温州医科大学附属第一医院

文章 美国研究发现多吃垃圾食品会加速大脑老化

近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，垃圾食品对大脑健康的负面影响也日益受到关注。研究表明，长期食用可乐、薯条等高热量、高脂肪、高糖分的垃圾食品，不仅会加速大脑老化，还会增加患老年痴呆症的风险。 一项由美国研究人员进行的研究发现，血液中维生素和欧米茄-3脂肪酸水平高的老年人，在记忆力、思维测试中表现更佳。而血液中反式脂肪含量较高的老年人，则表现出脑容量较小、认知能力下降的现象。 反式脂肪，也称为反式脂肪酸，常见于油炸食品、烘焙食品、快餐等加工食品中。研究表明，反式脂肪会增加人体内“坏”胆固醇水平，阻塞动脉，增加心血管疾病风险。此外，反式脂肪还会损害大脑健康，加速大脑老化。 为了保护大脑健康，预防老年痴呆症，建议日常生活中多摄入富含维生素、矿物质、欧米茄-3脂肪酸的食物，如新鲜水果、蔬菜、深海鱼类等。同时，减少油炸食品、烘焙食品、快餐等高热量、高脂肪、高糖分的垃圾食品的摄入。 此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，也有助于延缓大脑老化，预防老年痴呆症。 值得注意的是，目前关于饮食与老年痴呆症风险的研究仍处于初步阶段，需要更多长期、大规模的研究来进一步证实饮食对老年痴呆症风险的影响。

医者荣耀

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文章 共同努力改善哮喘的控制

支气管哮喘，一种常见的慢性呼吸系统疾病，其发病率在全球范围内持续上升。据统计，全球约有3亿人患有哮喘，我国哮喘患者数量也逐年攀升。哮喘的发病原因复杂，其中过敏因素占主导地位，尤其是在儿童和成人中，过敏引起的哮喘比例较高。 哮喘的典型症状包括喘息、气促、胸闷和咳嗽，这些症状可能持续数分钟至数小时。哮喘发作时，患者的气道会收缩，导致呼吸困难。哮喘的治疗需要长期管理，目标是控制病情发展，减少和减轻急性发作。 哮喘的治疗主要包括以下几方面： 长期控制性药物：如吸入性糖皮质激素，相当于我们的“一日三餐”，每天都要规律使用。 缓解性药物：如短效β2受体激动剂，相当于“餐间小点”，用于哮喘急性发作时迅速缓解症状。 避免过敏原：通过查找过敏原，避免接触过敏原，减少哮喘发作。 健康教育：提高患者对哮喘的认识，了解哮喘的病因、症状、治疗和预防方法。 定期随访：定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 哮喘是一种慢性疾病，需要患者和医生共同努力，长期管理。通过合理的治疗和生活方式的调整，可以有效控制哮喘，提高患者的生活质量。

健康管理专家

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文章 好习惯预防骨质疏松

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人群体中较为普遍。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐流失钙质，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。那么，老年人该如何有效预防骨质疏松症呢？以下是一些实用的建议： 1. 适量运动：运动是增强骨密度的有效方式。老年人可以选择一些低冲击性的运动，如散步、游泳、太极等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 2. 均衡饮食：保证充足的钙质和维生素D摄入，有助于预防骨质疏松。钙质丰富的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、坚果等；维生素D丰富的食物包括鱼肝油、蛋黄、鱼类、蘑菇等。此外，还应多吃富含蛋白质、维生素K和镁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。 3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会抑制骨形成，增加骨折风险。 4. 定期体检：定期进行骨密度检测，以便及早发现骨质疏松症并进行治疗。 5. 药物治疗：对于中度至重度骨质疏松症患者，医生可能会推荐药物治疗，如双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂等。 6. 预防跌倒：跌倒是老年人骨折的主要原因。要预防跌倒，应注意以下几点：保持室内光线充足，地面平整防滑，穿着合适的鞋袜，使用助行器等。 总之，预防骨质疏松症需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，才能拥有健康的骨骼。

运动与健康

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文章 脑瘫治疗：非手术与手术方法的全面解析

脑瘫治疗：非手术与手术方法的全面解析 脑瘫，全称为脑性瘫痪，是一种由于婴幼儿时期脑部发育异常导致的运动功能障碍。这种疾病的危害极大，不仅会影响患者的运动能力，还会对日常生活造成诸多不便。那么，脑瘫的治疗方法有哪些呢？本文将为您全面解析脑瘫的非手术和手术治疗方法。 一、非手术治疗 1. 肌肉训练：通过针对性的肌肉训练，可以帮助患儿放松痉挛的肌肉，促进某些肌肉的运用，改善共济运动。例如，通过反复训练，可以帮助患儿学会穿衣、上厕所和走路等基本生活技能。 2. 矫形夹板：为了克服由于肌痉挛引起的畸形，医生会为患者定制矫形夹板或石膏。这些工具可以帮助逐渐伸展短缩的肌肉，矫正畸形。必要时，医生还会在麻醉下进行矫治，并用石膏维持肢体在矫枉过正位约3个月，之后可长期应用可活动的支架或夹板，以防止畸形的再次发生。 3. 语言训练：语言训练可以帮助患者提高语言表达能力，使其能够更好地与他人沟通。 4. 职业训练：当患儿年龄达到一岁，经过物理治疗后肌肉痉挛有所缓解时，医生会开始进行职业训练。这包括书写、打字以及一些简单的手工劳动，帮助患者成为自食其力的劳动者。 5. 药物治疗：药物治疗对脑瘫本身并无明显作用，但某些药物可以帮助控制震颤、过度活动等症状，例如眠尔通、冬眠灵等镇静药物。此外，抗癫痫药物也可以减轻抽搐等症状。需要注意的是，使用药物时要密切观察患者的反应，避免加重肌肉不平衡等问题。 二、手术治疗 手术治疗通常作为脑瘫综合性治疗的一部分，需要严格选择患者，并周密制定手术计划。以下是一些常见的脑瘫手术治疗方法： 1. 神经系统手术：包括脊神经前根切断术、大脑半球切除术、苍白球破坏术以及周围神经切断手术等。这些手术方法主要用于治疗手足徐动症型、痉挛性偏瘫以及严重的手足徐动症型脑瘫。 2. 肌肉和肌腱手术：包括肌腱切断技术、肌腱移位术以及肌肉延长术等。这些手术方法主要用于治疗痉挛的肌肉，改善肌力平衡。 3. 骨与关节手术：包括骨延长术、截骨术以及关节固定术等。这些手术方法主要用于纠正下肢不等长、畸形以及增加关节稳定性。 总之，脑瘫的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。无论是非手术治疗还是手术治疗，都需要患者积极配合，才能取得良好的治疗效果。

生物医疗创新站

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文章 大爱方舟·寻找'白天使'跟踪报道之——爱笑的男生运气总不会太差！

　　在河北省任丘市，有一位名叫杨永胜的年轻人，他阳光、乐观，却饱受白癜风困扰。 　　杨永胜自小患有白癜风，起初病情并不严重，但随着时间的推移，白斑面积逐渐扩大，甚至占据了全身90%的皮肤。这让他失去了工作，也影响了他的生活。 　　在了解到“大爱方舟·寻找‘白天使’”公益行动后，杨永胜鼓起勇气报名参加了这次活动。在北京方舟皮肤病医院，他得到了马春林院长的精心治疗。 　　马春林院长针对杨永胜的病情，为他制定了个性化的治疗方案，并鼓励他保持乐观的心态。经过一段时间的治疗，杨永胜的白斑逐渐消退，生活重新焕发了光彩。 　　杨永胜的案例告诉我们，白癜风并不可怕，关键是要有信心和勇气去面对。同时，我们也应该关注这类患者的心理健康，给予他们更多的关爱和支持。 　　以下是一些关于白癜风的相关知识： 　　1. 白癜风是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤出现白斑，白斑处皮肤没有色素。 　　2. 白癜风的病因尚不完全清楚，可能与遗传、免疫、精神等因素有关。 　　3. 白癜风的治疗方法包括药物治疗、光疗、激光治疗等。 　　4. 白癜风患者应该保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 　　5. 白癜风患者应该注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

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文章 子宫内膜异位症痛经严重怎么办

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，其中痛经是其最常见的症状之一。许多患者会经历进行性的痛经加重，给生活带来极大困扰。 针对子宫内膜异位症引起的痛经，治疗方式主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常采用非甾体抗炎药、口服避孕药、孕激素类药物等，可以有效缓解痛经症状。手术治疗则是将异位的子宫内膜切除，对于有生育需求的患者来说，手术可以保留子宫，提高生育机会。 除了药物治疗和手术治疗，患者还可以通过以下方法缓解痛经： 1. 注意日常保健，多食用性温热食物，如羊肉、红糖水、生姜等，避免食用寒凉、生冷食物。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动和压力。 3. 睡前用温水泡脚或进行艾灸，有助于缓解痛经。 4. 痛经急性发作时，可适当服用止痛药，如雌孕激素等。 5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗子宫内膜异位症。 总之，针对子宫内膜异位症引起的痛经，患者需要采取综合治疗方法，包括药物治疗、手术治疗以及日常保健等，以减轻症状，提高生活质量。

医者仁心

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文章 尾骨突出怎么回事

尾骨突出是一种常见的疾病，其成因可能与多种因素有关。本文将为您详细介绍尾骨突出的原因、症状、诊断方法以及治疗建议，帮助您更好地了解这一疾病。 一、尾骨突出的原因 1. 骨质增生：尾骨的骨质增生是导致尾骨突出的主要原因之一。骨质增生是由于感受风寒或者由于外界的挫伤，导致局部发生无菌性炎症和水肿，从而导致代谢循环受阻而引起的一种症状。 2. 尾骨骨折：尾骨骨折后，如果发生对位、力线不理想，可能形成畸形愈合，导致尾骨突出。 3. 骨骼老化：随着年龄的增长，骨骼逐渐老化、退变，尾骨部位也可能出现突出。 4. 肌肉组织损伤：尾骨部位肌肉组织损伤，产生出血，形成血肿，血肿没有及时吸收扩散，也可能导致局部突出。 二、尾骨突出的症状 1. 疼痛：尾骨突出后，患者可能出现局部疼痛，疼痛程度因人而异。 2. 活动受限：尾骨突出可能导致患者活动受限，如弯腰、坐立等。 3. 坐骨神经痛：尾骨突出可能压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛。 三、尾骨突出的诊断 1. 历史询问：医生会询问患者的症状、病史等信息。 2. 体格检查：医生会进行体格检查，观察尾骨部位是否有突出、肿胀等情况。 3. 影像学检查：如X光、CT等，用于观察尾骨的形态、骨质等。 四、尾骨突出的治疗 1. 保守治疗：包括休息、药物治疗、物理治疗等。 2. 手术治疗：对于严重的尾骨突出，可能需要手术治疗。 五、日常保养 1. 保持良好的休息，减少坐着或站着时间。 2. 适度进行腰骶部肌肉舒展锻炼。 3. 不要受凉，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环。

未来医疗领航员

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文章 耳后淋巴结疼痛的原因

耳后淋巴结疼痛是一种常见的症状，其产生的原因多种多样。本文将从炎症、肿瘤等多个角度为您解析耳后淋巴结疼痛的原因。 首先，炎症是导致耳后淋巴结疼痛的常见原因之一。耳后淋巴结炎或乳突淋巴结炎是最常见的炎症性病变。头皮损伤、耳内急性和慢性中耳炎、喉咙内急性咽炎和急性扁桃体炎等感染性疾病均可导致耳后淋巴结肿大、充血和水肿，从而引起疼痛。 其次，肿瘤也是导致耳后淋巴结疼痛的重要原因。肿瘤细胞过度生长和快速生长，可导致局部淋巴结肿大和疼痛。常见的肿瘤包括中耳癌、腺样囊性癌等。 除了炎症和肿瘤，其他因素也可能导致耳后淋巴结疼痛。例如，腮腺区炎症、鼻腔鼻窦炎症、咽炎、眼睛发炎等均可引起耳后淋巴结炎症。 针对耳后淋巴结疼痛的治疗，主要包括抗感染治疗和肿瘤治疗。抗感染治疗通常采用口服药物，如抗生素等。肿瘤治疗则根据肿瘤的性质和分期，采用手术、放疗、化疗等综合治疗方法。 为了预防耳后淋巴结疼痛，我们应该养成良好的生活习惯，如避免熬夜、早睡早起、饮食清淡、多吃蔬菜水果等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，也是预防耳后淋巴结疼痛的重要措施。

绿色医疗倡导者

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文章 儿童嘴巴里长口腔溃疡怎么治

口腔溃疡是儿童常见的口腔疾病之一，给孩子的日常生活带来诸多不便。针对儿童口腔溃疡的治疗，主要从以下几个方面入手： 1. 调整饮食：口腔溃疡期间，建议孩子多吃富含维生素和清淡的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、咖啡等，以免刺激溃疡面，加重病情。 2. 保持口腔卫生：口腔溃疡容易受到细菌感染，因此保持口腔卫生至关重要。家长应督促孩子每天早晚刷牙，饭后漱口，使用儿童专用牙膏和牙刷，避免使用硬毛牙刷损伤口腔溃疡处。 3. 局部用药：在医生指导下，局部使用促进溃疡愈合的药物，如口腔溃疡散、桂林西瓜霜等。对于疼痛剧烈的溃疡，可使用利多卡因凝胶进行局部麻醉，缓解疼痛。 4. 全身治疗：针对免疫功能低下的儿童，可适当使用免疫调节剂，如胸腺肽、转移因子等，提高免疫力，预防口腔溃疡复发。 5. 日常保养：保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持良好的心态，避免情绪波动过大；多吃富含维生素C和维生素A的食物，如柑橘类水果、胡萝卜等，有助于口腔溃疡的愈合。 6. 定期复查：口腔溃疡容易反复发作，家长应定期带孩子到医院口腔科复查，以便及时发现并处理新的溃疡。 总之，儿童口腔溃疡的治疗需要综合多种方法，家长要密切关注孩子的病情变化，积极配合医生进行治疗。

医疗数据守护者

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文章 颈部肌肉痉挛症状

颈部肌肉痉挛，又称为痉挛性斜颈，是一种常见的肌肉疾病，主要表现为颈部肌肉的阵发性、不自主的收缩痉挛，导致头部向一侧扭转或倾斜。 痉挛性斜颈的主要症状包括： 颈部肌肉僵硬、疼痛 头部向一侧扭转或倾斜 颈部活动受限 颈部肌肉疲劳、僵硬感 导致颈部肌肉痉挛的原因有很多，常见的包括： 局部肌肉损伤或劳损 颈椎病 神经源性肌肉病 代谢性疾病 治疗颈部肌肉痉挛的方法主要包括： 药物治疗：口服解痉药、镇痛药等 物理治疗：局部热敷、按摩、针灸等 手术治疗：对于严重的颈部肌肉痉挛，可以考虑手术治疗 在日常生活中，预防颈部肌肉痉挛的方法包括： 保持正确的坐姿、站姿 避免长时间低头、弯腰 加强颈部肌肉锻炼 保持良好的生活习惯 如果出现颈部肌肉痉挛的症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。

中医养生之道

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