南宁市第五人民医院

文章 职场8种令人讨厌的女同事

在职场中，我们难免会遇到各种性格迥异的人，其中不乏一些令人讨厌的女同事。她们的行为举止、言谈举止常常让人感到不舒服，以下是职场中常见的八种令人讨厌的女同事类型。 第一种：爱搅舌头型 这类女同事喜欢八卦，喜欢传播流言蜚语，喜欢在背后说人闲话。她们总是对别人的私生活津津乐道，喜欢把别人的隐私当做谈资。 第二种：自作多情型 这类女同事敏感多疑，容易误解别人的好意。她们总是对别人的关心和帮助产生误解，认为别人在追求她。 第三种：撒娇型 这类女同事喜欢卖弄风情，喜欢在男同事面前撒娇。她们总是试图通过自己的行为来吸引别人的注意。 第四种：排斥同性型 这类女同事喜欢排斥同性，喜欢与异性交往。她们总是对同性同事冷嘲热讽，甚至故意在她们面前表现出亲昵。 第五种：满口粗黄型 这类女同事言辞粗俗，喜欢说一些不雅的词语。她们总是不顾及别人的感受，随意地发表自己的观点。 第六种：忌妒型 这类女同事心胸狭隘，容易嫉妒别人。她们总是对别人的成功心怀不满，甚至故意破坏别人的好事。 第七种：大女子主义型 这类女同事自以为是，喜欢指挥别人。她们总是认为自己的观点是正确的，不容别人反驳。 第八种：单身老处女型 这类女同事性格古怪，喜欢独处。她们总是对异性保持距离，甚至拒绝与异性交往。

医疗数据守护者

160人阅读

查看详情

文章 0-7岁孩子心灵的发育过程

了解孩子心灵发育过程，有助于父母更好地进行育儿。 0-3个月：建立亲子关系，促进语言发育。 3-6个月：出现情绪，开始认生。 6-9个月：玩耍时间延长，啼哭减少。 9个月-1岁：站立、说话，开始人生起步。 1岁-1岁半：想自己做事。 1岁半-2岁：成为妈妈的“小尾巴”。 2岁-2岁半：反抗和撒娇。 2岁半-3岁：第一反抗期，反抗欲强。 3岁-4岁：渴望结交小伙伴，变得听话。 4岁-5岁：行动活跃，出现恶作剧。 5岁-6岁：体谅他人，语言表达能力发展。 6岁-7岁：与小伙伴玩耍，自发性成长。

精准医疗探秘

176人阅读

查看详情

文章 婚姻不是围城，是陷井

在爱情的道路上，我们常常憧憬着拥有一个完美的伴侣，一个能时刻呵护我们、包容我们的人。然而，现实中的爱情往往充满了曲折和挑战。就像一扇看似美好的门，婚姻并非传说中的“围城”，而是一处充满挑战的“陷井”。 爱情如同一朵绽放的花朵，需要双方用心呵护和经营。在恋爱初期，我们总是充满了激情和浪漫，但随着时间的推移，现实的压力和生活的琐碎逐渐显现出来。这时候，我们需要学会沟通、理解和包容，才能让爱情之花持续绽放。 婚姻生活中的争吵和矛盾在所难免，但关键在于如何妥善处理。学会换位思考，尊重彼此的差异，是维系婚姻关系的关键。同时，保持良好的生活习惯，关注彼此的健康，也是婚姻生活中不可或缺的一部分。 在面临婚姻危机时，我们需要勇敢面对，积极寻求解决问题的方法。可以寻求专业心理咨询师的帮助，也可以与亲朋好友沟通交流，寻求他们的意见和建议。最重要的是，我们要相信自己，相信爱情的力量，相信婚姻可以变得更加美好。 总之，婚姻并非一帆风顺，但只要我们用心经营，就能让它成为我们人生中最美好的篇章。

病友互助家园

162人阅读

查看详情

文章 运动误区，你真了解吗？

随着健身意识的普及，越来越多的人开始关注运动健康。然而，在追求健康的过程中，却存在着许多运动误区，这些误区不仅会影响运动效果，甚至可能对健康造成危害。 首先，许多人认为肌肉疼痛是锻炼效果好的标志。实际上，肌肉疼痛往往是锻炼过度或训练不当导致的。过度运动会导致肌肉疲劳，乳酸堆积，引起疼痛。正确的锻炼方法应该是在肌肉感到轻微不适后停止，避免过度疲劳。 其次，出汗多少并不能作为衡量运动效果的唯一标准。出汗多少与个体差异和运动强度有关。有些人汗腺发达，出汗多，有些人则相反。因此，不能仅仅凭借出汗多少来判断运动效果。 此外，大运动量并不能迅速减肥。减肥需要长期坚持，消耗大量热量，才能达到理想的效果。每天20分钟的锻炼时间已经足够，关键在于坚持和规律。 还有一些人认为运动员饮料可以促进肌肉生长。实际上，普通饮用水已经足够满足身体所需。只有长时间高强度运动的人才需要补充含有盐分和矿物质的水。 选择合适的运动鞋也非常重要。不同的运动项目需要不同类型的运动鞋，以保护脚部免受伤害。 运动停止后，肌肉会逐渐萎缩。因此，运动需要长期坚持，避免运动中断。 对于年轻人来说，进行健美运动需要谨慎。应该由专业教练为他们设计合适的动作，避免对关节造成伤害。

医者仁心

166人阅读

查看详情

文章 早期更年期忧郁症有什么特征

更年期，这个人生重要的转折点，不仅意味着生理上的变化，更涉及心理层面的调整。其中，更年期忧郁症作为一种常见的精神疾病，给许多女性带来了困扰。本文将详细介绍更年期忧郁症的特征，帮助大家更好地识别和应对。 更年期忧郁症的发生与更年期女性内分泌系统的变化密切相关。由于激素水平波动，女性容易出现情绪低落、焦虑、失眠等症状。早期更年期忧郁症的特征主要表现在以下几个方面： 1. 生理方面：头痛、头晕、心悸、失眠、多汗、潮热、四肢麻木、食欲减退、便秘、月经紊乱等症状。 2. 心理方面：敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。 更年期忧郁症的典型症状包括： 1. 躯体症状：面容憔悴、胃纳差、体质下降、汗液和唾液分泌减少、便秘、性欲减退。 2. 思维联想缓慢：语速慢、语音低、语量少、应答迟钝。 3. 动作缓慢：手势动作减少、行动缓慢。 4. 情绪低落：对一切事物都不感兴趣。 5. 抑郁症状昼重夜轻：情绪消沉以清晨为重。 针对更年期忧郁症的治疗，主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。心理治疗方面，认知行为疗法（CBT）和心理支持疗法等效果较好。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也至关重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持乐观的心态，学会放松自己。 4. 注意饮食均衡，避免过量摄入刺激性食物。 5. 及时寻求专业医生的帮助。

健康管理专家

180人阅读

查看详情

文章 恐惧心理会影响宝宝智力发育

恐惧心理对孩子的成长发育有着不容忽视的影响。从婴儿时期到幼儿时期，孩子会经历不同的恐惧阶段，这些恐惧往往源于对未知事物的探索和认知局限。本文将探讨不同阶段孩子恐惧的原因、危害以及如何帮助孩子克服恐惧。 　　一、婴儿时期的恐惧 　　1～6个月的婴儿，听力非常敏感，较大的噪音很容易引起他们的恐惧。此时，父母的安抚和拥抱至关重要，可以帮助他们逐渐适应外界环境。 　　6～9个月的婴儿开始接触陌生环境和陌生人，对“害怕陌生人”这一主题感到恐惧。父母应避免将孩子单独留在陌生环境中，并逗留在孩子的视野范围内，给予他们安全感。 　　9～24个月的婴儿开始出现分离焦虑，对母亲的依恋感增强。父母应正式与孩子告别，并在承诺的时间内归来，以降低孩子的分离焦虑。 　　二、幼儿时期的恐惧 　　2～6岁的幼儿，恐惧的事物越来越丰富，恐惧体验也变得更加个性化。对生病、死亡、黑暗、怪兽等事物的恐惧在这一阶段达到顶峰。 　　父母应给予孩子合理的解释，倾听他们的恐惧，并陪伴他们一起克服恐惧。 　　三、如何帮助孩子克服恐惧 　　1. 理解孩子的恐惧：父母应了解孩子恐惧的原因，给予他们合理的解释和安慰。 　　2. 陪伴孩子：陪伴孩子一起面对恐惧，给予他们安全感。 　　3. 模拟训练：通过模拟训练，让孩子逐渐适应恐惧的事物。 　　4. 培养孩子的自信心：帮助孩子建立自信心，勇敢面对恐惧。 　　四、总结 　　恐惧心理对孩子的成长发育有着重要影响。父母应关注孩子的恐惧，给予他们关爱和支持，帮助他们克服恐惧，健康成长。

老年健康守护者

188人阅读

查看详情

文章 Nature：“疼痛接触”蛋白质

近年来，疼痛研究取得了重大突破。斯克里普斯研究所的科学家在Nature杂志上发表了两篇里程碑式文章，揭示了“疼痛接触”蛋白质在疼痛感知过程中的重要作用。 我们的皮肤感觉神经通过外层膜上的“离子通道”蛋白来感知压力、疼痛、温度等刺激。然而，科学家们刚刚开始鉴定和特征化参与每种感觉传导通路的特定蛋白。最新研究发现，称为压力蛋白的感觉神经蛋白家族是疼痛接触感知必不可少的离子通道蛋白。 该研究在果蝇中进行了实验，果蝇的神经系统与人类相似。压力蛋白在果蝇中也表达，并在耳、肾、心等组织中表达。未来研究将集中于压力蛋白在感知声音、血压以及细胞膜压力和拉伸等方面的作用。 这项研究为理解疼痛感知机制提供了新的线索，有助于开发更有效的疼痛治疗方法。 原文阅读： The role of Drosophila Piezo in mechanical nociception Sung Eun Kim， Bertrand Coste, Abhishek Chadha, Boaz Cook, Ardem Patapoutian

医疗新知速递

184人阅读

查看详情

文章 跑步一个月能瘦几斤 跑步注意事项有哪些

跑步作为一项广泛流行的有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还能帮助减肥瘦身。那么，坚持跑步一个月，究竟能瘦多少斤？又有哪些注意事项需要我们关注呢？本文将从跑步减肥的科学原理、最佳时长、注意事项等方面进行详细介绍，帮助大家科学跑步，健康瘦身。 一、跑步一个月能瘦几斤？ 跑步减肥的效果因人而异，一般来说，坚持跑步一个月，平均减重范围在4~5斤左右。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，具体减重效果会受到多种因素的影响，如运动强度、运动时长、饮食控制、个人体质等。 二、跑步减肥的科学原理 跑步减肥的原理主要基于以下两个方面： 1. 脂肪消耗：跑步是一项有氧运动，可以促进脂肪的分解和消耗，从而达到减肥的目的。 2. 能量消耗：跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，而这些能量主要来自于脂肪的分解。 三、跑步减肥的最佳时长 要想通过跑步达到减肥效果，每次运动时长至少应保持在30分钟以上。研究表明，持续运动30分钟以上，身体才会开始大量消耗脂肪。 四、跑步减肥的注意事项 1. 热身：运动前进行充分的热身，可以预防运动损伤，提高运动效果。 2. 运动强度：根据自己的身体状况，选择合适的运动强度，避免过度运动。 3. 饮食控制：保持健康的饮食习惯，控制热量摄入，有助于减肥效果。 4. 休息与恢复：运动后要注意休息和恢复，避免过度训练。 5. 坚持运动：减肥是一个长期的过程，需要坚持运动，才能取得理想的效果。 五、总结 跑步是一项简单易行的有氧运动，对于减肥瘦身有着良好的效果。只要我们坚持运动，注意运动方法和饮食控制，相信每个人都能通过跑步实现自己的减肥目标。

健康百科

187人阅读

查看详情

文章 神经衰弱怎么调理啊

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为精神疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状。在快节奏的生活中，由于工作压力、生活压力以及睡眠不足等因素，神经衰弱的发生率越来越高。 神经衰弱对患者的身心健康造成很大影响，不仅影响工作，还会影响生活质量。因此，及时调理神经衰弱非常重要。 一、神经衰弱的调理方法 1. 饮食调理： （1）枸杞子炖猪脑：将枸杞子25克、山药50克、猪脑2个（约30克）放入锅内，加入500毫升清水，小火炖煮30分钟，最后加入调味料即可。连续食用一周，有很好的补肝肾作用，适用于肝肾阴虚型神经衰弱。 （2）沙参玉竹粥：将沙参、玉竹各15克，粳米60克放入锅内炖煮成汤，去渣后每天服用一次。适用于阴虚火旺型神经衰弱。 （3）枸杞红枣鸡蛋汤：将枸杞30克、红枣10个、鸡蛋2个放入砂锅内炖煮，鸡蛋煮熟后取出壳继续炖煮一段时间。每天喝汤吃蛋，连续几天。适用于肝肾阴虚型神经衰弱。 2. 生活方式调整： （1）保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。 （2）规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累。 （3）适度运动：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力、改善睡眠。 （4）放松心情：学会放松心情，可以通过听音乐、看书、旅行等方式缓解压力。 二、神经衰弱的预防 1. 保持良好的心态：面对工作和生活中的压力，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。 2. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，规律作息，适度运动。 3. 饮食均衡：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

精准医疗探秘

190人阅读

查看详情

文章 心脏病的早期症状及预防

心脏病作为一种常见的循环系统疾病，对人类的健康和生命安全构成了严重威胁。了解心脏病的早期症状和预防措施对于我们维护心脏健康至关重要。 早期心脏病的症状可能并不明显，容易被忽视。常见的早期症状包括手脚麻木刺痛、恶心呕吐、心跳加速、过度疲劳、头晕目眩、胸背部灼烧感等。这些症状可能与颈椎问题、消化不良等因素有关，但也不排除是心脏疾病的先兆。因此，当出现这些症状时，应及时就医进行诊断。 预防心脏病的关键在于养成良好的生活习惯。首先，要定期进行体检，及时发现并治疗潜在的心脏疾病。其次，要注意饮食健康，多吃富含维生素、膳食纤维和微量元素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。此外，要保持适当的体重，戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的心态，都是预防心脏病的重要措施。 药物治疗也是预防心脏病的重要手段之一。对于患有高血压、高血脂等心脏病高危人群，应在医生的指导下服用降压药、降脂药等药物，以控制病情的发展。同时，运动也是预防心脏病的重要手段之一。适量的运动可以增强心脏功能，提高身体素质，降低心脏病的发生风险。 心脏病是一种需要长期关注的疾病，患者需要积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯，才能有效地预防心脏病的发生和发展。

绿色医疗倡导者

178人阅读

查看详情