辽宁省金秋医院

文章 食物转眼间就变成保健品

在日常生活中，我们常常将食物和保健品区分开来，但实际上，很多常见的食物本身就具有保健作用。以下是一些食物转化为保健品的例子，以及它们的作用和食用建议。 1. 生姜：缓解肌肉酸痛 生姜不仅具有暖身作用，还能缓解肌肉酸痛。研究发现，每天食用一些生姜，可以减少运动后肌肉疼痛。此外，生姜还具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善身体健康。 2. 橄榄油：改善皮肤状况 橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的油脂，具有抗氧化和保湿作用。将橄榄油涂抹在皮肤上，可以改善皮肤干燥、粗糙等问题，并预防皮肤老化。 3. 薄荷糖：缓解焦虑 薄荷具有镇静和提神作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。咀嚼薄荷糖或口香糖，可以帮助缓解堵车等紧张情绪带来的不适。 4. 小苏打：预防感染 小苏打是一种碱性物质，可以中和酸性物质，预防感染。将小苏打与水混合后饮用，可以缓解泌尿系统感染等不适。 5. 蜂蜜：促进伤口愈合 蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以促进伤口愈合。将蜂蜜涂抹在伤口上，可以帮助消炎、止痛和预防感染。 除了以上提到的食物，还有许多其他食物也具有保健作用，如大蒜、绿茶、酸奶等。在日常饮食中，我们可以适当增加这些食物的摄入量，以获得更好的保健效果。

医疗之窗

185人阅读

查看详情

文章 寒性体质如何去火

在寒冷的冬季，许多寒性体质的人群会感到手脚冰凉，被窝难以暖热，并且容易感冒，抵抗力较弱。而一旦上火，更是让人苦不堪言。那么，寒性体质的人群应该如何正确去火呢？本文将为您详细解析。 首先，我们要了解什么是“上火”。上火不仅仅是口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状，它还可能表现为胃火、肺火等更深层次的问题。例如，胃火可能导致胃疼、大便干燥，肺火可能导致咳嗽、咯血等。 中医理论认为，寒性体质的人群应该遵循滋阴潜阳的原则，适时进补。阴虚体质的人群最怕补反，若胡乱食用壮阳之品，如人参、鹿茸等，反而可能使阳火过旺，对身体造成不良影响。 对于寒性体质的人群来说，应该选择甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。同时，多吃新鲜蔬菜和瓜果，富含纤维素及维生素的食物也是不错的选择。而辛辣刺激食物、煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物则应该少吃。 此外，寒性体质的人群还应该注意日常保养。保持良好的作息习惯，适当锻炼身体，增强体质。在寒冷的季节里，要注意保暖，避免感冒。如果出现上火症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 总之，寒性体质的人群在去火过程中，一定要遵循科学的方法，避免盲目进补或食用不当食物。只有正确对待上火，才能保护好身体健康。

药事通

183人阅读

查看详情

文章 记忆力下降怎么治

随着生活节奏的加快，越来越多的朋友开始关注自己的记忆力问题。记忆力下降不仅会影响工作和学习，还可能预示着一些潜在的健康问题。那么，如何有效应对记忆力下降呢？本文将从多个方面为您详细解答。 一、调整工作和休息，减轻记忆力丧失 缺乏睡眠是导致记忆力下降的常见原因。长期睡眠不足会导致大脑疲劳，从而影响记忆力的形成和巩固。因此，保证充足的睡眠是提高记忆力的基础。对于产后妇女等特殊群体，更应注重休息，避免过度劳累。 二、药物治疗，改善记忆力 针对记忆力下降，可以适当使用一些安神健脑的药物。对于更年期女性，适当服用药物可以缓解记忆力下降，同时减轻烦躁和焦虑情绪。但需要注意的是，药物应在医生的指导下使用，避免滥用。 三、饮食调理，增强记忆力 1. 多吃鱼：鱼类富含卵磷脂，是大脑中神经递质的重要来源。适当摄入卵磷脂可以有效提高记忆力、分析能力和思维能力。 2. 吃南瓜：南瓜含有丰富的维生素和纤维素，具有清心醒脑的功效。对于失忆和头晕等症状，南瓜具有很好的缓解作用。 四、改善生活习惯，提高记忆力 1. 合理安排工作和休息，避免过度劳累。 2. 加强体育锻炼，提高身体素质。 3. 保持良好的心态，减少压力。 五、寻求专业帮助 如果记忆力下降情况严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

中医养生之道

174人阅读

查看详情

文章 心脏病发作服阿司匹林效果不明显

心脏病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。阿司匹林作为一种常见的抗血小板药物，被广泛应用于心脏病患者的治疗中。然而，最近有研究表明，在心脏病急性发作时，单纯服用阿司匹林的效果并不明显。本文将为您详细解析心脏病急性发作时的应对措施，以及如何正确使用阿司匹林等药物。 首先，我们需要明确，心脏病急性发作时，患者的病情往往危急，需要立即采取有效的救治措施。常见的急性心脏病发作包括心绞痛和心肌梗死。心绞痛是心脏供血不足导致的短暂性胸痛，而心肌梗死则是心脏血管完全阻塞，导致心肌缺血坏死的严重疾病。 对于心绞痛患者，除了服用阿司匹林外，还应该及时服用速效救心丸或硝酸甘油等急救类药物，以缓解症状，等待救援医生到来。而心肌梗死患者则需要立即拨打120，尽快送往医院接受进一步的治疗。 那么，阿司匹林在心脏病急性发作中的作用是什么呢？阿司匹林具有抗血小板聚集的作用，可以预防血栓的形成，从而降低心肌梗死的风险。然而，阿司匹林并不能直接溶解血栓，因此在心脏病急性发作时，单纯服用阿司匹林的效果并不明显。 除了阿司匹林，速效救心丸和硝酸甘油也是常用的急救药物。速效救心丸具有扩张冠状动脉、增加心肌血流量的作用，可以缓解心绞痛症状；硝酸甘油则可以扩张全身血管，降低心脏负担，缓解心绞痛症状。这些药物的使用需要遵循医嘱，切勿自行随意用药。 除了药物治疗，心脏病患者还需要注意日常保养，包括： 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，低盐低脂饮食。 适度运动，增强体质。 保持良好的心态，避免情绪波动。 定期进行体检，监测病情变化。 总之，心脏病急性发作时，患者需要立即采取有效的救治措施，包括服用急救药物、拨打120等。同时，患者还需要注意日常保养，预防病情恶化。

医疗星辰探秘

161人阅读

查看详情

文章 子烦食疗方

妊娠期心烦，中医称之为“子烦”，是孕期常见的现象。主要病因包括阴虚、痰火等。本文将介绍子烦的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面的知识。 一、病因 1. 阴虚：素体阴虚，孕后阴血益感不足，心火偏亢，热扰心胸，而致心烦。 2. 痰火：素有痰火积于胸中，孕后阳气偏盛，阳盛则热，痰热互结，上扰于心，遂致心烦。 二、症状 1. 阴虚证：心中烦闷，坐卧不宁，午后潮热，口干咽燥，干咳无痰，小便短黄，舌红，苔薄黄而干，脉细数而滑。 2. 痰火证：妊娠心胸烦闷，头晕心悸，胸脘满闷，恶心呕吐，苔黄而腻，脉滑数。 三、治疗方法 1. 阴虚证：清热养阴、安神除烦。可选用地黄枣仁粥、黄连阿胶鸡子黄汤等药膳。 2. 痰火证：清热化痰。可选用海橘饼等药膳。 四、日常保养 1. 饮食：宜少食多餐、循序渐进，多吃清淡、富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 情绪：保持乐观的心态，避免情绪波动。 五、就医指南 若出现子烦症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

病友互助家园

170人阅读

查看详情

文章 专家澄清癌症十大误区

近年来，癌症已成为严重威胁人类健康的主要疾病之一。然而，关于癌症的误区和认知错误依然存在，给患者和家属带来困扰。本文将针对癌症的十大误区进行澄清，帮助大家正确认识癌症。 误区一：癌症主要由基因决定 事实上，癌症的发生与基因、环境、生活方式等多种因素有关。虽然遗传因素在部分癌症中起到一定作用，但大多数癌症与生活方式和环境因素密切相关。 误区二：癌症不可预防 预防癌症的关键在于改变不良生活方式，例如戒烟限酒、保持健康体重、合理膳食、适度运动等。通过预防措施，可以有效降低癌症的发生风险。 误区三：吃素者不易患癌 研究表明，素食者患某些癌症的风险确实较低，但长期吃素也可能导致营养失衡，增加患癌风险。均衡饮食是预防癌症的关键。 误区四：痣多易得皮肤癌 并非所有的痣都会发展成皮肤癌。只有当痣出现色泽、大小、形状等异常改变时，才需要引起警惕。 误区五：胸大易患乳腺癌 乳房大小与乳腺癌没有直接关系。乳腺癌的发生与遗传、月经初潮、生育状况等因素有关。 误区六：吃有机食物可防癌 有机食品在种植过程中不使用化学农药和化肥，但并不能保证绝对的安全性。均衡饮食才是预防癌症的关键。 误区七：酸性体质易患癌 人体酸碱平衡是一个复杂的过程，不存在酸性体质的说法。保持健康的生活方式才是预防癌症的关键。 误区八：癌症晚期就没救了 癌症晚期并非没有治疗希望。随着医疗技术的进步，许多晚期癌症患者可以通过治疗延长生存时间。 误区九：断食可杀死癌细胞 断食并不能杀死癌细胞，反而可能导致营养不良和免疫力下降，不利于癌症治疗。 误区十：放化疗一定会掉头发 放化疗可能导致脱发，但并非所有患者都会出现这一副作用。建议患者在化疗前咨询医生，了解可能出现的副作用。

医者荣耀

161人阅读

查看详情

文章 室性早搏的常见病因、危险分层及治疗策略

室性早搏是一种常见的心律失常，它指的是心脏的室壁在正常心跳之外突然提前收缩。大连医科大学附属第一医院心内科张树龙教授指出，关注室性早搏的预后至关重要。 室性早搏的发生与多种心血管疾病密切相关，如冠心病、心肌梗死、高血压、风心病、肥厚型心肌病、扩张型心肌病、二尖瓣脱垂等。随着年龄的增长，室性早搏的发生率和复杂性也随之增加。 室性早搏的危险分层可以通过多种临床检查进行判断，包括左心室功能、QRS波时限、室早形态和数量、T波电交替等。常见的危险分层方法包括Lown氏分级、Schamaroth分类、Myerburg分级、室早指数、心室易颤指数等。 室性早搏的治疗方法主要包括药物治疗、ICD治疗和导管消融治疗。药物治疗首选β受体阻滞剂，其次是钙拮抗剂和ⅠC类抗心律失常药物。ICD治疗适用于有心脏骤停风险的患者。导管消融治疗适用于药物治疗无效或有症状的持续性室速患者。 为了预防室性早搏的发生，患者需要积极控制心血管疾病的风险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等，并保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、规律运动等。

医疗数据守护者

182人阅读

查看详情

文章 牛奶保存期短的营养价值高

牛奶，作为日常饮食中不可或缺的饮品，其营养价值备受关注。然而，你是否了解牛奶的种类及其对营养价值的影响呢？ 市场上常见的牛奶主要有两大类：巴氏杀菌乳和灭菌乳。 巴氏杀菌乳，也就是我们常说的“巴氏消毒奶”，采用低温杀菌法，在较长时间内用低温杀死牛奶中的致病菌，保留对人体有益的细菌。这种牛奶需要冷藏保存，保质期较短，一般只有几天。而灭菌乳则采用高温杀菌法，将牛奶中的细菌全部杀死，可以在常温下保存，保质期较长，一般可达3个月以上。 那么，哪种牛奶的营养价值更高呢？研究表明，巴氏杀菌乳由于保留了更多的营养成分，营养价值相对较高。加热对牛奶中营养影响最大的就是水溶性维生素和蛋白质。在加热过程中，大约有10%的B族维生素和25%的维生素C损失掉了，加热程度越深，这些营养损失得就越多。牛奶中的一种营养价值很高的乳清蛋白，在加热时也会造成一定的损失。因此，采用低温杀菌的巴氏奶相对来说，营养价值要稍高一些。 那么，如何选择营养保存更好的牛奶呢？以下是一些建议： 1. 尽量购买保质期短的牛奶，现买现喝。 2. 选择屋顶型纸盒包装的牛奶，这种牛奶多采取低温巴氏杀菌，营养和味道比较好。 3. 不要再次加热牛奶，否则会造成营养进一步损失。 4. 打开包装的牛奶应一次喝完，放的时间越长营养损失越大。 总之，了解牛奶的种类及其对营养价值的影响，有助于我们选择更健康的饮品。

健康管理专家

164人阅读

查看详情

文章 多动症的基本症状都有哪些呢？

孩子的活泼好动是天性，但如果孩子总是过度活跃，甚至在学习、玩耍时表现出难以自控的行为，那么可能需要警惕多动症（ADHD）的可能性。多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，会对孩子的身心健康造成严重影响。那么，多动症有哪些典型症状呢？ 1. 注意力缺陷 注意力缺陷是多动症的核心症状之一。患者往往难以集中注意力，容易分心，学习或完成任务时难以持久。他们可能在学习、做作业或玩耍时无法专注于细节，经常犯错。此外，患者可能做事拖延，难以按时完成任务，容易丢失物品，忘记日常安排。 2. 活动过多 活动过多是多动症的另一个典型症状。患者经常表现得不安宁，手足小动作多，难以安静坐着。在课堂上或其他需要安静的场合，他们可能会擅自离开座位，四处乱跑或攀爬。他们难以从事安静的活动或游戏，一天到晚都处于忙碌状态。 3. 行为冲动 行为冲动是多动症的另一个重要症状。患者可能在没有充分了解信息的情况下就做出冲动行为，不顾后果，凭一时兴趣行事。他们可能经常插嘴、打断别人，迫不及待地回答问题，难以排队等候。 4. 学习困难 由于注意力缺陷和多动，多动症患者的学业成绩往往较差，低于其智力水平。他们可能难以完成作业，课堂上的听课效果也受到影响。 5. 神经系统发育异常 多动症患者可能存在精细动作、协调运动、空间位置觉等方面的发育问题。例如，他们可能难以进行翻手、对指等动作，难以系鞋带、扣纽扣，左右分辨困难。部分患者还可能存在语言发育延迟、智力偏低等问题。 6. 品行障碍 多动症与品行障碍的共病率较高。品行障碍可能表现为攻击性行为，如辱骂、打伤同学、破坏物品等。患者还可能表现出一些不符合道德规范和社会准则的行为，如说谎、逃学、离家出走等。 7. 成人ADHD 多数儿童多动症患者会延续至成年。成人ADHD患者的主要症状是注意力缺陷，而活动过多症状会减轻。他们可能因为冲动行事鲁莽，容易与同事发生冲突，频繁更换工作，开车容易冲动，不遵守交通规则。 了解多动症的症状后，家长应积极寻求专业帮助，帮助孩子应对多动症，帮助他们养成良好的生活习惯，避免不良后果。

跨界医疗探索者

180人阅读

查看详情

文章 橘子皮的药效有哪些 橘子皮怎么治支气管炎

生活中，我们常常将橘子皮随手丢弃，却不知这小小的橘子皮蕴含着丰富的药用价值。橘子皮不仅能够止咳化痰、促进消化，还能治疗支气管炎等疾病。 一、橘子皮的药用价值 1. 止咳化痰：橘子皮中的天然挥发油可以刺激气管，促进痰液排出，对于咳嗽、痰多、气管炎等症状有很好的缓解作用。 2. 促进消化：橘子皮具有消炎杀菌、促进消化液分泌、清理肠道积食等作用，对于消化不良、胃炎等症有很好的治疗效果。 3. 止吐：橘子皮对于脾胃失和引起的恶心、呕吐有很好的治疗作用。可以将橘皮与生姜一起煎水服用，或与竹茹、黄连等中药材一起煎制。 二、橘子皮治疗支气管炎的方法 1. 橘皮泡水：取橘皮5-15克，泡水当茶饮，长期服用可治疗慢性支气管炎。 2. 橘皮白酒：将橘子皮洗净后置于白酒中浸泡20余天，其味醇厚爽口，具有清肺化痰的作用。 3. 橘皮煎汤：取干橘皮5克，加水2杯煎汤后，加入少量姜末、红糖趁热服用；或取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。 三、橘子皮的其他应用 1. 预防心血管疾病：橘子皮中的类黄酮物质具有抗氧化、抗炎、抗凝血等作用，可以预防心血管疾病。 2. 抗菌消炎：橘子皮中的挥发油具有抗菌消炎的作用，可以用于治疗皮肤感染、疮疖等。 3. 预防龋齿：橘子皮中的维生素C具有预防龋齿的作用。

医学奇迹见证者

180人阅读

查看详情