淄博市精神卫生中心

文章 孩子淘气不要过度制止

　　儿童行为异常困扰着许多家长，尤其是孩子淘气、调皮的行为。那么，孩子淘气怎么办？如何正确引导孩子行为？本文将为您解答。 　　一、孩子淘气的原因 　　1. 好奇心：儿童天生好奇，对周围事物充满好奇心，渴望探索和了解。 　　2. 自我意识发展：随着年龄增长，孩子的自我意识逐渐发展，希望表达自己的意见和想法。 　　3. 生理因素：儿童处于生长发育阶段，精力旺盛，容易冲动。 　　二、如何正确引导孩子行为 　　1. 理解和接纳：家长应理解孩子的淘气行为，接纳他们的好奇心和自我意识发展。 　　2. 正面引导：通过正面引导，帮助孩子树立正确的价值观和行为规范。 　　3. 榜样作用：家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。 　　4. 安全教育：加强对孩子的安全教育，防止意外伤害。 　　5. 心理辅导：必要时寻求心理辅导，帮助孩子解决心理问题。 　　三、如何应对孩子淘气行为 　　1. 保持耐心：面对孩子的淘气行为，家长要保持耐心，避免发火和打骂。 　　2. 转移注意力：用其他事物转移孩子的注意力，避免他们继续淘气。 　　3. 制定规则：与孩子一起制定家庭规则，明确行为规范。 　　4. 及时表扬：当孩子表现良好时，要及时给予表扬和鼓励。 　　四、预防孩子淘气行为的方法 　　1. 注重家庭教育：家庭教育对孩子的行为习惯养成至关重要。 　　2. 培养兴趣爱好：培养孩子的兴趣爱好，转移他们的注意力。 　　3. 加强体育锻炼：增强孩子的体质，释放过剩的能量。 　　4. 注重心理教育：关注孩子的心理健康，及时发现和解决问题。

运动与健康

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文章 躯体化精神障碍怎么治疗

躯体化精神障碍是一种常见的心理疾病，患者常常表现出身体症状，但经过检查却找不到相应的病理改变。这种疾病的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。 在心理治疗方面，医生会与患者建立良好的关系，取得患者的信任。通过交谈，医生会引导患者表达内心的情绪和压力，并帮助他们认识到自己的不良认知和行为模式。此外，医生还会教导患者如何放松自己，减轻压力，如进行深呼吸、冥想等，以及鼓励患者参与文娱活动，转移注意力。 药物治疗方面，由于躯体化精神障碍患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，医生会根据患者的具体症状，选择合适的药物进行治疗。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁剂和抗精神病药物等，这些药物可以帮助患者缓解情绪困扰，减轻躯体不适。 除了心理治疗和药物治疗，患者还应注意日常保养。在饮食方面，患者可以适当补充富含维生素B群、钙、镁、L-酪胺酸、纤维、维生素C和卵磷脂等物质的食物。同时，应避免食用可乐、油炸食物、糖、白麦粉制品和洋芋片等易刺激身体的食品。 在治疗过程中，患者应选择正规医院的心理科或精神科进行就诊。医生会根据患者的病情，制定个性化的治疗方案，并定期进行随访。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信自己能够战胜疾病。

生命之光传递者

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文章 慢性疲劳怎么恢复

慢性疲劳综合症，是一种常见的健康问题，其特征是持续的、无法解释的疲劳感。这种疲劳感会影响到患者的日常生活，使他们难以进行正常的活动。那么，慢性疲劳综合症如何恢复呢？以下是一些建议。 首先，药物治疗是治疗慢性疲劳综合症的重要手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、镇痛药等。这些药物可以帮助患者缓解疼痛、改善睡眠、减轻焦虑等，从而缓解疲劳感。 除了药物治疗，改善生活方式也是恢复慢性疲劳综合症的关键。患者应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，适当的运动也可以帮助患者提高身体素质，增强免疫力，缓解疲劳感。 在饮食方面，患者应该多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入充足的维生素和矿物质。同时，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。 慢性疲劳综合症可能由多种因素引起，如病毒感染、免疫系统异常、神经系统疾病等。因此，患者需要到专业的医疗机构进行详细的检查，以便找到病因，进行针对性的治疗。 在日常生活中，患者还应该注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。 适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等。 参加社交活动，与亲朋好友保持联系。 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，慢性疲劳综合症是一种可以通过药物治疗、改善生活方式等方法恢复的疾病。患者应该保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗，并做好日常的保养工作，才能早日恢复健康。

AI医疗先锋

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文章 孩子五岁前要学着去做8件事

在孩子的成长过程中，五岁是一个重要的转折点。这个阶段的孩子开始具备一定的独立思考能力，也逐渐形成自己的个性和兴趣。为了让孩子更好地适应未来社会的挑战，父母应该在五岁之前引导孩子培养以下八个能力： 1. 自理能力：学会吃饭 五岁的孩子已经可以尝试自己吃饭了。父母可以让孩子学习使用餐具，培养他们的自理能力。刚开始可能会弄脏衣服，但这是孩子学习的过程，父母应该给予鼓励和支持。 2. 选择能力：选择自己的衣服 五岁的孩子可以开始学会选择自己的衣服。父母可以根据天气情况提出建议，但最终的选择权应该交给孩子，培养他们的自主意识。 3. 社交能力：学会分享 五岁的孩子开始进入幼儿园，需要学会与同伴相处。父母应该引导孩子学会分享玩具和零食，培养他们的社交能力。 4. 情绪管理能力：拥有自己的私人空间 五岁的孩子也会遇到情绪波动的时候。父母应该尊重孩子的情绪，并给予他们一个属于自己的私人空间，帮助他们学会管理情绪。 5. 决策能力：选择自己的游戏 五岁的孩子可以开始学会选择自己喜欢的游戏。父母应该尊重孩子的选择，并确保游戏的安全性。 6. 情绪宣泄能力：学会发泄情绪 五岁的孩子也会遇到挫折和失败。父母应该引导孩子学会发泄情绪，例如哭泣或倾诉。 7. 情感依恋能力：理解恋物情结 五岁的孩子可能会对某个玩具产生特殊的情感。父母应该理解孩子的恋物情结，并给予支持。 8. 休息能力：学会午睡 五岁的孩子需要保证充足的睡眠。父母应该让孩子养成午睡的习惯，并尊重他们的睡眠需求。 总之，在五岁之前，父母应该注重培养孩子的各种能力，为他们的健康成长打下坚实的基础。

家庭医疗小助手

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文章 育儿课堂：10句话挫伤孩子积极性

每个父母都希望自己的孩子健康快乐，茁壮成长。然而，在孩子的成长过程中，一些不当的言行可能会无意中挫伤孩子的积极性，影响他们的心理健康。以下这十句话，父母应尽量避免使用。 1. “你还小，你不行。” 这句话可能会让孩子觉得自己没有能力尝试新事物，从而失去探索世界的勇气。父母应鼓励孩子勇敢尝试，并给予他们信心和支持。 2. “哪有，我们没那么优秀。” 父母的谦虚可能会让孩子感到不被认可，从而失去自信。父母应肯定孩子的努力和成就，并给予他们鼓励。 3. “怎么这都干不了。” 孩子在做事情时遇到困难是正常的，父母应耐心引导，并鼓励孩子再次尝试，而不是急于否定他们的努力。 4. “你看看人家。” 父母无意中的比较可能会让孩子感到自卑，父母应关注孩子的优点，并给予他们适当的鼓励。 5. “你再不好好学习，以后扫垃圾去。” 这句话可能会给孩子带来巨大的压力，影响他们的心理健康。父母应与孩子一起学习，并引导他们发现学习的乐趣。 6. “爸爸妈妈那么累都是为了你。” 父母的爱应该是无私的，而不是让孩子感到负担。父母可以让孩子做一些力所能及的事情，培养他们的责任感。 7. “等你成绩好了，再……” 这种条件式的话语会让孩子感到自卑，父母应引导孩子关注过程，而不是结果。 8. “你再……我就……” 这种威胁和专断的做法会让孩子感到恐惧，父母应与孩子平等交流，尊重他们的意见。 9. “你是第一名，你是最棒的。” 过度强调名次会让孩子感到压力，父母应关注孩子的努力和进步，而不是名次。 10. “早说过这样不行。” 这句话会让孩子感到挫败，父母应鼓励孩子勇敢面对失败，并从失败中吸取教训。

家庭医疗小助手

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文章 孩子成长，“三个人”很关键

在孩子的成长过程中，父母和老师的陪伴至关重要。他们如同三位重要的引路人，引导着孩子走向正确的道路。 首先，父母是孩子成长道路上的第一位导师。在孩子的婴幼儿期，父母需要给予孩子充足的关爱和安全感，帮助他们建立自信和安全感。此外，父母还需要关注孩子的性别认知，避免过度强调性别刻板印象，让孩子健康成长。 其次，老师是孩子成长道路上的第二位导师。在孩子的学龄期，老师需要关注孩子的学习和生活，引导他们树立正确的价值观和人生观。老师应该尊重每个孩子的个性，鼓励他们发挥特长，培养他们的兴趣爱好。 此外，同伴也是孩子成长道路上的重要导师。同伴之间的相互影响，可以让孩子学会合作、沟通和分享。父母和老师应该鼓励孩子与同伴建立良好的关系，培养他们的社交能力。 以下是一些与孩子成长相关的医疗知识： 1. 孩子成长过程中可能出现的疾病：儿童常见的疾病包括感冒、发烧、腹泻、湿疹等。家长需要关注孩子的身体状况，及时带孩子就医。 2. 孩子成长过程中可能需要的药品：对于儿童常见疾病，家长可以根据医生的建议给孩子使用合适的药品。 3. 孩子成长过程中的治疗建议：家长需要关注孩子的生长发育，定期带孩子进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。 4. 孩子成长过程中的日常保养：家长需要关注孩子的饮食、睡眠、运动等方面，帮助孩子养成良好的生活习惯。 5. 孩子成长过程中的医院选择：家长可以根据孩子的病情和需求，选择合适的医院和科室进行治疗。

生命守护者联盟

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文章 神经衰弱吃天麻有用吗

神经衰弱是一种常见的慢性疾病，患者常伴有焦虑、疲劳、失眠等症状。近年来，越来越多的患者开始关注天麻这一传统中药材在治疗神经衰弱方面的作用。 天麻作为一种传统的中药材，具有镇静安神、祛风止痛的功效。研究表明，天麻中含有天麻素等成分，可以调节神经系统的功能，改善睡眠质量，从而对神经衰弱有一定的缓解作用。 然而，是否适合使用天麻治疗神经衰弱，还需要根据患者的具体情况进行判断。在医生的建议下，患者可以尝试使用天麻进行治疗，但不可盲目长期服用。长期服用天麻可能会导致不良反应，如嗜睡、食欲不振等。 除了天麻，神经衰弱患者还可以通过以下方式改善症状： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 在医生指导下，使用谷维素、B族维生素等辅助治疗。 神经衰弱的病因尚不完全明确，可能与心理因素、遗传因素、环境因素等多种因素有关。脑力劳动者、学生、教师等人群更容易患病。神经衰弱的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取个体化的治疗方案。 在日常生活中，患者还需要注意以下几点： 1. 饮食方面，要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 避免过度劳累，适当放松身心。 3. 保持良好的社交关系，避免孤独和抑郁。 4. 积极参加社交活动，提高生活质量。

医疗故事汇

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文章 婴幼儿营养配餐书籍免费申领

　　一、本期试用产品 　　产品图片： 　　 　　产品名称：《0～3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了》 　　产品价格：￥48 　　申领份数：10本 　　申领城市：全国 　　领取方式：快递到网友手中 　　内容简介： 　　《0～3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了》推荐了50多种营养补充方案，156道营养辅食，让巧妈妈天天变花样，满足宝宝挑剔的小胃。 　　二、疾病预防与营养补充 　　婴幼儿时期是身体和智力发育的关键时期，合理的营养配餐对宝宝的成长至关重要。除了母乳喂养，辅食的添加也是不可或缺的一部分。 　　三、辅食添加的注意事项 　　在添加辅食的过程中，家长需要特别注意以下几点： 　　根据宝宝的年龄和发育情况，逐步添加辅食，避免过量。 　　选择新鲜、易消化的食材，避免添加刺激性食物。 　　注意食物的卫生，避免细菌感染。 　　观察宝宝对食物的反应，避免过敏。 　　四、营养补充方案推荐 　　《0～3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了》中推荐了50多种营养补充方案，包括： 　　富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆制品等。 　　富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。 　　富含膳食纤维的食物，如全谷类、薯类等。 　　五、156道营养辅食食谱 　　书中还提供了156道营养辅食的详细食谱，包括： 　　粥类：如小米粥、玉米粥、南瓜粥等。 　　面条类：如胡萝卜面条、南瓜面条、紫薯面条等。 　　饼类：如胡萝卜饼、南瓜饼、紫薯饼等。 　　肉类：如鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥等。 　　水果：如苹果泥、香蕉泥、梨泥等。 　　六、申领时间 　　2014年8月14日——2014年8月27日 　　七、申领步骤 　　第一步：点击“我要申领”按钮，填写资料（必须是39育儿论坛用户才能申领，如没有39育儿论坛ID，请申请39育儿论坛ID，资料填写不全的视为无效申领），提交资料成功后，会直接跳到申领页面。 　　第二步：完成我们指定的论坛任务。（详细） 　　温馨提示： 　　凡有幸申领成功的网友，务必在收到产品后两周内提交读书报告。 　　提交方法：39育儿论坛相关帖子，提交读书报告。

远程医疗新视界

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文章 39育儿吉祥“福袋“免费申领

　　一、育儿知识科普：如何选择合适的育儿书籍 　　随着社会的发展，育儿书籍种类繁多，如何选择一本适合自己的育儿书籍成为许多家长的难题。以下是一些选择育儿书籍的建议： 　　1. 选择权威出版社出版的书籍：权威出版社出版的育儿书籍，内容更加专业、可靠。 　　2. 根据自身需求选择：不同的育儿书籍针对不同的育儿问题，如育儿营养、早教、儿童心理等。家长应根据自身需求选择合适的书籍。 　　3. 关注书籍的更新时间：育儿知识更新迅速，选择近几年的书籍更有助于了解最新的育儿理念。 　　4. 阅读书籍的目录和前言：通过阅读目录和前言，了解书籍的内容和结构，判断是否适合自己的需求。 　　5. 咨询专业人士意见：向儿科医生、早教专家等专业人士咨询，了解他们推荐的育儿书籍。 　　二、育儿书籍推荐 　　1. 《育儿百科》：这是一本涵盖育儿各个方面知识的百科全书，适合新手家长。 　　2. 《0-3岁宝宝营养全书》：这本书详细介绍了0-3岁宝宝的营养需求，有助于家长科学喂养宝宝。 　　3. 《宝宝心理成长全书》：这本书介绍了宝宝心理发展的规律和特点，帮助家长更好地了解和引导宝宝。 　　4. 《好妈妈胜过好老师》：这本书从心理学的角度分析了育儿问题，帮助家长更好地教育孩子。 　　5. 《宝宝常见病防治手册》：这本书介绍了宝宝常见病的预防和治疗方法，帮助家长应对宝宝的健康问题。 　　三、总结 　　选择合适的育儿书籍，有助于家长更好地了解育儿知识，提高育儿水平。希望以上建议和推荐对您有所帮助。

全球医疗视野

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文章 焦虑症竟然这么可怕

焦虑症，一种常见的心理疾病，近年来却越来越受到人们的关注。它如同一把无形的利刃，潜藏在人们的生活中，时刻准备着伤害那些脆弱的心灵。 小李，一个年仅22岁的年轻人，却因为严重的焦虑症而走上了一条不归路。在3月22日中午，因为心情低落，他做出了极端的行为，用刀砍向了自己的头部。幸运的是，他最终被抢救过来，但躺在病床上的他，眼神空洞，神情恍惚。当医生问他是否感到疼痛时，他竟然面无表情地回答：“不痛。”这样的场景，令人胆战心惊。 焦虑症并非罕见，它多发生于中青年群体中，诱发的因素也与人的个性和环境密切相关。内向、羞怯、过于神经质的人更容易患上焦虑症，而激烈的竞争、超负荷的工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等，都是诱发焦虑症的常见原因。 焦虑症可以分为急性焦虑和慢性焦虑两类。急性焦虑通常表现为短暂的、剧烈的焦虑情绪，而慢性焦虑则表现为持续的、低强度的焦虑情绪。 面对焦虑症，我们应该如何应对呢？北京回龙观医院心理科宋崇升副主任医师给出了以下建议： 忽略病情，为所当为 焦虑症患者往往对自己的身体状况和心理状态过于关注，这反而会加重焦虑症状。因此，学会忽略病情，专注于自己的日常生活和工作，是缓解焦虑症的有效方法。 转换视角，屏蔽焦虑 有些焦虑症患者在做事情的时候，会不自觉地夸大事情的难度和风险，从而产生焦虑情绪。学会转换视角，将注意力集中在事情的积极面，可以帮助我们屏蔽焦虑情绪。 加强运动，体验力量 运动可以帮助我们释放压力，提高心理素质。对于焦虑症患者来说，适量的运动可以有效地缓解焦虑症状。 除了以上方法，药物治疗和心理治疗也是治疗焦虑症的常见方法。药物治疗可以帮助我们缓解焦虑症状，心理治疗则可以帮助我们找到焦虑的根源，从而从根本上解决问题。

健康管理专家

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