疗：对于视网膜脱落、玻璃体出血等严重眼底疾病导致的飞蚊症，需要手术治疗。 三、飞蚊症的预防 1. 控制近视度数：对于近视患者，要定期进行视力检查，并控制近视度数。 2. 注意用眼卫生：长时间用眼后要适当休息，避免眼睛疲劳。 3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。 4. 定期进行眼部检查：对于飞蚊症状，要及时就医，进行眼部检查。

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文章 致人耳聋的隐形杀手——噪音

随着城市化的加速发展，我们的生活环境越来越嘈杂，各种噪音污染严重威胁着人们的健康。除了我们熟知的空气污染、水污染等，还有一种隐形杀手——噪音，正悄无声息地侵蚀着我们的听力。 长期处于高噪音环境中，会导致听力下降，甚至引发耳聋。据调查，我国每年新增耳聋患者近10万人，其中很大一部分是由噪音引起的。 那么，噪音是如何导致耳聋的呢？主要有以下几种原因： 1. 噪音会对耳蜗造成损伤，导致听力下降。 2. 噪音会引发内耳血管痉挛，影响内耳供血，导致听力下降。 3. 长期处于高噪音环境中，会导致听力疲劳，进而引发耳聋。 为了保护我们的听力，我们应该采取以下措施： 1. 减少接触高噪音环境，如工厂、工地等。 2. 在嘈杂的环境中，尽量佩戴耳塞或降噪耳机。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 4. 定期进行听力检查，及时发现听力问题。 5. 如果出现听力下降，应及时就医。

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文章 引起胃溃疡的病因是什么

胃溃疡，一种常见的消化系统疾病，困扰着许多人。了解胃溃疡的成因，对于我们预防和治疗这种疾病至关重要。 首先，遗传因素是导致胃溃疡的重要原因之一。研究表明，胃溃疡患者中，有相当一部分人存在家族史。此外，长期饮用酒精、吸烟、服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）等不良生活习惯，也会增加患胃溃疡的风险。 其次，生活压力和不良情绪也是诱发胃溃疡的重要因素。长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，从而引发胃溃疡。 幽门螺旋杆菌感染是导致胃溃疡的另一个重要原因。这种细菌可以破坏胃黏膜屏障，使胃酸直接作用于胃壁，导致胃溃疡的发生。 此外，饮食不规律、过度劳累、饮食习惯不良等因素，也可能导致胃溃疡的发生。 为了预防胃溃疡，我们需要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情舒畅等。同时，定期进行体检，及时发现和治疗幽门螺旋杆菌感染，也是预防胃溃疡的有效方法。 总之，了解胃溃疡的成因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。让我们共同努力，保护我们的胃健康。

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文章 哪些因素会引发黄斑变性

黄斑变性是一种常见的老年性眼病，主要影响中老年人群。该疾病会导致患者视力逐渐下降，严重时甚至可能导致失明。那么，是什么原因导致了黄斑变性呢？本文将从以下几个方面进行详细解析。 首先，我们来了解一下黄斑变性的主要症状。黄斑变性患者通常会出现中心视力减退、视物变形、中心暗点等症状。眼底检查可见黄斑区出现黄灰色渗出性病灶及出血，病灶边缘有弧形或环形出血，病灶外周有一色素紊乱带。病程末期，黄斑区形成黄白色瘢痕。 接下来，我们来探讨一下引发黄斑变性的因素。 1. 老龄化：随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞、脉络膜血管以及黄斑区结构都会出现衰老性改变，从而导致黄斑变性。 2. 遗传因素：研究表明，黄斑变性具有一定的遗传倾向。家族中有黄斑变性病史的人群，其患病风险相对较高。 3. 光损伤：长期暴露于强光环境下，如长时间使用电子产品、户外活动等，会增加黄斑变性的患病风险。 4. 高血压、糖尿病等慢性疾病：这些疾病会导致眼底血管病变，从而增加黄斑变性的发病风险。 5. 吸烟：吸烟是黄斑变性的重要危险因素之一。 了解了黄斑变性的病因后，我们再来了解一下如何预防和治疗黄斑变性。 1. 预防措施：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，有助于降低黄斑变性的发病风险。 2. 治疗方法：目前，黄斑变性的治疗方法主要包括药物治疗、激光光凝、玻璃体切割手术等。具体治疗方案需根据患者的病情和医生的建议来确定。 总之，黄斑变性是一种严重的老年性眼病，了解其病因、预防和治疗方法对于保护我们的视力至关重要。

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文章 皮肤癌化疗多久才会好

皮肤癌是一种常见的恶性肿瘤，其治疗方式多样，其中化疗是较为常见的一种。那么，皮肤癌化疗多久才会好呢？这需要根据患者的具体病情和治疗方案来确定。 首先，皮肤癌化疗的时间与患者的病情严重程度密切相关。对于早期皮肤癌患者，化疗可能只需要几周至几个月的时间就能达到治疗效果。而对于晚期皮肤癌患者，化疗的时间可能需要更长，甚至可能需要持续数年。 其次，化疗的效果还受到患者对药物的敏感性、治疗方案的选择等因素的影响。例如，某些化疗药物对皮肤癌的治疗效果可能更好，因此患者接受化疗的时间可能相对较短。 此外，皮肤癌化疗期间，患者需要密切关注治疗效果和不良反应。如果化疗效果不佳，医生可能会调整治疗方案，以寻求更好的治疗效果。同时，患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，以应对化疗过程中可能出现的不良反应。 除了化疗，皮肤癌的治疗方式还包括手术、放疗、靶向治疗等。不同的治疗方案适用于不同类型的皮肤癌患者。因此，在制定治疗方案时，医生会综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素。 总之，皮肤癌化疗多久才会好没有固定的时间，需要根据患者的具体情况进行评估。患者在接受化疗期间，要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，以提高治疗效果。

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文章 前列腺癌的早期症状是什么

前列腺癌作为一种常见的男性恶性肿瘤，其早期症状往往不易察觉，导致患者延误治疗。本文将为您详细介绍前列腺癌的早期症状，帮助您提高对这种疾病的认识。 一、疼痛症状 在前列腺癌早期，患者可能会出现骶部、髋部、腰部、臀部等部位的疼痛，这种疼痛往往较为剧烈，难以忍受。此外，骨盆或坐骨神经疼痛也是常见的症状。 二、排尿困难 前列腺癌会导致患者出现排尿困难，表现为排尿困难、尿流偏歪、尿流变细、尿程延长、尿液分叉、尿急、尿频、尿意不尽以及尿痛等症状。严重者还可能出现尿滴沥和尿潴留。 三、淋巴结转移 前列腺癌早期可能发生淋巴结转移，常见部位包括骼内、腰部、骼外、腹股沟等。转移后，相应部位的淋巴结会肿大，下肢可能出现肿胀。 四、全身症状 前列腺癌早期还可能出现全身症状，如进食、精神、睡眠等方面受到影响。患者可能会出现消瘦、乏力、恶病质、性贫血或肾功能衰竭等症状。 五、预防与治疗 为了预防前列腺癌，男性朋友应注重健康生活方式，如保持良好的饮食习惯、适当运动、避免吸烟和酗酒等。一旦出现上述症状，应及时就医，进行相关检查。目前，前列腺癌的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗、内分泌治疗等。

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